Albatta, bugungi kunda tananing immunitet himoyasini pasaytirish muammosi juda jiddiy. Bu bolalarga ham, kattalar bemorlariga ham ta'sir qiladi. Shu sababli, ko'plab o'quvchilar zaif immunitetning asosiy belgilari qanday ko'rinishi haqidagi savollarga qiziqishadi. Ushbu qoidabuzarlikning sabablari nimada? Siz buni o'zingiz aniqlay olasizmi? Zamonaviy tibbiyot qanday davolash usullarini taklif qiladi? Xalq davolari bormi? Bu maʼlumot hamma uchun foydali boʻladi.
Inson immunitet tizimi haqida qisqacha ma'lumot
Hech kimga sir emaski, immun tizimi inson tanasini tashqi muhitdan turli infektsiyalardan himoya qiluvchi tabiiy to'siqdir. Bu tizim limfa tugunlari va qon tomirlari, shuningdek, taloq, suyak iligi va timus kabi ko'plab tarkibiy qismlardan iborat. Ushbu organlar bir-biri bilan chambarchas bog'lanib, toksinlar, patogenlardan himoya qiladi. Bundan tashqari, immunitet tizimi tufayli tana kasalliklar, operatsiyalar, jarohatlar va hokazolardan keyin tiklanadi.
Ta'kidlash joizki, immunitet boshqa tizimlar va organlarning ishiga ta'sir qiladi. Misol uchun, immunitet tizimi endokrin bezlar bilan chambarchas bog'liq va gormonal fonga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun immunitetning zaiflashishi belgilarini o'z vaqtida sezish va tegishli choralarni ko'rish juda muhimdir.
Immunitetning zaiflashishi: sabablari va turlari
Aslida organizmning immunitetini himoya qilishning pasayishi tashqi va ichki muhitning turli omillari ta'sirida bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, immunitetning zaiflashishi ham umumiy, ham mahalliy bo'lishi mumkin. Masalan, tos bo'shlig'ida qon va suyuqlikning turg'unligi immunitet faolligining pasayishiga olib keladi va bu sohadagi organlarning yuqumli va yallig'lanish kasalliklarini rivojlanish xavfini oshiradi.
Immunitetning pasayishi turmush tarzi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Xususan, to'yib ovqatlanmaslik, gipovitaminoz, kamqonlik, yomon odatlar (shu jumladan chekish, spirtli ichimliklarga qaramlik) bunday buzuqlikka olib keladi. Xavfli guruhlarga yuqori radiatsiyaviy fonga ega bo'lgan hududlar aholisi kiradi. Bundan tashqari, immunitet tizimining buzilishi nevroz, uyqu etishmasligi, hissiy haddan tashqari zo'riqish, etishmasligi yoki aksincha, ortiqcha jismoniy faollik tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Boshqa tomondan, immunitet tanqisligi ma'lum kasalliklar fonida rivojlanishi mumkin. Masalan, xavf omillari orasida jigarning jiddiy shikastlanishi, qon kasalliklari, infektsiyalar, travma,onkologik kasalliklar, chiqarish tizimining buzilishi, gelmintik invaziyalar, kimyoterapiya, surunkali yallig'lanish, antibiotiklardan uzoq muddatli foydalanish.
Katta odamda immunitetning zaiflashishi: alomatlar
Bunday holatning mavjudligi ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Shu sababli, ko'plab o'quvchilar kattalardagi zaif immunitetning belgilari qanday ko'rinishi haqida savollarga qiziqishadi. Aslida, bunday qoidabuzarliklarni payqash unchalik qiyin emas - muammo shundaki, ko'pchilik ularga shunchaki e'tibor bermaydi.
Birinchi navbatda, hatto eng kichik hipotermiyadan ham paydo bo'ladigan shamollash tendentsiyasi kuchayganini ta'kidlash kerak. Bundan tashqari, xuddi shunday tashxis qo'yilgan bemorlar charchoqning kuchayishi, ishlashning pasayishi, doimiy uyquchanlik, yomon kayfiyat, asabiylashish, apatiya, depressiyadan shikoyat qiladilar.
Immunitet himoyasining pasayishi, albatta, terining, tirnoqlarning va sochlarning holatiga ta'sir qiladi - ular zaif, quruq va mo'rt bo'lib qoladi. Bemorlarda ko'z ostidagi qora doiralar yoki sumkalar paydo bo'lishi odatiy hol emas. Shuningdek, immuniteti zaif odamlar allergik kasalliklarga ko'proq moyil bo'ladi, deb ishoniladi.
Nega bolaning immuniteti zaiflashadi?
Ko'pincha pediatrlarni tekshirganda, bolaning immuniteti zaiflashgan degan xulosaga kelishadi. Nima uchun bu kasallik bolalarda tez-tez tashxislanadi? Haqiqat shundaki, hayotning birinchi yillarida chaqaloqning immuniteti faqat rivojlanmoqda. Shuning uchun maktabgacha va boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar ko'proqshaxsiy himoyaning etishmasligi bilan bog'liq bo'lgan turli xil yuqumli kasalliklarga moyil.
Bolalardagi zaif immunitet belgilari kattalardagi bemorlardagi kabi ko'rinadi. Bola turli virusli va bakterial kasalliklarga moyil. Bundan tashqari, chaqaloq oxir-oqibat kuchsizlanadi, uyquchanroq bo'ladi, u o'rganishda muammolarga duch keladi va hokazo.
Immunitet tizimi hayotning birinchi yillarida paydo bo'lishini yodda tutish juda muhimdir. Va bu erda bolaning to'g'ri ovqatlanishini kuzatish juda muhim, chunki oziq-ovqat bilan birga uning tanasi vitaminlar va minerallarning to'liq spektrini olishi kerak. Hech kimga sir emaski, chaqaloq hayotining birinchi oylarida emizish ham katta ahamiyatga ega, chunki ona suti bilan birga chaqaloq nafaqat ozuqaviy moddalarni, balki himoya moddalarni ham oladi.
Immunitet faolligining pasayishi qanday xavfli?
Endi siz immunitetning zaiflashganini qanday tushunishni tushunganingizdan so'ng, nima uchun bunday hodisa xavfli ekanligi haqida o'ylashingiz kerak. Agar immunitet tizimi ishlamasa, organizm turli infektsiyalarga ko'proq moyil bo'ladi. Tez-tez shamollash hech kimga yoqmaydi.
Bundan tashqari, immunitet tizimining noto'g'ri ishlashi butun organizmning holatiga ta'sir qiladi, bu esa muayyan buzilishlarga olib keladi. Surunkali kasalliklarni rivojlanish xavfi ortadi va infektsiyalarni olib yurish ancha qiyin. Shunga o'xshash tashxis qo'yilgan bemorlarda ishlash kamayadi. Doimiy zaiflik va uyquchanlik hissiy holatga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun siz hech qachonbunday buzuqlikka e'tibor bermang - bu erda davolanish va to'g'ri oldini olish kerak.
Immunitet tanqisligi uchun dori
Immunitet tizimining zaiflashuvi belgilarini sezsangiz, shifokordan yordam so'rashingiz kerak. Bunday holda, nafaqat buzilish mavjudligini aniqlash, balki uning sababini aniqlash ham muhimdir.
Albatta, zamonaviy tibbiyot immunitetni oshirish va mustahkamlash uchun juda ko'p vositalarni taklif qiladi, ammo faqat shifokor sizga dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Profilaktik chora sifatida mutaxassis minerallar va vitaminlar majmuasini buyurishi mumkin. Lakto- va bifidobakteriyalarni qabul qilish immunitet tizimining holatiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi - bu mahalliy immunitetni tiklashga, mikroflorani tiklashga va ovqat hazm qilish jarayonlarini normallashtirishga yordam beradi.
Og'irroq holatlarda shifokor interferon (Velferon, Roferon, Ingaron) va boshqalarni o'z ichiga olgan dorilarni yoki organizmda ushbu moddaning sintezini rag'batlantiradigan dorilarni buyurishi mumkin.
Diyet
Albatta, zaiflashgan immunitet bilan ovqatlanish birinchi o'ringa chiqadi. Xo'sh, samarali va sog'lom ovqatlanish qanday bo'lishi kerak? Ratsionda foydali va to'yimli moddalar, jumladan vitaminlar va minerallarning butun majmuasi bo'lishi kerak.
Aslida, bu holda parhez sog'lom ovqatlanishning umumiy qabul qilingan me'yorlariga mos keladi. Ratsionda tolaga, vitaminlarga va boshqa foydali moddalarga boy bo'lgan yangi meva va sabzavotlar bo'lishi kerak. Yuqori darajadafermentlangan sut mahsulotlarini (kefir, yogurt) ratsionga kiritish muhim, chunki bu mikrofloraning normal tarkibini saqlashga yordam beradi.
Albatta, ovqatni bug'da, grilda yoki pechda pishirgan ma'qul. Ammo qizarib pishgan va yog'li ovqatlar soni cheklangan bo'lishi kerak. Shuningdek, tarkibida bo‘yoqlar, konservantlar, lazzatlar va boshqa zararli oziq-ovqat qo‘shimchalari bo‘lgan mahsulotlardan voz kechishingiz kerak.
Immunitetning oshishi koʻp miqdorda S vitamini oʻz ichiga olgan oziq-ovqatlar, jumladan, tsitrus mevalari va boshqa baʼzi mevalarga yordam beradi. Siz suv balansini kuzatib borishingiz kerak - kuniga kamida ikki litr suyuqlik ichishingiz kerak (afzal toza suv).
Immunitetni mustahkamlashning umumiy tamoyillari
Agar siz immunitetning zaiflashuvi alomatlarini sezsangiz, odatdagi kundalik tartibingizni qayta ko'rib chiqish va sog'lom turmush tarzi tamoyillarini eslash vaqti keldi. Oddiy uyqu rejimini saqlab qolish juda muhim, chunki doimiy uyqusizlik immunitet tizimiga salbiy ta'sir qiladi.
Immunitetning oldini olish va mustahkamlashning muhim qismi ovqatlanish, shuningdek, jismoniy faollikdir. Har kuni kamida yigirma daqiqani turli mashqlarga bag'ishlash, sport zaliga borish va hokazo. Toza havoda vaqt o'tkazishga harakat qiling. Suzish, piyoda sayr qilish, chang'i uchish yoki hech bo'lmaganda o'rmonda sayr qilish kabi dam olish mashg'ulotlari ham immunitet tizimini tiklashga yordam beradi.
Stressdan qochish kerak, chunki asabiy va emotsional ortiqcha kuchlanish immunitetga salbiy ta'sir qiladi, shuningdek, o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.gormonal daraja.
Qattiqlashish
Albatta, bugungi kunda qotib qolish immunitetni mustahkamlashning eng arzon va samarali usullaridan biri hisoblanadi. Turli xil usullar mavjud - bu sovuq suv bilan yuvish, kontrastli dush, havo va quyosh vannalari, yalangoyoq yurish, qor bilan artish, muntazam ravishda hammom yoki sauna qo'yish, muz teshigida suzish va hokazo.
Faqat shuni ta'kidlash kerakki, qattiqlashuv protseduralari faqat bemor butunlay sog'lom bo'lsa, boshlanishi kerak. Agar kasalliklar mavjud bo'lsa, avval siz davolanish kursidan o'tishingiz kerak.
Noan'anaviy terapiya
Immunitetning zaiflashishi kabi muammo bilan kurashishning boshqa usullari mavjud. Davolash noan'anaviy bo'lishi mumkin. Masalan, refleksoterapiya va akupunktur juda samarali hisoblanadi, bu esa barcha organ tizimlari, jumladan, immunitet tizimini faollashtirishga yordam beradi.
Mutaxassislar, shuningdek, tayanch-harakat tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan, shuningdek, qon aylanishini yaxshilash va ortiqcha suyuqlikni tanadan toksinlar bilan birga olib tashlashni tezlashtirishga yordam beradigan terapevtik massajning muntazam profilaktik kurslarini tavsiya qiladi.
Immunitetni dorivor oʻsimliklar bilan mustahkamlash
Immunitet tizimini mustahkamlash uchun ko'plab vositalarni taklif qiladigan an'anaviy tibbiyot haqida unutmang. Axir, ko'plab dorivor o'simliklar shifobaxsh xususiyatlarga ega, flavonoidlar, antioksidantlar, minerallar va vitaminlarni o'z ichiga olgan foydali moddalarni o'z ichiga oladi.
Masalan, klyukva, lingonberry, koʻk, atirgullar immunitet tizimi uchun foydali hisoblanadi – ulardan choy, kompot, mevali ichimliklar va hokazolar tayyorlash mumkin. Bundan tashqari dengiz itshumurti, civanperçemi, rozmarin qaynatmalari., qichitqi o'tlar, elecampane. Siz binafsha rangli ekinezya, jenshen va boshqalar bilan spirtli damlamani tayyorlashingiz mumkin.
