Uy sharoitida ichaklarni sho'r suv bilan toksinlardan tozalash

2024 Muallif: Curtis Blomfield | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 21:41

Umr davomida ichaklarda zaharli moddalar, chiqindi mahsulotlar to'planib qoladi, bu esa sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi. Tozalashni amalga oshirish majburiydir. Jarayon tanadan kirni, zararli tarkibiy qismlarni olib tashlashga imkon beradi, organlarning faoliyatini yaxshilaydi. Ichaklarni sho'r suv bilan tozalash uchun maqolaga qarang.

Protseduraning mohiyati

Ichaklarni sho'r suv bilan tozalash yogadan kelib chiqqan usuldir (uning Shank Prakshalana nomi ham bor). Bu usul hind yogislaridan kelgan. Ushbu terapiya paytida sho'r suv tanadan o'tadi. Hind yogi tomonidan ixtiro qilingan tozalash usullari.

Odam och qoringa sho'r suv iste'mol qilishi kerak. Tuz tufayli suvni tanadan o'tkazish jarayoni kuchayadi. U deyarli barcha organlarga o'tadi, ichaklarni yuvadi va oxir-oqibat siydik va boshqa patogen moddalar bilan chiqadi. Ushbu protsedura ko'pincha kamaytirish uchun amalga oshiriladivazn.

Ko'rsatkichlar

Ichaklarni toksinlardan tuzli suv bilan yoga bilan tozalash organizmdan zararli tarkibiy qismlarni olib tashlash uchun amalga oshiriladi. Tuzli suv quyidagilar uchun ishlatiladi:

1. Ozg'inlash. Zararli tarkibiy qismlarni olib tashlash paytida tana vazni kamayadi. Ushbu protsedura organlarning, ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini yaxshilaydi va metabolizmni tiklaydi.
2. Qabziyat. Ichaklarni sho'r suv bilan tozalash orqali ovqat hazm qilish organlarining faoliyati yaxshilanadi. Bu ich qotishi ehtimolini kamaytiradi.
3. meteorizm va shishiradi, agar ovqatdan keyin kuzatilsa.
4. Ovqat hazm qilish organlarining buzilishi.
5. Oshqozon va ichaklarni sog'lom saqlash.

Tayyorlik

Uyda yo'g'on ichakni tozalash och qoringa amalga oshirilishi kerak. Shu sababli, ushbu protsedurani ertalab nonushta qilishdan oldin bajarishingiz kerak. Bu tadbir taxminan bir soat davom etadi, shuning uchun uni dam olish kunlarida o'tkazish tavsiya etiladi.

Protseduraga tayyorgarlik quyidagicha:

1. Tozalashdan oldin tuz eritmasi tayyorlang.
2. Tozalash uchun 12 stakan eritma kerak.
3. 1 litr suv uchun 1 osh qoshiq kerak. l. stol yoki dengiz bo'lishi mumkin bo'lgan tuz. Bu klassik retsept. Yo'g'on ichakni tozalash uchun tuzli suv insonning ahvolini yaxshilaydi.
4. Agar eritma juda sho'r bo'lsa, unda kamroq tuz qo'shilishi kerak.

Bajarish tartibi

Ichaklarni sho'r suv bilan qanday tozalash kerak? To'g'ri amalga oshirish uchun siz muhim amallarga rioya qilishingiz keraktavsiyalar. Shunday qilib, toksinlarni, keraksiz moddalarni yo'q qilish va organlarning faoliyatini tiklash mumkin bo'ladi.

Ichaklarni sho'r suv yoki Shank Prakshalana bilan tozalash oddiy sxema bo'yicha amalga oshiriladi:

1. Tuzli eritma tayyorlanishi va issiq saqlanishi kerak.
2. Och qoringa iste'mol qilish kerak.
3. Bir stakan suyuqlik ichgach, mashq qilish kerak.
4. Ushbu ketma-ketlik 6 stakan iste'mol qilinmaguncha bajariladi.

Eritmaning oxirgi stakani ichilganda va mashqlar bajarilganda, siz hojatxonaga borishingiz va defekatsiya jarayonini kutishingiz kerak. Qoida tariqasida, fekal massalar darhol chiqib ketadi. Birinchi ichak harakatidan keyin siz bir stakan iliq sho'r suv ichishingiz kerak. Keyin mashqlar yana bajariladi.

Keyin ichaklarni bo'shatish uchun yana hojatxonaga borishingiz kerak. Najas o'rniga suyuqlik chiqmaguncha protsedurani bajarishingiz kerak. Ichaklarni sho'r suv bilan to'liq tozalashdan so'ng, bir muddat hojatxonaga borish istagi paydo bo'ladi. Ovqatdan oldin suyuqlik ichmaslik tavsiya etiladi.

Protsedura davomida siz mashqlarni bajarishingiz kerak. Shunday qilib, suyuqlikning tanadan o'tishini kuchaytiradi, bu toksinlar va toksinlarni tozalashga olib keladi. Barcha mashqlar ketma-ketlikni buzmasdan 4 marta bajarilishi kerak. Bu jarayon mushaklarni mustahkamlaydi va zararli moddalarni olib tashlaydi.

Mashq №1

Ushbu mashq davomidaxlorid suyuqligining oshqozondan o'n ikki barmoqli ichakka va ingichka ichakka o'tishi. Buning uchun sizga kerak:

1. Toʻgʻri turing va oyoqlaringizni keng yoying.
2. Qo'llaringizni yuqoriga ko'taring, kaftlaringizni aylantiring, barmoqlaringizni bog'lang.
3. Bu holatda siz bir joyda bir muddat sakrashingiz kerak.
4. Unda siz oʻngga va chapga tez egilishlarni bajarishingiz kerak.

Mashq №2

Uning yordami bilan eritma ingichka ichak orqali o'tadi. Bu quyidagicha amalga oshiriladi:

1. Toʻgʻri turing.
2. Bir qoʻl polga parallel ravishda toʻgʻrilanishi kerak, ikkinchisi esa koʻtarilgan qoʻlning yoqa suyagiga joylashtirilishi kerak.
3. Uzilgan qoʻlni iloji boricha uzoqroqqa siljitish kerak. Tana qo‘l orqasiga buriladi.
4. Burilganda tos suyagi va oyoqlar harakatsiz qoladi.
5. Siz boshlang'ich pozitsiyasini olishingiz, qo'llaringizni almashtirishingiz va mashqni yana takrorlashingiz kerak.

Mashq №3

Suyuqlik harakatini tezlashtirish uchun amalga oshiriladi:

1. Siz oshqozoningizda yotishingiz kerak.
2. Qo'l va oyoq barmoqlari polda turishi kerak.
3. Keyin tanani ko'tarish kerak, sonlarni erdan ko'tarish kerak.
4. Bu holatda, orqaga qaramoqchi bo'lgandek, tananing yuqori qismini burish kerak. Son va gavdani harakatsiz tuting.
5. Ushbu mashqni har bir tomon uchun navbat bilan bajarish kerak.

Mashq №4

Uning sharofati bilan yo'g'on ichak yuviladi:

1. Oyogʻingizni yoyib, choʻkishingiz kerak.
2. To'piqlar tashqarida bo'lishi kerakdumba.
3. Kaftlar tizzaga qoʻyilgan.
4. Keyin chap tizzangizni tushirishingiz kerak, bosh va gavdani oʻngga burish kerak.
5. O'ng sonni qo'l bilan oshqozonga bosish kerak, shunda u qorin bo'shlig'iga bosadi.
6. Mashq chap sondan boshlanadi, keyin esa oʻng uchun takrorlanishi kerak.

Faqat bu harakatlar bajarilganda, uyda ichakni tozalash samarali bo'ladi. Lekin bu jarayonda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan qiyinchiliklardan xabardor bo'lishingiz kerak.

Ehtimoliy muammolar

Sharhlarga ko'ra, ichaklarni sho'r suv bilan tozalashda muammolar paydo bo'lishi mumkin, bu haqda oldindan bilish yaxshiroqdir:

1. Agar 6 stakan qabul qilingandan keyin ichak harakati bo'lmasa, u holda mashqlarni eritmani ishlatmasdan takrorlash kerak. Agar yana ichak harakati bo'lmasa, toza suv yordamida ho'qna qilinadi. Qoidaga ko'ra, defekatsiya sodir bo'ladi va u avtomatik ravishda amalga oshiriladi.
2. Ko'pincha ichaklarda gazlar to'planishi tufayli ichak harakati amalga oshirilmaydi. Ularni yo'q qilish uchun qo'llaringizni oshqozonga bosib, massaj qilishingiz kerak. Agar bu yordam bermasa, siz erga chalqancha yotib, qo'llaringizni tananing bo'ylab qo'yishingiz va oyoqlaringizni boshingiz orqasiga qo'yishingiz kerak. Bu 1 daqiqa ushlab turilishi kerak.
3. Ko'pincha 6 stakandan keyin odamning haddan tashqari ko'payishi va ko'ngil aynishi kuzatiladi. Bunday belgilar suyuqlikning ichakka yaxshi kirmasligini tasdiqlaydi. Ushbu vaziyatni tuzatish uchun siz suyuqlik olishni to'xtatishingiz va 3-mashqni bajarishingiz kerakmarta. Ko'ngil aynish hissi yo'qolgach, tozalashni amalga oshirish mumkin.
4. Agar ko'ngil aynish hissi davom etsa, qusishni qo'zg'atishga ruxsat beriladi. Buni amalga oshirish uchun kichik tilning tagiga 2 barmoqni kiriting. Buni qilmaslik mumkin, lekin keyin tozalashni to'xtatib, ko'ngil aynishiga chidash kerak.
5. Tuzli axlat anusni bezovta qilishi mumkin. Ushbu alomatni bartaraf qilish uchun, hojatxona qog'ozini ishlatish o'rniga, o'zingizni yuvish yaxshiroqdir. Shundan so'ng, anus o'simlik moyi yoki neft jeli bilan davolanadi. Bu asabiylashishni kamaytiradi.

Oziq-ovqat

Tozalashdan keyin ovqatdan oldin 30 daqiqa o'tishi kerak. Ammo siz oziq-ovqat mahsulotlarini qabul qilishni kechiktirishingiz kerak. Quyidagi ovqatlanish qoidalariga rioya qilish muhim:

1. Ertalab siz sariyog 'bilan qaynatilgan guruch yeyishingiz kerak.
2. Bo'tqaga tuz yoki shakar qo'shmang.
3. Ta'mni yaxshilash tomat pastasi bilan ta'minlanadi.
4. Tozalashdan keyin 2 soat ichmang.
5. Keyingi ovqat 3 soatdan keyin boʻlishi kerak.
6. Hayvonot mahsulotlari, shirinliklar va mevalarni tozalash kuni va ertasi kuni iste'mol qilmaslik kerak.
7. Bu vaqtda don, non, pishloq mahsulotlarini iste'mol qilish tavsiya etiladi.
8. Bir kundan keyin odatdagi ovqatlanishingizga qaytishingiz kerak.

Chastota

Protseduralar ma'lum bir chastota bilan amalga oshiriladi, bu organning ifloslanish darajasi, turmush tarzi, ovqatlanish, salomatlik holati bilan belgilanadi. Tadbir odatda o'tkaziladiYiliga 4 marta, bu yangi rejimga moslashishga yordam beradi.

Tozalash qabziyatdan aziyat chekayotganlar uchun amalga oshirilishi kerak, lekin unutmangki, bu protsedura bu muammodan xalos boʻlish uchun moʻljallanmagan. Hodisa toksinlarni, toksinlarni tanadan olib tashlash, organlarning faoliyatini tiklash uchun zarur. Agar muntazam muolajalardan keyin ich qotishi yo'qolmasa, ovqatlanishni yaxshilashga arziydi.

Ichaklardagi og'riqlar uchun har 2 haftada tozalang. Kurs 3-4 oy davom etadi. Agar kerak bo'lsa, tozalash uzaytiriladi, lekin to'g'ri ovqatlanish va dam olish haqida unutmang. Bundan tashqari, sizning farovonligingizni kuzatib borishingiz kerak. Tez-tez tozalashni amalga oshirish maqsadga muvofiq emas, chunki tez-tez yuvib turish bilan tana to'kilishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Tuzli suv foydali, ammo bu tozalashning kontrendikatsiyasi borligini hisobga olish kerak. Quyidagi hollarda protsedura bajarilmaydi:

1. Onkologiya.
2. Homiladorlik.
3. Hayz koʻrish.
4. Yuqori harorat.
5. Oshqozon-ichak trakti kasalliklari.
6. Gipertenziya 3-darajali.
7. Yurak xurujlari xavfi.
8. Jarrohlik aralashuvlar.
9. Qin prolapsasi.
10. Ichak kasalliklarining mavjudligi.

Shunday qilib, ichakni shunday samarali tarzda tozalash ko'rsatilgan ko'rsatmalarga muvofiq amalga oshirilishi kerak. Bu tanadan keraksiz moddalarni olib tashlaydi.