Qabziyat ichakni o'z-o'zidan tozalash jarayonining buzilishi tufayli paydo bo'ladi. Ideal holda, u har kuni va tercihen ertalab sodir bo'lishi kerak. 12-15 soat davomida axlatni kechiktirish shaklida kichik og'ishlarga ruxsat beriladi. Ikki kun ichida tozalash sodir bo'lmasa, favqulodda choralar ko'rish kerak. Kabızlığa yordam beradigan ko'plab dorilar mavjud. Aksariyat odamlar retseptsiz sotiladigan dorilar kabi samarali taʼsir koʻrsatadigan tabiiy laksatiflarni afzal koʻradi.
Qabziyat sabablari
Ushbu noxush alomatning paydo boʻlishiga bir qancha omillar sabab boʻladi.
- Tarkibida tolasi boʻlmagan qoʻpol ozuqa yoʻq. Iloji boricha ko'proq xom, pishmagan ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bular sabzavotli salatlar, mevalar, pulpali sharbatlar va mevali shirinliklar bo'lishi mumkin.
- Qabziyatning sabablaridan biri ko'pincha disbakteriozdir. Bu antibiotiklarni qabul qilish, oziq-ovqat zaharlanishi, muvozanatsiz ovqatlanish,alkogolli ichimliklar yoki qahvalarga berilish. Ushbu kasallikdan xalos bo'lish uchun bifidobakteriyalar bo'lgan preparatlar qo'llaniladi. Shuningdek, oshqozon mikroflorasini tiklash uchun iloji boricha ko'proq yogurt yoki kefirdan foydalanishingiz kerak.
- Jismoniy faollikning etishmasligi tufayli mushaklar sezilarli darajada bo'shashadi va tananing umumiy ohangi zaiflashadi. Bu, ayniqsa, harakatsiz ish uchun to'g'ri keladi. Doimiy ich qotishidan tashqari, ofis xodimlari ko'pincha hemoroid va prostatitni rivojlantiradilar.
- Oshqozon-ichak trakti organlarida jarrohlik amaliyotidan so'ng, ich qotishi ham tez-tez sodir bo'ladi. Kasallikka qarab u vaqtinchalik va doimiy bo'lishi mumkin.
- Ba'zida shunday bo'ladiki, odam sog'lom ovqat iste'mol qiladi, lekin uni yaxshi chaynamagani uchun bu uning oshqozoniga zarar etkazadi va ich qotishini keltirib chiqaradi.
- Quruq ovqat va suv etishmasligi ichaklar holatiga salbiy ta'sir qiladi. Gap shundaki, kun davomida ichimlik, choy yoki shunchaki suv ko'rinishidagi suyuqlikni so'rib, odam oshqozon ishini rag'batlantiradi, mushaklarni doimo harakatga va o'zlarini yaxshi holatda saqlashga majbur qiladi. Bundan tashqari, suvsizlanish najasni qattiq va qiyinlashtiradi. Shuning uchun sendvich iste'mol qiladigan odamlar birinchi taomni yaxshi ko'radiganlarga qaraganda ko'proq suv iste'mol qilishlari kerak.
Afsuski, koʻpchilik defekatsiya jarayonini ataylab kechiktiradi. Ba'zan bu majburiy qadamdir, agar odam navbatchi bo'lsa yoki uning kasbiy faoliyati ichakning birinchi talabiga binoan uni tark etishga imkon bermasa. Ammo ko'pincha odamlarning o'zlari organlarning ishini tartibga solishga harakat qilishadi. Oshqozon-ichak trakti, tabiiy jarayonni buzadi.
Dori-darmon bilan davolash
Ich qotishi bilan yordam beradigan ko'plab dorilar mavjud. Ta'sir qilish mexanizmiga ko'ra, laksatiflar quyidagi toifalarga bo'linadi:
- Najas miqdorini oshiradigan dorilar. Bular osmotik moddalar: natriy va magniy sulfatlari.
- Guttalaks va Senna barglari kabi dorilar ichaklarni tirnash xususiyati keltirib chiqaradi va defekatsiyaga undaydi. Ular odatda ovqatdan ikki soat keyin olinadi.
- Prebiyotiklar surunkali ich qotishi uchun tavsiya etiladi. Ularda foydali bakteriyalar mavjud bo'lib, ular yo'g'on ichakka kirib, faol ko'paya boshlaydi va bir muncha vaqt o'tgach, retseptorlarga ta'sir qilib, mushaklarning ishini rag'batlantiradi.
- Shuningdek, ta'siri o'simlik moddalarining asta-sekin shishishi va keyinchalik ularni to'g'ri ichakda to'plangan toksinlar bilan birga olib tashlashga asoslangan dorilar ham bor.
- Agar siz najasni yumshatish va ularni bepul chiqish bilan ta'minlashni istasangiz, o'simlik moyiga asoslangan preparatlar kerak bo'ladi. Misol uchun, kastor yoki zig'ir yog'i ich qotishiga qarshi kurashda o'zini isbotladi. Ular tana vaznini hisoblash asosida olinadi. Misol uchun, agar odam 80 kilogramm vaznga ega bo'lsa, unda 80 ml kastor yog'i yoki to'rt osh qoshiq kerak bo'ladi. Og'irligi 90 kilogramm bo'lsa, siz 5 osh qoshiq olishingiz kerak.
Ushbu turkumdagi dori vositalarining koʻpchiligi oʻz kontrendikatsiyasiga ega. Masalan, oshqozon yarasi bo'lgan odamlaroshqozon bunday mablag'larni har qanday shaklda ishlatish tavsiya etilmaydi. Xoletsistit yoki o't pufagida tosh bo'lgan bemorlar moyli laksatiflardan foydalanmasliklari kerak.
Birinchi va oxirgi trimestrdagi bolalar va homilador ayollarni davolashda juda ehtiyot bo'lish kerak. Shuning uchun, ular uchun eng yaxshi tabiiy tez ta'sir qiluvchi laksatif parhez ovqat bo'ladi. Homiladorlik davrida ayollarga iloji boricha ko'proq kepak yoki yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilishni tavsiya qilish mumkin. Shuningdek, ich qotishiga olib kelishi mumkin bo'lgan ovqatlarni dietadan chiqarib tashlang.
O'simlik qaynatmalari homiladorlik davrida juda ko'p kontrendikatsiyaga ega va salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, shuning uchun ularni shifokor bilan maslahatlashgandan keyin ishlatish kerak.
Qabziyat uchun o'tlardan tayyorlangan qaynatmalar
Juda ko'p o'simliklar oshqozon va yo'g'on ichak mushaklarini rag'batlantiradi. Bu eng yaxshi tabiiy laksatiflar. Masalan, senna barglari va poyalari qadim zamonlardan beri ishlatilgan. Sariq gulli bu go'zal begona o'tlar quyidagicha qo'llaniladi. Kichik miqdordagi quruq xom ashyo suv bilan quyiladi va oq yoki qora mayiz qo'shiladi. 10 daqiqa qaynatib oling va sovishi bilanoq uni qo'llang. Senna qaynatmasidan har ikki soatda foydalanish tavsiya etiladi. Ushbu muolajaning nochorligi shundaki, u diareya yoki beixtiyor ichak harakatlariga olib kelishi mumkin. Davolanishni dam olish kuni yoki ta'til paytida o'tkazish tavsiya etiladi.
O'simlik moyi bilan qaynatilgan lavlagi
Dori tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladioq yoki qizil lavlagi va oz miqdorda qayta ishlanmagan kungaboqar yog'i. Ildiz hosili qobig'ida qaynatiladi, shundan so'ng u tozalanadi va qo'pol qirg'ichga surtiladi. Olingan idish ko'p miqdorda kungaboqar o'simlik moyi bilan quyiladi. Lavlagi to'liq iste'mol qilinadi. Bir soat ichida vosita faol harakat qila boshlaydi, bu esa defekatsiya qilish istagini keltirib chiqaradi. Ushbu davolash bir qator afzalliklarga ega. Asbob tana uchun juda foydali, chunki lavlagi noyob minerallar va vitaminlarning noyob manbai hisoblanadi. U saratonga qarshi kurashadigan va erta qarishni oldini oladigan moddalarni o'z ichiga oladi. Qayta qilinmagan kungaboqar yog'i ham foydalidir.
Tabiiy laksatif mahsulotga ega bu taom nafaqat ich qotishi, balki immunitetni saqlash va tanani tozalash uchun ham tavsiya etiladi.
Sabzavot va meva sharbatlari
Bu do'konda sotib olingan sharbatlar haqida emas, balki uy qurilishi sharbatlari haqida. Agar sharbat chiqargich bo'lmasa, go'sht maydalagich orqali tozalangan sabzavot yoki mevalarning bo'laklarini burab, sharbatini doka bilan siqib qo'yishingiz mumkin. Sabzavotli ichimliklar mevali ichimliklarga qaraganda ancha yaxshi ishlaydi. Qovoq, lavlagi, sabzi kabi sabzavotlar alohida ajralib turadi. Mevalardan olxo'ri, shaftoli va nok eng yaxshi xususiyatlarga ega. Ular bolalar uchun tabiiy laksatiflarga tegishli bo'lishi mumkin. Ular bolalar tanasiga ajoyib ta'sir ko'rsatadi.
Yangi tayyorlangan sharbatga oz miqdorda o'simlik yog'i qo'shiladi. Bu nafaqat sharbatga qo'shimcha laksatif ta'sir ko'rsatadi, balki yaxshilanishiga ham hissa qo'shadivitaminlar va minerallarning so'rilishi. Ichimlik muzlatgichda 24 soatdan ko'p bo'lmagan muddatda saqlanadi.
Uzum va olma sirkasi
Aristokratik zodagonlarning ushbu sevimli mahsuloti ilgari vazn yo'qotish va rangpar teri uchun ishlatilgan. Ichakni tozalash uchun ajoyib tabiiy laksatif bo'ladi. U quyidagi tarzda qo'llaniladi. Har kuni ertalab och qoringa oz miqdorda iliq qaynatilgan suv bilan aralashtirilgan sirka iching. Qoida tariqasida, yarim soatdan keyin odamda hojatxonaga tashrif buyurish istagi paydo bo'ladi. Sirka tufayli siz oshqozonni yaxshi tozalashingiz, hazm qilish qiyin bo'lgan oziq-ovqat qoldiqlarini olib tashlashingiz mumkin. Ushbu vositadan foydalangan odamlar najas bilan katta miqdorda oziq-ovqat bo'laklari bo'lgan shilimshiq chiqishini payqashdi.
Zardob
Och qoringa qabul qilingan sovuq zardob ajoyib tabiiy laksatif vazifasini bajaradi. Ushbu mahsulotni kun davomida muntazam ravishda iste'mol qilish tavsiya etiladi. Sarum oshqozonning foydali mikroflorasini tiklashga yordam beradi va disbakteriozning namoyon bo'lishiga qarshi kurashadi. Shunday qilib, siz nafaqat ich qotishini davolay olasiz, balki uning paydo bo'lish sababidan ham xalos bo'lishingiz mumkin. Sarum tarkibida k altsiy, A vitamini va oz miqdorda E vitamini mavjud.
Qovun va tarvuz
Qabziyat uchun bu tabiiy laksatif, shuningdek, o'tni to'kish va jigarni tozalashga yordam beradi. Uni to'g'ri ishlatish juda muhimdir. Qovoqni boshqa mahsulotlar bilan birlashtirish yoki ovqatdan keyin shirinlik sifatida ishlatish tavsiya etilmaydi. Bu qovun madaniyati zarurfaqat ovqatlanish oralig'ida ovqatlaning, ular orasidagi interval kamida 1 soat bo'lishi kerak.
Yomon emas oshqozon va tarvuzni tozalaydi. Eng yaxshi ta'sirga erishish uchun mutaxassislar tarvuzni iste'mol qilishda pulpani oxirigacha chaynashni emas, balki uni mayda bo'laklarga bo'lib yutishni maslahat berishadi. Shunday qilib, tozalash effekti sezilarli darajada tezlashadi. Tarvuzning ta'siri o'ziga xosdir. Boshqa laksatif mahsulotlardan farqli o'laroq, dozani oshirib yuborish holatlarida oshqozon bezovtalanishi yoki diareyaga olib kelmaydi. U najasni o'rtacha darajada suyultiradi va mushaklarning keskin qisqarishi natijasida spazmlarni keltirib chiqarmasdan, ularni to'g'ri ichakdan osongina olib tashlaydi.
Turp yoki turp
Ichkarida qabul qilinganda defekatsiyaga olib keladigan yana bir o'simlik mahsuloti. Shuningdek, u tabiiy laksatiflarga tegishli. Bitta katta turp tozalanadi va nozik qirg'ichga surtiladi. Keyin sharbat doka orqali filtrlanadi va bir stakan iliq suvga qo'shiladi. Tayyorlangan kompozitsiyada siz bir qoshiq tabiiy asal yoki aloe sharbatini kiritishingiz kerak. Ichimlik kichik yudumlarda va asta-sekin bo'lishi kerak. Agar birinchi marta istak paydo bo'lmasa, protsedura yana takrorlanadi.
Asal va aloe ham laksatif xususiyatlarga ega, shuning uchun ularni ushbu vosita tarkibida ishlatish juda oqlangan. Ushbu mahsulotlar tufayli oshqozon-ichak traktining organlarini yaxshilash mumkin bo'ladi. Darhaqiqat, ko'pincha surunkali konstipatsiyadan aziyat chekadigan odamlarda oshqozon yoki to'g'ri ichakning shilliq qavatiga ta'sir qiladigan kasalliklar mavjud. Kabızlık tufayli ovqat hazm qilish traktining devorlari ko'pincha yallig'lanadi. Najas tanani toksinlar bilan parchalashga va zaharlashga moyildir. Qoida tariqasida, birinchi navbatdaovqat hazm qilish traktining a'zolari azoblanadi.
Bektoshi uzumni yoki smorodina damlamasi
Ko'pchilik tabiiy laksatiflar ichida eng samaralisi deb hisoblab, damlamalarni olishni afzal ko'radi. Bu bilan bahslashish qiyin, chunki alkogol tufayli faol moddalar oshqozon devorlari orqali qonga ancha yaxshi kirib, keyin terapevtik ta'sir ko'rsatadigan tanaga tarqaladi. Damlamasi quyidagicha tayyorlanadi: ikki stakan pishgan rezavorlar to'rt stakan suyultirilgan alkogol yoki aroq ustiga quyiladi va ikki kun davomida turib olish uchun qoldiriladi. Shundan so'ng, kompozitsiya doka orqali filtrlanadi va salqin joyda saqlanadi. Surunkali ich qotishi uchun ovqatdan oldin ham, keyin ham 20 ml dan ortiq tabiiy laksatif ishlatilmaydi.
Qarag'ay ignalari qaynatmasi
Ushbu kompozitsiya juda ko'p kontrendikatsiyaga ega, shuning uchun uni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Buyraklar va o't pufagi kasalliklari uchun ignabargli damlamadan foydalanish tavsiya etilmaydi. Dori tayyorlash uchun siz bahorda to'plangan archa yoki qarag'ay asirlari kerak bo'ladi. Ular sovuq suv bilan quyiladi va 2 soatdan keyin sekin olovga qo'yiladi. Bulyonni kamida 50 daqiqa qaynatish kerak. Bu tez ta'sir qiluvchi tabiiy laksatif oz miqdorda va kuniga uch martadan ko'p bo'lmagan miqdorda olinadi.
Foydalanuvchilar va shifokorlar sharhlari
Internetda siz ko'pincha tabiiy laksatiflar haqida turli sharhlarni topishingiz mumkin. Shifokorlar bunday davolanishga xayrixoh va tez-tezba'zi ingredientlarni tavsiya qiladi. Misol uchun, senna o'tining qaynatmasi juda yaxshi ekanligini isbotladi. Bu surunkali konstipatsiyani engillashtiradigan va oshqozon ishini normallashtiradigan juda kuchli vositadir. Ko'pincha siz ovqatlanish va axlatni normalizatsiya qilish uchun ma'lum mahsulotlardan foydalanish bo'yicha maslahatlarni topishingiz mumkin.
Odamlar ham karam va oʻrikdan foydalanishni maslahat berishadi. Ushbu mahsulotlar tez ta'sir qiluvchi tabiiy laksatiflardir. Ularni bitta idishda birlashtirib, mayiz va o'simlik yog'i qo'shilishi bilan juda mazali salat tayyorlash mumkin. Mayiz, xuddi o'rik kabi, ichaklarni tez najasdan chiqaradi.
Shuningdek, ko'plab o'tlar ham xuddi shunday ta'sirga ega va tabiiy laksatif hisoblanadi. Shifokorlarning eslatishicha, sennadan tashqari, romashka, chinor gulzorlari, karahindiba va itshumurt ham yordam beradi. Ertasi kuni ertalab oshqozonni bo'shatish bilan boshlashingiz uchun yotishdan oldin o'simlik choyini ichish tavsiya etiladi.
