Soch har bir insonning haqiqiy bezakidir. Afsuski, ba'zida biz buni qadrlay olmaymiz: biz doimo sochlarimizni fen bilan quritamiz, jingalak temir bilan yoqib yuboramiz, jel va lak qatlamlari bilan yopamiz, bo'yoq va peroksidni qo'llaymiz. Bunday noxush hodisaning yana qanday sabablari bor? Albatta, genetik moyillik. Shuningdek, qalqonsimon bez kasalliklari, tanadagi gormonal etishmovchilik, bosh terisi qon aylanishining buzilishi, ma'lum oziq moddalar va vitaminlar etishmasligi. Masalan, dietada protein, temirning etarli bo'lmagan miqdori soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
Soch toʻkilishiga olib keladigan kurash omillari
Biz sabablarini aniqladik. Ammo muammoga qanday yordam berish kerak? Soch to'kilishiga qarshi vositalar bormi? Uyda birinchi qadam to'g'ri parvarish qilishdir. Sochni tabiiy ravishda quritish tavsiya etiladi, kamroq tez-tez fen, dazmollash va sochingizga zarar etkazadigan boshqa vositalardan foydalaning. Albatta, o'simlik moylari bilan muntazam massaj soch follikulalarini rag'batlantiradi va kellikning oldini oladi. Boshqa nimani anglatadiuyda soch to'kilishidan foydalanish mumkinmi? Ajoyib variant - yoga kabi dam olish usullari. Ular stress, uyqusizlik, tashvishlarni engishga yordam beradi. Sog'lom muvozanatli ovqatlanish kallikning ajoyib oldini olish hisoblanadi.
Ratsiondagi oʻzgarishlar
Soch toʻkilishiga qarshi boshqa uy davolari borligini unutmang. Go'shtni iste'mol qilishni kamaytiring, bu gormonal muvozanatga olib kelishi mumkin. Yaponiyalik olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hayvonlarning yog'larini iste'mol qilish yog' ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin.
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar va natijada kallik paydo bo'lishining oldini olish uchun dietangizga dengiz mahsulotlari, dengiz o'tlari (nori, kombu) qo'shing.
Soch toʻkilishi uchun yana qanday mahsulotlardan foydalanish mumkin? Uyda, masalan, yong'oq, baliq, avakado, zig'ir urug'i - muhim yog' kislotalarini o'z ichiga olgan barcha oziq-ovqatlarni menyuingizga kiritish juda yaxshi profilaktika bo'ladi.
Sochni mustahkamlash uchun vitaminlar
Uy sharoitida soch toʻkilishiga qarshi yaxshi vosita turli vitaminlardan foydalanish hisoblanadi:
- Vitamin C kollagen ishlab chiqarish tezligini oshirishga yordam beradi. Kollagen soch tolalarida topiladi, lekin biz qarigan sari u parchalanib, sochlarni zaifroq qiladi. Kollagenni ko'paytirishning eng yaxshi usuli - tsitrus mevalari, qulupnay va qizil qalampirni dietangizga kiritish orqali ko'proq S vitamini olishdir. Kuniga qo'shimcha 250 mg kollagen ishlab chiqarishni kuchaytirishga yordam beradi.
- E vitamini kerakshikastlangan sochlarni oziqlantirish va mustahkamlash. Sochni tiklash uchun kuniga 400 mg E vitamini qo'shimcha qabul qilish foydali bo'lishi mumkin.
- Uyda soch toʻkilishidan temirga boy oziq-ovqatlarni muntazam isteʼmol qilish yordam beradi. Temir soch oʻsishi uchun ham zarur. U yashil bargli sabzavotlar, pirasa, kaju, quritilgan mevalar, anjir, olma va reza mevalarida uchraydi.
Tashqi agentlardan foydalanish
Albatta, tashqi vositalardan ham foydalanib, kallikka qarshi kurashish kerak. Soch to'kilishiga qarshi sarum juda yaxshi, asal, aloe sharbati, smetana yoki kefir maskalari ham bu maqsad uchun mos keladi. Bibariya efir moyi bilan bosh terisida qon aylanishini yaxshilashingiz mumkin. Sochingizni yuvayotganda bir qoshiq shampunga bir necha tomchi qo'shing.
