Diskning chiqib ketishi distrofik buzilishning eng mashhur shakli hisoblanadi, u asosan intervertebral disklarda uchraydi. Ko'pgina hollarda bu patologiya lomber orqa miyada paydo bo'ladi. Xo'sh, nega bu sodir bo'lmoqda? Darhaqiqat, umurtqa pog'onasining bu qismida ayniqsa og'ir yuklar mavjud. 30 yoshdan oshgan ruslarning deyarli 50 foizi bunday patologiyaga duch keladi. Maqolamizda biz simptomlarni, bel intervertebral disklarining chiqib ketish sabablarini, patologiyani davolash va oldini olishni batafsil ko'rib chiqamiz.
Belning chiqib ketish belgilari
Lomber mintaqadagi diskning patologiyasi belning pastki qismida pichoqlash yoki otish og'rig'ining paydo bo'lishiga yordam beradi. Uning intensivligi harakat, hapşırma, yo'tal, yurish va tik turganda ortadi. DAdam olish holati, og'riq sindromi susayadi. Protrusion bilan odam bel qismida qattiqlik, oyoqlarda zaiflik, oyoqlarda karıncalanma, oyoq barmoqlarida uyqusizlik va hatto siydik chiqarishda qiyinchilikni his qiladi. Bu kuchli bosh og'rig'i va bosh aylanishi, keskin bosim ko'tarilishi. Bel umurtqasidagi intervertebral disklarning chiqib ketish belgilari patologiya yo'qolishi bilan kamayadi.
Ma'lumot darajasi
Protrusion disklardagi halokatli jarayonlar fonida, ya'ni osteoxondrozning yon ta'siri sifatida sodir bo'ladi, bu esa xaftaga tushadigan to'qimalarning ingichkalashiga olib keladi. Orqa miyadagi disk asta-sekin o'zining elastikligini yo'qotadi. Distrofiyadan tashqari, ko'pincha irsiy bo'lgan displaziya ham mavjud. Displazi - intervertebral diskning to'qimalarida ma'lum bir nuqson, uning zaif bo'shlig'i. Bundan tashqari, lomber disklarning chiqishi quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi:
- Skolioz va umurtqa pog'onasining boshqa egriliklari, ularning fonida pastki orqa kuchli ortiqcha yuklar mavjud. Bu kelajakda protrusion joylarning shakllanishiga yordam beradi.
- Jismoniy faollik. Sportga va og‘ir narsalarni ko‘tarish bilan bog‘liq ishlarga haddan tashqari qiziqish ko‘pincha umurtqa pog‘onasi salomatligiga kuchli salbiy ta’sir qiladi.
- Harakatchanlik past. Haddan tashqari energiya kabi, jismoniy harakatsizlik ham intervertebral disklarning patologiyasini rivojlanishiga olib keladi. Bu ikkita qarama-qarshi qutb bo'lib, ular bitta kasallikka olib keladi - bel disklarining chiqishi.
- Noqulay tana holati. Agar siz stolingizda noqulay holatda o'tirsangizstulda, noto'g'ri holatda yoki uxlayotganingizda, matrasingiz juda yumshoq yoki qattiq, umurtqa pog'onasining bel qismida chiqib ketishi kafolatlanadi.
Tibbiy statistik ma'lumotlarga ko'ra, protrusion tufayli bel og'rig'i ko'pincha o'rta yoshli odamlarda uchraydi.
Xavfli patologiya nima
Bel umurtqasi disklarining chiqishi nima ekanligini aniqlaganimizdan so'ng, patologiyaga e'tibor bermaslik tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlarni aniqlash kerak. Agar sizda protrusion bo'lsa, eng muhimi, uni churra ko'rinishiga keltirmaslikdir.
Bu patologiyada disk odatdagi holatidan tashqariga chiqadi, lekin uning atrofidagi tolali halqa buzilmagan holda qoladi. Asta-sekin bu tolali halqa eskiradi, tez-tez og'ir yuklarga bardosh bermaydi, shuning uchun kichik bo'shliqlar (yoriqlar) paydo bo'ladi. Ular orqali, vaqt o'tishi bilan, diskning yadrosi tashqariga chiqa boshlaydi, bu churra deb ataladi. Bunday patologiya pastki orqa qismida kuchli og'riqlarni keltirib chiqaradi, bu esa odamning normal harakatlanishiga, shu jumladan ishlashga to'sqinlik qiladi. Churra tufayli tos a'zolari bilan bog'liq qiyinchiliklar, bel og'rig'i, og'ir holatlarda - oyoqlarning falajlanishi mavjud.
Umurtqalararo protrusionni qanday aniqlash mumkin?
Dastavval shifokorlar jabrlanuvchining tushuntirishlari va kasallik tarixi asosida birlamchi diagnostika o'tkazadilar. Mavjud bo'lgan alomatlar batafsil o'rganiladi. Bundan tashqari, umurtqa pog'onasining intervertebral disklari protrusion mavjudligini isbotlash uchun klinik tadqiqotlar o'tkazilmoqda. MRI yanada ilg'or tadqiqot hisoblanadi.(magnit-rezonans tomografiya) va KT (kompyuter tomografiyasi).
Dori-davolash
Umurtqa umurtqalararo disklari protrusioni uchun preparatlar bilan davolash faqat bemorning ahvolidan kelib chiqqan holda malakali shifokorlar tomonidan belgilanishi kerak. Belgilangan kurs yuqori aniqlik bilan bajarilishi kerak. Agar sizda nojo'ya ta'sirlar bo'lsa, bu haqda darhol shifokoringizga xabar berishingiz kerak. E'tibor bering, ko'plab dorilar giyohvandlikka olib keladi, shuning uchun ularning ta'siri kamayishi mumkin. Agar umurtqa pog'onasida o'zgarishlar bo'lsa, og'riqni yo'qotish bu patologiyaning asosiy muammosini hal qilmaydi. Ushbu holat uchun odatda buyuriladigan dorilar:
- Depressiv holatni va uzoq davom etishi natijasida yuzaga keladigan emotsional buzilishlarni bartaraf etishga imkon beruvchi antidepressantlar. Giyohvand moddalarni qabul qilish natijasida uyqu yaxshilanadi va charchoq kamayadi.
- Morfin yoki kodein kabi markaziy asab tizimiga kuchli ta'sir ko'rsatadigan og'riq qoldiruvchi vositalar. Ushbu dorilar ko'ngil aynishi, qusish, uyquchanlik va ich qotishi kabi jiddiy nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqaradi.
- Narkotik bo'lmagan og'riq qoldiruvchi vositalar o'rtacha og'riqni yo'qotish uchun ideal hisoblanadi. Dori-darmonlarni dorixonada shifokorning retseptisiz sotib olish mumkin. Bularga "Ketanov", "Ketanol", "Kotoleks" kiradi.
- Miorelaksantlar, masalan, Mydocalm.
- Ukol bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) mushaklarning spazmi fonida yuzaga keladigan og'riqni kamaytiradigan og'riq qoldiruvchi vositalardir. Ular o'z ichiga oladi"Ibuprofen", "Diklofenak natriy", "Voltaren". "Aspirin" - bu bel og'rig'ini ozgina kamaytiradigan dori.
Disk patologiyasini jarrohlik davolash
Agar kuchli og'riq sindromi jismoniy mashqlar va massaj qilishga imkon bermasa, bel umurtqasining intervertebral disklari chiqib ketishini davolash qanday bo'lishi kerak? Bunday vaziyatda shifokorlar jarrohlik amaliyotiga murojaat qilishadi. Jarrohlik uchun ko'rsatmalar:
- 7-10 kun davomida dori-darmonlarni qabul qilganda ham pasaymaydigan kuchli va uzoq davom etadigan og'riq;
- odam mustaqil harakatlana olmaydi.
Zamonaviy tibbiyot amaliyotida jarrohlik aralashuvining minimal invaziv usullari koʻp qoʻllaniladi. Bu yuzaki to'qimalarda eng kichik kesiklar bilan mikro-asboblar bilan amalga oshiriladigan operatsiyalar. Eng zamonaviy usullardan biri ta'sirlangan disk yadrosini olib tashlashdir. Ammo ko'p hollarda mikrodisektomiya qo'llaniladi. Jarrohlik aralashuvi varianti faqat davolovchi shifokor bilan kelishiladi. Bemorning sog'lig'ining holati, patologiyaning xususiyatlari va asoratlarning mavjudligi shubhasiz hisobga olinadi.
Disk chiqishini konservativ davolash
Bugungi kunda lomber sakral mintaqaning intervertebral disklari protrusionini davolashning ko'plab usullari taqdim etilgan. Lekin qanday qilib to'g'ri tanlash kerak? Ularning aksariyati, birinchi navbatda, patologiyaning asosiy sababini bartaraf etishga emas, balki og'riq sindromini kamaytirishga qaratilgan. Lomberning intervertebral disklari protrusioni bilan nima qilish kerakligini aniqlaydibo'lim, faqat aniq tashxisdan keyin davolovchi shifokor. Patologiyaga qarshi kurashish uchun konservativ davoning quyidagi usullari qo'llaniladi:
- qo'lda terapiya;
- davolovchi gimnastika;
- o'z-o'zini massaj va massaj;
- fizioterapiya.
Konservativ terapiyaning asosiy maqsadi yallig'lanish va og'riqni kamaytirish, mushaklarning ramkasini mustahkamlashdir. Barcha vazifalarni engish uchun siz faqat har tomonlama harakat qilishingiz kerak, muntazam ravishda barcha davolash usullariga murojaat qilishingiz kerak.
Shok to'lqini terapiyasi
Fizioterapiyaning ushbu variantini o'tkazishda shifokor zarba to'lqini terapiyasining parametrlari va davomiyligini bir zumda sozlashi mumkin. Bir necha seanslardan iborat bo'lgan davolash kursi eng yaxshi natijaga erishishi mumkin va ba'zi patologiyalarda jarrohlikdan qochish mumkin.
Shok to'lqini terapiyasi quyidagi holatlarda kontrendikedir:
- ta'sir zonasi yaqinida joylashgan neoplazmalar;
- qon ketishining buzilishi bilan bog'liq kasalliklar;
- o'tkir yuqumli kasalliklar;
- homiladorlik;
- o'rnatilgan yurak stimulyatori;
- yurak bo'shlig'ida tromblar (ko'pincha aritmiya bilan kuzatiladi).
Bu turdagi fizioterapiya nerv ildizlarining siqilishini olib tashlash, orqa mushaklarini kuchaytirish imkonini beradi. Shuningdek, zarba to'lqini terapiyasi sizning holatingizni yaxshilaydi, jarohatlardan tiklanishni tezlashtiradi va mushaklarning ohangini oshiradi. Ushbu protsedurabel qismidagi umurtqalararo disklarning chiqib ketishini asosiy davolash vositasi sifatida ham, profilaktika chorasi sifatida ham buyuriladi.
Lazer terapiyasi
Lazer terapiyasi inson tanasining yorug'lik energiyasini o'zlashtirish qobiliyati tufayli terapevtik ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ushbu fizioterapiya biokimyoviy jarayonlarni tiklashga yordam beradi, og'riqni yo'qotadi va metabolik jarayonlarni normallantiradi. Shuningdek, lazer terapiyasi immunitet tizimini mustahkamlaydi, yumshoq to'qimalarning oziqlanishini yaxshilaydi va yallig'lanishni kamaytiradi.
Lomber mintaqadagi intervertebral disklarning chiqib ketishini lazer terapiyasi bilan davolash uchun aniq kontrendikatsiyalar hozirgacha aniqlanmagan. Shu bilan birga, davolanishga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bilvosita omillar aniqlangan: bemorning yoshi, o'tkir sil kasalligi, homiladorlik yoki turli etiologiyalarning o'smalari. Ro'yxatda keltirilgan patologiyalar va shartlar protseduraga mutlaq kontrendikatsiya hisoblanmaydi, ammo ular hali ham hisobga olinishi kerak.
Magnitoterapiya
Bel umurtqasi disklarining chiqib ketishini magnitoterapiya bilan davolash organizm resurslarini safarbar qilishga va ichki organlar faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Fizioterapiya asosan og'riqni, yallig'lanishni va jarohatni davolashni kamaytirish uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, magnit terapiya to'qimalarning yangilanishini rag'batlantiradi va mushaklarning spazmlarini bo'shashtiradi. Jarayonga qarshi ko'rsatmalar:
- qon ketish va qon kasalliklari;
- yurak kasalligi;
- og'ir yurak aritmiyalari;
- o'tkir miokard infarkti;
- mavjudligiyurak stimulyatori;
- CNS kasalliklari;
- malign neoplazmalar yoki ularning rivojlanishiga shubha;
- sil;
- yuqumli kasalliklar;
- yuqori tana harorati;
- surunkali yallig'lanish jarayonining keskin kuchayishi;
- gangrena;
- tananing charchashi;
- individual intolerans.
Loy bilan ishlov berish
Profilaktik maqsadlarda shifobaxsh loydan foydalanish juda kamdan-kam hollarda protrusion uchun buyuriladi. Ko'pincha ular reabilitatsiya va profilaktika jarayonida qo'llaniladi. Fizioterapiya hujayralarning yangilanishiga yordam beradi, miyospazm va shishishni kamaytiradi. Loy terapiyasi protseduralari bilan bir vaqtda mashqlar terapiyasi majmuasi va massaj amalga oshiriladi. Terapevtik loy yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, teri patologiyalari, surunkali respirator kasalliklar, oftalmik shikastlanishlar uchun ishlatilmasligi kerak.
Akupunktur
Ushbu usulning mohiyati ingichka ignalar yordamida inson tanasining muayyan faol nuqtalariga ta'sir qilishdir. Akupunktur umurtqa pog'onasi protrusionini davolashning usullaridan biri hisoblanadi, uning atrofida shifokorlarning tortishuvlari uzoq vaqtdan beri to'xtamaydi. Ba'zilarning ta'kidlashicha, bu terapiya yaxshilanmaydi va eng yaxshi holatda platsebo effekti mavjud. Boshqa shifokorlar akupunktur juda samarali ekanligini ta'kidlashadi. Amalda bunday fizioterapiya ko'p hollarda muvaffaqiyatli bo'ladi, buning natijasida bemorning ahvoli tez yaxshilanadi.
Akupunktur uchun har xil turdagi ignalar qo'llaniladi. Buto'g'ridan-to'g'ri faqat ta'sir zonasiga bog'liq. Bunday ignalar yuqori sifatli metalldan, aurikulyar ignalar esa jarrohlik zanglamaydigan po'latdan yasalgan. Ba'zi hollarda elektr toki inson tanasiga kiritilgan ignalar orqali o'tkaziladi. Bemorda tana harorati ko'tarilgan bo'lsa, fizioterapiyaning bu variantidan foydalanilmaydi.
Bel umurtqasining chiqib ketishi uchun mashqlar terapiyasi mezonlari
Terapevtik mashqlar bel-sakral umurtqa pog'onasining intervertebral disklari chiqishini davolashning eng samarali va samarali usullaridan biri hisoblanadi. Shunga qaramay, patologik o'zgarishlar uchun mashqlar terapiyasi amalga oshirish uchun ko'plab qoidalarga ega. Bularga quyidagilar kiradi:
- Mashq qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Lomber umurtqa pog'onasining intervertebral disklarini protrusion qilish uchun mashqlar bilan davolash o'ziga xos nuanslarga ega. Ular shoshilmasdan, ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak. Sinflar uchun kiyim harakatni cheklamasligi kerak. Tabiiy materiallardan tikilgan shim va ustki kiyimni tanlang.
- Poyafzal ham maxsus, sport, ortopedik taglikka ega boʻlishi kerak.
- Agar mashqlar terapiyasi dasturidagi mashqlar kuchli ogʻriq keltirsa, ularni darhol toʻxtatish kerak.
- Mashg`ulot paytida suvni kichik ho`plamlarda ichishga ruxsat beriladi.
Bel umurtqasining intervertebral disklarini protrusion qilish uchun mashqlar to'plami
Bu mashqlar yomonlashmasligi uchun faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin boshlanishi kerak.salomatlik holati. Quyidagilar mashhur va samarali hisoblanadi:
- "Qaychi". Orqa tarafingizda yoting, qo'llaringizni tananing bo'ylab qo'ying, oyoqlarini tanaga perpendikulyar ko'taring. Oyoqlarini yonma-yon yoying, ularni navbatma-navbat kesib o'ting. 15-25 marta takrorlang.
- Toʻrt oyoqda yurish. Ushbu mashqni 5 daqiqa davomida bajaring. Orqa tomon kamar shaklida boʻlishi yaxshidir.
- Oshqozoningizda yotib, qoʻl va oyoqlaringizni choʻzing. Barcha oyoq-qo'llarni cho'zing, amplitudani asta-sekin oshiring, lekin uni maksimal chegaraga keltirmang. Bu holatda 30 soniya ushlab turing va keyin boshlang'ich holatiga qayting.
- Plank. Plank holatini oling, tirsaklaringizni erga qo'ying va navbat bilan oyoqlaringizni yuqoriga cho'zing. Har biri 5 marta takrorlang.
- Toʻrt oyoqqa turing, oyogʻingizni oshqozon tomon egib, boshlangʻich holatiga qayting. Mashqni har bir oyoqda 6 marta takrorlang.
Bu protrusion uchun mashqlar terapiyasi kompleksi orqa mushaklari ohangini kuchaytirishga, bel sohasidagi og'riqlarni kamaytirishga va orqadagi umumiy yukni kamaytirishga qaratilgan. Suratda ko'rsatilgandek, belning intervertebral disklarining chiqishi orqa tomonda suzish yoki emaklash orqali osonlashadi. Agar brass usulida suzsangiz yaxshi natijalarga erisha olmaysiz.
Oziq-ovqat
Omurganing holati bevosita insonning ovqatlanishiga bog'liq. Ya'ni, k altsiyning etarli emasligi va vitaminlar majmuasi suyak to'qimasini tezda yo'q qilishga olib keladi. Protrusionni davolashda suv muvozanatini saqlash muhim, chunki xaftaga tushadigan to'qimalar ko'proqsuyuqlikdan. Tanadagi suv etishmasligi intervertebral disk hajmining pasayishiga, shuningdek, umurtqa pog'onasi to'qimalariga qon ta'minoti yomonlashishiga olib keladi.
Barcha oziq-ovqatlardan quyidagilarga alohida e'tibor berish kerak:
- Ko'p miqdorda k altsiyni o'z ichiga olgan kunjut suti. Siz kunjut urug'ini maydalab, bir litr iliq suvga quyib o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
- Yangi sut, unda qoʻshimchalar va konservantlar boʻlmasligi kerak. Zavod sutida k altsiy kam, shuning uchun xom sut sotib olgan ma'qul.
- Baliq, masalan, losos yoki skumbriya, tarkibida fosfor ko'p. Bu suyak to'qimalarining normal rivojlanishi uchun kerak.
- Kıkırdak to'qimalarining normal shakllanishi uchun muhim bo'lgan xondroprotektorlar. Siz xondroprotektiv dorilarni tez-tez cho'chqa go'shti yoki mol go'shti jeli bilan almashtirishingiz mumkin.
- Yuqoridagi mahsulotlar bilan organizmga kiradigan k altsiy va fosforning maksimal darajada so'rilishini ta'minlash uchun D3 vitaminini bir vaqtning o'zida qabul qilish muhimdir. U bilan maxsus qo'shimchalar mavjud va u quyoshda yurganda ham ishlab chiqarila boshlaydi.
Kasalliklarning oldini olish
Qiziqki, shifokorlarning osteoxondrozning oldini olish bo'yicha tavsiyalari va tavsiyalari juda umumiydir. Lomber sakralning intervertebral disklarining chiqishi asosan harakatsiz turmush tarzi, semizlik, orttirilgan kasalliklarning mavjudligi bilan namoyon bo'ladi, ularni davolash vaqt va kuch talab qiladi. Shu munosabat bilan, protrusion rivojlanish xavfini kamaytirish uchunpastki orqa tomonda siz to'satdan harakatlarga e'tibor bermasdan, jismoniy faollikni oshirishingiz kerak.
Oʻtirib ishlaganda vaqti-vaqti bilan pauza qilish va oddiy mashqlarni bajarish kerak. Shuningdek, u lomber intervertebral diskning chiqishini davolashning bir qismidir. Mashqlar ma'lum bir metodologiyaga muvofiq, reabilitologlar nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Shifokorlar yoga, yurish, hovuzda suzishga e'tibor berishni maslahat berishadi. To'g'ri ovqatlanishga ko'proq vaqt ajratish kerak, bu sizga vaznni kuzatish imkonini beradi. Ratsionni k altsiy, sink va vitaminlarga boy ovqatlar bilan boyitish muhimdir. O'z-o'zini massaj qilish va jismoniy mashqlar bilan davolash usullarini o'rganing, bu shubhasiz og'riqni engishga yordam beradi.
Alohida tavsiya: sog'lig'ingizni tejamang va e'tiborsiz qoldirmang, chunki sizning farovonligingiz o'z qo'lingizda. Esingizda bo'lsin, agar siz davolanishga e'tibor bermasangiz, lomber sakralning intervertebral disklarining chiqishi churraga "o'sadi". Profilaktika uchun kamida 3-6 oyda bir marta chiropraktorga tashrif buyurishga harakat qiling.
