Vitamin B15 shifokorlar tomonidan pangamik kislota deb ataladi. Bu hayotiy ahamiyatga ega bo'lmagan organik birikma, ya'ni uni oziq-ovqat bilan olmasdan, tana zarar ko'rmaydi. Shuning uchun uzoq vaqt davomida ushbu modda ushbu guruhning vitaminlari ro'yxatidan chiqarildi. Qizig'i shundaki, B15 vitamini deyarli barcha o'simliklarda, ayniqsa urug'larda mavjud. Bu embrionning rivojlanishi va shakllanishida muhim rol o'ynashini anglatadi. Bu olimlarni qiziqtirdi va ular tadqiqot olib borishni boshladilar, uning davomida pangamik kislota tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatishi ma'lum bo'ldi. Ushbu modda tufayli jigarda yog 'to'planishining oldini olish mumkin. Bundan tashqari, B15 vitamini organizm uchun zarur bo'lgan nuklein kislotalar, kreatin va boshqa birikmalarning sintezini ta'minlaydi. Oxirgi ma'lumotlarga ko'ra, uning kichik qismi ichaklarda sintezlanadi, qolgan qismi ovqatdan keladi.
B15 vitamini organizmga qanday ta'sir qiladi
Bugungi kunda bu organik birikma allaqachon vitaminga o'xshash modda hisoblanadi. Pangamik kislota (vitamin B15) katta fiziologik ahamiyatga ega. U kamaytiradiqondagi xolesterin miqdorini oshiradi va buyrak usti bezlarining faoliyatini yaxshilaydi. Ichki sekretsiya bezlari normal metabolizmni ta'minlaydi va shuning uchun organlar va tizimlar faoliyatini tartibga soladi.
Bu oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida ishtirok etadigan kuchli antioksidant. Pangamik kislotaning etarli miqdori bilan hujayrali nafas olish yaxshilanadi, gormonlar ishlab chiqarish tartibga solinadi. B15 vitamini barcha ichki organlarning ishi uchun juda foydali. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar uning erta qarish bilan kurashishini, jigar sirrozini oldini olishini va zararli toksinlarni olib tashlashda ishtirok etishini tasdiqlaydi. Ushbu vitamin ta'sirida tananing himoya kuchlari kuchayadi. Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, B15 vitamini preparatlari qon tomirlari va yurak mushaklariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Pangamik kislota kompleks terapiyaning bir qismi sifatida
Bugungi kunda deyarli hech bir davolash kursi B guruhi vitaminlarisiz yakunlanmaydi. Xususan, B15 hujayralar hayotini jiddiy ravishda uzaytiradi va glikogen miqdorini oshiradi, mushaklar tonusini beradi. Uning asosiy maqsadi antioksidant ta'sirdir. Har qanday dori terapiyasi toksik moddalarni tanaga kiritishdir. Pangamik kislota ularning parchalanish mahsulotlarini tezda olib tashlashni ta'minlaydi. Ko'pincha jarrohlar B15 vitaminidan foydalanadilar. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar shikastlangan to'qimalarni tiklash jarayonlari ancha tezroq ketishini ta'kidlaydi. Yurak-qon tomir kasalliklarini davolashda pangamik kislota qon bosimining vaqtincha pasayishini ta'minlaydi.
Oʻzaro taʼsir
Hech qanday vitamin o'z-o'zidan samarali emas, boshqa organik birikmalar bilan birgalikda maksimal ta'sirni ta'minlaydi. Shunday qilib, k altsiy pangamat (vitamin B15) A va E vitaminlari bilan bir vaqtda qabul qilinganda barcha foydali xususiyatlarni ochib beradi. Sog'lom odamning organizmida ushbu vitaminga bo'lgan ehtiyoj haqida ma'lumot yo'qligi sababli, kunlik ehtiyojni taxminiy hisoblash qiyin. Ammo turli kasalliklarni davolash uchun kuniga 1-2 mg dozada qo'llaniladi. Bu sportchilar uchun juda muhim, chunki u kislorod ochligini oldini oladi. Shuning uchun jiddiy musobaqalar oldidan shifokorlar ushbu vitaminni o'z ichiga olgan parhez qo'shimchalarini buyurishlari kerak.
Tayinlanganda
Jismoniy faollikning kuchayishi davrida shifokorlar B15 ni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qo'shimcha ravishda qo'llashni tavsiya qilishini aytdik. Bundan tashqari, juda tez-tez qon tomir muammolarni davolashda ishlatiladi. Bularga aterosklerozning turli shakllari, shuningdek, miya tomirlarining shikastlanishi kiradi. Bunga yoshga bog'liq o'zgarishlar, shikastlanishlar va gematomalar kiradi. Ikkinchi guruh - jigar kasalliklari. Surunkali va dorivor gepatit, jigar sirrozining dastlabki bosqichlari, saraton. Qo'llashning yana bir sohasi - bu nafas olish tizimi kasalliklarining katta blokidir. Banal o'tkir respiratorli infektsiyalardan boshlab, bronxial astma va o'pkada patologik jarayonlar bilan yakunlanadi. Yana bir bor takrorlaymizki, yurak-qon tomir kasalliklarida B15 vitaminini qo'llash juda foydali. Oziq-ovqatlar ham uning katta miqdorini o'z ichiga oladi,shuning uchun, ba'zida sintetik qo'shimchalarni qabul qilmasdan, oddiygina dietani o'zgartirish kifoya qiladi.
Etishmovchilik belgilari
Ularni aniqlash juda qiyin, chunki ular oʻnlab turli kasalliklarning belgilariga juda oʻxshash. Bu samaradorlik va charchoqning pasayishi, asabiylashish, depressiya. Teri va ichki organlarning ishlashidagi o'zgarishlar, shuningdek, to'qimalarda kislorod etishmasligi. Agar ushbu vitamin etishmasligiga shubha bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilmaslik kerak. Qaysi ovqatlarda B15 vitamini ko'pligini aniqlash kifoya. Ratsionni o'zgartirish va diversifikatsiya qilish orqali siz sog'lig'ingizni sezilarli darajada yaxshilashingiz va umringizni uzaytirishingiz mumkin.
Vitamin B15 ortiqcha va uning belgilari
Ushbu moddaning etishmasligini to'g'irlash uchun maxsus preparatlar mavjud bo'lganligi sababli, dozani oshirib yuborish ehtimoli doimo mavjud. Aytishlaricha, buning oldini olishning eng yaxshi yo'li tabiiy manbalardan foydalanishdir. Shifokorning ixtiyoriga ko'ra, terapevtik dozalar kuniga 50 yoki 100 mg bo'lishi mumkin. Bunday holda, shifokor bemorning ahvolini kuzatib boradi va bosh og'rig'i, asabiylashish, uyquchanlik va zaiflik, yurak ritmining buzilishi kabi belgilar rivojlanishi bilan preparat bekor qilinadi. B15 vitamini suvda eriydi, shuning uchun hatto katta dozani oshirib yuborish ham tana uchun jiddiy oqibatlarsiz o'tadi. Ba'zi hollarda oshqozonni yuvish yoki tizim bilan instilatsiya qilish tavsiya etiladi.
Oziq-ovqatlardagi B15 vitamini
Uning katta miqdori hayvonlarning jigari va buyragida, shuningdek, qonida mavjud. Qo'shimcha manbalarga jigarrang guruch, pivo xamirturushi va bug'doy kiradi. Ammo ro'yxat shu bilan tugamaydi, barcha sabzavotlar va mevalarda, ayniqsa ularning urug'larida B15 vitamini mavjud. Qaysi ovqatlar eng yuqori miqdorni o'z ichiga oladi? Bular qovun, o'rik va shaftoli, tarvuz urug'lari va qovoq urug'lari. Yong'oq haqida unutmang, deyarli barcha turlari (bodom, pista, findiq, yong'oq, kaju) pangamik kislotaga boy. Eng arzon mahsulotlar, albatta, donli mahsulotlardir. Yetakchilar - grechka, arpa va jo'xori uni. Har kuni stolingizda ushbu foydali moddaning etarli manbalari bo'ladigan tarzda dietani muvozanatlash qiyin emas. Oshqozon-ichak traktining yaxshi ishlashi bilan u ovqatdan yaxshi so'riladi, agar biron bir kasallik bo'lsa, bu masala shifokor bilan muhokama qilinishi kerak.
Xulosa qilish
B15 vitaminining etishmasligi shifokor tomonidan maxsus testlar asosida aniqlanishi kerak. Shu bilan birga, kundalik ehtiyojdan bir oz kamroq dozani o'z ichiga olgan biologik faol qo'shimchalar zarar keltirmaydi. Ular faqat dietani buzgan holda tananing barcha ehtiyojlarini ta'minlashni kafolatlaydi. Balanslangan ovqatlanish pangamik kislotaning eng yaxshi, tabiiy manbai hisoblanadi. Agar shifokor qo'shimcha manbani kiritish zarur deb qaror qilsa, u o'zi siz uchun maxsus preparatni buyuradi va to'g'ri dozani hisoblab chiqadi. O'z-o'zini davolash kamdan-kam hollarda ijobiy natija beradi, shuning uchun vaqtni tejamang, murojaat qilingmutaxassislar.
