Ehtimol, farzandli boʻlganlarning hammasi unga katta eʼtibor berishni boshlagandir. Bundan tashqari, ko'plab ota-onalar u umumiy mustahkamlash massajini qilish kerakmi, degan savoldan xavotirda? Bu savol dolzarbdir, chunki odamlar o'z farzandlarining sog'lig'i, shuningdek, ularning baxtli va uzoq umri haqida qayg'uradilar.
Agar siz kichkina bolaga qarasangiz, bir qarashda u bilan bunday manipulyatsiya qilish noto'g'ri ko'rinadi. Uning juda kichik tanasi, qo'llari va oyoqlari bor. Ammo ayni paytda ko'pchilik pediatrlar ota-onalarga massaj qilishni tavsiya qiladilar. Qiziq, nega?
Ta'kidlash joizki, massaj nafaqat bolalar, balki kattalar uchun ham foydalidir. Shu bilan birga, har bir kishi undan foyda olish imkoniyatiga ega bo'ladi. Nega bunday? Bu va boshqa koʻplab savollarga javobni maqolada topishingiz mumkin.
Bu nima uchun?
Bolaning har tomonlama rivojlanishi uchun umumiy mustahkamlovchi massaj zarur. Va bu jismoniy va ruhiy salomatlik uchun ham amal qiladi. Bunday protseduraga e'tibor berishingiz kerak bo'lgan asosiy sabablarni ko'rib chiqing, chunki massaj:
- bolaning tanasini bo'shashtiradi va unga dam olish va kuch olish imkonini beradi;
- tanadan toksinlarni olib tashlaydi;
- oziq moddalarning yaxshi singishiga olib keladi;
- ter bezlarini normallashtiradi;
- bolalar stressga chidamli boʻlishga imkon beradi;
- chaqaloqni sogʻlom va kuchliroq qiladi.
Shuningdek, bolalarning restorativ massaji surunkali charchoq va haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik muammosini engishga yordam berishini ta'kidlash kerak. Ko'pincha ular yosh bolalarda kuzatilishi mumkin.
Koʻrib turganingizdek, umumiy mustahkamlovchi massajning foydasi katta. Shuning uchun ota-onalar uni ushlab turishlari mumkin.
Kattalar uchun massaj kerak
Umumiy mustahkamlovchi massaj kattalar va katta yoshdagi bolalar uchun zarurmi yoki yo'qligini ham o'ylab ko'rish kerakmi? Javob aniq. Bu bir necha sabablarga ko'ra zarur.
Birinchidan, massaj odamga muskullarni kuchaytirishga va holatni yaxshilashga yordam beradi. Aksariyat odamlar skolyoz, kifoz va umurtqa pog'onasi egriligining boshqa turlariga duch kelishadi. Ba'zilar uchun noto'g'ri turmush tarzi va sumka ko'tarish sabab bo'ladi, kimdir shunchaki zaif mushak korsetiga ega. Muntazam massaj seanslari natijasida siz ushbu muammoni engishingiz mumkin. Albatta, egrilik darajasini ham hisobga olish kerak.
Bundan tashqari, u inson immunitetini oshiradi. Bu muhim xususiyatlardan biridir. Shunisi e'tiborga loyiqki, agar odamning orqa qismida muammolar bo'lsa, unda aksinchaUmuman olganda, u tez-tez shamollashdan aziyat chekadi. Shuning uchun massaj juda muhim.
Shuningdek, butun tana tizimlarining faoliyatini yaxshilash uchun ham zarur. Uning yordamida siz buyraklar, yurak, nafas olish, ovqat hazm qilish va tayanch-harakat tizimlarining faoliyatini yaxshilashingiz mumkin. Ko'rib turganingizdek, har qanday yosh uchun juda ko'p afzalliklar mavjud. Shuning uchun, agar odamda bunday imkoniyat bo'lsa, u albatta massaj terapevtiga tashrif buyurishi kerak.
Masaj turlari
Ta'kidlash joizki, massajning har xil turlari mavjud. Masalan, bu:
- profilaktik;
- shifo;
- tuzatuvchi.
Keling, ularni batafsil ko'rib chiqamiz. Profilaktik massaj bolaning immunitetini mustahkamlaydi. Buni deyarli hamma kontrendikatsiyalar bo'lmaganda ham amalga oshirishi mumkin.
Terapevtik massaj, nomidan ko'rinib turibdiki, bolaga ma'lum kasalliklarni engishga yordam beradi. Masalan, yassi oyoqlar, skolyoz, raxit, oyoq oyoqlari va boshqalar. Uning ham, tuzatuvchi massaji ham mutaxassislar tomonidan amalga oshirilishi kerak. Ular nimaga e'tibor berishni va buni qanday intensivlik bilan qilishni biladilar.
Muolajadan keyin tuzatuvchi massaj qilish mumkin. U olingan natijalarni birlashtiradi va tuzatadi. Uning davomida shifokor butun vaziyatni baholay oladi.
Bugungi kunda massajning har bir turi muvaffaqiyatli qoʻllanilmoqda. Bundan tashqari, chaqaloqlar uchun umumiy mustahkamlash va terapevtik turdagi protsedurani alohida ajratish mumkin. Bunday holda, birinchisi 3 oygacha bo'lgan chaqaloqlar uchun amalga oshiriladi. Va u boruning maxsus ijro texnikasi.
Protseduraga tayyorgarlik
Chaqaloqlar uchun tiklovchi massaj barcha qoidalarga muvofiq amalga oshirilishi kerak. Aynan o'sha paytda u chaqaloqqa faqat yoqimli his-tuyg'ularni beradi. Boshlash uchun siz bunga to'g'ri tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.
Masaj qilinadigan sirt tekis va xavfsiz bo'lishi kerak. Shu bilan birga, uni yumshoq adyol va taglik bilan yopishingiz kerak. Shunday qilib, chaqaloq yotish uchun qulayroq bo'ladi.
Xonada qoralama yo'qligi muhim. Shuning uchun siz barcha derazalar va shamollatish teshiklarini yopishingiz kerak. Agar bu bajarilmasa, bola kasal bo'lib qolishi mumkin.
Masajni o'tkazadigan kishi yaxshi kayfiyatda bo'lishi kerakligini ham unutmaslik kerak. Bu bola qulay bo'lishi uchun ham muhim.
Amalga oshirish algoritmi
Chaqaloqlar uchun tiklovchi massajning oʻziga xos algoritmi bor. Shu bilan birga, yaxshi natijaga erishish uchun unga rioya qilish muhimdir. Shunisi e'tiborga loyiqki, u kattalar uchun massajdan sezilarli darajada farq qiladi. Shu oʻrinda ham alohida eʼtibor qaratish lozim.
Birinchidan, bolani yechintirib, orqasiga kiyish kerak. Shundan so'ng, kaftlar bilan silashga arziydi. Ularni oyoqlardan boshlash va asta-sekin yuqoriga ko'tarish yaxshidir. Ularni bolaning butun tanasi bo'ylab ehtiyotkorlik bilan bajarishga arziydi.
Silashdan keyin siz bolaning tanasini ishqalashga o'tishingiz kerak. Bunday holda, harakatlar yanada qizg'in bo'lishi kerak. Bunday manipulyatsiyalar yordamida qon aylanishini yaxshilash mumkin.
Qo'llarni massaj qilish kerakpastga yuqoriga. Bunday holda, barcha harakatlar 3-5 marta takrorlanishi kerak. Faqat muntazam va to'g'ri massaj yordamida kerakli natijaga erishish mumkin.
Keyin, siz asta-sekin chaqaloqning tanasi va oyoqlarini massaj qilishga o'tishingiz kerak. Bunday holda, qorinni massaj qilish faqat soat yo'nalishi bo'yicha amalga oshirilishi kerak. Massaj orqa tomondan amalga oshirilgandan so'ng, bolani oshqozonga o'tkazish kerak. Bu uning rivojlanishi uchun ham foydali.
Masaj qilayotganda tebranish va yoğurma kabi usullardan ham foydalanish kerak. Ular chaqaloqning tanasidagi barcha organlar va tizimlarga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, ularni ehtiyotkorlik bilan bajarish va intensivlikni asta-sekin oshirish kerak.
Barcha harakatlar silliq va xotirjam bo'lishi kerakligini yodda tutish kerak. Shu bilan birga, siz tinchlantiruvchi musiqani yoqishingiz yoki chaqaloq bilan muloyimlik bilan muloqot qilishingiz mumkin. Bularning barchasi uning kayfiyatini yaxshilashga yordam beradi, ya'ni u butun kun davomida uni ijobiy va quvnoqlik bilan to'ldiradi.
Protseduraning xususiyatlari
Har bir insonga bolani to'g'ri massaj qilishga yordam beradigan ba'zi xususiyatlarga e'tibor qaratish lozim. Birinchidan, u ovqatdan oldin yoki keyin bajarilishi kerak. Bunday holda, interval kamida 30 daqiqa bo'lishi kerak. Massajning o'zi kamida 10 daqiqa davom etishi kerak.
Masaj o'tkaziladigan xona issiq bo'lishi muhim. Bunday holda, chaqaloq o'zini qulay his qiladi va sovuqni ushlamaydi. Agar xona etarlicha issiq bo'lsa, chaqaloqni yechintirish mumkin.
Bolani muntazam ravishda bunday protseduraga olib borishga arziydi. Istalgan natijaga erishish uchun uni o'tkazib yubormaslik kerak. Vauni amalga oshirish uchun tajribali mutaxassis bilan bog'lanish yaxshidir.
Bundan tashqari, massaj bolalar uchun og'riqli protsedura emasligi muhimdir. Hech qanday noqulaylik tug'dirmasligi ma'qul. Agar bola yaramas bo'lsa va e'tiroz bildirsa, massajni to'xtatish kerak.
Masaj nuqtalari va chiziqlari
Akupressura chaqaloq salomatligi uchun xavfsiz ekanligini ta'kidlash joiz. Bundan tashqari, uni bajarish juda oddiy. Shuningdek, u ko'plab kasalliklarni engishga yordam beradi. Balki shuning uchun u juda mashhur.
Bu massaj muqobil tibbiyot massaji boʻlib, uzoq vaqt davomida muvaffaqiyatli qoʻllanilgan.
Akupressurani tiklash effekti bilan bajarish maxsus massaj chiziqlari va nuqtalari bo'ylab amalga oshirilishi kerak. Bu usul qadim zamonlardan beri qo'llanilgan. U, ayniqsa, Xitoy tibbiyotida qo'llaniladi. Lekin bugun u bizga yetib keldi.
Ta'kidlash joizki, har bir nuqta qaysidir organ uchun javobgardir. Ularga to'g'ri ta'sir qilish bolaning umumiy holatini yaxshilashga, shuningdek uning sog'lig'ini yaxshilashga imkon beradi.
Ushbu massajni amalga oshirish uchun chaqaloq tanasidagi maxsus nuqtalarni barmoqlaringiz uchi bilan sekin bosib turishingiz kerak. Masalan, bolaning butun tanasini mustahkamlash uchun chaqaloqning bilak markazini massaj qilish kerak. Sekin-asta barmoqlar tomon harakatlaning. Shu bilan birga, harakatlarning o'zi quyosh nurlarini jalb qilishi kerak.
Bolaning nafas olish tizimini mustahkamlash uchun u ko'krak qafasini yumshoq massaj qilish kerak. Harakatlar pastdan yuqoriga qarab amalga oshirilishi kerak.
Aqliy rivojlanish va faollikni yaxshilash uchun bosh barmoqlaringizni qoshlar orasidagi chiziq boʻylab pastdan yuqoriga chizish kerak.
Bunday massajni faqat bola bilan gaplashganda va oʻynaganda qilish kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, o'z-o'zidan massaj ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Bu erda siz barcha nuanslar bilan tanishishingiz kerak. Shuning uchun avval mutaxassis bilan maslahatlashgan ma'qul.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Masajni mustahkamlash bir qator kontrendikatsiyaga ega. Bundan tashqari, uni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir. Aynan u bola uni sarflashi mumkinmi yoki yo'qmi, aniq ayta oladi.
Asosiy kontrendikatsiyalarga quyidagilar kiradi:
- bolada isitma;
- sil;
- teri kasalliklari;
- yurak kasalliklarining ayrim shakllari;
- jigar va buyrak muammolari;
- o'tkir bosqichdagi kasallik;
- churra;
- gepatit;
- suyak kasalligi (artrit);
- shuningdek qon kasalliklari.
Boshqa hollarda massaj shifokor bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirilishi mumkin. Shunga qaramay, boshqa bir qator kontrendikatsiyalar bo'lishi mumkinligini ta'kidlash kerak. Bu masalada hamma narsa individualdir.
Protsedurani kim bajaradi?
Albatta, umumiy mustahkamlovchi massajni eng yaxshi mutaxassis amalga oshiradi. U amalda qo'llashi mumkin bo'lgan zarur bilim va tajribaga ega.
Ta'kidlash joizki, massaj terapevti ushbu massaj uchun krem va kukunlardan foydalanmasligi kerak. Bundan tashqari, uning qo'llarida halqalar bo'lmasligi kerak. Axir, eng muhimi, xavfsizlik vachaqaloq qulayligi.
Masaj terapevtini tanlashda uning tajribasini hisobga olish kerak. Shu bilan birga, siz protseduraning narxiga ham e'tibor berishingiz mumkin. Bu juda baland bo'lmasligi kerak. Bunday holda, siz uyda protsedurani amalga oshirish uchun mutaxassis bilan kelishishingiz mumkin. Bu chaqaloq va uning ota-onasi uchun ancha qulayroq bo'ladi.
Ba'zi ota-onalar farzandiga mustaqil ravishda bunday massaj qilishlari mumkinligiga ishonishadi. Aslida, bu mumkin. Ammo buning uchun siz chaqaloqqa zarar bermaslik uchun maxsus adabiyotlarni diqqat bilan o'qib chiqishingiz va texnikani o'rganishingiz kerak.
Xulosa
Umumiy mustahkamlovchi massaj har qanday yoshdagi odamlar uchun foydalidir. Ammo bu yosh o'sayotgan organizm uchun ayniqsa muhimdir. Aynan u barcha tiklash jarayonlarini boshlaydi.
Bugungi kunda massaj terapevtlari juda koʻp, shuning uchun mutaxassis tanlashda hech qanday savol boʻlmasligi kerak.
Ta'kidlash joizki, massaj ayniqsa tez-tez kasal bo'lib, uxlashda muammolarga duch keladigan va tez-tez egilib turadigan bolalar uchun zarurdir. Ammo bu alomatlarning barchasi bo'lmasa ham, siz hech bo'lmaganda ba'zida bolani massaj terapevtiga olib kelishingiz kerak. Jarayon sog'lomlashtirish mashqlari bilan birgalikda amalga oshirilgani ma'qul.
