Ertami kechmi, hamma yurak va qon tomirlari uchun dori-darmonlarni qabul qilish haqida o'ylaydi. Qaysi vitaminlarni tanlash yaxshiroq, ko'pchilik uchun sir bo'lib qolmoqda, ammo bularning barchasini aniqlash oson. Yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini davolash va oldini olish qo'shimcha mablag'larni olish orqali qo'llab-quvvatlanishi mumkin, lekin birinchi navbatda siz shifokor, terapevt yoki kardiolog bilan maslahatlashingiz kerak.
Tanaga nima kerak
Tana ishini davom ettirish uchun har kuni koʻp miqdorda vitamin va minerallarga ehtiyoj sezadi. Agar ular dietadan etarli bo'lmasa, unda etishmovchilik yuzaga keladi, buning natijasida tananing barcha mavjud zahiralari tugaydi. Agar siz sog'lom va sog'lom ovqatlansangiz ham, bu vitaminlarga bo'lgan kunlik ehtiyoj qoplanadi degani emas.
Foydali moddalarning aksariyati issiqlik bilan ishlov berish jarayonida yo'q qilinadi. Ammo xom karamni iste'mol qilsangiz ham, K vitaminiga bo'lgan ehtiyojni qondirish uchun har kuni butun boshli karamni iste'mol qilishingiz kerak. Ammo bizning tanamiz nafaqat unga, balki boshqa ko'plab odamlarga ham muhtoj.moddalar.
Tomirlarni mustahkamlash kimga kerak
Yurak-qon tomir tizimi nafaqat qo'shma kasalliklarga chalinganlar uchun yordamga muhtoj. Homilador ayollar, menopauzadan oldin va davrida, sport va boshqa jismoniy faoliyat bilan shug'ullanadigan ayollar qon tomirlari va yurak faoliyatini kuchaytirishi kerak.
Homiladorlik davrida pastki tananing tomirlari ko'pincha azoblanadi. O'sib borayotgan homila tufayli tanaga katta yuk tushadi, uning atrofida butun qon aylanish tizimi quriladi. Varikoz tomirlarining paydo bo'lishi, qon ivishi va trombotsitlar bilan bog'liq muammolarning oldini olish uchun kasallikning oldini olishni homiladorlikning eng boshidan boshlash kerak.
Menopauza davrida ayollarda gormonal o'zgarishlar ro'y beradi, bu esa bosimning doimiy ko'tarilishiga olib keladi. Bu yurak-qon tomir tizimi tomonidan o'tmaydi, surunkali kasalliklar rivojlana boshlaydi. Ayniqsa, xavfli ateroskleroz bo'lishi mumkin, bu vaqtda tomirlar elastikligini yo'qotadi, ichkarida aterosklerotik plaklarni to'playdi va qonning normal harakatiga xalaqit beradi.
Og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan sportchilar va ishchilar ko'pincha qon tomirlari bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Varikoz tomirlari paydo bo'ladi, tromboflebit va boshqa noxush kasalliklar rivojlanishi mumkin. Faqat o'z vaqtida oldini olish ushbu kasalliklarning rivojlanishini sekinlashtirishga yordam beradi.
Vitamin komplekslari
Ko'rsatilgan guruhlarga ko'p odamlar mos keladi, ammo yurak va qon tomirlari uchun qanday dorilar va vitaminlarni tanlashim kerak? An'anaviy vitamin komplekslari, albatta, mos kelmaydi, ular to'ldirishga yordam beradimikroelementlarning umumiy muvozanati, ammo yurak xastaligi uchun davo bo'lmaydi.
Buning uchun yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun Vitamin komplekslari maxsus ishlab chiqilishi kerak. Kerakli miqdorda foydali moddalarni ta'minlaydigan juda ko'p xun takviyeleri mavjud. Bunday komplekslarga CardioActive (uning tarkibida 60 mg Q10; 2 mg piridoksin; 200 mkg vitamin B9; 1 mkg B12), Cardio Forte (1,8 mg B6; 4 mg beta-karotin; 50 mg C; 8,4 mg E; 200 mg foliy kislotasi); 2 mg likopen; 1 mkg B12; 50 mg L-taurin; 50 mg L-arginin.
Vitamin komplekslarining har biri boshqasini almashtirmaydi. Bundan tashqari, ularda yurak-qon tomir tizimini himoya qilish uchun muhim bo'lmagan boshqa moddalar yo'q. Shuning uchun ba'zi vitaminlarni alohida sotib olish yaxshiroqdir.
Dorilar
Dori boʻlmagan xun takviyelaridan tashqari qon tomir tizimini qoʻllab-quvvatlash va davolashga qaratilgan maxsus dorilar ham mavjud. Masalan, "Asparkam" preparati tarkibida metabolizmni tartibga soluvchi va aritmiyani kamaytiradigan magniy va kaliy aspartat mavjud. "Aspirin" qonni suyultiradi va tomirlarda qon pıhtılarının rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Aspirin ham Cardiomagnyl tarkibiga kiradi, ammo u magniy bilan birlashtirilgan bo'lib, u oshqozon devorlarini atsetilsalitsil kislotasining agressiv ta'siridan himoya qilishi kerak.
Rutin
P vitaminlari guruhiga ko'plab maxsus faol moddalar - bioflavonoidlar kiradi. Ulardan biri, uning xususiyatlari juda ajoyib, bir qismi bo'lgan ko'plab muntazam ma'lum"Ascorutina".
U C vitamini bilan birgalikda samaraliroq ishlashi isbotlangan, shuning uchun Askorutinni qabul qilish haqiqatan ham ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bioflavonoid antioksidant xususiyatlarga ega, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi, kapillyarlarning sifatini yaxshilaydi. Aynan u qon tomirlari va yurak uchun eng yaxshi vitamin hisoblanadi.
Nikotinik kislota
Boshqacha qilib aytganda, bu vitamin PP yoki B3 deb ataladi. Niatsin xolesterolni normallantiradi va qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi, shu bilan ateroskleroz xavfini va aterosklerotik plaklarning paydo bo'lishini kamaytiradi. Vitamin PP, boshqa narsalar qatori, qon tomirlarini kengaytiradi va allaqachon zararlangan tomirlardan xolesterinni olib tashlaydi.
Blyashka rezorbsiyasi faqat katta (3-4 grammgacha) dozalarda sodir bo'lganligi sababli, mutaxassislar odatda 50 mg dozani buyuradilar, asta-sekin kerakli miqdorga ko'tariladi. Preparatning haddan tashqari dozasi oshqozon va jigarning shikastlanishiga, giperemiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun preparatni o'z-o'zidan qo'llash mumkin emas.
Vitamin K
Karam, brokkoli, ismaloq, qushqo'nmas, yashil loviya, otquloq, yong'oq, sut, yog'li baliq, tuxum - sog'lom ovqatlanishning ajoyib hamrohlari. Ularda yurak va qon tomirlari uchun juda muhim bo'lgan K vitamini ham mavjud.
Og'izga kiritilgandan so'ng, bu hamma joyda mavjud bo'lgan vitamin protrombin sintezini faollashtiradigan molekulalarga parchalanadi. Bu normal qon ivishi haqida g'amxo'rlik qiladi. K vitamini qon tomirlarining membranalarini ham mustahkamlaydi, bu erta paydo bo'lishining oldini oladijarohatlangan tomirlar.
Vitamin C
Askorbin kislotasi barcha vitaminlar orasida haqli ravishda tan olingan yetakchi hisoblanadi. Ko'rinishidan, u umuman hamma narsadan yoki hech bo'lmaganda deyarli hamma narsada muhim rol o'ynaydi. Shuning uchun, S vitamini qon tomirlarining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan biriktiruvchi to'qimalarni silliqlashi va mustahkamlashi ajablanarli emas.
Shuningdek, sulfat kislotani qon orqali olib o'tadi, bu matoning aşınmaya bardoshliligi uchun javob beradi. Barcha bioflavonoidlarning yarmi organizmga faqat bir vaqtning o'zida vitamin C qabul qilinganda so'riladi. Ko'pchilik vitaminlar qabul qilinganda ham xuddi shunday bo'ladi. Agar u tanada etarli miqdorda bo'lsa, kollagenning tabiiy ishlab chiqarilishi normallashadi, bu tomirlar va yurak mushaklarini yanada elastik va elastik qiladi.
Bunday foydali vitaminni boshqa narsa bilan almashtirib bo'lmaydi. Uning etishmasligi ko'plab noxush kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi, shuning uchun uning tarkibini qonda me'yorda ushlab turish yaxshidir.
Vitamin E
Gamma-tokoferol organizmdagi eng kuchli antioksidantlardan biri bo'lib, immunitetni himoya qilish xususiyatlarini oshirishga, saraton va yuqumli kasalliklar paydo bo'lishining oldini olishga qodir. E vitamini erkin radikallarning tanaga kirishini yaxshi oldini oladi.
Uning regenerativ xususiyatlari yurak-qon tomir kasalliklari, asteniya bilan og'rigan bemorlar uchun bebahodir. U nafaqat tomirlarda yangi qon pıhtılarının paydo bo'lishining oldini olishga, balki qon pıhtılarının to'planishining oldini olishga ham qodir.
Bundan tashqari, olimlar amalga oshirdilargamma-tokoferolni kundalik iste'mol qilish yordamida sobiq chekuvchilarda qon tomirlari devorlarining sifatini tiklash bo'yicha tadqiqot. Ularning ahvoli 2,8 foizga yaxshilandi, bu tibbiyotda yaxshi natija.
Vitamin A
Retinol odatda E vitamini bilan birgalikda ishlatiladi. O'z-o'zidan u oksidlovchi vosita sifatida ishlashi mumkin, ammo gamma-tokoferol bilan birgalikda antioksidantga aylanadi va sherikning xususiyatlarini ikki barobar oshiradi. Shuning uchun mutaxassislar ularni birga olishni tavsiya qiladi.
Ular birgalikda tomirlarni ancha elastik qiladi. Agar kerak bo'lsa, ularning devorlari cho'zilishi va yaralanmasligi mumkin. Retinol, shuningdek, tomirlar va mushaklardagi epiteliyning tabaqalanishini oldini oladi, bu ularni uzoq vaqt sog'lom saqlaydi.
Xolesterin blyashka hosil bo'lishining oldini olishga qodir, kapillyarlarning kuchini oshiradi, qon tomirlarining tiqilib qolishining oldini oladi. Ko'pincha varikoz tomirlari va burun qonashlari uchun E vitamini va askorutin bilan birga olinadi.
Koenzim
Koenzim Q ko'pincha go'zallik sanoatida qarishni qaytarish va terini yoshartirish qobiliyati uchun tilga olinadi. Darhaqiqat, u kuchli himoya xususiyatlariga ega, hujayralarning eskirishiga yo'l qo'ymaydi. Afsuski, yoshi bilan Q10 koenzimini ishlab chiqarish to'xtaydi, shuning uchun tashqi manbalardan bu fermentga bo'lgan ehtiyoj ortadi. Ayniqsa, uning juda oz qismi oziq-ovqatdan olinishini hisobga olsak, chunki u faqat ma'lum oziq-ovqatlarda va cheklangan miqdorda topiladi.
Tibbiyotda Q10 koenzimi yurak-qon tomir kasalliklari, yurak yetishmovchiligi,ateroskleroz, gipertoniya, kardiyomiyopatiya, yurak aritmiyalari.
To'qimalarni qayta tiklash, tirik organizmlarning faoliyatini normallashtirish qobiliyatiga ega. Uning etishmasligi tufayli moddalarning tabiiy biosintezi pasayadi va ularning iste'moli ko'payadi. 35 yoshdan oshgan hamma uchun tavsiya etiladi.
Biologik ahamiyatga ega elementlar
Kaliy va magniy kabi makronutrientlar hujayra faoliyatini tartibga solishi mumkin. Kaliy mushaklarning qisqarishi va nerv signallarini uzatish jarayonida yuzaga keladigan jarayonlarni normallashtirish qobiliyatiga ega. Shunday qilib, qon tomirlari, aritmiya va gipertenziya xavfini kamaytiradi. Magniy boshqa oziq moddalardan energiya ishlab chiqarishga yordam beradi, qon tomirlarini bo'shashtiradi va kardiyomiyositlarning to'g'ri ishlashida ishtirok etadi. K altsiy bilan birgalikda magniy yuqori qon bosimi muammosini hal qiladi, gipertoniyaning oldini oladi.
Marganets va selenning iz elementlari yurak va qon tomirlari uchun ham juda foydali. Ular qondagi metabolik jarayonlarni tartibga solishga qodir, glyukoza va xolesterin metabolizmiga ta'sir qiladi. Marganets yurak-qon tomir tizimining ishiga profilaktik ta'sir ko'rsatadi. Selen yurak xurujining oldini oladi, tanani stressli vaziyatlarga moslashtiradi, gemoglobin ishlab chiqarishni faollashtiradi va qon tomirlarining holati va sog'lig'iga sezilarli ta'sir ko'rsatadigan qizil qon tanachalarining hayot aylanishini uzaytiradi.
Angioprotektorlar
Ta'kidlash joizki, dori vositalarining alohida toifasi mavjud. Angioprotektorlaryurak-qon tomir kasalliklarini davolashda katta ahamiyatga ega. Ular qon tomirlarini kengaytiradi, umumiy qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi va hatto eng kichik kapillyarlarni ham mustahkamlaydi.
Angioprotektorlar qon tomir tizimining faoliyatini tiklay oladigan turli vitaminlar va preparatlarni o'z ichiga oladi. Bular Troxevasin, Parmidin, Tribenozid, Etamzilat. Ular ichki foydalanish uchun planshetlar va tashqi foydalanish uchun malhamlar shaklida ishlab chiqariladi. Ushbu mablag'lar varikoz tomirlari bilan qon tomirlarining holatini yaxshilashi mumkin.
Diosmin
Ushbu preparat shuningdek, angioprotektorlar va mikrosirkulyatsiyani tuzatuvchi vositalar guruhiga kiradi. "Diosmin" vazokonstriktiv xususiyatga ega, kapillyarlarning o'tkazuvchanligini pasaytiradi, tomirlarda qonning turg'unligiga yo'l qo'ymaydi. U kengaygan tomirlar va oyoqlardagi og'riqlar, hemoroidlarni davolashda qo'llaniladi.
"Diosmin" qon tomirlari tonusini oshiradi va ularning ichki bosimini pasaytiradi, limfa tomirlarini yaxshilaydi, ularning chastotasi va qisqarish kuchini oshiradi. Bu dori harakatsiz turmush tarzi, harakatsiz va kun davomida harakatchanligi kam odamlarda qon mikrosirkulyatsiyasi buzilishining oldini olish uchun ajoyib vositadir.
"Diosmin" ni qabul qilish muddati taxminan ikki oy. Taxminan bir xil miqdorda qon tomirlari va yurak, ularni mustahkamlash va kasalliklarning oldini olish uchun boshqa dorilar va vitaminlarni olish kerak. Ba'zi ekspertlar Diosminni Hesperidin bilan birgalikda boshlashni qat'iy tavsiya qiladilar, chunki ular birgalikda samaradorlikni oshiradi.bir-birining mulki.
Boshqariladigan qabul qilish
Bu yerda tasvirlangan barcha vitaminlar va preparatlarni bir vaqtda qabul qilish salomatlik uchun zararli boʻlishi mumkin. Eng yaxshi natija va yuqori samaradorlik uchun sog'liq uchun mos moddalar tanlanishi va davolovchi shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak.
Ko'pchilik vitaminlar va dorilarni qo'llash uchun kontrendikatsiyalar mavjud, shuning uchun ularni nazoratsiz qabul qilmaslik kerak. Dozani shifokor tasdiqlashi kerak, chunki ba'zi moddalarni haddan tashqari iste'mol qilish juda yoqimsiz yon ta'sirga olib kelishi mumkin, ko'pincha davolashning qarama-qarshi xususiyatlariga ega.
Dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin albatta mutaxassis bilan maslahatlashing.
