Homiladorlikni rejalashtirayotgan har qanday ayol shifokorga tashrif buyurishi va sog'lom bola tug'ishi va uni muvaffaqiyatli tug'ishiga yordam beradigan vitaminlarni izlashdan boshlashi kerak. Ushbu vitaminlardan biri E vitaminidir. Kontseptsiya uchun bu foydali element shunchaki almashtirib bo'lmaydi, chunki u ayol jinsiy tizimining ishini tartibga soladi. Bundan tashqari, tokoferolni qabul qilish erkaklar uchun ham tavsiya etiladi, chunki bu modda normal spermatogenezni saqlashda ishtirok etadi.
Ayollarning reproduktiv tizimining faoliyati
Ayollarning reproduktiv tizimining normal ishlashi, ya'ni homiladorlik va muvaffaqiyatli homiladorlikni ta'minlash gipotalamus, gipofiz bezi va tuxumdonlarga bog'liq. Gipotalamus gipofiz bezini boshqaradi, u tuxumdonlarni rag'batlantiradigan tegishli gormonlarni sintez qiladi.
Natijada tuxumdonlarsog'lom tuxum ishlab chiqaradi, gormonal darajada bachadon bo'shlig'ida urug'langan jinsiy hujayraning fiksatsiyasini, erta bosqichlarda embrionning oziqlanishini, yo'ldoshning shakllanishini ta'minlaydi, bachadon qisqarishini (ya'ni spontan abortni) oldini oladi.
Reproduktiv tizimning to'g'ri ishlashini belgilovchi asosiy mexanizm hayz davridir. Birinchi bosqichda tuxumning pishishi va bachadon shilliq qavatining shakllanishi sodir bo'ladi. Keyinchalik, mumkin bo'lgan kontseptsiya uchun organni tayyorlash boshlanadi. Kontseptsiya sodir bo'lgan bo'lsa ham, vitaminlar etishmasligi va boshqa kasalliklar tufayli qobiqning ajralishi va chiqishi mumkin.
E vitaminining reproduktiv foydalari
Homiladorlik davrida va uni rejalashtirishda ayol ushbu foydali elementga juda muhtoj. E vitamini kontseptsiyaga qanday ta'sir qiladi? Ushbu modda gipofiz bezining faoliyatini rag'batlantiradi va homiladorlikni saqlashga yordam beradigan gormonlar ishlab chiqarishni oshiradi.
Vitamin E (tokoferol) butun uzunligi davomida hayz davrining yumshoq stimulyatoridir. Kontseptsiyadan oldin, mavjud yallig'lanish jarayonlarini olib tashlash uchun element ham belgilanishi mumkin. E vitamini o'z ichiga olgan preparatlarni qabul qilish uchun ko'rsatmalar: hayz davrining buzilishi, dishormonal kasalliklar, o'tkir PMS, homiladorlik xavfi, ko'p homiladorlik, menopauza.
Homiladorlik va rejalashtirish davrida tokoferolning afzalliklari shundaki, element gormonal muvozanatni normallantiradi,platsentani rad etish xavfini kamaytiradi, o'z-o'zidan abort qilish xavfini oldini oladi, tuxumning normal rivojlanishiga ijobiy ta'sir qiladi, kontseptsiya ehtimolini oshiradi, toksikozni kamaytiradi va charchoqni yo'q qiladi, platsenta hujayralarining o'sishini yaxshilaydi, yangilanishda ishtirok etadi. bachadon hujayralari va umuman ayol jinsiy tizimining faoliyatini yaxshilaydi.
Noto'g'ri va nazoratsiz qabul qilish bilan abort qilish yoki erta tug'ilish xavfi ortadi. Xomilada yurak-qon tomir tizimining malformatsiyasi, preeklampsiya (qon bosimi ortishi, markaziy asab tizimi, boshqa muhim organlar va tizimlarning malformatsiyasi bilan tavsiflangan preeklampsiyaning og'ir shakli) va eklampsiya (preeklampsiyaning tanqidiy shakli) rivojlanishi mumkin. homila o'limining yuqori ehtimoli va homilador ayolda og'ir asoratlar).
Kontepsiyaga tayyorgarlikda vitaminlash
Bolaning kontseptsiyasiga tayyorgarlik ko'rish jarayonida ayol uchun E vitamini yagona muhim qo'shimcha emas. Bundan tashqari, foliy kislotasini olishingiz kerak. Bu element asab naychasining shakllanishi uchun mas'uldir, ya'ni og'ir malformatsiyalar paydo bo'lishining oldini oladi (miya yo'qligi, orqa miya, lab yorig'i, tanglay yorig'i).
Foliy kislotasining etishmasligi homilador ayolning o'ziga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, folat tanqisligi anemiyasini rivojlanish ehtimoli bor, buning natijasida ayol asabiylashadi, asabiylashadi, tez charchaydi, homilador ona ishtahani yo'qotishi yoki hatto depressiyani rivojlanishi mumkin. Ko'tarilgan qon bosimi bilan birgalikda bu xavf tug'diradimurakkab tug'ish.
Erkaklar reproduktiv tizimi uchun E vitamini
Tokoferol erkak jinsiy hujayralarining shakllanishi uchun muhimdir. Erkak tanasida E vitamini etishmasligi urug'lik kanallari qoplamining atrofiyasiga va reproduktiv funktsiyaning buzilishiga olib keladi. Rasmiy statistik ma'lumotlarga asoslanib, 35% hollarda yoki taxminan 50% hollarda, amaliyotchi shifokorlar tajribasiga ko'ra, homiladorlik bilan bog'liq muammolarning sababi erkaklarning bepushtligi (shu jumladan vaqtinchalik, ya'ni turli kasalliklar va vitamin etishmasligi), erkaklar ham foliy kislotasi va E vitaminini kontseptsiya uchun sherikning homiladorligiga tayyorgarlik ko'rish uchun qabul qilish tavsiya etiladi.
Vitamin E sxemasi
Konseptsiya uchun E vitaminini qanday va qachon ichish kerak? Ushbu modda sariq kapsulalar shaklida sotiladi, qabul qilinganda siz oz miqdorda iliq suv ichishingiz kerak. Homiladorlikning tez boshlanishi uchun har kuni bir kapsuladan vitamin ichish tavsiya etiladi. Uni qabul qilishning eng yaxshi vaqti - ertalabki ovqatdan keyin. Och qoringa kapsulalarni ichish istalmagan. Agar siz avval non va sariyog 'kabi ozgina yog' iste'mol qilsangiz, barcha foydali komponentlar yaxshiroq so'riladi.
Foliy kislotasi bilan birga homiladorlik uchun E vitaminini qabul qilish tavsiya etiladi. Dozani qat'iy kuzatish juda muhim, chunki nazoratsiz qabul qilish homilador ona va homila uchun halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ayollar uchun E vitamini normasi kuniga 10-20 mg ni tashkil qiladi. Vitaminni homiladorlikdan bir necha oy oldin boshlash tavsiya etiladi.
Boʻlishi bilanoqAgar homiladorlik haqida ma'lum bo'lsa, qabul qilishni davom ettirish zarurligi haqida shifokor bilan maslahatlashing. Ehtimol, ginekolog dozani kamaytirishni yoki preparatni butunlay bekor qilishni tavsiya qiladi. Bunday holda, uni xavfsiz o'ynash yaxshiroqdir, chunki vitaminning ortiqcha bo'lishi etishmovchilikdan deyarli xavfliroqdir. Tokoferol, ayniqsa, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida, ya'ni kontseptsiyadan boshlab, embrionning bachadon bo'shlig'iga biriktirilishigacha kerak bo'ladi va keyin u endi juda zarur emas.
Hamkorni homilador qilish uchun E vitaminini qanday qabul qilish kerak? Erkaklar uchun E vitamini spermogrammani yaxshilash uchun boshqa vitaminlar bilan birgalikda buyuriladi. Odatda kuniga taxminan 300 milligramm qabul qilish tavsiya etiladi, ammo aniq dozalash va foydalanish muddati har bir alohida holatda faqat davolovchi shifokor tomonidan belgilanadi.
E vitamini homilador bo'lishga yordam beradimi: sharhlar
Uzoq vaqt davomida bolani homilador qilmoqchi bo'lgan ayollarning kontseptsiyasi uchun E vitamini haqida ko'plab ijobiy sharhlar va mustahkamlash kursidan so'ng ular sinovda ikkita qadrli chiziqni ko'rdilar. Ko'pgina ayollar uchun element hayz davrini barqarorlashtirishga, reproduktiv tizimni bolani homilador qilish uchun tayyorlashga va erta bosqichlarda toksikozdan qochishga yordam berdi. Bemorlar, ayniqsa, foliy kislotasi va E vitaminini o'z ichiga olgan kompleks vitamin preparatlari haqida yaxshi gapirishadi. Bunday preparatlar homiladorlik uchun juda foydali.
E vitamini tanqisligi belgilari
E vitamini etishmasligi bilan organizmda kislorod tanqisligi paydo bo'ladi, muvofiqlashtirish buzilishi va patologiyalar xarakterlidir.retinaning yupqalashishi bilan bog'liq ko'rish organlari. Tokoferolning etarli emasligi mushaklarning sezilarli darajada zaiflashishi bilan namoyon bo'ladi. Aynan shu munosabat bilan reproduktiv tizimning organlari to'g'ri ishlashni to'xtatadi. Yana bir xarakterli alomat - oyoq-qo'llarining xiralashishi.
Tokoferol etishmasligining sabablari
E vitamini tanqisligining asosiy sababi - nosog'lom turmush tarzi va turli oziq moddalardan noratsional foydalanish. Avitaminoz vitaminlarning noto'g'ri kombinatsiyasi tufayli paydo bo'lishi mumkin, ular bir-biriga zid bo'lganlarni qabul qilishadi. Chekish va spirtli ichimliklar bilan tokoferolning tanaga kirishini oldini oling.
E vitamini tanqisligining boshqa sabablarini quyidagicha sanash mumkin:
- jiddiy mashqlar;
- pishirilgan vegetarian taomlari;
- allergiya yoki organizmda yuzaga keladigan patologik jarayonlar (masalan, surunkali xoletsistit yoki pankreatit);
- genetik omil (bu juda kam uchraydi).
Qaysi ovqatlarda E vitamini bor
E vitaminining kontseptsiyaga ta'siri eng to'g'ridan-to'g'ri - bu foydali elementning etishmasligi bilan na ayol, na erkak reproduktiv tizimi uning asosiy funktsiyasini, ya'ni homiladorlikning saqlanishi va to'g'ri rivojlanishini bajara olmaydi. barcha bosqichlarda va mos ravishda sog'lom sperma ishlab chiqarish. Tokoferolning normal tarkibini nafaqat vitamin komplekslari yordamida, balki dietangizni qayta ko'rib chiqish orqali ham tiklash mumkin.
Tarkibida E vitamini boʻyicha rekordchi paxta yogʻi hisoblanadi. Ushbu mahsulot 100 g ga 100 mg vitaminni o'z ichiga oladi.80 mg tokoferol o'z ichiga olgan makkajo'xori yog'i ham foydalidir. Ayçiçek yog'i ko'p miqdorda vitamin bilan ajralib turadi, bodom va no'xatda etarli miqdorda foydali moddalar mavjud. dengiz shimoli. Preparatni dori shaklida qabul qilish vaqtida non mahsulotlarini iste'mol qilishni to'xtatish tavsiya etiladi.
E vitamini haqida ba'zi afsonalar
Tokoferol homiladorlikni rag'batlantirmaydi va o'z-o'zidan homilador bo'lishga yordam bermaydi. Sperma sifati va tuxumdonlar salomatligi faqat foliy kislotasi va vitamin-mineral komplekslarni qabul qilish bilan yaxshilanmaydi. Agar kontseptsiya bilan bog'liq muammolar nafaqat vitaminlar etishmasligi bo'lsa, unda dori-darmonlarni qabul qilish hech narsani o'zgartirmaydi. E vitamini faqat bu holatda yordam beradi. agar bepushtlik tokoferol etishmasligidan kelib chiqsa.
Bundan tashqari, reproduktiv tizimning tiklanishi unchalik tez emas. Ayolda gormonal muvozanatni normallashtirish va erkakda spermatogenezni tiklash vaqtni, ba'zan esa ancha vaqtni oladi.
