Koʻpchilik alkogolli ichimliklar xolesterin darajasiga ijobiy taʼsir koʻrsatadi, deb hisoblashadi. Spirtli ichimliklar ichmaydiganlar bilan solishtirganda, hatto kuchli qon tomirlari haqida ham fikr bor. Ammo spirtli ichimliklarning boshqa organlarga ta'sirini hisobga olishingiz kerak. Xolesterin va alkogol o'rtasidagi munosabatlar maqolada tasvirlangan.
Yuqori xolesterinning oqibatlari
Agar xolesterin ko'tarilsa, bu uning qon tomirlarining ichki devorlariga cho'kishiga olib keladi. Natijada, xolesterin deb ataladigan plitalar mavjud. Bu jarayon ateroskleroz rivojlanishining boshlanishi bo'lib, o'z vaqtida va samarali davolash bo'lmasa, jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Xolesterin plitalari bilan tomirlardagi lümen kamayadi. Natijada, to'qimalar va organlarda qon aylanishini buzadigan ochiqlik yomonlashadi. Blyashka hajmi kattalashadi, buning natijasida tomirni blokirovka qilish xavfi mavjud. Tana uni mustaqil ravishda boshqarishga qodir emas. Keyin tibbiy yordam talab qilinadi.
Yuqori xolesterin quyidagilarga olib keladi:
- IHD, yurak xuruji. Blyashka bilan koronar arteriyalardagi lümen torayadi. Biror kishi vaqti-vaqti bilan retrosternal qismda og'riqlarga ega, bu soqchilik shaklida yuzaga keladi. O'z vaqtida tibbiy yordam ko'rsatilmasa, arteriyadagi lümen bloklanadi, bu miyokard infarktiga olib keladi.
- Insult. Bunday holda, blyashka miya tomirlarida normal qon aylanishini buzadi. Insonda doimiy bosh og'rig'i paydo bo'ladi, miya to'qimalariga kislorod yetarli bo'lmaganligi sababli xotira va ko'rish yomonlashadi, insult paydo bo'ladi.
- Organlar etishmovchiligi. Tomirlarda blyashka mavjudligi sababli organlarning oziqlanishi buziladi. Funktsional qobiliyatsizlik shunday rivojlanadi. Bu jarayonning oqibatlari xavfli, ba'zan esa o'limga olib keladi.
- Arerial gipertenziya. Ko'pincha kasallik yuqori xolesterin tufayli rivojlanadi.
Alkogolning organizmga ta'siri
Alkogol inson tanasiga qanday zarar keltiradi? Odatda oshqozon, jigar, ichaklar bundan aziyat chekadi. Spirtli ichimliklar og'iz bo'shlig'iga kirib borganidan keyin oshqozonning sharbat hosil bo'lishiga reaktsiyaga olib keladi. Natijada, ochlik hissi paydo bo'ladi. Oshqozonda ko'p miqdorda ajralib chiqadigan sharbat tarkibida pepsinsiz xlorid kislota mavjud bo'lib, u iste'mol qilingan ovqatni hazm qilish uchun zarurdir. Gastrit, oshqozon katarasi va oshqozon yarasi shunday paydo bo'ladi. Bu kasalliklar bilan doimiy ko'ngil aynishi, qorinda og'riq, qusish bor.
Alkogolli ichimliklar nafaqat oshqozonga ta'sir qiladi. Ichaklar kamroq azob chekadi. Yallig'lanadi,axlatning doimiy buzilishi sifatida namoyon bo'lgan enterokolitni keltirib chiqaradi. Ko'pincha spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlarda gemorroy paydo bo'ladi. Ovqat hazm qilish traktining buzilishi organizmda oziq-ovqat bilan birga keladigan vitaminlar, minerallar, mikroelementlarning etishmasligiga olib keladi.
Jigar spirtli ichimlikdan aziyat chekadi. Tananing vazifasi inson tanasiga kirgan toksik tarkibiy qismlarni zararsizlantirishdir. Hatto kichik miqdordagi spirtli ichimliklar ham jigarga zarar etkazadi. Agar spirtli ichimliklarni tartibsiz iste'mol qilsa, bu zarar vaqtinchalik. Doimiy qabul qilish bilan esa surunkali gepatit, jigar sklerozi va sirrozi rivojlanadi.
Alkogolli ichimliklarning xolesterin bilan assotsiatsiyasi
Yuqori xolesterinli spirtli ichimliklarni ichish mumkinmi? O'rtacha miqdordagi ichimlikni shifokor bilan maslahatlashganidan keyin iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Yuqori xolesterin bilan spirtli ichimliklarni iste'mol qilish mumkinmi yoki yo'qmi, faqat mutaxassis odamning holatini aniqlay oladi. Tadqiqotlarga ko‘ra, agar kishi haftada bir marta ozgina spirtli ichimliklar iste’mol qilsa, bu xolesterinning yuqoriligiga ijobiy ta’sir qiladi.
Alkogol xolesterinni oshiradimi? O'rtacha foydalanish bilan, bundan qo'rqmaslik kerak. Faqat me'yorlarga rioya qilish muhim:
- vino - 100 ml;
- pivo - 300 ml;
- likyor - 30 ml.
Ayollar uchun spirtli ichimliklarning dozasi 2 barobar kamroq ekanligini yodda tutish kerak. Ushbu dozalarda spirtning xolesteringa ta'siri qanday? Bunday holda, miyokard infarkti xavfini kamaytirish mumkin bo'ladi. Spirtli ichimliklar o'rtasidagi munosabatlar qandayyuqori xolesterin? Bunday holda, agar oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, spirtli ichimliklar kontrendikedir.
Alkogolli ichimliklar tufayli ortiqcha xolesterin chiqariladi, degan fikr bor. Ushbu qoidaning mohiyati nimada? Spirtli ichimliklar qon tomirlarini kengaytiradi, bu qon oqimini oshiradi va bu qon tomirlarining devorlarida hosil bo'lgan plitalarni yuvadi. Spirtli ichimliklar ta'sir qilishni to'xtatganda, vazokonstriksiya paydo bo'ladi, ammo qon aylanishi yaxshilanadi. Ammo bu maqsadlar uchun dietaga rioya qilish yoki tanaga foydali ta'sir ko'rsatadigan sport bilan shug'ullanish afzalroqdir.
Spirtli ichimliklarni qabul qilish qoidalari haqida
Yuqori xolesterinli spirtli ichimliklarga shifokor tomonidan belgilangan dozalarda ruxsat berilishi mumkin. Keyin boshqa oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:
- Siz faqat sifatli mahsulotlarni xarid qilishingiz kerak. Pulni tejash uchun ba'zi ishlab chiqaruvchilar, hatto odam ozgina ichimlik ichsa ham, tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan komponentlarni qo'shadilar. Eng yaxshi tanlov uy qurilishi sharob bo'ladi.
- Siz shifokor tavsiya qilgan dozani olishingiz kerak. Agar bu qoida hisobga olinmasa, u holda tanaga katta zarar yetkaziladi.
- Xolesterinni eritib yuborish uchun kerakli doza haftada bir marta, yaxshisi yotishdan oldin iste'mol qilinadi.
Oʻzaro taʼsir
Alkogolning xolesteringa qanday ta'sir qilishi haqidagi savol ko'pchilikni tashvishga solmoqda. Bunga javob berish uchun ular tadqiqot o'tkazdilar. Sifatli ichimlik me'yorida zararli emasligi, aksincha, foydali ekanligi aniqlandi. Kardiologiya bo'limidagi bemorlarga xolesterinni kamaytirish usullari taklif qilindi. Ular dori-darmonlar, vitaminlar olishdi. Shundan so'ng yomon xolesterin darajasining ortishi kuzatildi. Buning uchun turli xil tarkibdagi dorilar ishlatilgan.
Alkogolga asoslangan tajribalar shuni ko'rsatdiki, oz miqdorda ichishdan keyin alkogol HDL xolesterinni oshiradi. Ammo keyin LDL biroz pasaydi. Shunga qaramay, barcha shifokorlar spirtli ichimliklar va xolesterinning ijobiy o'zaro ta'siriga ishonmaydilar va aslida quruq qizil sharobning yurak va qon tomirlari uchun foydalari aniqlangan. Buning sababi shundaki, ko'pchilik spirtli ichimliklar miqdorini nazorat qilmaydi, bu esa salbiy oqibatlarga olib keladi.
Sharob foydalimi?
Tadqiqotlar davomida turli xil ichimliklar ishlatilgan, ammo ma'lum bo'lishicha, sharob tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Unda juda ko'p antioksidantlar mavjud bo'lib, ular tanaga kirib boradi:
- qon aylanishini yaxshilaydi;
- qon ivishini kamaytiradi.
Vrachga spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga ruxsat berish uchun hech qanday kontrendikatsiyalar yo'qligi muhimdir. Bularga spirtli ichimliklarni ichish mumkin bo'lmagan organlar va tizimlarning patologiyalari va kasalliklari kiradi. Ba'zida bu hatto etil spirtiga asoslangan dori-darmonlarga ham tegishli. Dozada o'zini cheklamaydigan odamlarga spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning zarari, shuningdek oqibatlari haqida aytib berish kerak. Bunday bemorlar, hatto minimal miqdorda, shifokor spirtli ichimliklarni qabul qilishga ruxsat bermaydi.
Qizil vinoning foydalari
Faqat qizil sharob foydali hisoblanadi. Qizil uzumning urug'lari va qobig'i antioksidantlar, flavonoidlar va resveratrolga boy bo'lganligi sababli foydalidir. Ichimlik tarkibida vitaminlar va mavjudmikroelementlar:
- temir - kamqonlikka yordam beradi;
- magniy - yurak va qon tomirlarini mustahkamlaydi;
- xrom - yog 'kislotalarini parchalaydi;
- rubidium - toksinlarni olib tashlaydi.
Qizil vino asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, asab hujayralarini nobud bo'lishdan himoya qiladi. U sovuqni davolashda, immunitetni mustahkamlash, uyqu va ishtahani yaxshilash uchun ishlatiladi. Kilo yo'qotish uchun oz miqdorda foydalidir, ayniqsa diabetga chalinganlar uchun. Qizil sharob yog 'hujayralarini yoqadi va ularning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Natijalar
Yurak kasalliklari, qon tomirlari mavjud bo'lganda, bemorlarga yuqori xolesterinni kamaytiradigan va normallashtiradigan dorilar buyuriladi. Ular shuningdek buyuriladi:
- vitamin B3;
- uyqu tabletkalari;
- diabetga qarshi dorilar.
Yuqori xolesterin va spirtli ichimliklar ham salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar biror kishi ushbu dorilardan birini qabul qilsa, hali ham spirtli ichimliklarni iste'mol qilsa, bu tanada "portlovchi aralashmani" yaratishga xizmat qiladi. Natijada:
- sog'lig'ining yomonlashishi;
- oshqozon-ichak traktining buzilishi;
- jigar va buyraklarga salbiy ta'siri.
Xolesterinni kamaytiradigan dori-darmonlar qo'llaniladigan davolanish vaqtida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish dorilarning salbiy ta'sirini kuchaytirishga xizmat qiladi. Shu sababli ko'plab sog'liq muammolari rivojlanadi. Yana bir muhim jihat shundaki, dori vositalaridan kutilgan natija sezilarlikamayadi. Spirtli ichimliklar qon tomirlaridan blyashka yuvsa ham, bu uning foydasiga himoya emas. Chunki tanada nafaqat tozalashni talab qiladigan tomirlar, balki spirtli ichimliklardan aziyat chekadigan boshqa organlar ham mavjud. Shuning uchun umumiy holatga zarar yetkazish orqali foyda neytrallanadi.
Spirtli ichimliklar xolesterolni biroz pasaytirishi mumkin bo'lsa-da, tomirlarni tozalashning boshqa usulini tanlash yaxshidir. Buning uchun butun organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan parhez va faol jismoniy faollik mavjud.
Alkogolsiz xolesterinni kamaytirish
Xolesterinni alkogolsiz kamaytirishingiz mumkin. Buning uchun yog'li ovqatlardan foydalanishda me'yorni kuzatish kerak. Shuningdek, sog'lom turmush tarzi va yomon odatlardan voz kechish kerak. Jismoniy faollik yana bir tasdiqlangan usuldir, chunki metabolizm yosh bilan sekinlashadi.
Diyet bu muammoda yordam beradi. Sariyog'dan saqlaning va zaytun moyidan foydalaning. Menyuda yong'oq, avakado, yerfıstığı bo'lishi kerak. Tuxumni iste'mol qilish mumkin, lekin haftada 3 martadan ko'p emas. Dukkaklilar ratsionda bo'lishi kerak. Xolesterolni pasaytiradigan mevalar, ayniqsa tsitrus mevalari. To'g'ri ovqatlanish ajoyib samaraga erishish imkonini beradi.
