Hozirda biz oziq-ovqat qoʻshimchalarining koʻplab reklamalarini koʻramiz, shu bilan birga vitaminlar fonga oʻta boshlaydi. Zamonaviy jamiyatda hayot sifati va salomatligini yaxshilash ustuvor masaladir. Mikroelementlarning turli kompozitsiyalaridan foydalanish ushbu muammoni hal qilishda katta yordam berishi mumkin. Biroq, yana dorixonaga borib, ko'pchilik vitaminlar xun takviyelerinden qanday farq qilishini qiziqtiradi. Sog'lig'ingizni yaxshilash uchun eng yaxshi tanlov nima? Maqolada mutaxassislar fikriga ko'ra, parhez qo'shimchalari va vitaminlar o'rtasidagi farqni ko'rib chiqamiz.
Vitaminlarni aniqlash
Vitaminlar - bu tabiiy yoki sintetik kelib chiqishi bo'lgan farmatsevtika preparatlari bo'lib, ular inson organizmidagi ozuqa moddalarining etishmasligini qoplash uchun mo'ljallangan. Ular, masalan, ba'zilar uchun inson tanasida bo'lgan hollarda tavsiya etiladiShu sababli, zarur miqdorda organik kislotalar, antioksidantlar va mineral elementlar berilmaydi.
Barcha vitamin preparatlari tarkibiga koʻra odatda quyidagi toifalarga boʻlinadi:
- bitta vitaminga asoslangan monovitaminlar;
- bir nechta moddalarni o'z ichiga olgan multivitaminlar;
- vitamin-mineral komplekslari;
- faqat minerallardan iborat mineral preparatlar;
- Omega yog 'kislotalari;
- aminokislotalar.
Xun qo'shimchalarini aniqlash
Xun qo'shimchalari mikroelementlar va tabiiy vitaminlar, hayvonlar va o'simlik ozuqalarining qo'shimcha manbalari hisoblanadi. Ularning barchasi dietani yaxshilash uchun ishlatiladi. Diyetik qo'shimchalar ham bir nechta toifalarga bo'lingan, jumladan:
- inson tanasini umumiy mustahkamlash uchun mo'ljallangan ozuqaviy moddalar;
- prebiyotiklar ichak mikroflorasini normallashtirish uchun mo'ljallangan;
- surunkali kasalliklar holatini yaxshilash uchun ishlatiladigan parafarmatsevtik preparatlar.
Dorixonalarda ham xun takviyeleri, ham vitaminlar turli dozalash shakllarida sotiladi: kapsula, planshet, kukun. Bundan tashqari, bolalar uchun bu mahsulotlarni chaynash lozenjlari yoki sirop shaklida sotib olish mumkin. Bu ham, boshqa komplekslar ham retseptisiz bepul sotiladi.
Vitaminlar xun takviyelaridan nimasi bilan farq qiladi?
Ko'pchilik farqni bilmaydidorilar. Ammo vitaminlar xun takviyelaridan qanday farq qiladi? Keling, farqlarni batafsil ko'rib chiqaylik. Vitaminli mahsulotlar:
- Ular profilaktik komplekslar, shuningdek, ma'lum bir moddaning tanasida etishmovchilik bilan bog'liq bo'lgan patologiyalarni davolash uchun bir komponentli dorilar sifatida sotiladi.
- Tarkibda ma'lum dozada faol moddalar mavjud.
- Vitaminlar tarkibida ham sintetik, ham tabiiy ingredientlar mavjud.
- Tanaga aniq terapevtik ta'sir ko'rsatadi.
- Klinik sinovdan avval hayvonlarda, keyin esa bu muolajaga ixtiyoriy ravishda rozi boʻlgan bemorlarda oʻtkazildi.
- Vitaminlar litsenziyalangan, maxsus sifat sertifikatiga ega.
- Ushbu dorilar bolalar, homilador ayollar, suyaklarni mustahkamlash, teri va sochni yaxshilash uchun moʻljallangan maqsadlariga koʻra tasniflanadi.
- Vitaminlarda farmakologik ta'sirlar, qo'llash usullari, dozalari, qo'llash kursi, shuningdek, boshqa muhim ma'lumotlar bilan tanishishingiz mumkin bo'lgan batafsil ko'rsatmalar mavjud.
- Ularni dorixonada, shuningdek, istalgan onlayn-do'konda bepul xarid qilish mumkin.
Shunday qilib, vitaminlar xun takviyelaridan qanday farq qilishini ko'rib chiqishda davom etamiz. Ikkinchisiga kelsak, ularning asosiy farqlari quyidagilardan iborat:
- Bu dorilar dori emas.
- Farmatsevtik ta'sir bilan oqlanadigan aniq tarkibga ega emas.
- Tarkibi turli xil kelib chiqadigan moddalarni o'z ichiga oladi.
- Xun qoʻshimchalari klinik sinovlardan oʻtmadi.
- Aniq dozasi yo'q, ammo bu dorilar uzoq kursda olinadi.
- Dorivor maqsadlarda emas, dietani boyitish uchun ishlatiladi.
- Ularda faqat tarkibda zaharli va zararli moddalar yoʻqligini tasdiqlovchi sertifikat bor.
- Xun qoʻshimchalarida batafsil koʻrsatmalar mavjud emas, bu esa komponentlarning aynan qanday farmatsevtik taʼsirga ega ekanligini hamda ular inson organizmiga qanday taʼsir qilishini tushunishni qiyinlashtiradi.
- Koʻp hollarda bu dorilar onlayn-doʻkonlar va tarmoq ofislari orqali sotiladi va ularni dorixonalarda kamdan-kam uchratish mumkin.
Nega vitaminlar ichish kerak?
Shunday qilib, biz xun takviyeleri va vitaminlar o'rtasidagi farqlar qayerda ekanligini aniqladik. Lekin nega ularni olish kerak?
Minerallar va vitaminlar inson organizmida sintez qilinmaydigan, ovqatlanish usuli bilan doimiy ravishda to'ldiriladigan moddalardir. Ushbu moddalar inson organizmidagi har qanday jarayonning normal borishini ta'minlashga qodir va ularning etishmasligi turli patologiyalarning rivojlanishiga sabab bo'ladi.
Hozirda biz iste'mol qilayotgan ovqatni mikroelementlar va vitaminlarga boy deyish qiyin. Ko'pgina do'kon mahsulotlari konservantlar, bo'yoqlar, trans yog'lar va sintetik shakar bilan to'ldirilgan, ammo ular kam foydali moddalarga ega. Shuning uchun zamonaviy odamlar o'z tanalarini dorixona vitaminlari bilan to'ldirishadi vaminerallar.
Nega xun takviyelarini iste'mol qilish kerak?
Vitamin komplekslari sifatida xun takviyeleri tarkibida tanani mustahkamlovchi foydali birikmalar mavjud. Ko'pgina hollarda, bunday qo'shimchalarda faqat tabiiy komponentlar mavjud, shuning uchun organizm sintetik moddalar bilan ortiqcha yuklanmaydi. Biologik faol qo'shimchalar inson tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Giyohvand moddalar umuman immunitet tizimini mustahkamlash uchun ishlatiladi, ammo muayyan sog'liq muammolarini hal qiladiganlar ham mavjud. Xun takviyeleri yordamida odam ba'zi kasalliklardan xalos bo'lishi, ish qobiliyatini yaxshilashi, hissiy va ruhiy holatini tiklashi, tirnoq plitalari va sochlarning tuzilishini normallashtirishi, terining jozibali ko'rinishini tiklashi mumkin.
Xun qo'shimchalari va dorilar - farq nima?
Bir qarashda, dori-darmonlarni yordamchi dorilardan ajratish juda qiyindek tuyulishi mumkin. Faol qo'shimchalar ishlab chiqaruvchilari o'z mahsulotiga dorixona dori-darmonlariga o'xshash ko'rinish berishni xohlashadi. Ishlab chiqarilgan shakllar, qadoqlash, ko'rsatmalar oddiy xaridor uchun dori vositalaridan deyarli farq qilmaydi. Lekin hali ham farq bor.
Birinchidan, qoʻshimchalar solingan paketlarda siz lotincha nomini, shuningdek, faol moddani topa olmaysiz. Bundan tashqari, qutida parhez qo'shimchasi dori emasligi haqida yozuv bo'lishi kerak. Ba'zan xuddi shu joyda siz biologik faol qo'shimcha ishlatilganligi haqida eslatma topishingiz mumkinoziq-ovqat bilan. Biroq, bu erda vizual farqlar butunlay tugaydi. Muayyan mahsulotni sotib olishda xun takviyeleri va dorilar o'rtasidagi farqni, ularning xususiyatlarini hisobga olishni unutmang. Shunday qilib, siz o'zingiz uchun eng mos vositani tanlashingiz mumkin.
Nima uchun xun takviyeleri yaxshiroq?
Shunday qilib, biz xun takviyelarining, shuningdek, vitamin komplekslarining xususiyatlarini ko'rib chiqishda davom etamiz. Ammo nima yaxshiroq - xun takviyeleri yoki vitaminlar? Ushbu dorilar orasidagi asosiy farq ularning tanaga ta'sir qilish tezligidir. Vitaminlar eng tez va aniq ta'sir ko'rsatadi, ammo ular ba'zi kontrendikatsiyaga ega, kam sonli yon ta'sirga ega. Vitamin komplekslarining bir qismi bo'lgan moddalar inson to'qimalarida to'planishi mumkin va uzoq vaqt davomida tanadan chiqariladi. Va uzoq vaqt davomida to'plangan taqdirda, ular toksik ta'sir ko'rsatadi.
Biologik faol qo'shimchalarning afzalliklari shundaki, ular mutlaqo tabiiy dori vositalaridir, shuning uchun ular hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, shuningdek, nojo'ya reaktsiyalarga ega emas. Agar sintetik preparat inson tizimlari va organlariga salbiy ta'sir ko'rsatsa, unda tabiiy qo'shimchalar hech qanday qo'rquvsiz ishlatilishi mumkin. Bugungi kunda oziq-ovqat qo'shimchalarining mashhurligi juda katta, chunki dori vositalarini ishlab chiqarishda farmatsevtlar komponentlarning tabiiy kelib chiqishiga e'tibor berishadi.
Shunday qilib, agar siz, masalan, koʻrish uchun vitaminlar xun takviyelaridan qanday farq qilishiga qiziqsangiz, ularning asosiy farqi aynan tarkibni tashkil etuvchi moddalarning tabiiyligida boʻladi.
Eng yaxshi xun takviyeleri va vitaminlar
Vitaminlar va xun takviyelarini hech qachon ishlatmagan odamlar qaysi biri eng yaxshisi ekanligini bilishmaydi. Quyida ularning eng yaxshilari ro'yxati keltirilgan. Ushbu dorilarni sotib olish vaqtida ularni aralashtirmang. Vitaminlar xun takviyesi emas! Eng yaxshi xun takviyeleri ro'yxati:
- Gematogen.
- Propolis.
- Baliq yog'i.
- Stevia.
- Ginkgo biloba.
- Agar-agar.
- L-karnitin.
- Efir moylari va o'simlik ekstraktlari.
- Valerian.
- Xlorofillipt.
- O'simlik choylari.
- Blueberry asosidagi preparatlar.
- "Turboslim".
Vitamin komplekslariga kelsak, eng yaxshilari quyidagilar:
- "Ko'p varaqlar".
- "Alifbo".
- "Komplivit".
- "Qayta ko'rsatilgan".
- "Pantovigar".
- Centrum.
- "David".
- "Pentovit".
- "Neyrobion".
- "Kalsiy D3 Nycomed".
- "Tiogamma".
- "Asparkam".
- "Vikasol".
Narxlar farqi
Vitamin komplekslari va xun takviyelarining yana bir farqi ularning narxidir. Qoida tariqasida, birinchisi ancha arzon. Ammo ishlab chiqaruvchining narxiga ta'sir qilishini hisobga olish kerak. Ba'zi xorijiy dorilar juda qimmat. Vitaminlarni sotib olayotganda vaBiologik faol qo'shimchalar narx bilan boshqarilmasligi kerak. Tanlashda siz foydalanish maqsadi va tanangizning holatiga e'tibor berishingiz kerak.
