Ovqatdan keyin qusishni qanday qo'zg'atishni bilasizmi? Va bu erda yashiringan ba'zi xavflar haqida? Ko'proq bilishni xohlaysizmi? Maqolani o'qing!
Asosiy narsalar haqida qisqacha
Bizning tanamiz har soniyada insonning o'zi nazorat qila olmaydigan va hech qachon boshqara olmaydigan juda ko'p hayotiy jarayonlarni amalga oshiradi. Qizig'i shundaki, shunga qaramay, ba'zi harakatlar bizning kuchimizda. Qaysi? Keling, hozir bilib olaylik!
Har birimiz, ehtimol, sun'iy ovqatdan keyin qanday qilib qusishni qo'zg'atish haqida kamida bir marta o'ylaganmiz. Shunisi e'tiborga loyiqki, ba'zi hollarda gag refleksi haqiqatan ham ajoyib favqulodda mexanizm bo'lib xizmat qiladi. Bu tananing o'zi tozalashni amalga oshirish uchun o'z kuchiga ega bo'lmagan taqdirdagina oqlanadi.
Nega ovqatdan keyin qayt qilish kerak?
Ovqatlanishdan keyin paydo bo'lgan qusishni to'liq oqlangan deb hisoblashning bir nechta sabablari bor. Ulardan eng keng tarqalgani faqat ikkitadir. Biz ularni ko'rib chiqamiz.
- Oziq-ovqat zaharlanishi. Biror kishi to'g'ri ovqat iste'mol qilgan bo'lsa, lekin kechki ovqatdan keyin o'zini yomon his qilsa, tez yordam kelishidan oldin qusishni qo'zg'atish kerak.
- Ozg'inlash. Ko'proq qadimgi rimliklarsun'iy ravishda qusish yordamida ular juda ko'p ovqatdan xalos bo'lishdi. Bugungi kunda odamlar ham bu usulga murojaat qilishadi. Bu sizga mazali ovqatlanish va tanangizni qo'shimcha kaloriyalarni assimilyatsiya qilishning oldini olish imkonini beradi. E'tibor bering, bu usuldan foydalanish noaniq, chunki u ba'zi bir xavf bilan bog'liq. Bu haqda quyida aytib beramiz. Endi asosiy narsaga o'tamiz!
Ovqatdan keyin qusishni qanday qo'zg'atish mumkin?
- Eng mashhur usul - ikki barmog'ingizni og'izga iloji boricha chuqurroq kiritish. Aytgancha, choy qoshiq dastasi barmoqlarning o‘rnini bosishi mumkin.
- Tasavvur qiling-a, juda jirkanch va jirkanch narsa yeyishingiz mumkin (masalan, tarakan).
- Agar siz vestibulyar apparatlar bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, u holda aylanishga, boshingizni chayqashga, chayqashga va hokazo harakat qilib ko'ring. Ishonchim komilki, qusish uzoq davom etmaydi!
- Suv ovqatdan keyin qusishingizga yordam beradi. Yuqoridagi usullardan birini bajaring, agar sizning oshqozoningiz suv bilan to'la bo'lsa. Bu qusish uchun ogohlantiruvchi omil bo'lib xizmat qiladi.
Ozish uchun qusish - bu xavflimi?
Ko'pchiligimiz vazn yo'qotish uchun qusishni qanday keltirib chiqarish haqida jiddiy tashvishlanamiz. Bu usul bilan keraksiz kaloriyalardan qutulish organizm uchun juda xavflidir! Gap shundaki, ko'plab dieta muxlislari o'z vaznini normal saqlashga harakat qilib, cheksiz qusishni boshlaydilar. Vaqt o'tishi bilan bu yomon odatga aylanadi. Natijada, u boshlanadipsixologik qaramlik shakllanadi, keyin esa - konvertatsiyaga olib keladigan anoreksiya va bizning ko'z o'ngimizda bir vaqtlar ajoyib go'zallik isteriya, distrofik va rangpar mavjudotga aylanadi. Va bundan keyin faqat bitta yo'l bor - nevrologga sayohat.
Do'stlar, vazn yo'qotish uchun ovqatdan keyin qanday qusishni qo'zg'atish haqida o'ylashdan oldin, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlar haqida o'ylab ko'ring. O'z sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'ymang.
