Bel og'rig'i juda yoqimsiz hodisa. Bu kutilmaganda va eng mos bo'lmagan daqiqada kelib, odamga noqulaylik tug'diradi. Bu holatda shifokor tez-tez eshitadigan savollardan biri: "U orqaga kirdi, nima qilishim kerak?".
Bel og'rig'ining sabablari
Orqa va umurtqa pogʻonasidagi ogʻriq sabablari juda xilma-xil boʻlishi mumkin:
- Bir yoki bir nechta umurtqalararo disklarning siljishi.
- Umurtqalararo churralar.
- Osteoxondroz.
- Har xil ogʻirlikdagi jarohatlar.
- Chimsilgan nervlar.
- Tumor.
- Artroz.
Bu orqaga kirdi, nima qilish kerak - bu savol bilan odam yuqoridagi sabablar aybdor ekanligiga shubha qilmasligi mumkin. Orqa miya nozik tuzilishdir. To'satdan harakatlar umurtqa pog'onasining siljishiga, keyinchalik churra paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Bel og'rig'ining eng keng tarqalgan sababi osteoxondrozdir. Ushbu kasallik davrida suyak tuzilishida qaytarilmas o'zgarishlar ro'y beradi.
Jarohatlar ham mumkinog'riqli hujumlarga sabab bo'ladi. Surunkali shikastlanishlar bilan ham noxush oqibatlarni kutish kerak. Orqa miya jarohatlari turli darajada bo'lishi mumkin, ammo ularning har biri umurtqalararo bo'g'imlarning buzilishiga olib keladi.
Vaqt o'tishi bilan umurtqa pog'onasi o'chiriladi, nerv va qon tomirlari o'tadigan teshiklar torayadi. Keyin yoqimsiz his-tuyg'ular paydo bo'ladi va faqat bitta fikr qoladi: to'satdan orqaga kirdi, nima qilish kerak?
Bel og'rig'i o'sayotgan o'simtaning nerv uchlari ildizlariga bosilishi sabab bo'lishi mumkin.
Ba'zan umurtqa pog'onasini aylantirganda xirillash eshitiladi. Ehtimol, bu artrozning dastlabki bosqichining namoyon bo'lishi bo'lib, unda bo'g'inlar yo'q qilinadi. Kelajakda bu belning qattiq og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Xavf omillari
Savolga javob "orqaga kirdi, nima qilish kerak?" ko'p omillarga bog'liq, siz og'riq xavfi nima ekanligini bilib olishingiz kerak:
- Ogʻir jismoniy faoliyat.
- Stress.
- Noto'g'ri parhez.
- Yomon odatlar.
- Uzoq vaqt noqulay holatda oʻtiring.
- Oʻtiradigan ish.
- Harorat oshishi.
Kasallik belgilari
Bu kasallikning belgilari hammaga ma'lum. To'liq sog'lom odamda ular uzoq muddatli jismoniy kuch va mashg'ulotlardan so'ng o'zlarini namoyon qilishlari mumkin. Bu, shuningdek, odatiy holat bo‘lib, unda o‘zini “orqaga kirgan – o‘zimni tiklay olmayman” kabi his qiladi.
Kasallikning eng keng tarqalgan belgilari:
- Odamning oʻzini oʻnglay olmasdan, noqulay holatda qolishi.
- Pastki og'riq tananing boshqa qismlariga, ko'pincha dumba va oyoqlarga tarqaladi.
- Ogʻriq asta-sekin kuchayadi.
- Ogʻriqning oʻtkirligi tufayli cheklangan harakat.
Bundan tashqari, odam o'tkir og'riq xurujiga olib kelmaslik uchun bir holatda bo'lishga harakat qilganda muzlash sindromi deb ataladi. Og'riq fonida tana harorati ko'tarilishi va qondagi leykotsitlar soni ko'payishi mumkin.
Bel og'rig'i uchun birinchi qadamlar
O'ylash kerak bo'lgan asosiy narsa - orqamga qattiq urdim, nima qilishim kerak? Eslash kerak bo'lgan birinchi narsa - to'satdan harakatlardan qochishdir. O'tirishga yoki yotishga harakat qiling. O'tkir og'riq uchun eng yaxshi narsa barcha mushaklarni bo'shatishdir.
Agar bel sohasida oʻtkir ogʻriqlar boʻlsa, harakatlaringizda maʼlum bir ketma-ketlikka amal qilishingiz kerak:
- Ogʻriqni kamaytirish uchun qulay holatni olgan maʼqul. To'shakda yotish, harakatchanlikni cheklash. Buni yostiqlarni bir necha tomondan joylashtirish orqali amalga oshirish mumkin. Tizlaringizni bukib yoting.
- Shundan keyin shifokorni chaqiring. Katta ehtimol bilan u batafsil tashxis qo'yish uchun kasalxonaga borishni tavsiya qiladi, lekin avval og'riqni yo'qotish uchun ukol qiladi.
- Og'riqdan xalos bo'lgach, ma'lum bir turmush tarziga rioya qilishingiz kerak bo'ladi. Misol uchun, o'zingizni yog'li va yuqori kaloriyali ovqatlar bilan cheklang, undan qochingyuklar va boshqalar.
Bel og'rig'idan qanday qutulish mumkin
Bir necha oddiy qoidalarga rioya qilish orqali bel og'rig'idan qochish mumkin. Shuningdek, ushbu maslahatlar kasallikning yanada samarali davolash va oldini olish uchun foydali bo'ladi:
- Tanangizga yuklamaslikka harakat qiling. O'zingizni o'rtacha jismoniy mashqlar bilan cheklang. Xuddi shu narsa og'ir narsalarni ko'tarish uchun ham amal qiladi. Shunday qilib, siz faqat intervertebral asabga qisqich qo'yishingiz yoki churra rivojlanishiga hissa qo'shishingiz mumkin.
- Dam olish va uxlash qattiq, ortopedik matrasda oʻtkazilishi kerak.
- Oʻz yurish va turishingizni kuzatib boring. Ishlayotganingizda, suyaklar va bo'g'imlarni ortiqcha siqib qo'ymaslik uchun to'g'ri holatda o'tirishga harakat qiling, egmang.
- Ayollarga kuniga 2 soatdan ortiq poshnali poyabzalda yurish tavsiya etilmaydi. Tovon qanchalik baland bo'lsa, umurtqa pog'onasidagi yuk shunchalik ko'p bo'ladi.
- Yog'li, yuqori kaloriyali ovqatlardan voz keching. Ko'tarilgan xolesterin suyak va bo'g'imlarni zaiflashtiradi va artritni rivojlantiradi.
- Chekish, ichish va hokazo kabi yomon odatlarni hayotingizdan olib tashlang
Yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, ortiqcha vazn haqida ham aytib o'tish kerak. Qoidaga ko'ra, u turli kasalliklarni, shu jumladan umurtqa pog'onasi bilan bog'liq kasalliklarni rivojlanish xavfini oshiradi. Odamning vazni qanchalik baland bo'lsa, umurtqa pog'onasidagi yuk shunchalik ko'p bo'ladi. Pastki bel og'rig'ini samarali davolash uchun oziq-ovqat iste'molini cheklashga arziydi. Shuningdek, har kuni toza havoda sayr qilish va ozgina gimnastika ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Kasallik diagnostikasi
Nima davolash kerakligi haqida o'ylashdan oldin - orqaga kirdi, aniq tashxisni tasdiqlash uchun tashxis qo'yish kerak:
- Qon va siydikni laboratoriya tekshiruvi oʻtkazilmoqda.
- Bemor rentgen, MRI (magnit-rezonans tomografiya) yoki KT (kompyuter tomografiyasi) tekshiruvidan oʻtishi kerak.
- Oʻzaro diagnostika va boshqa mutaxassislar bilan maslahatlashish zarar qilmaydi.
Bel og'rig'ini davolash
Orqaga kiritilgan - nima qilish kerak, qanday dori va davolash usulini tanlash kerak? Ushbu muammoga duch kelgan har bir kishi orqa tomonni davolashda eng yaxshi natijaga erishmoqchi. Har bir tanlangan usul o'ziga xos xususiyatlarga ega. Eng samarali davolash usullari:
- Dori-darmon bilan davolash.
- Fizioterapiya.
- Gimnastika.
- Orqaga massaj.
- Xalq tabobati.
Dori-davolash
Ko'pincha bel va umurtqa pog'onasidagi og'riqlarni davolash dorilar bilan boshlanadi. Odatda quyidagi vositalar buyuriladi:
- Yallig'lanishga qarshi kurashuvchi dorilar steroid bo'lmagan dorilar toifasiga kiradi (bu Ortofen, Movalisni o'z ichiga oladi).
- Mushak gevşetici ("Mydocalm").
- Vitaminlar ("Milgamma").
- K altsiy asosidagi dorilar ("Kalsemin", "Complivit").
- Tomirlarga qarshi dorilar ("Trental","Solcoseryl").
Kasallikning o'ziga xos kursi va rivojlanishi bilan davolovchi shifokor gormonlar va sitostatik vositalarni buyurishi mumkin. Agar u orqaga kirsa, qanday in'ektsiyalarni teshish kerak? Ba'zi hollarda, ko'pincha rivojlangan holatlarda, tabletkalar endi yordam bermaydi. Bunday hollarda, davolovchi shifokor analjezik, og'riq qoldiruvchi ta'sirga asoslangan in'ektsiya kursini buyurishi mumkin.
Eng samarali in'ektsiya vositalari
In'ektsiya kursi uchun mablag'lar ro'yxati juda keng. Mana eng yaxshilari:
- "Diklofenak". Bu analjezik ta'sirga ega kuchli dori. Tavsiya etilgan qabul vaqti - 5 kun, kuniga 1 marta in'ektsiya.
- "Ketonal" va uning analoglari. Uzoq muddatli analjezik ta'sirga ega. U analjezikga asoslangan. 5 kundan oshmasligi kerak. Uni suiiste'mol qilish jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
- "Meloksikam". 3 kundan ortiq bo'lmagan kuchli dori. Og'riqni, shishishni va mushaklarning yallig'lanishini engillashtiradi. Faqat shifokor nazorati ostida foydalanishga ruxsat berilgan.
Fizioterapiya davolash
Bu usul shish va yallig'lanishni bartaraf etish uchun mo'ljallangan. Bunga sabab boʻlishi mumkin:
- Elektroforez.
- Loy vannalari.
- Lazer bilan ishlov berish va boshqa navlar.
Uning hech qanday kontrendikatsiyasi va yon ta'siri yo'q. Ushbu texnika tufayli tananing umumiy holati yaxshilanadi va asabiy taranglik yo'qoladi.
Terapevtik gimnastika va bel massaji
Tibbiy muolajalar bilan bir qatorda, muammo "orqaga kirdi - nima qilish kerak?" terapevtik mashqlar va massaj bilan to'ldirilishi mumkin. Ikkinchisi umurtqa pog'onasini o'rab turgan to'qimalarga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi va shu bilan yaqin atrofdagi tomirlarga qon oqimini yaxshilaydi. Bundan tashqari, u asabiy taranglikni bartaraf qiladi, ular orasidagi aloqani tiklaydi.
Terapevtik mashqlar suyaklarning faolligi va harakatchanligini yaxshilashga qaratilgan. Boshlash uchun oddiy mashqlar va qattiq korset kiyish buyuriladi. Asta-sekin mashqlar doirasi kengayib bormoqda, ularga simulyatorlar bo'yicha mashg'ulotlar qo'shiladi. Gimnastika ligamentlarni mustahkamlash, nervlarni bo'shatish va hokazolarda yordam beradi.
Xalq tabobati
Siz an'anaviy tibbiyot bilan birgalikda xalq maslahatidan foydalanishingiz mumkin. Ko'pincha tabiiy preparatlar qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Eng afzal:
- Har xil o'tlardan kompresslar (horseradish, xantal).
- Tabiiy moylar (ot kashtan, kamfora).
- Damlamalar (dulavratotu, achchiq qalampir).
Jarrohlik davolash
Konservativ davo istalgan natijaga erishishga yordam bermasligi mumkin. Keyin shifokorlar jarrohlik amaliyotiga murojaat qilishni tavsiya qiladilar.
