Sovuq - yilning istalgan vaqtida yuz berishi mumkin bo'lgan noxush hodisa. Semptomlarni bartaraf etish qanchalik tez boshlansa, asoratlar va kasallik ta'tilidan qochish imkoniyati shunchalik ko'p bo'ladi. Sovuqni davolash uchun xalq vositalari o'zlarini yaxshi isbotladilar, ular har doim samarali bo'lgan, ammo tashxis to'g'ri aniqlangan taqdirda. Jarayon normal va yuqori tana harorati bilan boshlanishi va davom etishi mumkin. Shuning uchun, ba'zi usullarni qo'llashda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, sovuqni allergik rinit bilan aralashtirish mumkin.
Ko'p ichimlik
Sovuqning dastlabki belgilari 1-2 soat oldin paydo boʻlgan boʻlsa ham, toza ichimlik suvini ichish juda muhim.
Iliq yoki xona harorati bo'lishi kerak, lekin hech qachon sovuq yoki issiq bo'lmasligi kerak.
Suv olish quyidagi tarzda amalga oshirilishi mumkin:
- och qoringa ovqatdan 10-15 daqiqa oldin 1-2 stakan;
- bir xil hajmda ovqatlangandan keyin 1,5-2 soatdan keyin;
- ovqatlanish oralig'ida (farq emastushlik, kechki ovqat, gazak yoki choy).
Organizmga qancha suv kirsa, u toksinlar, viruslar va mikroblardan shunchalik yaxshi tozalanadi. Bundan tashqari, har bir hujayra butun organizmning himoya funktsiyalarini faollashtirishi uchun etarli miqdorda suv olishi kerak. Ichimliklar orasida mevali ichimliklar, qora va o'simlik choylari, ko'krak kolleksiyasi, shakarsiz kompot, turli xil qaynatmalar mavjud.
Limonli choy
Qora va yashil choy butun dunyoda mashhur bo'lib, Rossiyada Ivan choyini tayyorlash an'anasi ham qayta tiklana boshladi. Ushbu mahsulotlarning har biri shamollash uchun juda yaxshi. Faqat pivo tayyorlash retsepti hamma uchun har xil:
- Qora choy qaynoq suv bilan quyiladi va 5 daqiqagacha damlanadi.
- Ko’k choy qopqog’i ostida taxminan 10-15 daqiqa damlanadi. Uni darhol ichish tavsiya etiladi. Lekin issiq bo'lmasligi uchun uni sovuq qaynatilgan suv bilan suyultirish yaxshidir.
- Ivan choyi qopqoq ostida yoki termosda 20 daqiqa davomida pishiriladi. Siz kun davomida ichishingiz mumkin. Ivan-choy qancha uzoq tursa, shunchalik foydali bo'ladi, deb ishoniladi.
Tanlangan choyga qaynatishdan oldin qalin limon qo'shing. Sharbat ajralib turishi uchun uni qoshiq bilan qorishtirish yaxshidir. Keyin choyning o'zi qaynatiladi.
Bular shamollash va grippga qarshi samarali xalq davolari boʻlib, ular tabletkalar bilan davolanishni istamaydigan koʻpchilik tomonidan qoʻllaniladi.
Sarimsoqdan foydalanish
Sarimsoq eng kuchli mikroblarga qarshi va antibakterial ovqatlardan biridir. U xuddi shunday ishlatiladi yoki idishlarga qo'shiladi, damlamalar tayyorlanadi. Sovuq bilan siz odatdagidan bir oz ko'proq foydalanishingiz mumkin. Agar siz sarimsoqni kamdan-kam iste'mol qilsangiz yoki umuman yemasangiz, ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki bu nafaqat ta'mi, balki tanaga ta'siri jihatidan ham juda kuchli o'simlik.
Agar siz muntazam ravishda sarimsoq iste'mol qilsangiz, bu ajoyib tabiiy shifobaxshga asoslangan shamollash uchun ba'zi xalq davolari sizga juda mos keladi:
- salatlar va tayyor ovqatlarga siqilgan chinnigullar qo'shish;
- suv bilan sarimsoq damlamasini tayyorlash;
- 1 chinnigulni istalgan meva yoki sabzavot bilan iste'mol qilish.
Bu erda asosiy narsa haddan tashqari oshirib yubormaslikdir. Bir kunda yetarli miqdorda ovqatlanish yoki yo‘qligini tushunish uchun tanani tinglash tavsiya etiladi.
Xantalli bug'li oyoqlar
Darhol ta'kidlaymizki, bu "buvining" retsepti tana harorati normal bo'lsagina amal qiladi! Agar u oshirilsa, protsedura hech qanday holatda amalga oshirilmasligi kerak.
10 litr issiq suv uchun taxminan 5 osh qoshiq xantal kukuni kerak bo'ladi. Ushbu suspenziyaga oyoqlaringizni botirib, pastki oyoq-qo'llaringizni sochiq bilan yopishingiz kerak, shunda "issiqxona effekti" saqlanib qoladi. Sovutganda, choynakdan yoki jo'mrakdan issiq suv qo'shiladi. Sessiya taxminan 20-25 daqiqa davom etadi.
Yakunlangach, oyoqlaringizni sochiq bilan quriting va darhol issiq paypoq kiying. Siz darhol yotishingiz kerak. Bunday protseduradan so'ng siz sovuq oyoqlarga ega bo'lolmaysiz. Shuning uchun yotishdan oldin yuvinish yaxshidir.
Sovuqni xalq davolari bilan qisqa vaqt ichida qanday davolash mumkin? Oyog'ingizni xantal kukunida yoki bug'lashni tavsiya qilamizshunchaki paypog'ingizga soling va tun bo'yi shunday uxlang.
Shifobaxsh asal
Asal qadim zamonlardan beri mikroblarga qarshi va antibakterial xususiyatlari bilan qadrlanadi. U ari nektarni qayerda yig'ishiga qarab o'zgaradi. Afsuski, hozirgi vaqtda oziq-ovqat sanoati asalni qanday sintez qilishni, ya'ni uni sun'iy qilishni biladi. Shuning uchun mahsulotni to'g'ridan-to'g'ri asalarichilardan sotib olgan ma'qul.
Shunday qilib, uyda bir banka asal bo'lsa, uni bir necha usulda xavfsiz ishlatishingiz mumkin. Lekin eng mashhur choy bilan kombinatsiyadir. Faqat bitta qoidaga rioya qilish kerak: asalni 40 darajadan yuqori qizdirish mumkin emas, aks holda hech qanday foydali narsa qolmaydi, aksincha, mahsulot hatto zararli bo'ladi.
Asal shamollashda ovozning xirillashiga qarshi ajoyib xalq davosi hisoblanadi. Siz bir choy qoshiq mahsulotni og'zingizda ushlab turishingiz mumkin, u eriguncha bir necha daqiqa davomida eriydi. Tabiiy asal tomoqni yoqish yoki "yirtib tashlash" kerak. Bu oddiy jarayon va uni hech narsa bilan yuvish mumkin emas.
Ehtiyot bo'ling - bu alerjenik mahsulot. Agar siz birinchi marta foydalanmoqchi bo'lsangiz, tirsakning ichki qiyshiq qismiga bir tomchi asal qo'ying. Agar kun davomida terining ko'rinishi bo'lmasa, unda allergiya yo'q.
Propolis
Propolis, xuddi asal kabi, asalarichilik mahsulotidir, shuning uchun birinchi foydalanishdan oldin allergiya bor-yoʻqligini tekshirish tavsiya etiladi.
Bu ajoyib antiviral va mikroblarga qarshi vositadir. Propolis patogenlarning turli shtammlari bilan kurashadimikroorganizmlar. Propolis shamollash uchun tez ta'sir qiluvchi xalq davosi, sintezlangan antibiotiklar va virusga qarshi dorilarning ajoyib analogidir.
Siz undan dori-darmonlarni uyda tayyorlashingiz va dorixonada tayyor damlamani sotib olishingiz mumkin. Shuningdek, tomoq og'rig'i va burun oqishi bilan siz saqich o'rniga ushbu mahsulotning kichik bir to'pini chaynashingiz mumkin. Spirtli damlamani chayish, burunni yuvish yaxshidir. Yarim stakan iliq suvga 1 choy qoshiq damlamasi qo'shiladi. Tomoqni chayish kuniga 5-6 marta 5 daqiqa davomida bajarilishi kerak.
Echinacea gullari va barglari
Echinacea - bu Rossiyada ham, janubiy mamlakatlarda ham o'sadigan gul. Uni ba'zi bog 'uchastkalarida topish mumkin. Gullari ham, barglari ham foydali.
1 choy qoshiq xom ashyo bir stakan qaynoq suvga quyiladi. Qopqoq bilan yopganingizga ishonch hosil qiling. Taxminan 20 daqiqa davomida infuz qilinadi. Kuniga yarim stakan iching.
Bu vosita kuchli immun stimulyatori boʻlib, organizmni imkon qadar qisqa vaqt ichida tiklashga yordam beradi. Agar siz yoki yaqinlaringizda otoimmün kasallik belgilari boʻlsa, ehtiyot boʻling.
Echinasyaning qaynatmasini boshqa xalq davolari bilan birlashtirish mumkin. Lekin asosiysi uni haddan tashqari oshirmaslikdir. Damlamani ko'rsatmalarda ko'rsatilganidan kattaroq dozalarda ishlatmang. Bolalarning yoshini ham hisobga oling.
Atirgul qaynatmasi
Yuqori vitaminli atirgullar organizmning virusga qarshi kurashishi va undan keyin tiklanishi uchun zarur boʻlgan S vitamini miqdori boʻyicha rekord oʻrnatadi.kasallik.
Oʻzingiz yigʻib olingan ikkala mevani ham (5-10 dona miqdorda) olishingiz yoki dorixonada tayyor tugʻralgan xomashyoni koʻp miqdorda yoki fitobagda xarid qilishingiz mumkin.
atirgul qaynatmasidan bolani davolash uchun foydalanish mumkin. Sovuqni davolash uchun xalq vositalari har doim ham kattalar, ham bolalar uchun birinchi yordam bo'lib kelgan. Faqat dozasi, albatta, kamroq bo'ladi, shunda organizmda S vitamini ortiqcha bo'lmaydi.
1 osh qoshiq tug’ralgan xom ashyo 500 ml termosga qo’shiladi, qaynoq suv bilan quyiladi va taxminan 45 daqiqa davomida infuz qilinadi. Atirgulning ingichka ignalari oshqozon-ichak traktiga zarar yetkazmasligi uchun bulonni bir necha qatlamli doka orqali surtishni unutmang.
Zanjabil
Yangi zanjabil ildizi yoki quritilgan zanjabil ildizi deyarli bir xil. Ushbu mahsulot u yoki bu shaklda ishlatilishi mumkin. Yangi zanjabilni maydalash va har qanday idishga, sho'rva yoki choyga qo'shish kerak. Bundan tashqari, ingichka bo'lakni chaynashingiz mumkin. Zanjabil og'zingizni kuydirishi kerak. Bu shamollash, burun oqishi va yo'tal uchun ajoyib xalq vositasi. Bundan tashqari, o'simlikning yangi ildizi burun tiqilishi bilan, shuningdek, dorixonadan olingan burun preparatlari bilan kurashadi.
Maydalangan zanjabilni ovqatlarga qoʻshish, choy bilan aralashtirish va har kuni, hatto sezilarli yaxshilanishdan keyin ham shoʻrvalarda pishirish mumkin.
Yuqorida sanab oʻtilgan boshqa mahsulotlar kabi inson organizmidagi virus va mikroblar bilan mukammal kurashadi.
Malinaning barglari va mevalari
Kompleks terapiyada shamollash bilan kurashingmalina mevalari va barglari yordam beradi. Quritilgan xom ashyo iliq choyga qo'shiladi va qopqoq ostida 15-20 daqiqa davomida infuz qilinadi. Shunday qilib, ichimlikning o'zi to'yingan bo'ladi va siz barcha foydali moddalarni olishingiz mumkin bo'ladi.
Agar buyraklar bilan jiddiy muammolar mavjud bo'lsa, organizmdagi metabolizm buzilgan bo'lsa, faqat xom ashyolardan foydalanmaslik kerak. Malinadan mevali ichimliklar sifatida ham foydalanish mumkin.
Sovuqni davolaydigan bu xalq davosidan ota-bobolarimiz doimo foydalangan, tabiblar tavsiya qilgan. Qaynatma shaklidagi o'simlik nafaqat tanani vitaminlar va minerallar bilan to'yintirishi, balki diaforetik ta'sirni ham yaratishi mumkin. Ma'lumki, agar odam yaxshi terlasa, bu uning tezda tuzalib ketishini bildiradi.
Nafas olish
Sovuqni davolash uchun yana bir ajoyib xalq davosi bor - qaynatilgan kartoshka ustida inhaliyalar. Bundan tashqari, sadr, evkalipt, archa yoki adaçayı efir moylari bilan aromaterapiya seanslarini o'tkazishingiz mumkin. Sarimsoq yoki piyoz bilan inhalatsiyalar ham o'zini yaxshi isbotladi.
Faqat hech qanday holatda ko'tarilgan tana haroratida inhalatsiyalar o'tkazilmasligi kerak!
Mashg'ulotni muvaffaqiyatli o'tkazish uchun siz issiq suv yoki kartoshka solingan chuqur idishga solib, boshingizni sochiq bilan yopishingiz va nafas olishingiz kerak. Faqat ehtiyot bo'ling - bug 'juda issiq, siz o'zingizni yoqishingiz mumkin. Bir oz kutgan ma'qul, chunki u biroz soviydi.
sidr qatroni
Sibirda ajoyib o'simlik - sadr bor, u odamlarga ko'plab kasalliklarni davolaydigan mevalarini beradi. Shifokorlar ko'p turdagi dori-darmonlarni qo'llashni taqiqlagan homiladorlik paytida sovuqni davolash uchun xalq vositasi sadr qatroni bo'ladi - qobig'ida ajralib turadigan kuchli daraxtning qatroni. Lekin ichida siz uni sovuq presslangan o'simlik yog'i shaklida kichik bo'lak qatron qo'shishingiz mumkin.
Tayyor mahsulotni har kuni ishlatish mumkin - kuniga ikki marta ovqatdan 30 daqiqa oldin va yotishdan oldin 1 choy qoshiqdan foydalaning. Qatronning achchiqligi shamollash alomatlaridan tezda xalos bo'lishga yordam beradi.
Siz asal, sarimsoq, malina va boshqa mahsulotlar bilan shamollash uchun xalq vositalarini o'rgandingiz. Faqat ikkita yoki uchta variantni tanlash tavsiya etiladi. Tanadagi nosozliklarni qo'zg'atmaslik uchun barcha vositalarni bir vaqtning o'zida ishlatmaslik kerak.
