Soʻnggi paytlarda foydali omega-3 kislotalari, ularning har bir inson salomatligi va uzoq umr koʻrishi uchun ajralmasligi haqida koʻproq gapirilmoqda. Ulardan foydalanish kerakligi ayon bo'ladi, lekin sizga kerak bo'lganda qaysi qo'shimchani tanlash ko'pincha aniq bo'lmaydi.
Ayni paytda farmatsevtika bozorida turli xil omega-3 tarkibiga ega bo'lgan juda ko'p turli xil parhez qo'shimchalari mavjud. Ularning barchasi ishlab chiqaruvchilar, xom ashyo sifati, tozalash darajasi va, albatta, narxi bilan bir-biridan farq qiladi. Men, ayniqsa, butun dunyo bo'ylab insoniyatni o'nlab yillar davomida yuqori sifatli vitamin komplekslari bilan ta'minlab kelayotgan Amerikaning Solgar kompaniyasi mahsulotini ta'kidlamoqchiman.
Ushbu maqolada biz eng mashhur omega-3 qo'shimchalaridan biri - "Solgar. Baliq yog'i konsentrati" ni batafsil tahlil qilamiz.
Omega-3 va uning vazifalari
Bu modda aslida bir nechta koʻp toʻyinmagan yogʻ kislotalari (PUFA) majmuasidir. Tashqi tomondan, ular suyuq yog'li moddalardir. Ularning maqsadi nima? Tirik organizmning har bir xujayrasi uning membranasida juda ko'p miqdordagi yog' kislotalariga ega.
Va foydali omega-3 kislotalari zararli to'yingan kislotalardan ko'p bo'lishi juda muhimdir. Aks holda, hujayralarning bir-biri bilan "suyuqligi" va o'zaro ta'siri buziladi, bu esa turli xil asoratlarni keltirib chiqaradi.
Omega-3 kislotalari inson organizmida bir qator funktsiyalarni bajaradi:
- Organizmda yallig'lanishga qarshi reaktsiyalarni shakllantirish uchun javobgardir. Gap shundaki, ular prostaglandin (yallig'lanishning asosiy vositachisi) sintezida ishtirok etadilar.
- Gormonal, yurak-qon tomir, ovqat hazm qilish va boshqa tizimlar faoliyatiga ta'sir qiladi.
- Allergik reaktsiya rivojlanishining oldini olish uchun javobgar.
Tarkibi
Har bir kapsulada "Solgar. Baliq yog'i konsentrati. Omega-3" tarkibida:
- 1 gramm baliq yog'i.
- PUFA omega-3 300 gramm miqdorida.
Bundan tashqari, kompozitsiyada bir qator yordamchi komponentlar mavjud:
- Glitserin va jelatin asos sifatida.
- Alfa-tokoferol antioksidant (antioksidant) sifatida.
Foydalanish uchun ko'rsatmalar
Moddaning asosiy maqsadi tanani tozalangan va hayotiy muhim omega-3 bilan oziqlantirish, shuningdek, qonda xolesterin darajasini normallashtirish va yurak va qon tomirlarining ishini tartibga solishdir. Shuning uchun ushbu qo'shimcha ko'pincha bunday kasalliklarning rivojlanishining oldini olish uchun ishlatiladi:
- Yurak-qon tomir tizimi muammolari (miokard infarkti, aritmiya).
- Xolesterinemiya va ateroskleroz.
- Arerial gipertenziya.
Omega-3 dan foydalanish quyidagi kasalliklardan aziyat chekadigan odamlarga ham tegishli bo'ladi:
- revmatoid artrit;
- depressiya;
- astma;
- Altsgeymer kasalligi va demans;
- diabet;
- tizimli qizil yuguruk;
- osteoporoz.
Ayniqsa, homilador ayollarga PUFA kerak. Bunday qo'shimchadan foydalanib, u tug'ilmagan bolasini yuqori intellekt va kuchli asab tizimini ta'minlaydi.
Omega-3 diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi (DEHB) bo'lgan bolalarga berilishi mumkin.
Yon ta'sirlar
Bu roʻyxat uzoq emas. O'z ichiga oladi:
- Allergik reaktsiya. Juda kamdan-kam hollarda, odatda qabul qilingandan 2-3 kun o'tgach sodir bo'ladi. U qichiydigan toshmalar va shilliq qavatlarning shishishi ko'rinishida namoyon bo'ladi.
- Oshqozon-ichak traktining engil tirnash xususiyati ham mavjud. Misol uchun, ba'zi bemorlarda ko'ngil aynishi, kamdan-kam hollarda qayt qilish mumkin. Bu ko'pincha kapsula tarkibidagi baliq ta'mi bilan bog'liq.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Qo'shimchaning iloji boricha toza bo'lishiga va ishlab chiqaruvchi Solgar o'zini mahsulot xavfsizligi haqida qayg'uradigan kompaniya sifatida ko'rsatishiga qaramay, har qanday farmatsevtika mahsuloti bir qator kontrendikatsiyaga ega ekanligini unutmang.
- Asosiysi bemorning toqatsizligiqo'shimchaning har qanday komponenti. Aks holda, kuchli allergik reaktsiya terida qichishish va toshmalar, shilliq qavatlarning shishishi va boshqalar shaklida rivojlanishi mumkin.
- Ko'rsatmalarga muvofiq homiladorlik va emizish davri kontrendikatsiya hisoblanadi. Gap shundaki, hozirda natijalari ko'krak suti bilan boqiladigan kelajakdagi yoki tug'ilgan chaqaloq uchun "Solgar. Baliq yog'i konsentrati. Omega-3" qo'shimchasidan foydalanish xavfsizligini tasdiqlaydigan tadqiqotlar yo'q. Shuning uchun, ushbu toifadagi shaxslar uchun qo'shimcha faqat davolovchi shifokor tomonidan belgilanishi mumkin.
Qo'llash usuli va dozalash tartibi
"Solgar. Baliq yog'i konsentrati. Omega-3" juda qulay dastur sxemasiga ega. Bu boshqa qo'shimchalar bilan solishtirganda katta ortiqcha.
Voyaga yetganlar uchun ikkita qopqoqdan foydalanish kifoya. "Solgar. Baliq yog'i konsentrati. Omega-3" kuniga bir marta tanangizni etarli miqdorda PUFAlar bilan ta'minlash. Buni tushdan keyin, asosiy ovqat paytida qilish yaxshidir. Kurs davomiyligi odatda 1-2 oyni tashkil qiladi, undan keyin 4-6 oylik tanaffus qilish kerak.
Sharhlar
"Solgar. Baliq yog'i konsentrati. Omega-3" sog'lig'iga jiddiy qayg'uradiganlar orasida juda mashhur. Odamlar ta'kidlaydigan asosiy afzallik - bu mahsulotning yuqori sifati, foydalanish qulayligi va sezilarli effekt.
Xulosa
"Solgar. Baliq yog'i konsentrati. Omega-3" yuqori sifatli xun takviyesi bo'lib, u hamma uchun foydali bo'lishi mumkin. Siz uni dorixonada, shuningdek, Amerikaning iHerb onlayn-do'konida xarid qilishingiz mumkin. Ikkinchi variantni qo'llaganingiz ma'qul, shuning uchun uni saqlashingiz mumkin. ko'p va mahsulotlarning original ekanligiga ishonch hosil qiling.
