Vahima hujumlari kabi hodisaning tabiati hali aniqlanmagan. Ilmiy dunyoda bu hodisaning tabiati haqida faqat farazlar mavjud. Ammo bolalarda vahima qo'zg'atilgan taqdirda ota-onalar nima qilishlari kerak? Bunday holatni qanday aniqlash mumkin? Bolaning o'ziga qanday yordam berish kerak? Davolash kursini qanday qilish kerak? Bu savollarga keyinroq javob beriladi.
Hodisa nima?
Bolalarda vahima hujumi nima? Bu kuchli (chuqur, hayvon) sababsiz qo'rquvning to'satdan hujumi, intensiv o'sib boradi. Ruhiy holat jismoniy ko'rinishlar bilan to'ldiriladi - bolaning tez yurak urishi, ko'krak qafasi og'rig'i bor, u nafas qisilishi, tomog'ida shish paydo bo'ladi. Biror kishi o'zi bilan sodir bo'layotgan voqealarni loyqa va haqiqiy emasligini his qilishi mumkin. Oʻrtacha bu holat 10-30 daqiqa davom etadi.
Ta'kidlash joizki, bolalar va kattalardagi vahima hujumlari yagona ko'rinish emas. Inson davlatni qayta-qayta boshdan kechiradi. U fobiyalarni rivojlantiradi, u bu qo'rqinchli tuyg'uni qayta tiklashdan qo'rqadi. Uzaygan shakl (bir yildan ortiq) chaqiriladivahima hujumi sindromi.
Kasallikning eng yuqori darajasi 25-35 yoshda kuzatiladi. Ko'pincha ayolning holatiga bog'liq. Ushbu fonda bolalarda vahima hujumlari kam uchraydi. Biroq, bola ongli yoshdan (3-4 yosh) boshlab bunday tutilishlarni boshdan kechirishi mumkin.
Vahima hujumlarining o'zi xavfli emas - ulardan hech kim o'lmagan. Biroq, ular stress, depressiya, o'z joniga qasd qilishga urinishlar, giyohvandlikka olib kelishi mumkin. Ko'pincha vahima hujumlari insult, qon ketish, bronxial astma, tirotoksikozning alomati edi.
Hodisaning tabiati
7 yoshli bolada vahima hujumlari. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Ilmiy dunyo hali bu savolga aniq javob bermayapti. Ko'p gipoteza-tushuntirishlar mavjud:
- Katekolaminlar - adrenalin, norepinefrin, dofamin ishlab chiqarishning ko'payishi. Ushbu gormonlar asab tizimini mobilizatsiya qilish uchun mo'ljallangan. Ular shoshilinch ravishda yugurish, jang qilish kerak bo'lgan holatda rivojlangan. Ushbu yuqori faollashtiruvchi gormonlarning haddan tashqari ishlab chiqarilishi vahima hujumi sifatida namoyon bo'lishi mumkin, deb ishoniladi. Aytgancha, adrenalinni tomir ichiga yuborish bilan bu yon ta'sirga ega bo'ladi.
- Genetik gipoteza. Juda qiziq bayonot: agar bir xil egizak tashvish, qo'rquvni boshdan kechirsa, 50% hollarda bu holat uning akasi yoki singlisini bosib oladi. Ular juda uzoqda bo'lsa ham. Buni so‘ralgan egizaklarning 15-20 foizi tasdiqlaydi.
- Psixoanalitik versiya. Z. Freyd va uning izdoshlari vahima hujumlari bilan odamni ochib beradi, deb ishonishganchuqur shaxsiy ichki ziddiyat. Hissiy tushirishni talab qiladigan holatlarni bostirish natijasi. 6 yoshli bolada vahima qo‘zg‘atishni yaxshi tushuntirish emas.
- Kognitiv gipoteza. Tana o'z his-tuyg'ularini noto'g'ri talqin qiladi. Masalan, jismoniy faoliyat o'limga olib keladigan tahdid sifatida qabul qilinadi. Bunga javoban u kuchli adrenalin dozasini chiqaradi, bu esa vahima hujumiga olib keladi.
- Ichki qo'rquvlar. Tegishli vaziyatda inson fobiyalari (balandlikdan qo'rqish, hasharotlar, qorong'ulik) bunday hujumga aylanishi mumkin. Bu 5 yoshli bolada vahima qoʻzgʻatuvchi sabablar uchun juda mos keladi.
Bolaga nima boʻlyapti?
Vahima hujumi paytida inson tanasida shunday narsa sodir bo'ladi:
- Adrenalin shovqini.
- Oqibat - tomirlarning siqilishi, nafas olish va yurak urish tezligining oshishi.
- Qon bosimining oshishi.
- Tez-tez nafas olish karbonat angidrid ajralishini oshiradi, bu esa tashvishni yanada kuchaytiradi.
- Karbonat angidrid qonning pH darajasini o'zgartiradi. Bu bosh aylanishi, oyoq-qo'llarning xiralashishiga olib keladi.
- Vazospazm to'qimalarga kislorod yetkazib berishni sekinlashtiradi: sut kislotasi to'planadi, bu esa hujumning namoyon bo'lishini kuchaytiradi.
Vaziyatning psixologik sabablari
Bolalardagi vahima hujumlarining aksariyati psixologik xususiyatga ega:
- Fobiya.
- Depressiya.
- Hayotning tezlashtirilgan sur'ati.
- Doimiy stress.
- Baxtsiz hodisadan keyin travmadan keyingi stress buzilishi,operatsiya, axloqiy jihatdan qiyin voqea va hokazo.
- Jinsiy faoliyatning erta boshlanishi.
- Obsesif-kompulsiv buzuqlik - xavfli va yoqimsiz vaziyatlardan doimiy qo'rqish.
- Shizotipal shaxs buzilishi.
Vahima hujumlari, shuningdek, dori-darmonlar - glyukokortikoidlar, anabolik dorilar va boshqalar tomonidan qo'zg'atilishi mumkin.
Holatning patologik sabablari
Vahima hujumi rivojlanayotgan jiddiy kasalliklardan birining namoyon boʻlishi ham mumkin:
- Yurak ishemik kasalligi.
- Miokard infarkti.
- Buyrak usti bezlarining shishi (adrenalinning ortiqcha ishlab chiqarilishi bilan tavsiflanadi).
- Tirotoksik inqiroz.
Xavf guruhlari
Bundan tashqari, bunday buzuqlikka boshqalarga qaraganda ko'proq moyil bo'lgan bolalar toifalarini ajratib ko'rsatish muhimdir. Etakchi omillar:
- Harakatsiz turmush tarzi. Bolaning tanasi doimo hissiy bo'shashishga muhtoj - sport, shovqinli o'yinlar, tengdoshlar bilan muloqot. Aks holda, his-tuyg'ular vahima hujumi orqali paydo bo'ladi.
- Yaqinlik, his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni ichida saqlash.
- To'g'ri uyqu yo'qligi. Uyqusizlik adrenalin va boshqa gormonlar ishlab chiqarilishining ortishiga olib keladi, bu esa vahima hujumini keltirib chiqaradi.
Psixik ko'rinishlar
Bolalardagi vahima hujumlarining psixologik belgilarini loyihalash:
- O'limdan qo'rqish. U kasal bo'lish, bo'g'ilish, balandlikdan yiqilish va hokazo qo'rquvga aylanishi mumkin.
- Yaqinlashib kelayotgan halokat hissi.
- Aqlni yo'qotishdan qo'rqish.
- Tomoqdagi doimiy shish paydo bo'lishi hissi.
- Haqiqatning derealizatsiyasi: sekin harakatlanish effekti, tovushlarning buzilishi, vizual tasvirlar. Odamga haqiqiy dunyo fonga o'tib ketayotgandek tuyuladi.
- Depersonalizatsiya. Bola tanasini yon tomondan ko'rib turgandek tuyuladi, o'zini boshqara olmaydi.
- Hushsizlikdan oldingi holat, boshi charchoq, hushidan ketish arafasida turgandek.
Fiziologik ko'rinishlar
Bolada vahima hujumining boshlanishini quyidagi belgilar bilan aniqlash mumkin:
- Issiqlik yoki sovuq chaqnash.
- Yuqori yurak urishi.
- Nafas olish kuchaygan.
- Haddan tashqari terlash.
- Quruq og'iz.
- Ko'krakning chap tomonida og'riq.
- Ich ketishi yoki ich qotishi.
- Sovuq qoʻllar va oyoqlar.
- Ko'ngil aynishi.
- Qusish.
- Qorinning yuqori qismidagi noqulaylik.
- Sovuq va titroq.
- Zaiflik.
- Bosh aylanishi.
Vahima hujumlari orasidagi alomatlar
Vahima hujumi sindromi tinch davrlarda ham aniqlanishi mumkin:
- Bola xavotirli holatda, hujumning takrorlanishini kutmoqda.
- Avvalgi tutilish sodir boʻlgan vaziyat yoki joydan qoʻrqish.
- Ijtimoiy dezadaptatsiya - odam yolg'iz qolishdan, hamrohsiz transportda yurishdan va hokazolardan qo'rqadi.
- Fobiyaning aniq namoyon bo'lishi: ochiq joydan qo'rqish, o'lim, aqldan ozish,qorong'ulik va hokazo.
- Astenodepressiv sindrom deb ataladigan narsa: yomon uyqu, zaiflik, charchoq, ko'z yoshlari, yomon kayfiyat, yomon e'tibor.
- Depressiya.
- Isterik kasalliklar.
- Noxush tajovuzkor fikrlar, tashvish.
- Tezkor.
Vaziyatni o'zingiz qanday engillashtirasiz?
Chaqaloqda vahima hujumi bor. Nima qilish kerak? Avvalo, unga vaziyatni mustaqil ravishda engishga o'rgating - agar siz atrofingizda bo'lmasangiz:
- Oʻzingizga bu holat xavfli emasligini, tez orada oʻtib ketishini takrorlang.
- Qorin orqali nafas olish, diqqatni nafas olishga qaratish. Nafas olish nafas olishdan uzoqroq bo'lishiga ishonch hosil qiling.
- Bosh barmoqlar, kichik barmoqlar, quloqlar bilan massaj qiling, diqqatimni oʻz hislarimga qarating.
- Kontrastli dush oling: 20-30 soniya - iliq suv, bir xil miqdorda - sovuq.
- Biror narsa bilan chalgʻitish: derazadan koʻrish, film, musiqa.
- Tutqichdan "jahlingiz chiqsin".
Vahima hujumi bo'lgan bolaga qanday yordam berish kerak? Biz quyidagilarni tavsiya qilamiz:
- Hujum paytida uni yolg'iz qoldirmang. Tinch va sokin nutq bilan tinchlaning: "Yaxshi emas, ushlab turing, tez orada o'tib ketadi."
- Farzandingiz bilan chuqur nafas oling, uni orqangizdagi nafas va nafas chiqarishlarni takrorlashga jalb qiling.
- Bo'yin, elka va orqangizni massaj qiling.
- Kontrastli dush olishga yordam bering.
- Romashka, yalpiz, melisa, jo'ka choyini tayyorlang.
- Tinchlantiruvchi musiqa, film, audiokitoblarni yoqingbolam.
- Birgalikda qoʻshiq ayting, mashinalarni sanashni boshlang, matematik masalalarni yeching, sheʼrlar ayting - bolani bu holatdan chalgʻitishingiz kerak.
- Ozgina xirillang, uni chimchilang.
- 10 tomchi pion damlamasi/valokordin/valeriya damlamasi/motherwort damlamasini bir stakan suvda suyultirib, bolangizga bering.
Terapiya
Bolalarda vahima hujumlarini davolash faqat malakali mutaxassis tomonidan belgilanishi kerak. Muhim komponent bu dori terapiyasi:
- Trisiklik antidepressantlar.
- Trankvilizatorlar.
- Antidepressant serotoninni qaytarib olish inhibitörleri.
- Nootropiklar.
Shuni ta'kidlash kerakki, insonning psixikasi va ongiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan bunday jiddiy dorilar faqat davolovchi shifokor tomonidan belgilanishi mumkin! Bu holatda o'z-o'zini davolash bolaning ruhiyatiga zarar etkazadi. Mutaxassis bemor uchun eng mos dorini, uning individual holatini tanlaydi, ma'lum dozani, qabul qilish chastotasini va davolash kursining davomiyligini belgilaydi.
Psixoterapevtik usullar ham keng qo'llaniladi:
- Tanaga yo'n altirilgan psixoterapiya.
- Psixoanaliz.
- Gipnoz: Erikson va klassik.
- Gest alt terapiyasi.
- Neyro-lingvistik dasturlash.
- Oilaviy tizim terapiyasi.
- Desensitizatsiya va boshqalar
Fizioterapevtik usullar ham qo'llaniladi. Xususan, magniy bilan elektroforezsulfat, bromoelektroson.
Profilaktik choralar
Bolani yangi hujumlardan xalos qilish uchun siz ushbu holatning to'liq oldini olish bilan shug'ullanishingiz kerak:
- Bo'shashtiruvchi nafas olish mashqlarini o'rganing. "Chuqur nafas - chuqur nafas" yordamida stress bilan kurashish odatini rivojlantirish muhim va oddiy.
- Eng oddiy meditatsiya mashqlarini oʻrganing, meditatsiya uchun musiqalar toʻplamini oling.
- Farzandingizni faol sport turiga - raqsga tushish, rollarda uchish, konkida uchish, kurash va hokazolarga jalb qiling.
- Stressga chidamliligini oshiradigan mashgʻulotlarga oʻting: hazil dasturlari va yaxshi multfilmlarni tomosha qilish, yangi sevimli mashgʻulot, sanʼat bilan shugʻullanish - rasm chizish, kashta tikish, modellashtirish va hokazo.
- Shaxsiy yutuqlarni aks ettirish uchun shaxsiy kundalik yuriting.
- Uyqu/uyg'onish tartibini qat'iy nazorat qiling.
- Bola uchun toʻgʻri ovqatlanish tartibini yarating. S vitamini, k altsiy, rux va magniyga boy ovqatlar tarkibiga alohida e'tibor bering.
- Giyohvand moddalar bilan shug'ullaning - ona o'ti, jo'ka, hop konuslari, valerian ildizi, romashka gullari qaynatmalari.
Endi siz bolalardagi vahima hujumining belgilari va davolash usullari bilan tanishsiz. Ushbu holatning tabiati olimlarga hali ishonchli ma'lum bo'lmasa-da, tibbiyot olamida hujumlarni engishga yordam beradigan o'z-o'zini davolash, davolash va oldini olish choralari bo'yicha aniq tavsiyalar ishlab chiqilgan.
