Sizni sevgan insoningiz tunda horlashi tufayli muntazam ravishda hushyor turasizmi? Ammo muammo boshqalarga etkazilgan noqulaylik bilan cheklanmaydi. Kutish apnesi haqiqatan ham xavfli bo'lib, ko'plab jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Yunon tilidan "apnea" atamasi "nafas olishni to'xtatish" deb tarjima qilingan. Albatta, barchamiz ixtiyoriy ravishda nafas olish harakatlarida, masalan, suvga cho'mish paytida majburiy to'xtashlarga duch kelamiz. Biroq, 20 soniyadan 3 daqiqagacha davom etadigan ongsiz nafasni ushlab turish oxir-oqibat odamning jismoniy va psixologik holatini murakkablashtiradigan buzilishlarga olib kelishi mumkin.
Kasallik belgilari
Uyqu apneasi, uning alomatlari hamma bilishi kerak, nafas olishni toʻxtatish bilan tahdid qiladi. Biroq, odam uyqu vaqtida nima sodir bo'layotganini his qilmasligi va uning kasalligidan bexabar bo'lishi mumkin. Uyqu apnesini tavsiflovchi boshqa aniq belgilarga e'tibor qaratish lozim. Bu:
- Doimiy horlama.
- Tuyg'uuyqu paytida paydo bo'ladigan bo'g'ilish.
- Koʻkargan va kun davomida uyqusirab qolgan.
- Ertalab bosh og'rig'i.
- Konsentratsiyaning pasayishi va asabiylashish.
- Uygʻongandan keyin tomoq va ogʻizda quruqlik hissi.
Apnoe turlari: nafas olishning markaziy yo'qligi
Nafas olishning markaziy etishmovchiligi kabi hodisa tibbiy amaliyotda juda kam uchraydi. Uyqu apnesining bu turi ma'lum bir vaqtda miya nafas olishni boshqaradigan nafas olish mushaklariga signal yuborishni vaqtincha to'xtatib qo'yishi bilan tavsiflanadi. Shu sababli nafas olish to'xtaydi. Bundan tashqari, bemorlar shunchalik bezovta uxlaydilarki, ular tungi uyg'onishlarini eslab qolishadi. Markaziy uyqu apneasi gipoksiya yoki yurak-qon tomir muammolari kabi asoratlarga olib kelishi mumkin.
Apnoe turlari: obstruktiv nafas etishmovchiligi
Ko'pincha shifokorlar nafas olishning obstruktiv etishmovchiligiga duch kelishadi. Bunday holda, nafas yo'llarining lümeni tanqidiy ravishda torayadi, farenksning mushaklari bo'shashadi va havo oqimi to'xtatiladi. Kislorod darajasi pasayadi va odam nafasini tiklash uchun uyg'onishi kerak. Biroq, bu uyg'onishlar shunchalik qisqa muddatliki, ular ertalab esga olinmaydi. O'rtacha, bu turdagi uyqu apnesi bilan og'rigan odam, nafas olishni to'xtatishning bunday hujumlari soatiga 5-30 marta sodir bo'ladi. Tabiiyki, biz to'liq uyqu yoki dam olish haqida gapirmayapmiz. Obstruktiv uyqu apnesi, kasallikning birinchi alomatlari aniqlangandan so'ng darhol davolanishi kerak bo'lgan bir qator kasalliklarga olib kelishi mumkin.salomatlik va farovonlik.
Apnoe turlari: murakkab nafas
Apneaning bu turi markaziy va obstruktiv nafas olish ritmi buzilishining barcha xarakterli xususiyatlariga ega. Yuqori nafas yo'llarining obstruktsiyasi bilan birgalikda nafas olishda davriy pauzalar odamga uyqu davomida hamroh bo'ladi. Ushbu uyqu apne sindromi zudlik bilan tashxis qo'yish va davolashni talab qiladi, chunki u yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishi kabi jiddiy oqibatlarga olib keladi.
Bolalarda apnea
Biz bu muammoni ko'proq yosh muammosi deb hisoblashga odatlangan bo'lsak-da, u bolalarda ham paydo bo'lishi mumkin. Kattalashgan bodomsimon bezlar va adenoidlar, osmon va jag'ning pastga tushishi, asab tizimi rivojlanmagan chaqaloqlar xavf ostida. Erta tug'ilgan chaqaloqlar, Daun sindromi va miya falajiga chalingan yangi tug'ilgan chaqaloqlar ham uyqu apnesidan ko'proq azoblanadi. Buning sababi emizikli ona tomonidan qabul qilingan dori-darmonlar bo'lishi mumkin. Ota-onalar uyqu paytida qattiq nafas olish, xirillash yoki tungi yo'tal, nafas olish orasidagi uzoq vaqt oralig'i bilan ogohlantirilishi kerak. Bola yetarlicha uxlamaydi, terlaydi va uyg‘onganida bezovta ko‘rinadi.
Kasallikning eng xavfli shakli obstruktiv shaklidir. Bolaning yuzi oqarib ketadi, barmoqlar va lablar ko'karadi, yurak urishi sekinlashadi, mushak tonusi pasayadi. Bolalardagi uyqu apnesi shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi, chunki kasallik chaqaloqning to'satdan o'limi sindromiga olib kelishi mumkin, deb ishoniladi.
Uyqu apnesining sabablari
Qattiq yokiyuqori nafas yo'llarining o'tkazuvchanligi buzilganligi shifokorlar tomonidan apnea deb ataladigan holatga olib keladi. Ko'pincha, ortiqcha vaznli yoki nafas yo'llarining har qanday yallig'lanishi bo'lgan odamlar kasallikdan aziyat chekishadi. Uyqu apnesining sabablari turlicha bo'lishi mumkin:
- Semizlik, ayniqsa bo'ynida sezilarli darajada yog' to'plangan hollarda.
- Uyqu paytida miya qanday nafas olishni "unutib qo'yadigan" nevrologik kasalliklar.
- Burun septumining egriligi, shuningdek nafas yo'llari tuzilishidagi boshqa anomaliyalar.
- Chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish kabi yomon odatlar.
- Uyquning noqulay holati.
- Mushak tonusining yomonlashuvi bilan bogʻliq yoshga bogʻliq oʻzgarishlar.
Uyqu apnesi qanday xavfli
Gipoksiya uyqu apnesining asosiy xavfi hisoblanadi. Kislorod darajasining minimal darajaga tushishi odamning tinchlanishiga, terining ko'k rangga aylanishiga va miyaga uyg'onish kerakligi haqida signal yuborilishiga olib keladi. Uyg'onganidan so'ng, odam kislorodni nafas oladi va shu bilan buzilgan nafasni tiklaydi. Bu holat umuman normal emas. Odam surunkali ravishda etarlicha uxlamaydi, juda zarur bo'lgan chuqur uyquga kira olmaydi. Bu doimiy stressga, asab va yurak-qon tomir tizimlarining ishida buzilishlarga olib keladi. Shu munosabat bilan ishda va uyda jarohatlanish darajasi ortib bormoqda.
Ko'pincha uyqu apnesi bilan og'rigan bemorlarda ertalabki bosim darajasi ko'tariladi, yurak ritmi buziladi, bu esa ishemiya, insult, insultning rivojlanishiga olib keladi.ateroskleroz. Apne fonida surunkali kasalliklar, masalan, o'pka patologiyalari bilan og'rigan bemorlarning ahvoli yomonlashadi. Muhim nojo'ya ta'sir sifatida, muntazam ravishda horlayotgan odamning yonida etarlicha uxlamaslikka majbur bo'lgan yaqinlarining azoblanishini ham qayd etish mumkin.
Apnoe tashxisi
Muammoning jiddiyligini aniqlash uchun bemorning qarindoshlari eng muhim rol o'ynaydi, ular V. I. Rovinskiy usuliga ko'ra, nafas olish to'xtashlarining davomiyligini va ularning sonini sekundomer bilan qayd etadilar. Tekshiruv davomida shifokor bemorning tana massasi indeksini aniqlaydi. UTI 35 dan yuqori bo'lsa, xavfli bo'lib, bu holda ikkinchi darajali semirish tashxisi qo'yiladi. Oddiy bo'yin hajmi ayollar uchun 40 sm va erkaklar uchun 43 sm dan oshmasligi kerak. Qon bosimining 140/90 dan yuqori ko'rsatkichi ham muammoni ko'rsatishi mumkin.
Tashxis qo'yishda otorinolaringolog bilan maslahatlashish majburiydir. Ushbu bosqichda septumning deviatsiyasi, poliplar, surunkali tonzillit, sinusit va rinit kabi sog'liq muammolari aniqlanadi. Polisomnografik tadqiqot barcha elektr potentsiallarini, nafas olish faolligi darajasini, uyqu paytida tutilishlar soni va davomiyligini qayd etish imkonini beradi. Ba'zi hollarda uyqu apnesi uyqu apnesi emas. Ba'zi tartibsizliklar bilan qichqirayotganda nafas olish astma yoki boshqa sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin.
Kasallikning og'irligi
Uyqu apnesining zo'ravonligini aniqlash uchun soatiga nafas olishni to'xtatish xurujlarining o'rtacha sonini hisoblash kerak. Beshta epizodgachahech qanday muammo yo'q, 15 gacha - engil sindrom, 30 gacha - o'rtacha daraja. 30 dan ortiq xurujlar kasallikning og'ir shakli hisoblanadi, bu shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi. Davolash usuli shifokor tomonidan bemorning sog'lig'i holatiga qarab belgilanadi va an'anaviy tibbiyot muammodan tezda xalos bo'lishga yordam beradigan vositaga aylanadi.
Davolash
Uyqu apnesini davolash har doim muammoga sabab bo'lgan sababni bartaraf etishdan iborat. Adenoidlar va bodomsimon bezlar jarrohlik yo'li bilan olib tashlanadi, burun septumining og'ishi ham normal holatga keltiriladi, bu esa odamga to'liq nafas olish imkonini beradi. Semirib ketgan odamlarga vaznini normallashtirish uchun davolanish buyuriladi. Og'irlikni faqat 5 kilogrammga kamaytirish ko'p hollarda muammodan xalos bo'lishga yordam beradi. Nevrologik tabiatning kasalliklarida tibbiy aralashuv talab etiladi. Shuningdek, ular nafasni stimulyatsiya qiluvchi dorilarni, masalan, teofilin yoki asetazolamidni buyuradilar.
Agar uyqu apnesining sababi xira tanglay bo'lsa, radioto'lqin usuli uni mustahkamlashga, shuningdek, konfiguratsiyani o'zgartirishga yordam beradi. Lokal behushlik, uzoq reabilitatsiya davrining yo'qligi va yuqori samaradorlik bugungi kunda usulni eng mashhur qildi. Operatsiya atigi 20 daqiqa davom etadi, bir soatdan keyin bemor uyiga ketadi va keyingi kechani u odatiy holga aylangan apneaning og'riqli hujumlarisiz o'tkazadi. Suyuq azot yoki lazer kabi muolajalar ham mashhur va samarali hisoblanadi. Ammo manipulyatsiyadan keyin tanglayning shifo jarayoni sekinroq bo'lib, odamga biroz noqulaylik tug'diradi.
Og'ir holatlardaCPAP terapiyasi qo'llaniladi. Bemorning buruniga yotishdan oldin bosim moslamasiga ulangan niqob bo'lgan maxsus qurilma qo'yiladi. Bosim inson nafas olishi oson va qulay bo'ladigan tarzda tanlanadi. Uyqu apnesini davolash uchun kamroq mashhur bo'lgan jag' tirgaklari va burun yo'llarining bo'shliqlarini kengaytiruvchi yopishtiruvchi chiziqlar, odamni faqat yon tomonga uxlashga majburlovchi yostiqlar kiradi.
Xalq muolajalari
Muqobil tibbiyot uyqu apnesidan xalos bo'lishning ko'plab variantlarini taklif etadi. Oddiy va arzon retseptlar kasallikni an'anaviy davolashda katta yordam beradi.
- Tomoq va burun shilliq pardalarini namlash uchun yotishdan oldin kaftingizga quyilgan, burningiz bilan tortilgan sho'r suv bilan burningizni chaying va darhol burningizni puflang. Aralashmani tayyorlash uchun siz bir stakan iliq suvda bir choy qoshiq dengiz tuzini eritishingiz kerak.
- Karam sharbati ham uzoq vaqtdan beri uyqu apnesini davolashda ishlatilgan. Bir stakan yangi siqilgan sharbatga bir choy qoshiq asal qo'shiladi. Ichimlik yotishdan oldin bir oy ichida iste'mol qilinishi kerak.
- Dengiz itshumurtining shifobaxsh moyi burun nafasini yaxshilashga yordam beradi. Yotishdan oldin bir necha hafta davomida har bir burun teshigiga 5 tomchi moy tomizish kifoya. Bu usul nazofarenks to'qimalaridan yallig'lanishni olib tashlashga yordam beradi, shifobaxsh ta'sirga ega va qon aylanishini tiklaydi.
- Sabzi horlamani davolashda samaradorligini isbotlagan. Ovqatdan oldin kuniga uch marta bitta pishirilgan ildiz sabzavotini iste'mol qilish kerak.
- Yogauyqu apnesini davolash uchun ham foydalanish mumkin. Ertalab va yotishdan oldin 30 marta bajariladigan oddiy mashqlar kasallikning hujumlarini unutishga yordam beradi. Tilingizni oldinga siljiting, iyagiga tushiring. Tilingizni bu holatda ikki soniya ushlab turing. Qoʻlingizni iyagingizga bosib, jagʻingizni oldinga va orqaga harakatlantiring.
- Yengil va o'rtacha darajadagi uyqu apnesini davolashning eng oson va eng yoqimli usuli qo'shiq aytishdir. Faqat har kuni yarim soat davomida qo'shiq ayting, farenks mushaklarini kuchaytiring. Bu usul juda samarali.
Uyqu apnesini xalq davolari bilan davolash shifokorning barcha tavsiyalari va keyingi profilaktika choralariga rioya qilgan holda muammoni engishga yordam beradi.
Sindromning oldini olish
Oddiy vaznli odamlar dietasini qayta ko'rib chiqishlari va ozishlari kerak. Chekish va spirtli ichimliklar ham uyqu apnesining asosiy sabablaridan biridir. Ushbu yomon odatlardan voz kechish ko'p hollarda muammodan abadiy xalos bo'lishga yordam beradi. Tonik ichimliklar, jumladan tushdan keyin bir chashka sevimli kofe ham uyqu apnesiga olib kelishi mumkin. Bunday ichimliklar iste'molini minimal darajada cheklash kifoya.
Qattiq matras va past yostiq uxlayotganingizda nafas olishni osonlashtiradi. O'zingizni oshqozoningizda uxlash uchun o'rgating. Bu uyqu apnesining takrorlanishining oldini olishga yordam beradi. Yotishdan oldin piyoda sayr qilish, tinchlantiruvchi vannalar, massajlar uyquni to‘xtatadigan va ko‘plab sog‘liq muammolariga olib keladigan muammoning yaxshi oldini oladi.
