Anksiyete buzilishi nima? Bu ko'pchilik tomonidan tez-tez so'raladigan savol. Keling, batafsil ko'rib chiqaylik. Xavotir va qo'rquv hissi nafaqat insonning azoblanishiga sabab bo'ladi, balki kuchli adaptiv ahamiyatga ega. Qo'rquv bizni favqulodda vaziyatlardan himoya qiladi, tashvish esa sezilgan tahdidga to'liq tayyor bo'lishga imkon beradi. Xavotirni his qilish odatiy tuyg'u hisoblanadi. Buni hamma boshdan kechirgan. Ammo, agar tashvish doimiy bo'lib qolsa va inson hayotining barcha jabhalariga ta'sir etuvchi stressni keltirib chiqarsa, biz aqliy og'ish haqida gapiramiz.
ICD bo'yicha tashvish buzilishi F41 kodiga ega. Hech qanday sababsiz bezovtalik va xavotirni ifodalaydi. Bu his-tuyg'ular atrofda sodir bo'layotgan voqealarning natijasi emas va kuchli psixo-emotsional stress tufayli yuzaga keladi.
Anksiyete buzilishining sabablari
Vrachlar patologiyaning rivojlanishiga yordam beruvchi omillar haqida nima deyishadi? Nima uchun ular paydo bo'ladibunday qonunbuzarliklar? Afsuski, tashvishli shaxs buzilishining rivojlanishining aniq sababini aniqlash hali mumkin emas. Biroq, bunday holat, boshqa turdagi ruhiy muammolar kabi, zaif iroda, noto'g'ri tarbiya, xarakterdagi nuqson va boshqalarning natijasi emas. Anksiyete kasalliklari bo'yicha tadqiqotlar bugungi kunda ham davom etmoqda. Olimlar kasallikning rivojlanishiga quyidagi omillar yordam berishini aniqladilar:
- Miyadagi o'zgarishlar.
- Ekologik omilning inson organizmiga ta'siri.
- Emotsiyalarning paydo boʻlishida ishtirok etuvchi neyronlararo bogʻlanishlar ishidagi nosozlik.
- Uzoq stress. Miya hududlari o'rtasida ma'lumot uzatishni buzishi mumkin.
- Miya tuzilmalarining hissiyotlar va xotira uchun mas'ul bo'lgan kasalliklari.
- Bu turdagi buzilishlarga genetik moyillik.
- Psixologik travma, stressli vaziyatlar va oʻtmishdagi boshqa hissiy qoʻzgʻalishlar.
Qo'zg'atuvchi kasalliklar
Shuningdek, olimlar anksiyete buzilishining rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir qator kasalliklarni aniqlaydilar:
- Mitral qopqoq prolapsasi. Yurak klapanlaridan biri to‘g‘ri yopilmaganda paydo bo‘ladi.
- Gipertiroidizm. Bu bez faolligi oshishi bilan tavsiflanadi.
- Gipoglikemiya, bu past qon shakar darajasi bilan tavsiflanadi.
- Giyohvand moddalar, amfetaminlar, kofein va boshqalar kabi aqliy stimulyatorlarni suiiste'mol qilish yoki ularga qaramlik.
- Yana bir koʻrinishAnksiyete buzilishlari vahima hujumlari bo'lib, ular ma'lum kasalliklar fonida va jismoniy sabablarga ko'ra ham paydo bo'lishi mumkin.
Semptomlar
Anksiyete buzilishining belgilari buzilish turiga qarab farqlanadi. Mutaxassisga zudlik bilan murojaat qilish quyidagi alomatlardan kamida bittasi mavjudligini talab qiladi:
- Muntazam va hech qanday sababsiz yuzaga keladigan tashvish, vahima va qoʻrquv hissi.
- Uyqu buzilishi.
- Terlash va sovuq qoʻllar va oyoqlar.
- Nafas olishda qiyinchilik, nafas qisilishi.
- Og'izda quruqlik hissi.
- Oyoq-qo'llarda karıncalanma va uyqusizlik.
- Doimiy koʻngil aynishi.
- Bosh aylanishi.
- Mushak tonusining oshishi.
- Yurak urishi va koʻkrak qafasidagi bosimning oshishi.
- Oson nafas olish.
- Ko'rish keskinligining pasayishi.
- Ikki tomonlama bosh og'rig'i.
- Ich ketishi va shishiradi.
- Yutishda qiyinchilik.
Ruhiy buzilishning har qanday namoyon boʻlishi doimo tashvish va obsesif salbiy fikrlar bilan birga keladi, bu esa odamning haqiqatni qabul qilishini buzadi.
Tuzilishi
Anksiyete buzilishining tuzilishi heterojen bo'lib, ong, xulq-atvor va fiziologiyani o'z ichiga olgan bir nechta tarkibiy qismlardan iborat. Buzilish xulq-atvorga, ishlashga ta'sir qiladi va uyqusizlik va duduqlanishga, shuningdek, stereotipik xatti-harakatlar va giperaktivlikka olib kelishi mumkin.
Anksiyete buzilishining fiziologik belgilariga kelsak,ko'pincha ular inson hayoti va sog'lig'i uchun xavfli deb hisoblanadilar, chunki bemorlar hayotni yarim rangsiz qora va oq rangda ko'rishadi. Ular bosh og‘rig‘ini miya shishi, ko‘krak qafasidagi og‘riqni yurak xuruji va tez nafas olishni yaqinlashib kelayotgan o‘lim belgisi deb hisoblab, mavjud bo‘lmagan faktlarni o‘ylab topishga moyildirlar.
Anksiyete buzilishlarining turlari
Adekvat terapiyani belgilash uchun kasallikning turini aniqlash kerak. Tibbiyot fani anksiyete buzilishining bir nechta variantini aniqlaydi:
1. Fobiyalar. Ular tahdidning haqiqiy ko'lami bilan taqqoslanmaydigan qo'rquvni ifodalaydi. Muayyan vaziyatlarga tushib qolganda vahima holati bilan tavsiflanadi. Bemor ulardan xalos bo'lishni xohlasa ham, fobiyalarni nazorat qilish juda qiyin. Fobik anksiyete buzilishida eng keng tarqalgani ijtimoiy va o'ziga xos fobiyalardir. Ikkinchisi ma'lum bir ob'ekt yoki hodisadan qo'rqish hissi bilan tavsiflanadi. Fobiyalarning hayvonlar, tabiat hodisalari, o'ziga xos vaziyatlar va boshqalar kabi keng tarqalgan turlari mavjud. Jarohatlanish, in'ektsiya, qonni ko'rish va hokazolardan qo'rqish biroz kamroq tarqalgan. Sosiofoblar deb ataladiganlar boshqa odamlarning salbiy baholanishidan qo'rqishadi. Bunday odam doimo o'zini ahmoqona ko'rinadi, deb o'ylaydi, omma oldida biror narsa aytishdan qo'rqadi. Qoida tariqasida, ular ijtimoiy aloqalarni yo'qotadilar. Bu, shuningdek, umumiy tashvish buzilishi belgilari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
2. Shikastdan keyingi stresstartibsizlik. Bu odamning o'tmishda sodir bo'lgan, qarshilik ko'rsatish qiyin bo'lgan muayyan vaziyatlarga munosabati. Shunga o'xshash vaziyat yaqin kishining o'limi yoki jiddiy shikastlanish va boshqa fojiali holatlar bo'lishi mumkin. Bunday buzuqlik bilan og'rigan bemor doimo intruziv xotiralar bo'yinturug'i ostida bo'ladi. Ba'zida bu kabuslar, gallyutsinatsiyalar, deliryum, yana sodir bo'lgan narsalarni boshdan kechirishga olib keladi. Bunday odamlar hissiy haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik, uyqu buzilishi, diqqatni jamlashning buzilishi, sezgirlik va asossiz g'azablanishga moyilligi bilan ajralib turadi.
3. O'tkir stress anksiyete buzilishi. Uning belgilari boshqa turlarga o'xshaydi. Uning rivojlanishining sababi ko'pincha bemorning ruhiyatiga shikast etkazadigan vaziyatdir. Biroq, bu buzuqlik va travmadan keyingi buzilish o'rtasida bir qator muhim farqlar mavjud. Stressdan kelib chiqqan o'tkir buzilish davom etayotgan voqealarga hissiy reaktsiyaning yo'qligi bilan tavsiflanadi, odam vaziyatni haqiqiy bo'lmagan narsa sifatida qabul qiladi, uxlayotgan deb o'ylaydi, hatto o'z tanasi ham unga begona bo'lib qoladi. Bunday holat keyinchalik dissotsiativ amneziyaga aylanishi mumkin.
4. vahima buzilishi. Nomidan ko'rinib turibdiki, bu turning asosi vahima hujumlaridir. Ikkinchisi kutilmaganda yuzaga keladi va bemorni tezda qo'rquv holatiga olib keladi. Vahima-anksiyete buzilishi bir necha daqiqadan bir soatgacha davom etishi mumkin. Vahima hujumlari bosh aylanishi, nafas qisilishi, hushidan ketish, titroq, yurak urish tezligining oshishi, ko'ngil aynishi va boshqalar kabi alomatlar bilan tavsiflanadi.ovqat hazm qilish buzilishi, oyoq-qo'llarning xiralashishi, titroq va isitma, ko'krak qafasidagi siqilish va og'riq hissi, vaziyatni nazorat qila olmaslik va o'lim qo'rquvi.
5. Umumiy anksiyete buzilishi. Oqishning surunkali shaklida vahima hujumlaridan farq qiladi. Ushbu davlatning davomiyligi bir necha oygacha bo'lishi mumkin. Anksiyete buzilishining ushbu turining xarakterli belgilari quyidagilardir: dam olish, diqqatni jamlash, charchoq, doimiy qo'rquv hissi, tirnash xususiyati va zo'riqish, noto'g'ri ish qilishdan qo'rqish, har qanday qaror qabul qilishning qiyin jarayoni. Bemorning o'ziga bo'lgan ishonchi va o'zini o'zi qadrlashi sezilarli darajada pasayadi. Bunday bemorlar boshqa odamlarning fikriga bog'liq bo'lib, o'zlarini o'zlarini pastlik tuyg'usi bilan his qiladilar va bundan tashqari, yaxshi tomonga o'zgarishlarga erishish mumkin emasligiga aminlar.
6. Obsesif kompulsiv buzilish. Anksiyete buzilishining ushbu shaklining asosiy xususiyati takrorlanadigan, istalmagan va mos kelmaydigan, shuningdek nazorat qilib bo'lmaydigan g'oyalar va fikrlardir. Ular bemorning ongida paydo bo'ladi va ulardan xalos bo'lish juda qiyin. Ko'pincha mikroblar va axloqsizlik, kasallik yoki infektsiyadan qo'rqish mavzusida majburiy buzilishlar mavjud. Bunday obsesyonlar tufayli bemorning hayotida ko'plab marosimlar va odatlar paydo bo'ladi, masalan, qo'llarni sovun bilan doimiy yuvish, kvartirani tinimsiz tozalash yoki kechayu-kunduz ibodat qilish. Bunday marosimlar obsesyonlarning paydo bo'lishiga reaktsiya bo'lib, ularning asosiy maqsadi himoya qilishdirtashvish holatidan. Obsesif-kompulsiv buzuqlik tashxisi qo'yilgan bemorlarning aksariyati depressiyadan aziyat chekishadi.
Diagnoz
Fobik anksiyete buzilishi va ushbu patologiyaning boshqa turlarini qanday aniqlash mumkin? Anksiyeteni tashxislash juda oson. Har birimiz hayotimizda kamida bir marta shunga o'xshash hodisaga duch kelamiz. Vaziyat yaqinlashib kelayotgan muammolar yoki tahdidlar hissi bilan birga keladi. Aksariyat hollarda u uzoq davom etmaydi va barcha holatlar aniqlangandan keyin o'z-o'zidan o'tadi. Davom etayotgan hodisalarga normal reaktsiya va patologik belgilarni ajrata olish juda muhim.
Funksiyalar guruhlari
Anksiyete buzilishiga xos bo'lgan barcha belgilarni shartli ravishda bir necha guruhlarga bo'lish mumkin:
1. Tanglik va bezovtalik hissi. Bu bilan har qanday vaziyatdan doimiy hayajonlanish yoki bunday holat uchun sabab yo'qligi tushuniladi. Qoidaga ko'ra, tajribalarning intensivligi muammoning ko'lami bilan umuman bog'liq emas. Vaziyatdan qoniqish hech qanday sharoitda olinmaydi. Inson doimo fikrlash holatida, muammolar va ba'zi kichik narsalar haqida qayg'uradi. Darhaqiqat, inson doimiy ravishda salbiy yangiliklarni kutadi, shuning uchun u hatto bir daqiqaga ham tinchlana olmaydi. Bemorlarning o'zlari bu turdagi xavotirni ataylab mantiqqa zid deb ta'riflaydilar, ammo ular bu holatni mustaqil ravishda bartaraf eta olmaydilar.
2. Buzilishuyqu. Gevşeme hatto kechasi ham sodir bo'lmaydi, chunki yuqoridagi alomatlar yo'qolmaydi. Insonning uxlab qolishi qiyin, bu ko'pincha nafaqat katta sa'y-harakatlarni, balki tibbiy yordamni ham talab qiladi. Uyqu yuzaki va vaqti-vaqti bilan. Ertalab zaiflik va charchoq hissi bor. Kun davomida charchoq, kuchni yo'qotish va charchoq paydo bo'ladi. Uyquning buzilishi butun tanani charchatadi, somatik nuqtai nazardan umumiy farovonlik va salomatlik sifatini pasaytiradi.
3. Anksiyete-depressiv buzilishning vegetativ belgilari. Ba'zi gormonlar muvozanatining o'zgarishi nafaqat inson psixikasi tomonidan reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Ko'pincha vegetativ tizimning faoliyatida buzilishlar mavjud. Anksiyete ko'pincha nafas qisilishi, terlashning kuchayishi, nafas olish qiyinlishuvi va boshqalar kabi alomatlarga olib keladi. Bundan tashqari, ko'ngil aynish va qusish, oshqozon-ichak traktida og'riq, ich qotishi va diareya kabi dispeptik alomatlar juda keng tarqalgan. Bosh og'rig'i ham mumkin, ularni standart og'riq qoldiruvchi vositalar bilan bartaraf etish deyarli mumkin emas. Shuningdek, xarakterli alomat - yurak mintaqasida og'riq, organning vaqti-vaqti bilan ishlayotganini his qilish.
Diagnostika mezonlari
Toʻgʻri tashxis qoʻyish uchun bemorni bir necha oy davomida quyida sanab oʻtilgan barcha mezonlarni yozib olgan holda kuzatish kerak. Standart usullar bilan ularni yo'q qilish mumkin emas, bu belgilar doimiydirva har qanday maishiy kundalik vaziyatlarda sodir bo'ladi. ICD-10 quyidagi diagnostika mezonlarini belgilaydi:
1. Qo'rquvdan o'tmaslik. Kelajakdagi muvaffaqiyatsizliklarni kutish tufayli odam ishlash va diqqatni jamlash, shuningdek, dam olish va dam olish imkoniyatiga ega emas. Hayajon tuyg'usi shunchalik kuchli bo'ladiki, bemor boshqa muhim tajribalarni, his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni idrok eta olmaydi. Inson ongida tashvish hukmronlik qila boshlaydi.
2. Kuchlanishi. Doimiy bezovtalik, doimiy tashvish bilan biror narsa qilish istagi sifatida paydo bo'ladi. Shu bilan birga, odam o'z holatining asl sababini aniqlashga harakat qiladi, bir joyda o'tira olmaydi.
3. Anksiyete tashxisida vegetativ belgilar ham juda muhimdir. Bu holatda eng ko'p uchraydigan alomatlar - bosh aylanishi, terlashning ko'payishi va quruq og'iz hissi.
Davolash
Zamonaviy psixologiya doimiy ravishda anksiyete kasalliklarini davolashning yangi, eng samarali usullarini izlaydi. Turli xil nafas olish texnikasi, yoga va dam olish terapiyasi ham bu jarayonda yordam beradi. Ba'zi bemorlar konservativ davolash usullarini qo'llamasdan, kasallikni mustaqil ravishda engishga muvaffaq bo'lishadi. Anksiyete kasalliklari uchun eng samarali va psixologlar tomonidan tan olingan davolash usullari quyidagilardir:
- Oʻz-oʻziga yordam. Agar tashvishlanish buzilishi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, bu odam qila oladigan birinchi narsa. Buning uchun siz o'zingiz ustida ishlashingiz va tashvishning fiziologik ko'rinishlarini nazorat qilishni o'rganishingiz kerak. bumaxsus nafas olish mashqlari yoki mushaklarni bo'shashtiruvchi komplekslarni bajarish orqali amalga oshirilishi mumkin. Bunday usullar uyquni normallashtirishga yordam beradi, tashvishlarni engillashtiradi va kuchlanish mushaklaridagi og'riqni kamaytiradi. Mashqlar muntazam ravishda, juda uzoq vaqt davomida bajarilishi kerak. Chuqur, hatto nafas olish ham vahima hujumidan xalos bo'lishga yordam beradi. Biroq, giperventilatsiyaga yo'l qo'ymaslik kerak. Anksiyete buzilishini davolashda yana nima ishlatiladi?
- Psixiatr bilan ishlash. Bundan tashqari, anksiyete buzilishidan xalos bo'lishning samarali usuli hisoblanadi. Ko'pincha, bu holat salbiy tasvirlar, fikrlar va fantaziyalar shakliga aylanadi, ularni istisno qilish qiyin. Terapevt bemorga bu fikrlarni ijobiy tomonga o'zgartirishga yordam beradi. Anksiyete buzilishi uchun psixoterapiyaning butun maqsadi bemorga fikrlash va his qilishning yanada ijobiy usulini, atrofdagi voqelikni real idrok etishni o'rgatishdan iborat. Odatlanish deb ataladigan usul mavjud. Bu bemorning qo'rquv va tashvish ob'ektlari bilan takroriy uchrashishiga asoslanadi. Shu tarzda, o'ziga xos fobiyalar ko'pincha davolanadi. Anksiyete buzilishi belgilari va davolash ko'pincha bir-biriga bog'langan.
- Dori-darmon bilan davolash. Ushbu usul faqat eng og'ir holatlarda qo'llaniladi. Terapiya faqat dori-darmonlarni qabul qilish bilan cheklanmasligi kerak. Bundan tashqari, giyohvand moddalarni doimiy ravishda qabul qilmaslik kerak, chunki bu giyohvandlikka olib kelishi mumkin. Ular faqat simptomlarni engillashtirish uchun mo'ljallangan. Ko'pincha anksiyete kasalliklarini davolash uchun buyuriladiantidepressantlar toifasidan dorilar: Maprotilin, Sertralin, Trazodon va boshqalar Ular kursda olinadi, ular qabul qilish boshlanganidan bir necha hafta o'tgach harakat qila boshlaydi. Bundan tashqari, benzodiazepinlar bilan bog'liq dorilar ham qo'llaniladi: Diazepam, Noozepam, Lorazepam va boshqalar. Ushbu dorilar qabul qilinganidan keyin taxminan 15 daqiqadan so'ng yuzaga keladigan tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Ular yaxshi va vahima hujumi paytida vaziyatni tezda engillashtiradi. Biroq, bu dorilarning salbiy tomoni tez qaramlik va qaramlikdir. Umumiy tashvish buzilishini davolash uzoq davom etishi mumkin.
- Fitoterapiya. Anksiyeteni engillashtiradigan va tanaga taskin beruvchi va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan bir qator o'tlar mavjud. Bunday o'tlar, masalan, taniqli yalpizni o'z ichiga oladi. Yulaf somoni antidepressant xususiyatlarga ega, asab tizimini ortiqcha yukdan himoya qiladi. Moychechak, ohak, lavanta, limon balzami va ehtiros gullari ham tashvish va unga hamroh bo'lgan bosh og'rig'i, ovqat hazm qilish buzilishi kabi alomatlarni boshqarishga yordam beradi. Hop konuslari asabiylashish va haddan tashqari asabiy qo'zg'alishdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Sharhlar
Bemorlar bu patologiya haqida nima deyishadi? Agar odamda anksiyete-depressiv kasallik yoki uning boshqa har qanday turi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, malakali yordam va to'g'ri tanlangan terapiya muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, foydalanish mumkin bo'lgan bir qator profilaktika choralari mavjud,buzilish rivojlanishining oldini olish yoki qaytalanishini oldini olish uchun.
Sharhlarga ko'ra, tashvish buzilishi bilan kurashish oson emas, lekin bu mumkin. Avvalo, o'zingizning holatingizni aniq tushunish va uni simptomlar nuqtai nazaridan baholay olish muhimdir. Shunda anksiyete buzilishi ajablantirmaydi, mos ravishda muammoni aniqlash va bartaraf etish osonroq bo'ladi.
Bu noxush alomatlarning barchasini boshidan kechirganlarning sharhlari bir-biriga ziddir.
Odamlar chekishni tashlashni yoki chekishni va kofeni ortiqcha iste'mol qilishni minimallashtirishni tavsiya qiladi. Anksiyete buzilishiga moyil bo'lgan odamlar kofein yoki nikotin bilan his-tuyg'ularning portlashini qo'zg'atishi va bu holatni kuchaytirishi mumkin. Ko'pgina dorilar, masalan, parhez tabletkalari va boshqalar bilan ehtiyot bo'lish kerak.
Tinchlanish va dam olish uchun bir nechta nafas olish texnikasini oldindan o'rganishingiz kerak. Nafas olishni nazorat qilish kerak bo'lganda o'z-o'zini tinchlantirishga yordam beradigan ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi. Xuddi shu narsa dam olish texnikasiga ham tegishli. Uyalmang va professionallar yordamidan bosh torting.
