Angina miokardit, revmatizm, surunkali tonzillit va nefrit kabi asoratlarni keltirib chiqaradigan xavfli virusli kasallikdir. Boshqa kasalliklardan farqli o'laroq? kasallik gırtlak, til, og'iz shilliq qavatining organlariga ta'sir qiladi. Haroratga qo'shimcha ravishda, u yutish, gapirish va ovqatlanish paytida paydo bo'ladigan noxush og'riq bilan tavsiflanadi. Shuning uchun, bir muncha vaqt o'tgach, uning oqibatlarini bartaraf etishdan ko'ra, kasallikning oldini olish yaxshiroqdir. Bunday holda, sizga faqat angina oldini olish kerak. Nima u? Qachon, qanday va necha yoshdan boshlab qilish kerak?
Toʻgʻri ovqatlanish farzandingiz salomatligi garovidir
Hali onaning qornida bo'lganida, bola immunitet tizimi va yo'ldosh tomonidan kasallikdan himoyalangan. Keyinchalik, cdjtuj tug'ilgandan so'ng, u onasining sutidan himoya funktsiyalarini oladi. Yangi tug'ilgan chaqaloq ko'krakdan voz kechib, to'g'ri ovqatlanishga o'tsa, uning immun tizimi mustaqil ishlay boshlaydi va bolaning o'zi atrof-muhitga o'rganib qoladi. Aynan shu bosqichda unga sog'lig'ini yaxshilashga yordam berish kerak.
Bu vaqtda bolalarda angina kasalligining oldini olish o'ngdan boshlanadioziqlanish. Bu shuni anglatadiki, yil davomida chaqalog'ingiz o'z yoshi uchun zarur bo'lgan mikroelementlar, vitaminlar va minerallarni olishi shart. Uning kundalik ratsioniga quyidagi ovqatlar ham kiritilishi kerak:
- porridge;
- meva;
- sabzavotlar;
- sut;
- tvorog;
- yogurtlar;
- kefir;
- qattiq pishloq.
Bundan tashqari, bahor-kuz va qish davrida bolalarga dorixonada sotib olingan vitamin komplekslarini qo'shimcha ravishda ichish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, sharbatlar, meva va sabzavotli mevali ichimliklar, kompotlar va jele ishlatishga arziydi. Bu bolalarda anginaning eng yaxshi oldini olish hisoblanadi.
Ota-onalar nima qilishlari kerak?
Voyaga yetgan odamning tanasi ham ovqatlanish me'yorlariga mos kelishi kerak. Profilaktik maqsadlarda ular yog'li, baharatlı, sho'r, un va shirin taomlarni suiiste'mol qilishlari shart emas. Meva, sabzavotlar va quritilgan mevalarga (mayiz, quritilgan o'rik, o'rik) ustunlik bering, tabiiy tolaga boy ovqatlar iste'mol qiling. Masalan, uning katta miqdori nokda uchraydi.
Kattalardagi anginaning oldini olishni o'z ichiga olgan ikkinchi muhim nuqta - qattiqlashuv. Biroq, bu siz darhol muzli suv bilan yuvishni boshlashingiz kerak degani emas. Buni bosqichma-bosqich qilishni boshlang: avval oyoq kiyimingizni echib oling va (kamida bir hafta) uyingizda shippaksiz yurishga harakat qiling, so'ngra salqin ichimliklar ichish orqali tomog'ingizni asta-sekin qattiqlashtiring va, albatta, 18-19 gacha bo'lgan haroratda uxlang. ºS. Kontrastli dush, ishqalanish va salqin suv uchun “ha” deb ayting.
Ob-havo uchun kiyinish
Yana bir muhim jihat: oʻzingizni va bolangizni toʻgʻri kiyinishga harakat qiling. Misol uchun, sovuq mavsumda siz issiq kiyimlarni suiiste'mol qilmasligingiz va o'zingizni ortiqcha o'rashingiz kerak. Aks holda, siz va chaqalog'ingiz uchta kozok va ikki juft paypoqda terlaysiz.
Bu holat xavfli, chunki virusli kasalliklarga chalinish xavfi ortadi. Ularning aytishlari ajablanarli emas: Sening orqang terlaydi. Eng kichik shabada va salom, sovuq. Shuning uchun anginaning oldini olish juda muhim.
Bundan tashqari, bolaning tanasida issiqlik almashinuvi kattalarnikiga qaraganda ancha tezroq ekanligini hisobga olish kerak. Shuning uchun, chaqaloqlarni o'rab olmang va ularning holatini o'zingiz baholamang. Axir, agar siz yupqa sviterda sovuq bo'lsangiz, bu sizning farzandingiz ham xuddi shunday noqulaylikni boshdan kechirayotganini anglatmaydi.
Biroq, bu erda siz o'zingizni va chaqaloqni haddan tashqari ko'p ochib tashlamasligingiz kerak. Yodda tutingki, muzlagan inson tanasi issiqlikni saqlash uchun energiya sarflaydi. Va keyin uning himoya funktsiyalari zaiflashadi va viruslar tomonidan hujumga uchraydi. Bular asosiy profilaktika choralari.
Toza havo - muvaffaqiyatga yo'l
Tashqarida sayr qilishdan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Bu vaqtda tanangizning qattiqlashishi va shifo jarayoni sodir bo'ladi. Shuning uchun, tabiatda tez-tez bo'ling va transport sayohatlarini yurish bilan almashtirishdan tortinmang. Uyingizdagi havo sifatini ham kuzatib boring.
Sovuq ob-havo kelishi bilan bizning kvartiralar va ofis xonalarining tez-tez mehmonlariisitgichlar turi. Ular havoning qurib ketishiga sabab bo'ladi. Natijada, nafas olishimiz qiyinlashadi, nazofarenks quriydi va tana odatda turli xil shamollash va virusli kasalliklarga, shu jumladan tonzillitga eng zaif bo'ladi. Shuning uchun uydagi havoni har kuni namlantirishni rejalashtirilgan profilaktika tadbirlariga kiritish kerak.
Buni amalga oshirish uchun siz maxsus namlagichlarni xarid qilishingiz yoki xalq maslahatidan foydalanishingiz mumkin, masalan, lattani kun davomida moʻl-koʻl namlang va issiq radiatorga qoʻying.
Sog'lom tanada sog'lom fikr
Eng yaxshi profilaktika choralari bu sport va to'g'ri jismoniy tarbiya. Shuning uchun siz va chaqalog'ingiz sport bo'limiga yozilishingiz kerak, masalan, raqsga tushish, yoga yoki shunchaki ko'chada kechqurun yugurish. Ertalabki mashqlar tegishli va juda foydali bo'ladi. Aytgancha, buni butun oila qilish mumkin.
Va esda tuting! Har kuni mashq qilishingiz kerak bo'lsa-da, mushaklarni ortiqcha yuklamaslik va ortiqcha ishlamaslik kerak. Tanangiz ulardan foyda olishi uchun eng oddiy mashqlarni bajarish kifoya.
Shaxsiy gigiena va o'z vaqtida davolash
Tomoq og'rig'ining oldini olish, agar siz shaxsiy gigienaning asosiy qoidalariga rioya qilishni xohlamasangiz, samarali bo'lmaydi. Bu siz va farzandingizda shaxsiy tish cho‘tkasi, sochiq, sovun va hokazo bo‘lishi kerakligini anglatadi. Kichkintoyingizga qo‘llarini tez-tez yuvishga va yuzini tez-tez yuvishga o‘rgating.
Og'iz bo'shlig'ining paydo bo'lgan kasalliklarini davolash uchun foydali va o'z vaqtida bo'ladi,shu jumladan stomatit, kandidoz va hatto karies. Shuni unutmangki, o'z vaqtida muhrlanmagan tish viruslar tanaga kiradigan bo'shliqqa aylanadi.
Bundan tashqari, salbiy oqibatlarni kutmasdan, gelmintlarning birinchi belgilarini darhol davolash va surunkali infektsiya o'choqlarini yo'q qilish:
- pielonefrit (buyrak tizimining shikastlanishi bilan bog'liq yallig'lanish jarayoni);
- sinusit;
- furunkuloz (terining yallig'lanishi).
Biroz kamroq tez-tez, stenokardiyaning oldini olish jarrohlik aralashuvni ham o'z ichiga oladi, masalan, bodomsimon bezlarning yallig'lanishi (tonzillit).
Davolovchi gargara
Viruslarga qarshi kurashning yana bir oddiy, ammo juda samarali usuli bu chayqash va keyin uni qattiqlashtirishdir. Buning uchun siz engil sho'r suvli eritmani tayyorlashingiz kerak (bir stakan oddiy suv uchun yarim choy qoshiq stol yoki dengiz tuzi) va suvning haroratini asta-sekin tushirib, har kuni yuvib tashlang. Aytgancha, bunday muolajalar, ammo tuzning iliq eritmasidan foydalanish kasallikning asosiy belgilariga ham yordam beradi (tomoq endigina og'riy boshlaganda).
Kasal qarindoshingizdan qanday qilib yuqtirmaslik kerak?
Tomoq og'rig'iga qarshi kurashda xavfsizlik choralariga rioya qilish juda muhimdir. Xususan, sizning muhitingizga (uy, ish, o'qish) kiruvchi allaqachon kasal odam bilan ehtiyot bo'lish kerak. Buning uchun bemorni izolyatsiya qilish kerak. Misol uchun, uni boshqa xonaga o'tkazishingiz mumkin. Agar buning iloji bo'lmasa, joyni to'sib qo'yishga harakat qilingbunday odam ekrani.
Ikkinchi narsa - bir martalik doka bandajidan foydalanish. Ammo esda tutingki, u faqat ikki soat davomida tegishli va samarali bo'ladi. Bu vaqtdan keyin bandajni almashtirish kerak. Bemor joylashgan xonani tez-tez ventilyatsiya qiling va namlang. Endi yoningizda allaqachon kasal odam bo'lsa, qanday qilib tomoq og'rimasligini bilasiz.
Profilaktikaning asosiy xalq davolari
An'anaviy tibbiyot ham tomoq og'rig'ining oldini olish bo'yicha o'z maslahatlarini beradi. Masalan, kasal bo'lmaslikning eng oson yo'li muntazam ravishda o'simlik choyini ichishdir. Asal bilan atirgul bulyoni ham ichimlik sifatida ishlatilishi mumkin. Bahor va kuzda bodomsimon bezlarni asal va aloe sharbatidan tayyorlangan maxsus aralashma bilan yog'lash mantiqan to'g'ri keladi (buxg alteriya hisobi 2: 1). Uni besh hafta davomida qo'llash tavsiya etiladi (birinchi uch hafta - har kuni va keyingi ikki hafta - har kuni).
Va, albatta, piyoz va sarimsoq, limonni ovqat bilan birga iste'mol qiling. Bu immunitetingizni mustahkamlaydi va virusli kasalliklardan himoya qiladi.
