Har qanday zamonaviy odam tajovuzkorlik hujumlari bilan qanday kurashishni bilishi kerak. G'azab va tajovuz ham dushman, ham ittifoqchi bo'lishi mumkin. Agar bu his-tuyg'ular samarali kundalik faoliyatga xalaqit bersa, ularni nazorat ostiga olishga harakat qilishingiz kerak. Agar his-tuyg'ularingizni to'g'ri qayta ko'rib chiqsangiz, ular g'alati tuyulishi mumkin.
G'azab: g'alaba qozonishmi yoki yutishmi?
O'smir yoki kattalar, bola yoki keksa odamning tajovuzkorligi bilan qanday kurashish kerakligini bilish uchun siz birinchi navbatda har qanday odamning hissiy holati va ruhiy holatining o'ziga xos xususiyatlari bilan shug'ullanishingiz kerak. O'z-o'zidan his-tuyg'ularni o'chirish eng yaxshi yo'l emas, chunki ertami-kechmi bularning barchasi "portlashi" mumkin. Shu bilan birga, tajovuzkor xatti-harakatlar odamlarni qaytaradi va jamoatchilikning qoralanishiga olib keladi, bu boshqalar va ob'ektning o'zi uchun xavflidir. Albatta, hayotlaridan g'azab va tajovuzni butunlay yo'q qilishga qodir odamlar bor, lekin faqat bir nechtasi bunga qodir.
Qanday qilish haqida savollarer, xotin, ota-onalar va bolalarning tajovuzkorligiga qarshi kurashish to'liq oqlanadi - bu inson uchun tabiiy holat va tuyg'u, chunki doimo hamma narsadan mamnun bo'lish mumkin emas. To'g'ri, salbiy hissiy fonning paydo bo'lishi va uning ifodasi ikki xil narsadir. Ba'zilar, tajovuzkorlik tubiga tushib qolgan bo'lsalar-da, tashqi kuzatuvchiga hech qanday his-tuyg'ularini ko'rsatmasdan, g'azabini ichida saqlaydilar.
Bu bardosh beradimi?
Bolaga tajovuz bilan qanday kurashishni o'rgatganda, bolaga barcha his-tuyg'ular ichida saqlanishi kerakligini tushuntirishning hojati yo'q - bu variant emas. Ertami-kechmi, his-tuyg'ular ma'lum bir tanqidiy nuqtaga to'planadi va yorib yuboriladi va vaziyat halokatli bo'lishi mumkin va qurbonlar orasida yaqinlar ham bo'ladi. Ikkilamchi hayot variant emas. G'azabni nima qo'zg'atayotganini aniqlash yaxshidir va buning uchun bor kuchingiz bilan kurashishingiz kerak.
Salbiy his-tuyg'ular qayerdan kelib chiqishini tushunib, ko'pchilik hayratda. Bu tuyg'u ichkaridan keladi. Bundan tashqari, tajovuz ma'lum darajada inson uchun foydalidir, lekin u undan foydalanishni o'rgansa. Bolalarning tajovuzkorligi bilan qanday kurashish kerakligini aniqlash emas, balki uni o'z foydangizga hal qilish mexanizmlarini o'rganish kerak. Agressiya - bu muayyan harakatlarga reaktsiyani ifodalovchi ruhiy holat. "G'azab" tushunchasi bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lgan odamning ichida paydo bo'ladigan his-tuyg'ularni o'z ichiga oladi.
Nazariya va amaliyot
Xulq-atvorning har bir varianti u yoki bu darajada tashqi dunyo bilan muloqot qilish, unga ta'sir qilish uchun muvaffaqiyatli urinishdir. Agressiya yo'lga aylanadiO'zingiz xohlagan narsaga erishing va o'zingiznikini boshqalar bilan baham ko'ring. Agressiya bilan qanday kurashish kerakligini tushunib, bu ichki va tashqi dunyo o'rtasidagi chegaralarni yaratish usullaridan biri, o'zingizni atrof-muhitdan himoya qilish vositasi ekanligini tushunishingiz kerak. Agressiya orqali odam o'ziga va boshqalarga unga qanday munosabatda bo'lish mumkinligini va bu qanday qilib qabul qilinishi mumkin emasligini tushuntiradi.
Agressiya – bu sizning xabaringizni boshqa odamlarga etkazishga yordam beradigan kuchli aloqa vositasi. Albatta, buni yoqimli deb atash mumkin emas va jamiyat bu usulni qoralaydi. Shunga qaramay, uni rad etish mumkin emas - bu g'ayritabiiydir. Agressiya bilan qanday kurashish haqida o'ylashning hojati yo'q, uni o'zingizga bo'ysundirib, o'zingiz uchun xizmat qilishingiz kerak. To'g'ri, bu bilim yo'li bo'ylab harakatlanishni boshlash uchun avvalo o'zingizni allaqachon to'plangan g'azabdan tozalashingiz kerak, aks holda his-tuyg'ular sizni bosib oladi.
Salbiylik bilan xayrlashing
Agressiya bilan qanday kurashishni oʻylab koʻrayotganda, toʻplangan gʻazabdan qutulishdan boshlash kerak. Salbiy his-tuyg'ular bir zumda emas, ular uzoq vaqt davomida qor to'pi kabi o'sib boradi. Inson muntazam ravishda vaziyatlar va insoniy xatti-harakatlardan kelib chiqadigan noqulaylikni boshdan kechiradi, bu esa g'azabga olib keladi.
Qoidaga ko'ra, hamma narsa muloqot ob'ektidan umidlarni shakllantirishdan boshlanadi. Ko'pchilik uchun ular aniq va aniq bo'lib, reja va haqiqat bir-biridan farq qilganda, odam o'zini aldangandek his qiladi. Xafagarchilik shu erdan kelib chiqadi. Biroq, agar siz vaziyatdan qaytsangiz, bu hech qanday zarar qilmaydi. Biroq, ko'pincha, umidlari bilan aldangan odamning hissiy holati bolaning holatiga o'xshaydi.zo'rg'a olingan yangi o'yinchoqni olib ketishdi. Norozilik g'azabni keltirib chiqaradi.
Rejalar va natijalar
Agressiyaga qanday munosabatda boʻlishni oʻylab koʻrsangiz, bu amalga oshirilmagan rejadan kelib chiqqanligini tushunishingiz kerak. Har qanday odamning o'ziga xos naqshlari, munosabati bor, lekin aslida vaziyat shaxs uchun noqulay bo'lganda, vaziyat butunlay boshqacha tarzda rivojlanishi mumkin. Agressiyani o'z foydangizga aylantirish uchun siz his-tuyg'ular dengizida cho'kishni emas, balki xatti-harakatingizni o'z foydangizga o'zgartirish uchun kuch sarflashni o'rganishingiz kerak.
G'azab ruhiy holatning buzilishiga sabab bo'lmasligi, toshma harakatlarni qo'zg'atmasligi uchun siz o'zingizning salbiy his-tuyg'ularingizni taniy bilishingiz kerak. Samarali ichki muloqotni o'rnatish o'z hayotingizdagi tajovuzning o'rnini tan olishga imkon beradi. Bu o'z ehtiyojlaringizni aniqlash uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi. Bu sizga baxt uchun nima kerakligini tushunishga va xohlagan narsangizga erishish uchun tajovuzkorlikni qo'llashga imkon beradi. Bunday vaziyatda g'azab to'siq emas, yo'l-yo'riq bo'ladi.
Uzoq va barqaror
Keksalar, bolalar va kattalardagi tajovuzni qayerdan boshlash va qanday kurashish kerakligini psixolog aytishi mumkin. Mutaxassis hamma narsa allaqachon to'plangan salbiydan xalos bo'lishdan boshlanishi kerakligini tushuntiradi. Bu katta portlashga olib kelishidan qo'rqmang - oldindan xavfsiz sharoitlarni yaratishingiz kerak. Mutaxassis yordamida salbiy his-tuyg'ularni yo'q qilish yaxshidir. Ichki holatni normallashtirib, shu bilan tajovuzni bartaraf etish mumkinboshqalarga nisbatan.
Agar inson his-tuyg'ularini bostirishga harakat qilmasa, balki ularni qabul qilsa va o'zini eshitsa, salbiy ko'rinishlar yordamchiga aylanadi. Asta-sekin, tashqi bezovta qiluvchi omillarni aniqlashni hisobga olgan holda, o'zingizni va xususiyatlaringizni qabul qilish g'azabning paydo bo'lishini minimallashtirish vositasiga aylanadi. Ehtiyojlar qondiriladi va g'azab endi muloqot vositasi bo'lmaydi.
Ota-onalar va bolalar
Keksa avlod vakillari hech qachon farzandiga ovozini ko'tarmagan oilani topa olmaysiz. Xo'rlovchi so'zlar, to'satdan harakatlar, zarbalar va arzimas narsa bilan qo'zg'atilgan jazolar - bu har bir insonning hayotida sodir bo'ladi. Biroq, g'azablangan portlashlar aybdorlik tuyg'usini qoldiradi - kattalar bolaning qilmishi bunday jazoga loyiq emasligini yaxshi bilishadi. Shunga qaramay, o'zingiz bilan kurashish qiyin va vaziyat qayta-qayta takrorlanadi.
Ota-onalarning tajovuzkorligi bolani jabrlanuvchiga aylantiradi, katta avlod esa o'zini nochor, aybdor his qiladi. Agressiya bilan kurashishni o'rganish orqali siz butun oilani baxtli qilishingiz mumkin.
Vaziyat diversifikatsiyalangan
Bolalarga nisbatan tajovuzkor munosabat mantiqiy emas. Bu nafaqat disfunktsiyali ijtimoiy hujayralar, balki ota-onalar farzandlarini yaxshi ko'radigan va ularga g'amxo'rlik qiladigan oddiy oilalarga ham xosdir. Mamlakatimizda tajovuzkorlik haqida gapirish qabul qilinmaydi, bu sharmandalik, qattiq ta'lim esa ijtimoiy norma sifatida qabul qilinadi. Kattalar salbiy his-tuyg'ular halokatli ekanligini tushunishlari mumkin, ammo ularni nazorat qilib bo'lmaydi.
Agressiyaichdagi noqulaylik bilan qo'zg'atiladi va ko'pincha bola emas, balki tashqi sabablar yoki o'z tarbiyasining o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqadi. Ko'ngilsizlik, bola va kattalar tomonidan tuzilgan reja o'rtasidagi nomuvofiqlik g'azab va tajovuzning yana bir tipik sababidir. Oqsoqollar o'ziga xos idealni tasavvur qilishadi, ular ostida ular haqiqiy odamga mos kelishga harakat qilishadi. O'ziga xoslikni ko'rsatishga harakat qilganda, bola umidsizlikka sabab bo'ladi va tajovuz ob'ektiga aylanadi.
Asldan avlod
Ko'pincha ota-onalar bolalarga nisbatan tajovuzkor bo'lishadi, ularning o'zlari yoshligida bunday munosabatning ob'ekti bo'lgan. Xulq-atvor modeli norma sifatida, to'g'ri va muqobilligi yo'q narsa sifatida esda qoladi. Modelni bilish uni engish uchun birinchi qadamdir. Agressiya, ehtimol, ota-onalarning bolalar bilan munosabatlarida muammolar mavjudligini tushunadigan oilaviy psixologga murojaat qilishning eng keng tarqalgan sababidir.
Vaziyatni nazorat ostiga olish uchun siz g'azabni qo'zg'atadigan narsalarni tushunishingiz kerak. Bu charchoq, qiyin ish yoki tashvish tug'diradigan yaqinlashib kelayotgan muhim voqea bo'lishi mumkin. Agar sababni aniqlashning iloji bo'lmasa, malakali yordam so'rang. Tuyg'ularni tanib, ularni ifodalash vositalarini o'zlashtirishingiz mumkin. Noqulay sharoitlarda o'sgan ota-onalar ko'pincha tajovuzkor bo'lishadi, shuning uchun ularning ko'z o'ngida boshqalarni to'g'ri qo'llab-quvvatlash namunasi bo'lmagan. Agressiyani nazorat ostiga olish uchun siz o'zgartirish qanchalik muhimligini tushunishingiz kerak. Bolaga hamdard bo'lishni, hamdard bo'lishni o'rgangandan so'ng, bolani va o'zini sevib qolgan barcha oila a'zolari unga aylanadi.baxtliroq.
Qabul qiling va tushuning
Bola individual, u alohida, u shaxs. Buni anglab, o'zining oldindan tuzilgan shablonga mos kelmaslik huquqini tan oladi va shu bilan nazoratsiz g'azablanish ehtimolini kamaytiradi. Har bir inson boshdan kechirish, xato qilish va qiyinchiliklarni engish huquqiga ega. Bolani haqiqatdan yashirib, uni sizning talablaringizga moslashtirishga harakat qilishning hojati yo'q. O'sib borayotgan odamni qabul qilib, kattalar unga eng yaxshi yordamni taqdim etadilar va o'zlarini asossiz umidlarning achchiqligidan qutqaradilar.
