Ayollar erkaklar bilan teng huquqlilik uchun shunchalik uzoq va jiddiy kurash olib borishganki, ular hali ham ayol ekanliklarini unutganga oʻxshaydi. Xonimlar etakchilik qiladilar, kurashadilar, kuchli sport bilan shug'ullanadilar va kuchli jinsiy aloqa bilan bir qatorda chekadilar. Ammo siz tabiatni va ayolni, ehtimol, ko'p jihatdan erkak kabi alday olmaysiz, lekin bitta asosiy farq bor - u chidashi va bolani tug'ishi kerak bo'lgan kelajakdagi ona. Shunday qilib, ba'zi odatlar ajralishi kerak!
Bugun biz homiladorlik paytida chekish mumkinmi va bu odat bilan qanday kurashish mumkinligi haqida gaplashamiz.
Yana bir bor chekishning zarari haqida
Chekuvchi homilador ayollar ko'pincha chekmaslikka harakat qilish ular uchun stress bo'lishini aytib, yomon odatidan voz kechishda sekinlik uyg'otadi. Va u, deyishadi, o'z navbatida, chaqaloqqa zarar etkazadi. Ammo bu iyezuitizm! O'ylab ko'ringAgar chaqaloq xayoliy sabablarga ko'ra bu mashg'ulotdan voz kechishdan qo'rqib, homiladorlik paytida chekish mumkinmi, agar chaqaloq unga yomon ona tomonidan uyushtirilgan va homilaning normal rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan haqiqiy har kuni ko'p marta takrorlanadigan kislorod ochligini boshdan kechirsa!
Uning xudbinligi, oxir-oqibat, chaqaloqning kam vaznli (ayb homila rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan ochlik) yoki hatto muddatidan oldin tug'ilishiga olib kelishi mumkin. Onamning o'zi esa bu vaqtda erta toksikoz, preeklampsi, varikoz kengayishi, ich qotishi, bosh aylanishi va eng jiddiysi, homilador bo'lish xavfini topadi.
Shifokorlar qanday yordamga kelishadi
Albatta, bunday vaziyatlarda homilador ayollar yordamga kelishadi va ba'zi shifokorlar chekishni tashlash, ayniqsa kuniga o'ndan ortiq sigaret chekadiganlar uchun tanaga zarba berishini da'vo qiladilar. Ajoyib! Bu homiladorlik paytida chekishingiz mumkinligini anglatadimi, chunki bu zarba? Ha, chekishni tashlashga urinish sizning manfaatlaringizni oyoq osti qilish deb bilsangiz, zarba bo'ladi, lekin yana bir kichkina odamni eslab qolishga harakat qiling!
Agar siz qattiq chekuvchi boʻlsangiz, birinchi kunlarda sigaretaning dozasini yaxshilab kamaytirishga harakat qiling va ularni oxirigacha chekmang. Shu bilan birga, chaqalog'ingiz bilan nima sodir bo'layotganini eslang. Va, ehtimol, bir necha kundan keyin siz umuman chekmaysiz.
Sigaret chekadiganlar esa bunday "xayrlashish" muolajalariga umuman muhtoj emaslar. Bunday qattiq gap qayerdan kelganini siz butun materialni o'qib chiqqandan keyin tushunasiz.
Nikotin bormi?giyohvandlikmi?
Doktorlar va shunchaki bilimdon odamlar chekishning zarari haqida nima desa, siz tinglaysiz, rozi bo'lasiz va asabiy ravishda boshlangan paketni qidirasiz. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Homiladorlik paytida chekishni qanday tashlash kerak? Nikotinga qaramlik haqiqatan ham mavjudmi? Ehtimol Ha. Ammo keling, darhol rezervatsiya qilaylik, u sigaret yoki trubka chekadiganlarda mavjud. Va arzon sigaretaning oddiy iste'molchilari, xayriyatki, uni ishlab chiqarmaydi. Nega? Siz chekayotgan sigaretlarda esa deyarli tamaki yo‘q!
Va bu uzoq vaqt sir emas. Ularning yarmi qog'ozdan, ikkinchi qismi esa tamaki barglaridan parchalar bo'lib, undan puro tayyorlanadi. Chiqindilarni tashlamaslik uchun ular qayta ishlanadi, presslanadi va bizga yuboriladi. Va bu erda ular yana qayta ishlanadi va qatronlar shaklida bochkalarda saqlanadi. Sigaretalar faqat kimyoviy moddalar va qog'ozdan iborat bu shilimshiq bilan to'ldiriladi.
Chekish istagi qayerdan keladi?
Psixologlarning fikriga ko'ra, har qanday chekuvchi birinchi navbatda marosimga, yomon odatga bog'liq bo'lib, hayajon yoki dam olish paytida og'zingizda biron bir narsani - chaqaloq so'rg'ichini saqlashingiz kerak bo'ladi. U tinchlantiradi va yig'ishga yordam beradi. Ammo agar siz homiladorlik paytida chekishni qanday tashlash haqida jiddiy o'ylab ko'rsangiz, bu harakatni boshqasi bilan muvaffaqiyatli almashtirish mumkinligini tushunasiz va sizda sigaretaga qaramlik yo'q! Sizga marosim kerakmi? Shunday qilib, uni yarating! Va siz qaram emassiz, demak siz chekishni xavfsiz tashlay olasiz.
Bir nechtahomilador ayollar uchun chekishni tashlash bo'yicha maslahatlar
Yodda tutingki, homiladorlik paytida siz o'zingizni chekishni keskin tashlashga majburlamaysiz. Shunchaki, siz o'zingizning "qiziqarli pozitsiyangiz" haqida bilib oldingiz va kuchli, sog'lom butuzni intiqlik bilan kutmoqdasiz va endi boshingizni faqat shu fikr band qiladi!
Taqvimning "qizil" kuni haqida o'ylamang. “Dushanba kuni ishdan ketaman, yo‘q, birinchi kuni, yo‘q, bolalar kuni” demang. Bu uydirma, shuning uchun siz uzr qidirib, jarayonni kechiktirish imkoniyatini qidiryapsiz.
Va hech qanday tantanali qasamyod! Ajoyib g'ijimlangan quti yoki singan sigaret - bu jamoatchilik oldida namoyish va boshqa hech narsa emas. Sog'lom hayotning boshlanishi qanchalik tinch bo'lsa, u shunchalik tez sizning me'yoringizga aylanadi.
Va eng muhimi, unutmang, siz allaqachon chaqalog'ingizga yomonlik qilgansiz. Siz hozir o'tirib, hidli tutunni puflayapsiz va bu vaqtda u bo'g'ilib qoldi, unga kislorod yetishmayapti! Lekin siz o'zingizdan zavqlanasiz, marosimni bajarasiz, haqiqatan ham sizning kuchingizga to'liq berilgan himoyasiz mavjudot haqida o'ylashingiz kerakmi? Qanday? Bu tartib sizga yoqdimi?
Homiladorlik paytida chekishni qanday tashlash boʻyicha koʻproq maslahatlar
O'zingizga yordam bering - boshlagan ishingizni oxirigacha etkazish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Fikringizni "tasodifan" o'zgartirmaslik uchun o'zingiz uchun bunga to'sqinlik qiladigan qulay shart-sharoitlarni yarating. Masalan, onangizni yoki qaynonangizni ziyorat qilish uchun boring. Ko‘ngling to‘ygancha chekishingga ruxsat bermaydilar! Ammo g'amxo'rlik har tomonlama bo'ladi. Yoki saqlanish uchun kasalxonaga boring. U yerda ham ko‘p chekmaysiz.
Yaxshi oʻrganib,nega homiladorlik paytida chekmaslik kerak, chekish marosimini boshqa, kamroq zararli bilan almashtirishga harakat qiling. Buning evaziga siz har doim nimadir o'ylab topishingiz mumkin: qo'llaringiz bir quti sigaret qidira boshlashi bilan og'zingizga lolipop yoki saqich tashlash. Yong'oqlarni sindirib tashlang, urug'larni tozalang, olma kemiring. Yuragingiz nimani xohlasa, hozir yolg'iz emas.
Dunyoning hidi ajoyib
Siz, albatta, keraksiz marosimingizni tark etasiz va juda ko'p qiziqarli narsalarni kashf etasiz: havo yo'llari doimo smola bilan tiqilib qolganligi sababli siz eshitmagan ajoyib nozik hidlar, birinchi dudlangan sigaretalar bilan yo'qolgan ajoyib ta'm hissi. Va siz keksa ayolga o'xshagan zaif yo'tal, og'izdan dahshatli nafas va barmoqlardagi sarg'ishlik ham yo'qoladi. Homiladorlik paytida chekishni qanday tashlashga qaror qilganingizdan so'ng darhol sizni qancha o'zgarishlar kutayotganini tasavvur qila olasizmi? Omad sizga! Iroda kuchi va sog'lom kuchli chaqaloq! U sizdan minnatdor bo'ladi.
