Uy sharoitida organizmni shlak va shlaklardan qanday tozalash mumkin? Bu bizning maqolamizda batafsil muhokama qilinadi.
Ko'p odamlar ko'pincha noto'g'ri hayot tarzini olib boradilar: ular yog'li ovqatlar va arzimas ichimliklar iste'mol qiladilar, uyqu rejimini buzadilar, shifokorga tashrif buyurishni suiiste'mol qiladilar va nihoyat, atrofdagi atmosferaning iflos havosidan nafas olishadi. Bizning tanamiz har kuni juda ko'p stressni boshdan kechiradi va bu haqda bizga signal beradi. Agar siz ertalab quyidagi belgilarni sezsangiz: og'zingizdagi yoqimsiz ta'm, boshdagi og'irlik, rangparlik va ko'z ostidagi ko'karishlar, unda siz tananing salomatligi haqida o'ylashingiz kerak. Profilaktika maqsadida shifokorga borish umuman ortiqcha bo'lmaydi. Ammo, agar biron sababga ko'ra, sinovdan o'tishga pulingiz bo'lmasa-chi? Bunday holda, uy sharoitida tanani toksinlar va toksinlardan qanday tozalash haqida o'ylash kerak.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va ko'rsatmalar
Organizmni toksinlar va shlaklardan tozalashga arziydimi? Albatta bunga arziydi. Tana o'zini tozalash qobiliyatiga ega. Va toksinlarning katta miqdori tufayli, berish paytida, kiyish uchun ishlay boshlaydiboshqa, kam bo'lmagan muhim funktsiyalarga kam e'tibor. Toksinlar va toksinlar to'qimalarda, tomirlarda, hujayralararo suyuqlikda, qonda, ichi bo'sh organlarda to'planib, intoksikatsiyaga olib kelishi mumkin.
Agar sizda quyidagi muammolar boʻlsa, uy sharoitida organizmni toksinlardan qanday tozalash haqida oʻylamang:
- ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq qiyinchiliklar;
- endokrin tizim bilan bog'liq qiyinchiliklar;
- chiqaruv tizimining patologiyasi;
- homiladorlik va laktatsiya;
- yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar.
Suv bilan tozalash. Bu qanday usul? Tavsiyalar
Dunyoda organizmni toksinlardan tozalashning bir qancha usullari mavjud. Bunday usullarning sharhlari juda boshqacha. Keling, har birining qisqacha tavsifi bilan eng mashhur va samarali usullarni ko‘rib chiqaylik.
Tanani suv bilan tozalash eng mashhur va zararsiz usullardan biridir. Toza, shisha suv ichish toksinlarni yo'q qilishga va metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi. Tozalash muddati - bir hafta. Uning davomida tarkibida kofein bo'lgan mahsulotlardan foydalanishdan voz kechish tavsiya etiladi.
Suv bilan tozalash. Tavsiyalar
Tozalashda quyidagi koʻrsatmalarga amal qiling:
- Bir hafta davomida har kuni toʻrt yuz ml suv iching.
- Shundan so'ng, taxminan ikki soatdan so'ng, siz to'rt yuz ml suv ichishingiz kerak.
- Engil gazak.
- Tushlik va kechki ovqat qoladitozalashdan oldingidek oʻzgarmadi.
Faollashgan uglerod bilan tozalash
Qanday qilib tanani toksinlardan tozalash va ozish mumkin? Ko'mirdan foydalanish xavfsiz va zaharli moddalarni jalb qilish qobiliyatiga ega. Tananing tozalanish muddati ikki-uch hafta. Ko'mirni tozalash oshqozon yarasi mavjud bo'lganda amalga oshirilmasligi kerak. Keling, ushbu preparat bilan toksinlar va toksinlar tanasini qanday tozalash kerakligini aniqlaylik. Amaldagi planshetlar soni sxema bo'yicha hisoblanadi: o'n kg vaznga bitta tabletka. Planshetlarning umumiy soni yarmiga bo'lingan va ertalab va kechqurun iste'mol qilinadi.
Dori ichishdan oldin uni maydalab, keyin suv bilan ichish kerak. Kun davomida ikki litr suv ichish tavsiya etiladi.
Tanani guruch bilan tozalash. Qanday qilib uni to'g'ri o'tkazish kerak?
Bu usul uzoq vaqtdan beri sir hisoblangan. Usul bizga Tibetdan kelgan. Guruch bilan uyda toksinlar tanasini qanday tozalash kerak? Endi ushbu usulning barcha xususiyatlarini ko'rib chiqamiz:
- Dumaloq ko'rinishdagi guruch yirtqichlardan quyiladi, yuviladi, sovuq toza suv bilan quyiladi, shunda suyuqlik donni to'liq qoplaydi.
- Guruch miqdori bir qoshiq guruch=umringizning bir yili formulasi yordamida hisoblanadi.
- Qozonni bir kechada muzlatgichga qo'ying, ertalab bir qoshiq guruchni olib, pishiring. Qolganini yangi suv bilan to'ldiring.
- Qaynatilgan guruchni iste'mol qiling.
Protsedura kerakpanning mazmuni tugaguncha ushlab turing. Siz och qoringa guruch yeyishingiz kerak, shundan keyin siz hech narsa yemaysiz va icholmaysiz.
Tanani sharbatlar bilan tozalash. Tavsiyalar
Organizmni toksinlardan qanday tez tozalash kerak? Sharbat terapiyasi yordam beradi. Bu juda mashhur usul. Ushbu usulga murojaat qilganda, turli xil sabzavotlar yoki mevalarning yangi sharbati turli xil sog'liq muammolariga yordam berishini bilish kerak. Bodring sharbati ich qotishi va jigar muammolari uchun foydalidir. Qovoq uzoq muddatli ich qotishi bilan yordam beradi. Kartoshka yallig'lanish jarayonini osonlashtiradi. Olma suyaklarni mustahkamlaydi, karam esa aterosklerozga yordam beradi.
Tozalashdan bir kun oldin bir yarim litr yangi siqilgan sharbat ichish tavsiya etiladi. Uni ovqatdan ikki-uch soat oldin yoki undan bir soat keyin iste'mol qilish kerak.
Porsiya soni va hajmi alohida hisoblanadi. Asosiysi, ichgan sharbatingiz noqulaylik tug'dirmaydi.
Tanani teri funksiyalari bilan tozalash
Teri bir qancha funksiyalarga ega, jumladan, chiqarish. Bu usul mutlaqo zararsizdir. Foydalanish oson. Shuning uchun u juda mashhur. Terining funktsiyalari yordamida toksinlar tanasini qanday tozalash kerak? Tozalash tuzi yoki tuz eritmasi bilan vannalardan foydalanish, shuningdek hammom yoki saunaga borish yordam beradi.
Xalq usullari
Uy sharoitida xalq usullari yordamida tanani qanday tozalash kerak? Bizning tanamiz yozgi uy bilan taqqoslanadi. Hududni axlat va begona o'tlardan muntazam tozalab turasizmi? Shuning uchun tanani tozalash kerak. qilaylikUyda organizmni toksinlardan tozalash mavzusida an'anaviy tibbiyot retseptlari va usullarini ko'rib chiqing.
Muhim: ushbu usullardan foydalanganda kursni yakunlashingiz kerak. Aks holda tozalash foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.
- Qichitqi damlamasini choy sifatida ichish tavsiya etiladi. Ikki litr qaynoq suvda bir juft qichitqi barglarini qaynatib oling. Keyin salqinlash uchun bir necha soatga qoldiring. Kurs davomiyligi ikki hafta.
- Karahindiba gullarining infuzioni har kuni ovqatdan oldin har bir stakandan ichish kerak. Tayyorlanishi: Ikki litr qaynoq suvda besh yoki olti gulni pishiring va salqinlash uchun qoldiring. Kurs davomiyligi ikki hafta.
- Romashka gullari, Seynt Jonning go'shti, qayin kurtaklari infuzioni. Yuqorida sanab o'tilgan ingredientlarni maydalash va aralashtirish kerak, natijada olingan aralashmaning bir qoshig'ini yarim litr qaynoq suv bilan pishiring va ovqatdan oldin iching. Diqqat: siz faqat yangi tayyorlangan infuziondan foydalanishingiz mumkin!
- Smorodina barglarining infuziyasi toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Shuningdek, u jigar va qon tomirlari devorlarini tozalaydi. Bir hovuch qora smorodina barglarini 200 ml suv bilan qaynatib oling. Olingan damlamani ovqatdan yarim soat oldin oling.
- Zig'ir urug'lari tanani tozalash uchun ham keng qo'llaniladi. Tozalash uchun siz suv yoki yog'da tayyorlangan eliksirdan foydalanishingiz mumkin. Suv bilan infuzion quyidagicha tayyorlanadi: 200 ml qaynoq suv uchun bir choy qoshiq urug', 150 ml damlamani ichish. Kursning davomiyligi uch hafta. Yog 'yordamida infuzion: 250 ml tozalangan yog'ga 100 gramm maydalangan urug'larni quying. Aralash etti kun davomida infuz qilinishi kerak. Ushbu preparatni qo'llash kerakkuniga uch marta, ovqatdan oldin bir osh qoshiq. Muhim: ishlatishdan oldin infuzionni yaxshilab aralashtirish kerak.
- Burdot ildizi ham tozalash uchun ishlatiladi. Ushbu usulni qo'llash uchun siz ezilgan dulavratotu ildizini olishingiz kerak. O'n daqiqa qaynatib oling, so'ngra qichitqi o'ti barglarini (ikki choy qoshiq) qo'shing va yana o'n daqiqa davomida pishiring. Infuzionni sovushini kuting. Keyin yalpiz va asal qo'shing. Kurs 21 kun davom etadi. Birinchi haftada ovqatdan oldin kuniga uch marta 100 grammni qo'llashingiz kerak. Ikkinchisi - ovqatdan oldin kuniga ikki marta 100 gramm damlama. Uchinchi hafta ovqatdan oldin kuniga bir marta 100 grammdan foydalanish kerak.
- Kefir tanani yangilashga, toksinlar va boshqa zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi. Ertalab och qoringa bir stakan iliq fermentlangan sut mahsulotini ichish kerak. Kurs ikki hafta davom etadi.
Tanani farmatsevtik preparatlar bilan tozalash
Agar siz xalq usullariga ishonmasangiz yoki qaynatmalar va damlamalarni tayyorlashga vaqt sarflashni xohlamasangiz, tanani toksinlardan tozalaydigan maxsus preparatlarni xarid qilishingiz mumkin. Ogohlantirish: Dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Dori vositalari bilan toksinlar va toksinlar tanasini qanday tozalash kerak? Keling, dorilar ro'yxatini ko'rib chiqaylik:
- "Resveratrol" - bu organizmni tiklash uchun zarur bo'lgan elementlarga ega xun takviyesi. Ushbu preparat yallig'lanishga qarshi va tozalash ta'siriga ega. Hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas.
- "Koenzim Q10" - shikastlangan hujayralarni tiklovchi dori. Renderlartanaga tozalash ta'siri.
- "Polifepan" - zararli va zaharli moddalarni yo'q qiladigan vosita. Oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lganda foydalanish tavsiya etiladi.
- "Enterosgel" - organizmdan toksinlarni olib tashlaydigan gel. Ushbu funktsiyadan tashqari, preparat jigar va buyraklar faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ikki haftadan ortiq tavsiya etilmaydi.
- "Karsil" dorivor mahsulot bo'lib, tarkibida silimarin mavjud bo'lib, organizmdan zararli moddalarni tozalash va olib tashlashga yordam beradi. Bir vaqtning o'zida ikkitadan ortiq tabletka olish tavsiya etilmaydi.
- Gepabane o'simlik dorisidir. Tozalash xususiyatiga ega. Koʻp suv ichish tavsiya etiladi.
Tanani tozalashga yordam beruvchi ovqatlar
Organizmni toksinlardan qanday tozalash kerak? Agar siz qo'rqsangiz yoki to'liq tozalashga muhtoj emassiz deb o'ylasangiz, profilaktika maqsadida dietangizga ba'zi oziq-ovqatlarni kiritish ortiqcha bo'lmaydi. Bu sabzavot, meva va o‘tlarni iste’mol qilish tanangizni biroz tozalashga yordam beradi.
Olma, bodring, petrushka, zaytun moyi toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Ular jigar faoliyatiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Sarimsoq, piyoz, qichitqi o'ti qonni tozalaydi va qon aylanish tizimini rag'batlantiradi.
Burdot, suv, apelsin, mandarin ich tashlovchi va siydik haydovchi ta'sirga ega.
Sarimsoq, xantal, dulavratotu kuchli terlashga olib keladi.
Dietologlarning uy sharoitida tanani tozalash haqidagi fikrlari
Uyda organizmni toksinlardan tozalashning turli usullarini ko'rib chiqdik. Tozalash - bu narsa degan fikrlar mavjudzararli va keraksiz. Biroq, ko'plab dietologlar, agar protseduralar fanatizmsiz va sog'likka zarar etkazmasdan amalga oshirilsa, bunday emasligini ta'kidlaydilar. Mutaxassislarning asosiy sharti - ko'p miqdorda suv ichish va dietangizni kamaytirmaslikdir. Oziq-ovqatlarni iste'mol qilishda cheklovlar bo'lishi mumkin, ammo kichik va sog'liq uchun zararli emas. Noqulaylikning eng kichik belgisida tozalashni to'xtatish kerak. Ammo esda tutingki, tozalash davrida qisqa muddatli bosh og'rig'i va zaiflikka yo'l qo'yiladi.
Oʻzingizga yoqqan usulni tanlang, shifokorga tashrif buyurishni va maslahatlashishni unutmang va tibbiyotning asosiy amrini eslang: “Zarar qilmang!”.
