"Sog'lom bo'ling! A dan Zn gacha ayollar uchun vitaminlar ": tarkibi va xususiyatlari

2024 Muallif: Curtis Blomfield | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-02 06:05

Ayollar ko'pincha o'z sog'lig'i va oilasi salomatligi haqida qayg'uradilar. Shuning uchun ular stressga va uning oqibatlariga ko'proq moyil. Bundan tashqari, ayollar uchun jozibali ko'rinishga ega bo'lish, doimo shaklda bo'lish, xotirjam bo'lish, yaxshi dam olish va faol bo'lish muhimdir.

Rossiya farmatsevtlarining rivojlanishi

Mana shu ehtiyojlardan kelib chiqib, Rossiyaning "Vneshtorg Pharma" kompaniyasi ayollar uchun maxsus vitamin va minerallar kompleksini ishlab chiqdi. Bu "Sog'lom bo'ling! A dan Zn gacha ayollar uchun vitaminlar.”

Ushbu kompleks ayniqsa beriberi va keng tarqalgan infektsiyalar davrida jismoniy va ruhiy stressni kuchaytirish uchun tavsiya etiladi.

Ko'p vitaminlarga bo'lgan ehtiyoj tug'ilishni nazorat qilish, chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, homiladorlik, stress bilan ortadi.

"Sog'lom bo'l" vitaminlari ayollar uchun nima uchun foydali ekanligini tushunish uchun ularning tarkibiga e'tibor berish kerak.kompozitsiya.

"A dan Zn gacha" vitaminlar tarkibi

Xun qo'shimchalari vitaminlari to'plami "Sog'lom bo'ling! A dan Zn gacha ayollar uchun vitaminlar" quyidagi foydali komponentlarni o'z ichiga oladi.

Vitamin E

Bizning barcha salbiy omillardan va hatto zaharlardan himoyachimiz. Stress paytida immunitetni qo'llab-quvvatlaydi, kamqonlikni oldini oladi, terining qarishini sekinlashtiradi va xotirani yaxshilaydi. Jinsiy bezlar ishini yaxshilaydi, reproduktiv funktsiyani tiklaydi, homilaning intrauterin rivojlanishiga yordam beradi.

Vitamin D₃

Suyak va tishlarni mustahkamlashdan tashqari, u har xil turdagi oʻsmalarni davolashda samarali boʻladi, immun hujayralar ishlab chiqarilishiga yordam beradi va asab tizimini tinchlantiradi.

Bu vitaminning etishmasligi charchoqqa, sog'lig'ining yomonlashishiga, shikastlangan suyak to'qimalarining sekin tiklanishiga va raxitning rivojlanishiga olib keladi.

Vitamin C

Toksinlarga qarshi kuchli himoya. Shuningdek, u kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa tananing yoshligini uzaytiradi. Boshqa hech kim kabi bu vitamin organizmning stressga chidamliligini oshiradi.

S vitamini etishmasligi yomon shifo, tish go'shti qon ketishi, letargiya, soch to'kilishi, quruq teri, asabiylashish, depressiyaga olib keladi.

Vitamin B₂

Bizga sog'lom, silliq va yosh teri uchun kerak. Shuningdek, u aqliy rivojlanishga yordam beradi.

Bu vitamin etishmasligi ovqat hazm qilish (gastrit, kolit), asab tizimi, teri kasalliklarini (gerpes, arpa, furunkul) keltirib chiqaradi.

VitaminB₃

Shakar va yog'ni energiyaga aylantiradi. Yurak va qon aylanish tizimining salomatligi uchun zarur. U asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, qonda xolesterin miqdorini pasaytiradi, ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini yaxshilaydi.

Vitamin B_{3 qon tomirlarini kengaytiradi, shuning uchun boshqa vazodilatatorlar bilan bir vaqtda qabul qilinmasligi kerak.}

Vitamin B₆

Organizmda uning etishmasligi asabiylashish, teri kasalliklarini keltirib chiqaradi.

Yog'lar va oqsillar almashinuvida ishtirok etadi. Qizig'i shundaki, ba'zi odamlar vazn yo'qota olmaydilar, chunki bu almashinuvlar ularning tanasida buzilgan, ya'ni B_{6 vitamini etarli emas.}

Hatto yog 'bezlarining haddan tashqari faolligi natijasida paydo bo'lgan akne ham B vitaminini teriga surtish orqali davolash mumkin_6.

Oshqozon osti bezining koʻpgina kasalliklarida B_{6 vitaminini ham qabul qilish tavsiya etiladi.}

Foliy kislotasi (B₉₎

Immunitet va qon aylanish tizimining o'sishi va rivojlanishi uchun zarur. Immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi. Bu erta tug'ilishning oldini olishga yordam beradi va embrionda nerv hujayralari shakllanishiga yordam beradi. Depressiya va xavotirda yordam beradi.

B guruhining barcha vitaminlari, shu jumladan foliy kislotasi terining, sochning, tirnoqlarning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi (bu ayollar uchun zarurdir).

Beta-karotin

Beta-karotin - A vitamini manbai. Organizmni radiatsiya, elektromagnit va kimyoviy ta'sirlardan himoya qiladi. Ko'taradistressga chidamlilik.

Vitamin A, o'z navbatida, organizmda sintez qilinmaydi, shuning uchun uni tashqaridan ta'minlash kerak. Bu vitamin ko'rish uchun juda foydali, teri, tirnoq, soch, shilliq pardalarni sog'lom saqlaydi, immunitetni yaxshilaydi, embrionning to'g'ri rivojlanishi, jinsiy bezlarning normal ishlashi, tish va suyaklarning holati uchun muhimdir.

Beta-karotin sof A vitaminiga qaraganda xavfsizroqdir, chunki uning organizmda haddan tashqari dozasi ovqat hazm qilish buzilishi, bo'g'imlarda og'riq va boshqa alomatlarga olib kelishi mumkin. Beta-karotin tanaga zararsizdir. U teri osti yog'ida to'planadi va faqat organizmga kerakli miqdorda A vitaminiga aylanadi.

Rutin (Vitamin P)

Tana tomonidan ishlab chiqarilmaydi. Qon bosimini pasaytiradi, kapillyarlarning devorlarini mustahkamlaydi, safro hosil bo'lishida ishtirok etadi. Shishga qarshi ishlaydi va analjezik ta'sirga ega. Allergiyani engillashtiradi, infektsiyalardan himoya qiladi, o'simta hujayralarining o'sishini inhibe qiladi.

Tarkibning boshqa komponentlari

Endi esa xun takviyesi tarkibidagi minerallar va boshqa foydali moddalarni ko'rib chiqamiz “Sog'lom bo'ling! Ayollar uchun vitaminlar."

Ubiquinone (koenzim Q_{10) - vitaminga o'xshash modda}

U tananing har bir hujayrasida mavjud bo'lib, ularning nafas olishi, metabolizmi va hujayra darajasidagi boshqa ko'plab jarayonlar uchun javobgardir. Bu eng muhim antioksidantdir, chunki u tananing o'zida mavjud. Yoshi bilan uning miqdori kamayadi va shuning uchun odamlar uni qabul qilish orqali ubiquinonni to'ldirishlari kerak.qo'shimcha ravishda. Uning etishmasligi kasalliklarga olib keladi, chunki tananing himoya kuchlari pasayadi va immunitet zaiflashadi, shuning uchun kasalliklar odamga hujum qilishi mumkin va ularning har xillari.

Rink

Soch, tirnoq oʻsishi, toʻqimalarning shifo berishi, gormonlar ishlab chiqarilishi, tish va suyaklarning mustahkamlanishiga taʼsir qiladi, organizmning qarshiligini oshiradi.

Temir

Usiz immunitetni shakllantirish mumkin emas. Temir B guruhi vitaminlari ishini faollashtiradi (ular allaqachon "Sog'lom bo'ling! Ayollar uchun vitaminlar" da mavjud), qonda gemoglobin hosil bo'lishida ishtirok etadi. Bu element ayollar uchun juda zarur, chunki hayz davrida katta miqdorda temir yo'qoladi.

K altsiy

Suyak to'qimalari uchun qurilish materiali. Asab va mushak tizimlarining faoliyatida ishtirok etadi, organizmning salbiy omillarga chidamliligini kuchaytiradi, osteoporozning oldini oladi (ko'pincha qahva, spirtli ichimliklar, tamaki iste'mol qiladigan oq tanli nozik ayollarda rivojlanadi).

Magniy

Uning organizmda etishmasligi nevroz holatini, depressiyani, shuningdek, uyqusizlikni, yurak mushaklarining zaiflashishini va osteoporozning rivojlanishini keltirib chiqarishi mumkin. Magniy reproduktiv tizimning normal ishlashi uchun zarur: hayz davrining muntazamligi, to'liq kontseptsiya va homiladorlik imkoniyati uchun.

Proantosiandinlar

Juda kuchli antioksidantlar (C vitaminidan 20 marta va E vitaminidan 50 marta kuchli). Yurak-qon tomir kasalliklari va saraton xavfini kamaytiring, qon aylanishini yaxshilang va hatto vazn yo'qotishga yordam bering.

Koʻrib turganingizdek,Tarkibi yuqorida ko'rsatilgan "Sog'lom bo'l!" vitaminlari ayollarning jismoniy va ruhiy salomatligini saqlash uchun juda qulaydir.

Ayollar uchun vitaminlar haqida sharhlar "A dan Zngacha"

Vitaminlar "Sog'lom bo'l" sharhlari juda ijobiy. Ularni shifokor ko'rsatmasi bo'yicha qabul qilganlar ko'pincha uyqu, aqliy muvozanat, sochlar, tirnoqlar, terining yaxshilanishi va immunitetning mustahkamlanishini qayd etadilar. Bularning barchasi juda sodiq narxga.

Ammo, har qanday xun takviyesi va dorilar qanchalik "mo''jizaviy xususiyatlarga" ega bo'lishidan qat'i nazar, ularni shifokorlar ruxsatisiz qabul qilmaslik kerak.