Inson kemalari quvur liniyasining bir turi. Qon u orqali o'tadi, bu metabolizmni ta'minlaydi. Yoshi bilan tomirlar zaiflashadi, tiqilib qoladi, qon endi normal aylana olmaydi, shuning uchun inson hayotida muvaffaqiyatsizliklar paydo bo'ladi. Qon tomirlari bilan bog'liq muammolarning dastlabki belgilari - bu kayfiyatning yomonlashishi, sog'lig'ining yomonlashishi va charchoq, gipotenziya.
Tomirlarni xalq davolari bilan o'z vaqtida tozalash va mustahkamlash shifokorga bormaslik va o'zingizni yana ajoyib his qilish imkonini beradi.
Barcha kasalliklar nervlardan kelib chiqadi
Bu ibora haqiqatdan uzoq emas. Tana tomirlari asabiy charchoq tufayli zaiflashadi. Zamonaviy hayot buning uchun maksimal imkoniyat yaratadi. Hamma joyda stressli vaziyatlar, band ish jadvali, ko'p muammolar mavjud. Millionlab odamlar surunkali depressiyadan aziyat chekmoqda. DAoxir-oqibat asab tizimi ishlamay qoladi, bosh og'rig'i paydo bo'ladi, qon bosimi ko'tariladi.
Noto'g'ri ovqatlanish tomirlarda xolesterin plitalarining paydo bo'lishiga olib keladi. Bu, asosan, so'nggi o'n yilliklarda odamlar ko'proq iste'mol qila boshlagan yog'li, achchiq va sho'r ovqatlarga tegishli.
O'tiradigan turmush tarzi ham qon tomirlarining to'liq quvvat bilan ishlashiga hissa qo'shmaydi, ular "turg'unlashadi". Chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish ham qon tomirlarining tozaligiga hissa qo'shmaydi.
Yomon qon tomirlarining belgilari
Tana tomirlarining tiqilib qolishi koʻp sonli turli kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Quyidagi hollarda shifokor bilan maslahatlashing yoki qon tomirlarini xalq davolari bilan mustahkamlashga harakat qiling:
- Tez-tez bosh aylanishi. Ayniqsa, ular keskin ko'tarilish paytida ro'y bersa.
- Sovuq qoʻllar va oyoqlar.
- Transportda qotib qolasiz.
- Yurak urishi va hushidan ketish.
- Agar tinch holatda bo'lsa, ibodatxonalarda "taqillatishlar" bo'lsa.
Zarbalar
Yoshi bilan odamlar qon tomirlari bilan bog'liq muammolardan ko'proq azoblanadi. Ko'pincha eng katta qiyinchiliklar miya tomirlari bilan yuzaga keladi. Va odam qanchalik katta bo'lsa, xavf shunchalik yuqori bo'ladi. Ko'pincha miya tomirlari ishining buzilishi o'limga olib keladi. 50 yoshdan keyin bunday o'lim xavfi keskin ortadi va keyingi 5 yilda u ikki barobar ortadi.
Tadqiqotlarga ko'ra, 50 yoshdan 59 yoshgacha bo'lgan odamlar ko'proqgemorragik insultni olish, ya'ni miyada qon ketish. 60 yoshdan 79 yoshgacha bo'lgan odamlarda ishemik insult, ya'ni miya tomirlari trombozi tufayli ko'proq azoblanadi.
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, bemorlarning 40 dan 50% gacha insult tufayli vafot etadi. Agar bemor omon qolsa, oqibatlari og'ir bo'ladi. Ba'zi hollarda harakatlanish imkoniyati yo'qoladi, falaj paydo bo'ladi. Xotira yo'qolishi mumkin. Ba'zida mushaklar atrofiyasi paydo bo'ladi.
Qaysi odamlar insult xavfi ostida? Ushbu ro'yxatda birinchi o'rinda irsiy moyillikka ega bo'lganlar. Quyidagilar gipertoniya va ateroskleroz bilan og'rigan odamlardir. Ammo ular haqida faqat gapirish o'rinsiz, insult har kimda sodir bo'lishi mumkin.
Insultni davolash
Tomirlarni xalq davolari bilan tozalash va mustahkamlash mumkin va kerak. Shuningdek, ushbu usullar qon bosimini barqarorlashtirishga va miyaning qon ta'minotini yaxshilashga yordam beradi. 50 yildan keyin ularni profilaktika chorasi sifatida qabul qilish tavsiya etiladi.
Sizga meadowsweet, motherwort, cudweed va atirgul kabi o'tlar kerak bo'ladi. Siz ularni teng nisbatda olishingiz kerak. Aralashdan 4 osh qoshiq 1 litr qaynoq suvda qaynatiladi va 8 soat davomida infuz qilinadi. Qaynatma kuniga 3-4 marta yarim stakan uchun olinadi. Qabul muddati - 1, 5-2 oy.
Bir oy ichida siz miya tomirlarini mustahkamlashda davom etishingiz mumkin. Bu borada xalq davolanishlari eng yaxshi yordamchilardir. Endi oladi2 osh qoshiq o'tloq geranium (o't), yapon Sophora mevalari va shirin yonca gullari. Bularning barchasi 2 stakan qaynoq suv bilan quyiladi va keyin bir kechada termosda pishiriladi. Tayyor bulon filtrlanadi va stakanning uchdan bir qismi uchun kuniga 3-4 marta olinadi. Qabul muddati ham 1,5-2 oy.
Qanday qilib qon tomirlarini elastikroq qilish mumkin
Insult va yurak xuruji va ateroskleroz kabi kasalliklarning oldini olish uchun qon tomirlarini mustahkamlash muhimdir. Xalq davolari bunday usullarning katta tanlovini taqdim etadi.
Tomirlarni tozalash va ularning elastikligini tiklash uchun siz quyidagi xalq retseptini sinab ko'rishingiz mumkin. Moychechak gullari va Seynt Jonning go'shti, qayin kurtaklari, o'lmas o'simlik va civanperçemi aralashtiriladi. Davolash kursi uchun har bir ingredientdan bir stakan kerak bo'ladi.
Bir osh qoshiq o't yarim litr qaynoq suv bilan quyiladi va infuz qilinadi. Keyinchalik, infuzion filtrlanadi. Bir qoshiq asal qo'shilishi bilan yotishdan oldin bir stakan preparatni ichish tavsiya etiladi. Ertalab kechqurun qolgan infuzion isitiladi, shuningdek, asal bilan ichiladi. Ovqatdan 20 daqiqa oldin och qoringa oling. Davolanish aralashma tugaguncha davom etadi. Buni kamida 4 yilda bir marta takrorlash tavsiya etiladi.
Yurakni mustahkamlash
Kasalliklarni davolashdan ko'ra oldini olish osonroq - hammaga ma'lum haqiqat. Yurakni ham kuchaytirish kerak. Buning uchun yilning eng yaxshi vaqti qishdir. Profilaktikani ovqatlanishni o'zgartirishdan boshlagan ma'qul, chunki qon tomirlarini to'sib qo'yuvchi xolesterin ovqatdan olinadi.
Dolana yoki bibariyaning oʻsimlik infuziyalari yurakni mustahkamlash uchun eng mos keladi:
- Dolana olamiz - 5ezilgan mevalar qoshiqlari. Ular bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi, so'ngra hajmi ikki baravar kamayguncha past olovda qaynatiladi. Olingan bulon filtrlanadi. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta 20-40 tomchidan oling.
- Bibariya infuzioni asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. To'g'ri dozani kuzatish juda muhim, chunki infuzionning ta'siri dorilarga qaraganda kuchliroqdir. 5 osh qoshiq quritilgan bibariya 100 mililitr aroq bilan quyiladi, bir hafta davomida infuz qilinadi va filtrlanadi. Ovqatdan oldin ularni kuniga 3 marta 25 tomchi oling. Kurs 12 kundan ortiq davom etmaydi.
Oddiy infuziyalar va qaynatmalarni qabul qilib, siz xalq davolanish usullari bilan yurakni mustahkamlashingiz mumkin. Va tomirlarni tozalash amalga oshiriladi va asab tizimi tinchlanadi.
Bosh massaji
Masaj ham qon tomirlarini mustahkamlash fenomeniga hissa qo'shadi. Shu bilan birga, xalq davolanish usullarini qabul qilish mumkin. Ikki marta ekspozitsiya natijani yaxshilaydi.
Ertalab uyg'onganingizda va karavotda o'tirganingizda, boshingizni va yuzingizni massaj qilishingiz mumkin. Ular quloqlardan boshlanadi. Bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz bilan quloqchalarni chimchilashingiz kerak, so'ngra ularni soat yo'nalishi bo'yicha bir daqiqa massaj qiling. Shundan so'ng, quloqlar qizarib ketguncha kaftlar bilan ishqalanishi kerak. Qizarish 10 daqiqada o'z-o'zidan yo'qoladi.
Endi siz boshingizni massaj qilishni boshlashingiz mumkin. Barmoqlar keng tarqalgan va uchlarida bir oz egilgan. Bu holatda siz massaj qilishingiz kerak. Dumaloq harakatlar ham bir daqiqa davom etadi.
Keyingi navbat keladiqoshlar. Ko'rsatkich barmoqlaringizni soat miliga teskari yo'nalishda harakatlantirib, ularni massaj qiling. Massaj 20 soniya davomida amalga oshiriladi, shundan so'ng siz 10 soniya to'xtab, protsedurani takrorlashingiz kerak.
Bunday massaj odamga kun boʻyi tetiklik baxsh etadi, uni ijobiy kayfiyatda oʻtkazadi, shuningdek, boshning qon tomirlarini mustahkamlashga yordam beradi.
zaryadlanmoqda
Qon tomirlarining devorlarini xalq davolari bilan mustahkamlash muhimdir. Ammo siz kasallikni engishga yordam beradigan bir qator himoya choralarini ham ko'rishingiz kerak. Kontrastli vannalar tomirlarni yaxshi mustahkamlaydi. Agar butun tanani yuvish xavfi bo'lmasa, oyoq hammomlarini qabul qilish juda mumkin. Muntazam ertalabki mashqlar ham qon tomirlarini mukammal darajada mustahkamlaydi. Kuniga atigi 10-15 daqiqa o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz va qon barcha a'zolarga yaxshi oqib boradi.
Quvvatlash uchun siz maktabdan tanish boʻlgan mashqlar toʻplamidan foydalanishingiz mumkin. Ertalab o'zingizni mashq qilishga majburlash juda qiyin, ammo bu odat tusiga kirsa, kayfiyat a'lo darajada bo'ladi, tana yanada chidamli bo'ladi, qon tomirlari toza va sog'lom bo'ladi.
Nishablardan boshlashingiz mumkin. Barmoqlaringiz bilan polga etib borishga harakat qilish tavsiya etiladi. Harakat keskin bo'lmasligi kerak. Ushbu mashq oyoq tomirlarini xalq usullari bilan mustahkamlash bilan bir xil ishlaydi.
Quyidagi mashqni bajaring. Boshlash uchun erga o'tirib, oyoqlarini keng yoying. Qo'llar tirsaklarda egilgan bo'lishi kerak. Biz egilib, tirsaklarimiz bilan polni olishga harakat qilamiz. Qisqacha suyultirilishi mumkin bo'lgan bir nechta yondashuvlar bo'lishi kerakmuhlat.
Zo'r qon tomirlarini mustahkamlaydi va mashhur "velosiped" mashqlari. Ushbu mashqlarni bajarganingizdan so'ng, tizzangiz bilan xona bo'ylab biroz yurishingiz mumkin.
Toʻgʻri ovqatlaning
To'g'ri ovqatlanish qon tomirlarining mustahkamlanishini ham ta'minlaydi. Xalq tabobati, parhez bilan birga, samaraliroq. Parhezshunoslar kuniga 4-5 marta ovqatlanishni maslahat berishadi, qismlar kichik bo'lishi kerak. Tanadagi tomirlar zaif bo'lsa, og'ir ovqatdan keyin zaiflik hissi paydo bo'ladi, bosh aylanishi va tinnitus paydo bo'lishi mumkin. Buning sababi qonning oshqozonga tushishi.
Yomon odatlardan voz kechishingiz kerak, chunki tamaki ham, spirtli ichimliklar ham tomirlar faoliyatini juda yomonlashtiradi. Vazospazm paydo bo'lishi mumkin, ular hatto tiqilib qolishi mumkin.
Qon tomirlarini xalq davolari bilan mustahkamlash ratsionga qizil va qora smorodina, malina, viburnum, Bektoshi uzumni va yong'oqni qo'shish orqali erishiladi. Ushbu mahsulotlarni muntazam iste'mol qilish va jismoniy mashqlar sog'likka erishishga yordam beradi va qon tomirlari elastik va mustahkam bo'ladi.
Shuningdek, mutaxassislar qon tomirlarini mustahkamlashni quyidagicha maslahat berishadi:
- Kuningizni suvda pishirilgan jo'xori uni bilan boshlang.
- Och qoringa bir stakan suv iching va bir soatdan keyin 2 osh qoshiq guruch iste'mol qiling.
- Zaytun moyining kunlik iste'moli 1-2 choy qoshiq. Agar shunchaki yog'ni olish qiyin bo'lsa, uni bodring, pomidor, shirin qalampir, piyoz va ko'katlardan iborat salatga qo'shishingiz mumkin: petrushka, arpabodiyon, salat.
- Bodringning qobig'ini tozalash kerakqobig'i.
- Er-xotin uchun ikkinchi taom tayyorlash va baliq va goʻshtni almashtirishga harakat qilish tavsiya etiladi.
- Koʻk choy va doʻlana va yovvoyi atirgulning damlamalarini ichish foydalidir.
- Qaynatilgan suv bilan suyultirilgan anor sharbati ham qon tomirlariga ijobiy ta'sir qiladi.
- Asal bilan pishirilgan olma foydali.
- Kechki ovqatni pishirilgan kartoshka bilan o'rik va smetana bilan qaynatilgan lavlagi salatiga ega bo'lishingiz mumkin.
- Kechasi 1 osh qoshiq asalni bir stakan suvda suyultirib ichish mumkin.
Xulosa
Kasalliklarni bir kechada yengib bo'lmaydi. Siz sabr-toqat va sabr-toqatni ko'rsatishingiz kerak. Shunda natijaga erishiladi. Turmush tarzingizni o'zgartirish, to'g'ri ovqatlanishga o'tish, ertalabki mashqlarni bajarish orqali siz ham ajoyib salomatlik, ham qon tomirlarini mustahkamlashingiz mumkin. Xalq tabobati davolash usullaridan ko'ra yaxshiroq va ko'p jihatdan samaraliroqdir. Profilaktik chora sifatida ular ajralmas hisoblanadi.
