Maqolada oshqozon va ichaklarni uy sharoitida tozalash uchun eng samarali vositalar keltirilgan.
Kasalliklarning toʻqson foizdan ortigʻi yoʻgʻon ichakning toksinlar va chiqindi mahsulotlar bilan toʻlib ketishi tufayli boshlanishini fan allaqachon isbotlagan. Bunday ichak patogen mikrofloraning paydo bo'lishi uchun qulay muhit bo'lib xizmat qiladi va bundan tashqari, tanani zaharlaydigan va har xil surunkali patologiyalarni keltirib chiqaradigan turli parazitlarning ko'payishi uchun. Shu munosabat bilan, oshqozon va ichaklarni tozalash uchun mahsulotlardan foydalanish juda muhimdir.
Nega tozalash kerak?
Najas tiqilib qolishi va toshlar noto'g'ri ovqatlanish va harakatsiz turmush tarzi tufayli hosil bo'ladi. Odamlar qirq yil davomida o'ttiz kilogrammgacha najas toshlarini to'plaganligi, ularda o'n kilogrammgacha zararlangan parazitlar topilganligi haqida ma'lum misollar mavjud. Bu, albatta, bundaylar uchun bir yil ichida to'planmadishlaklash o'nlab yillar davom etadi.
Bundan tashqari, oshqozonni tozalash va ozish uchun juda foydali.
Ammo asosiysi shundaki, bu odamning ichida koʻp yillar davomida toʻplanib qolgan toksinlar va zaharlar bilan surunkali zaharlanishning oldini olish va davolashning yagona va toʻgʻri yoʻlidir. Keyin, oshqozon va ichaklarni tozalashning eng samarali va ayni paytda ko'pchilik uchun oddiy usullarini ko'rib chiqing.
Mikrokristalin tsellyuloza bilan tozalash
Bu tabiiy ingredient oshqozon, ichak, limfa va qonni tozalash uchun mos keladigan juda samarali vositadir. Mikrokristalin tsellyuloza toksinlar, xolesterin va zaharlarni o'zlashtirishga qodir. U ovqat hazm qilish a'zolarining devorlarini cho'tka kabi mexanik tozalashning ajoyib qobiliyatiga ega.
Ushbu vositani qabul qilishda ichish rejimiga rioya qilish kerak. Kuniga bir kilogramm tana vazniga 60 millilitrgacha suv ichish kerak. Agar siz etarli miqdorda ichishga rioya qilmasangiz, ich qotishi shaklida juda yoqimsiz ta'sirga ega bo'lishingiz mumkin. Tsellyulozani dorixonada xarid qilishingiz mumkin, lekin uni ishlatishda ko‘rsatmalarga amal qilish muhim.
Kepak tozalash
Oshqozon va ichaklarni yirik don zarralari (ya'ni kepak) bilan tozalash yuqorida qayd etilgan mikrokristalin tsellyuloza bilan tozalash bilan taxminan bir xil natija beradi. Kepakdagi tsellyuloza kabi tolalar organizm tomonidan so'rilmaydi yoki hazm qilinmaydi.
Ovqat hazm qilish tizimiga kirish, uoshqozonni tozalash vositasi shishadi, ko'p miqdorda suv talab qiladi. Kepak ichakdagi tiqilib qolgan najasli toshlarni yaxshi "supuradi", toksinlarni, shuningdek radionuklidlarni, og'ir metallarni va toksinlarni olib tashlaydi. Ushbu xavfsiz mahsulotdan foydalanish orqali ichak mikroflorasi normal holatga qaytadi va oziq-ovqatdan foydali komponentlarning so'rilishi sezilarli darajada yaxshilanadi.
Siz kepakni istalgan joyda xarid qilishingiz mumkin: hatto do'konlarda ham, hatto dorixonalarda ham. Ularni ovqatdan yarim soat oldin uch marta, ikki osh qoshiq suv bilan yuvish kerak. Tozalash kursi bir oy, bunday terapiya yiliga bir martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshirilishi kerak.
Porridgedan foydalanish
Ba'zi oziq-ovqatlar oshqozon va ichaklarni tozalash vazifasini bajarishi mumkin. U donli donlar tayyorlanadigan turli xil donlarni o'z ichiga oladi. Yorma tarkibidagi xun tolasi tufayli ovqat hazm qilish tizimini yumshoq tozalash amalga oshiriladi.
Ichaklarni tozalaydigan yormalarga tozalanmagan guruch, shuningdek, marvarid, grechka, jo'xori va boshqalar kiradi. Agar sanab o'tilgan donlarni iste'mol qilishga odatlangan bo'lsangiz, boshqa usullar bilan tozalashni kamroq qilish mumkin. Tozalash uchun ko'pincha guruchli parhez qo'llaniladi, bu nafaqat ovqat hazm qilish tizimidan toksinlarni olib tashlash, balki vazn yo'qotish imkonini beradi.
Sabzavotli tozalash
Oshqozon va ichaklarni tozalash har doim ratsionda ko'p miqdordagi sabzavotlar bo'ladigan tarzda amalga oshirilishi kerak. Tolaga boy sabzavotlarni iste'mol qilganda, inson tanasi tabiiy ravishda tozalanadi.
Samarali tozalashni talab qiladiratsionga etarli miqdorda oq va qizil karam, lavlagi, sabzi, selderey, turp, bodring, qovoq, shirin qalampir va boshqalarni kiritish.
Majburiy shart bu mahsulotlarni xom shaklida ishlatishdir. Ulardan turli xil salatlar tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun sabzavotlarni kesish yoki maydalash kerak. Kiyinish uchun har qanday o'simlik moyi mos keladi.
O'simliklardan tozalash
Fitoterapiya o'tgan asrlarda tibbiyotda katta rol o'ynagan, ammo hozirgi bosqichda bu oxirgi pozitsiya emas. Organizmni o'tlar bilan tozalash, ayniqsa, oshqozon va ichaklarni tozalash barqaror ijobiy natija beradi, toksik moddalardan xalos bo'ladi va qonga kiradigan zaharlarni zararsizlantiradi.
Har xil xossalarga ega boʻlgan oʻtlar bor, masalan, xoleretik, laksatif taʼsir, ularning baʼzilari shilimshiqni erituvchi va hokazo.
Ichaklarni tozalash uchun eng samarali yallig'lanishga qarshi o'tlar: romashka, Seynt Jonning go'shti, qichitqi o'ti, adaçayı, ohak gullari. Retsept narxini hisobga oling.
- Kolleksiya №1: Moychechak (1 osh qoshiq), Senna (3 osh qoshiq), chinor (2 osh qoshiq), Helichrysum (4 osh qoshiq). Belgilangan miqdorda o'tlarni aralashtiring. To'plamdan 1,5 osh qoshiq bir stakan qaynoq suv quying va 40 daqiqa davomida pishiring. Siqib oling va yotishdan oldin oling. Terapiya kursi 14 kun.
- To'plam №2: romashka, botqoq sushi, chinor. Birga bir nisbatda aralashtiring. To'plamdan bir osh qoshiq oling va qaynoq suv quying (500 ml). 15 daqiqa davomida suv hammomida turing, 20 daqiqa davomida pishiringdaqiqa. Ertalab va kechqurun ovqatdan oldin yarim stakandan suzing va iching.
Salat "Panicle" tozalash va vazn yo'qotish vositasi sifatida
Uy sharoitida organizmni tozalashning yuqorida qayd etilgan usullaridan tashqari, boshqa samarali usullar ham mavjud boʻlib, ular orasida vazn yoʻqotish retseptlari ham mavjud.
Agar siz bir necha kilogramm vazn yoʻqotib, oshqozon va ichaklaringizni koʻp harakat qilmasdan tozalashni istasangiz, unda bu maqsadga erishishning eng yaxshi usullaridan biri – “Panicle” deb nomlangan salatni ketma-ket uch kun isteʼmol qilishdir. Bunday xalq usuli, albatta, organizmdagi kislotalilik darajasini muvozanatlashda yordam beradi va bundan tashqari, u ichaklarni tozalaydi va to'plangan toksinlarni toksinlar bilan yuvadi. Ushbu salatni iste'mol qilgan odamlar, natijadan hayratda qolishadi va u ham mazali bo'ladi. Shunday qilib, retseptni ko'rib chiqaylik. Ingredientlar sifatida sizga lavlagi, sabzi, limon sharbati, o'simlik moyi va ziravorlar qo'shilgan karam kerak bo'ladi.
Taomni tayyorlash juda oddiy: karam, lavlagi va sabzi maydalagichdan maydalashingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, ziravorlar qo'shishingiz mumkin, masalan, kekik, sarimsoq, chinnigullar. Ammo tuzdan voz kechishimiz kerak, chunki u organizmda suvni ushlab turishiga olib kelishi mumkin.
Ingredientlarni yaxshilab aralashtiramiz, bir oz yangi siqilgan limon sharbati qo'shing. Oxirida siz salatani yuqori sifatli o'simlik moyi, masalan, zaytun moyi bilan to'ldirishingiz kerak. Hammasi shu, siz ta'midan bahramand bo'lishingiz mumkin. Bunday salat inson tanasini tola, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi, ovqat hazm qilish tizimini tozalaydi, bu sog'liq uchun foydali ta'sir ko'rsatadi.
Urug'larchoyshab
Zigʻir urugʻi omega-3 yogʻ kislotalari, tabiiy xun tolasi va antioksidantlarning yaxshi manbai hisoblanadi. Ularni dietangizga qo‘shish oshqozon va ichaklaringizni tabiiy tozalashning ajoyib usuli hisoblanadi.
Zig'ir urug'lari suvni shimib oladi va yo'g'on ichakda shishiradi, ular ovqat hazm qilish tizimidan o'tayotganda shilliq va toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, zig'ir urug'i yo'g'on ichakda saraton o'simtasining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, uni qo'llash yurak va qon tomirlari kasalliklarining oldini olish va qo'shimcha ravishda diabetning oldini oladi.
Yormalarga maydalangan holda qo'shilishi mumkin. Bundan tashqari, kefir, tabiiy yogurtlar, mevali salatlar va boshqa foydali mahsulotlarga qo'shiladi. Tez natijaga erishish uchun bir stakan suvga bir osh qoshiq maydalangan zig‘ir urug‘ini qo‘shing va nonushtadan yarim soat oldin va yotishdan oldin iching.
Suvni tozalash
Odamning oshqozon va ichaklari salomatligi uchun qila oladigan eng yaxshi ishi ko'p suv ichishdir. Har kuni kamida o'n stakan gazsiz toza suv ichish juda muhim.
Uni muntazam ravishda ishlatish najasni yupqalashtiradi va bu organizmdan chiqindi mahsulotlar va zararli toksinlarni tabiiy va to'liq olib tashlash uchun zarurdir. Ovqat hazm qilish tizimini toksinlardan o'z-o'zini tozalash inson tanasi uchun juda mumkin bo'lgan vazifadir. Gap shundaki, bizning tanamiz bu kabi vazifani mustaqil ravishda engishga qodir bo'lgan mukammal tizimdiro'z-o'zini davolash va tozalash. Odamlar bu borada o'z tanalariga ozgina yordam berishlari va kerakli miqdorda suv ichishlari kerak.
Suyuqlikni etarli darajada iste'mol qilish ham perist altikani rag'batlantiradi va ovqat hazm qilish tizimi orqali harakatlanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, tanadagi suv muvozanatini saqlash uchun suyuqlik kerak. Bunday tozalashni oddiy suv yordamida amalga oshirish tavsiya etiladi, shuningdek, siz qo'shimcha sifatida yangi meva yoki sabzavot sharbatini ichishingiz mumkin.
Bundan tashqari, siz sho'r suvni tozalash texnikasidan foydalanishingiz mumkin. Bu usul qadim zamonlardan beri qo'llanilgan. Bundan tashqari, u hali ham turli tabiblar tomonidan ishonchli va samarali tozalash usuli sifatida tavsiya etiladi.
Kefir va yogurt
Ovqat tarkibida yangi kefir yoki yogurtni muntazam iste'mol qilish ichak va oshqozon salomatligini qo'llab-quvvatlashning yaxshi usuli hisoblanadi. Bu ichimliklar fermentlanganligi sababli (ya'ni ular organizm uchun foydali bakteriyalarni o'z ichiga oladi), ular ovqat hazm qilish uchun ajoyib bo'lgan ichak mikroflorasini tiklashga yordam beradi, ichakda yashovchi turli parazitlar va patogenlar uchun noqulay muhit yaratadi. Tabiiy kefir va yogurtdan foydalanish ham ichakning yallig'lanish kasalliklarini engishga yordam beradi.
Bundan tashqari, bu ichimliklar tarkibida inson tanasi uchun juda foydali bo'lgan sezilarli miqdorda k altsiy mavjud. Turli xil yogurtlar bilan kefir, shuningdek, dispepsiya, meteorizm, tartibsiz qisqarish kabi oshqozon muammolaridan xalos bo'lishga yordam beradi.ichak va boshqalar.
Kefir va yogurt bilan tozalash ularni muntazam ravishda ishlatish orqali amalga oshirilishi mumkin. Va ularning ta'sirini kuchaytirish uchun ushbu ichimliklarga olma, limon, ohak, banan va rezavorlar kabi tolaga boy yangi mevalarni qo'shish tavsiya etiladi. Kefirni odatdagi "sof" shaklida ham iste'mol qilish mumkin, ammo samaraliroq natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, uni ishlatishdan oldin maydalangan zig'ir urug'i bilan aralashtirish kerak.
Oshqozonni kastor yog'i bilan tozalash
Bu tabiiy vosita ko'p asrlar davomida odamlar tomonidan ich qotishini bartaraf etish va ovqat hazm qilish tizimini tozalash uchun ishlatilgan. Ushbu vosita juda ko'p bakteriyalar, zamburug'lar, viruslar va boshqalar bilan kurashishga yordam beradi. Kastor yog'i ichak yallig'lanishi mavjud bo'lganda ishlatiladi, u muntazam bo'shatishga yordam beradi, ovqat hazm qilish tizimining ko'plab muammolarini bartaraf qiladi. Oshqozonni tozalash moyi kattalar va to'rt yoshdan boshlab bolalar uchun ishlatilishi mumkin. Ushbu vositadan foydalanish bo'yicha oddiy ko'rsatma mavjud. Jarayon ertalab yoki kechqurun boshlanishi mumkin. Siz 30 gramm moy ichishingiz kerak, kurs 3 kun.
Diyet tozalash usuli sifatida
Odamning ovqat hazm qilish tizimi doimo to'g'ri ishlashi va ichak mikroflorasi doimo muvozanatli bo'lishi uchun ma'lum bir parhezga rioya qilish kerak, unda tolaga va turli xil oziq moddalarga boy organik o'simlik ovqatlari ustun bo'lishi kerak. Bunday holda, odam, albatta, tashvishlanmayditozalash, chunki ovqat hazm qilish tizimi muntazam ravishda o'zini tozalaydi.
Bu maqsadda ishlatiladigan parhez juda oddiy, lekin ayni paytda to'yimli, lekin eng muhimi, sog'lom. Siz faqat dietangizga tolaga boy ovqatlarni kiritishingiz kerak, biz mevalar, sabzavotlar, donlar haqida gapiramiz. Siz ko'proq suv ichishingiz va fermentlangan ovqatlar, masalan, kefir, yogurt, karam va boshqalarni iste'mol qilishingiz kerak. Bu, albatta, ovqat hazm qilish tizimingizni toza tutadi, bu esa o'zingizni yaxshi his qiladi.
Soda bilan tozalash qanday amalga oshiriladi?
Pishirish soda (biz natriy bikarbonat haqida gapiramiz) karbonat kislotaning kislotali tuzidir. Dengiz tuzi bilan birgalikda u ichaklarni tozalash uchun ishlatilishi mumkin, chunki undan foydalanish uning perist altikasini sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi, shuningdek, gazlarni yo'q qiladi, ovqat hazm qilish sifatini yaxshilaydi va hokazo.
50 millilitr suvga bir osh qoshiq soda qo'shing va to'liq eriguncha yaxshilab aralashtiring. Ushbu vositani ertalab och qoringa iching. Bu, albatta, ichaklarni muloyimlik bilan tozalashga imkon beradi va bundan tashqari, ich qotishini yo'q qiladi.
Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bu tozalash usuli hamma uchun mos emas. Ovqat hazm qilish tizimi, yurak va buyrak kasalliklari bilan og'rigan odamlar ushbu usuldan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
Uy sharoitida oshqozoningizni tozalash uchun yana nima qilish mumkin?
Oshqozon-ichak traktini tozalash uchun magniy sulfat
Yuqoridagi xalq davolaridan tashqari, odamlar magniy sulfatdan ham foydalanishadi, uni topish mumkin.turli nomlar ostida sotiladi. Masalan, uni magnesiya, epsom tuzi va hokazo deb atash mumkin.
Bu oshqozon va ichaklarni tozalash vositasi organizmdan toksinlarni ishonchli tarzda olib tashlaydi, ovqat hazm qilish tizimini tozalaydi va ich qotishini bartaraf qiladi. Bundan tashqari, bu vosita ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. U ich tashlovchi ta'sirga ega, shuning uchun uni qo'llashda uyda o'tirgan ma'qul.
Mutaxassislar erta tongda uyda oshqozonni tozalash uchun magniy sulfat ichishni tavsiya qiladi. Uni ikki choy qoshiq miqdorida 200 mililitr suv yoki sharbat bilan aralashtirish kerak. Jarayon davomida suvsizlanishni oldini olish uchun ko'p suyuqlik ichish kerak.
Faollashgan uglerod bilan tozalash
Ko'pchilik oshqozonni tozalash uchun qanday tabletkalardan foydalanish mumkinligi haqida savol tug'dirmoqda?
Eng samarali va ayni paytda arzon vositalardan biri bu mashhur faollashtirilgan ugleroddir. Ko'p odamlar faol uglerodning kuchli changni yutish qobiliyati haqida bilishadi. Darhaqiqat, hatto shifokorlar ko'pincha ovqatdan zaharlanishni bartaraf etish uchun ushbu vositani buyuradilar, chunki preparat ovqat hazm qilish tizimidagi zaharli moddalarni tezda o'zlashtiradi.
Faollashgan ko'mir bilan tozalash qanday amalga oshiriladi?
Preparat oʻzining ogʻirligidan minglab marta koʻp boʻlgan turli toksinlarni oʻziga singdira oladi. Ushbu vosita zararli moddalarni tabiiy yo'l bilan olib tashlaydi. Mutaxassislar faollashtirilgan ko'mirni ketma-ket uch-etti kun (bir vaqtning o'zida besh tabletkadan ikki marta yokiuch marta).
Dozani aniqlashning eng yaxshi usuli bu tana vaznini oshirish, ya'ni har o'n kilogramm vaznga bitta tabletka olishdir. Yo'g'on ichakni faollashtirilgan ko'mir bilan tozalash juda xavfsiz usul, ammo u yon ta'sirga ega bo'lgan ba'zi kontrendikatsiyalarga ham ega.
Shuning uchun uyda oshqozonni tozalash juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak.
Dori "Fortrans"
"Fortrans" preparati laksatif dorilar guruhiga kiradi. Uning tozalovchi ta'siri suv molekulalarini ushlab turishga asoslangan bo'lib, osmotik bosim va ichak tarkibining hajmini oshiradi. Dori tarkibidagi elektrolitlar suv-elektrolit balansining buzilishining oldini oladi.
Oshqozonni tozalash uchun "Fortrans" preparati metabolik jarayonda ishtirok etmaydi, shuning uchun ovqat hazm qilish tizimidan so'rilmaydi. U tarkibida kaliy, natriy, sulfat, bikarbonat va saxarinat bilan birga makrogol mavjud. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar bemorlarni ovqat hazm qilish tizimida tarkib yo'qligini talab qiladigan operatsiyalarga tayyorlashni nazarda tutadi. Bundan tashqari, rentgen va endoskopik tekshiruvlarga tayyorgarlik ko'rish va butun ichakni tozalash uchun ishlatiladi. "Fortrans" ni qo'llash usuli quyidagicha: mahsulotning uchta paketi 3 litr suvda suyultiriladi. Ushbu suyuqlikni 250 mililitrli qismlarda to'rt soat davomida iching. Bir soat o'tgach, kerakli effektga erishiladi, o'n soat davom etadi. Dori narxibesh yuz o'ttiz rubl.
Shunday qilib, oshqozon va ichakni uy sharoitida tozalash faol hayot tarzini olib borish niyatida boʻlgan har bir kishi uchun juda mumkin boʻlgan vazifadir. Ko'pgina hollarda, ushbu protsedura ko'p vaqtni talab qilmaydi, lekin keyin sizga boy va to'liq hayot kechirishga imkon beradi. Buning uchun doimo sog'ligingizga g'amxo'rlik qilish muhim.
