Ayol tabiatan noyobdir. Uning tanasida tabiatda shunchalik boshqacha jarayonlar sodir bo'ladiki, boshqa hech bir jonzot bularning barchasiga dosh berolmaydi. Ushbu maqolada ayol kuz deb ataladigan narsa muhokama qilinadi. Ayolning menopauzasi nima ekanligi haqida batafsil gaplashamiz.
Asosiy tushuncha
Dastavval nima haqida ketayotganimizni toʻliq tushunish uchun tushunchalarni aniqlab olaylik. Xo'sh, avj nuqtasi nima? Bu ayolning gormonal fonida sezilarli o'zgarishlar tufayli yuzaga keladigan alohida holat. Shuni aytish kerakki, bu jarayonlarning barchasi genetik dasturlashtirilgan, bugungi kunda ularning rivojlanish yo'nalishini o'zgartirish mumkin emas.
Tanaga nima bo'ladi
Demak, ayolning menopauza holati. Bu vaqtda adolatli jinsiy aloqa tanasida nima sodir bo'ladi? Bu ayolning reproduktiv tizimi asta-sekin pasayishni boshlagan, tuxumdonlarning funktsiyasi zaiflashadigan maxsus davr. Shu bilan birga, tanadagi jinsiy gormonlar kamroq va kamroq bo'ladi, hayz ko'rish tartibsiz keta boshlaydi. Va oxirgi hayzdan keyin ayol hech qachon homilador bo'la olmaydi. Shuni ham aytishga arziydijinsiy gormonlar miqdorining kamayishi (estrogen, FSH) nafaqat reproduktiv tizimga, balki metabolizm, suyak va asab tizimlariga, shuningdek, qon aylanishiga ham salbiy ta'sir qiladi.
Fazalar
Umumiy ma'noda tafsilotlarga kirmasdan, ayolning menopauza holati ayol uchun hayotning reproduktiv qismidan qarilikkacha o'ziga xos o'tish bosqichidir. Shu bilan birga, olimlar ushbu holatning bir necha bosqichlarini ajratib ko'rsatishadi:
- Tanani menopauzaga tayyorlash (premenopoz). Taxminan 40 yoshda, tuxumdonlar funktsiyasi asta-sekin so'na boshlaganda paydo bo'ladi. Bu muddat 2 yildan 10 yilgacha davom etishi mumkin.
- Menopauzaning boshlanishi. Bu estrogenlarning deyarli butunlay ishlab chiqarilishini to'xtatadigan vaqt. Bu davr xalq orasida menopauza deb ataladi. Taxminan 1 yil davom etadi. Menopauza bilan hayz ko'rish dastlab tartibsiz o'tadi, tsikl noto'g'ri ketadi. Va faqat asta-sekin oqindi butunlay yo'qoladi.
- Postmenopoz. Bir yil o'tgach, vaginadan qon ketishini to'liq to'xtatish maydoni keladi. 3 yildan 15 yilgacha davom etadi. Bularning barchasi ayol tanasini qayta qurish tezligiga va uning yangi sharoitlarga moslashishiga bog'liq.
Vaqt chegarasi
Biz yana ayolning kulminatsion holatini ko'rib chiqamiz. Bularning barchasi sodir bo'lgan ayollarning yoshi, yana nima deyish kerak. Shunday qilib, bu davlat aniq cheklangan vaqt doirasiga ega emas. Odil jinsdagi reproduktiv faollikning pasayishi tug'ilishni minimallashtirish jarayonidan boshlanadi. Bo'lib turaditaxminan 35 yoshda. Asta-sekin tuxumdonlarning funktsiyasi susayadi va o'rtacha 50 yoshda (ortiqcha yoki minus 5 yosh) ayol menopauzani boshlaydi.
Nima uchun ayolning menopauza holatini oldindan aytib bo'lmaydi? Odil jinsning yoshi ko'rsatilgan raqamdan ancha past bo'lishi mumkin. Shunday qilib, reproduktiv tizimning yo'q bo'lib ketishi juda erta (hatto 35 yoshda) sodir bo'lgan erta menopauza tushunchasi mavjud. Biroq, bu alohida sabablarni talab qiladi. Kech menopauza ayollarda 60 yoshdan keyin paydo bo'lishi mumkin. Bunga faol turmush tarzi, shuningdek kech homiladorlik yordam beradi.
Birinchi belgilar
Ayolning menopauzasi qanday aniqlanadi? Qanday birinchi belgilar ayol gormonal moslashuvning shunday muhim bosqichida ekanligini ko'rsatishi mumkin?
- Tomir kasalliklari. Bu qon tomirlarining qisqa muddatli kengayishi, ayolning qoni tananing va boshning yuqori yarmiga shoshilsa. Shu bilan birga, bo'yin, yuz va ko'krak qizil rangga aylanishi mumkin. Ba'zida haroratning oshishi ham qayd etiladi (qisqa muddatga).
- Neyropsikiyatrik kasalliklar. Ko'pincha beqaror psixikaga ega ayollarda, shuningdek, bu davrdan juda qo'rqadigan ayollarda uchraydi.
Menopauza
Menopauzadan keyingi dastlabki uch yil davomida ayol quyidagi alomatlarga duch kelishi mumkin:
- Urogenital kasalliklar. Bular siydik o'g'irlab ketmaslik, vaginal quruqlik, jinsiy aloqa paytida og'riq, tez-tez siyish, turli xil oqmalar, qichishish.
- Balkitirnoqlarning mo'rtligi, soch to'kilishi, terining qurishi va ajinlari kuzatilgan.
Boshqa alomatlar (patologik menopauza paytida, ya'ni menopauzadan taxminan besh yil o'tgach paydo bo'ladi):
- Neyropatologiya. Ko‘rish va eshitishning buzilishi, xotira buzilishi, o‘rganish qobiliyatining pasayishi.
- Birja buzilishi. Arterial gipertenziya yoki diabetes mellitus kabi kasalliklarning paydo bo'lishi.
- Mushak-skelet tizimi bilan bog'liq muammolar. Bu mushak distrofiyasi, osteoporoz va boshqalar bo'lishi mumkin.
Ayollarda menopauza holati har xil bo'lishi mumkinligini aytish kerak. Shunday qilib, ba'zi xonimlar bu davrda tinchgina omon qolishadi, ayniqsa tashqi ko'rinishlarga (issiqlik, isitma, terlash kabi) duch kelmaydilar. Odil jinsiy aloqaning boshqa vakillari ko'plab muammolardan aziyat chekmoqda. Menopauza alomatlarini qanday engillashtirish mumkin?
Charchoq, uyqusizlik
Agar ayol kunduzi charchoq, kechasi esa uyqusizlikdan tashvishlansa, menopauza bilan vaziyatni qanday engillashtirish mumkin? Bunday holda, dori-darmonlarga murojaat qilish bunga loyiq emas. Agar kunning birinchi yarmida ayol kuch va quvvatni his qilmasa, tanani ko'tarishga yordam berish kerak. Bunday holda, adaptogenlar (ohangni oshirish va sajdaga qarshi kurashish uchun mo'ljallangan maxsus o'simlik preparatlari) yoki xalq davosi - ginseng infuzioni yordam berishi mumkin. Agar ayol uyqusizlikdan xavotirda bo'lsa, uxlashdan oldin tinchlantiruvchi o'tlardan choy ichish yaxshidir. Bu yalpiz, limon balzami, valerian ildizi va hop konuslari bo'lishi mumkin.
Bosh og'rig'i
Menopauza davridagi bosh og'rig'i ham ko'pincha bezovta qiladi. Ular bilan kurashish uchun avvaliga dori-darmonlarni qabul qilmaslik yaxshiroqdir (ular giyohvandlikka olib kelmaslik uchun). Bunday holda, og'riqni quyidagi tarzda engillashtirishga harakat qilish yaxshidir:
- Boʻyin va koʻkrak issiq sharf bilan oʻralgan boʻlishi kerak.
- Sovuq suvga botirilgan sochiqni peshonangizga qo'ying.
Issiqlik va sovuqlikning bunday kontrasti spazmni mukammal darajada engillashtiradi va bosh og'rig'i ketadi.
Haddan tashqari terlash
Ayolni menopauza paytida isitma, terlashning ko'payishi bezovta qilishi mumkin. Bu holatda o'zingizga qanday yordam bera olasiz? Tez-tez dush qabul qilish va gigiena protseduralarini bajarish kerak. Va siz terni to'xtatuvchi ajoyib xalq vositasidan ham foydalanishingiz mumkin. U adaçayıdan tayyorlanadi. Buning uchun ko'rsatilgan ingredientning ikki osh qoshiqini bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, hamma narsani taxminan 30-40 daqiqaga qoldiring. Bunday vositani kuniga 3 marta stakanning uchdan bir qismi uchun ichish kerak.
Toʻlqinlar
Ko'p ayollar menopauza paytida issiq chaqnashlardan xavotirda. Bu nima? Bu ayolning holati, tana harorati ma'lum vaqt davomida (o'rtacha bir necha daqiqaga) ko'tarilganda, bosh va tananing yuqori qismiga keskin qon oqimi tufayli bosh aylanishi sezilishi mumkin. Bu holat ko'pincha ertalab va kechqurun ayollarni tashvishga soladi. To'lqinlar taxminan bir yil davomida turli vaqt oralig'ida sodir bo'ladi (ammo bu hodisa uzoqroq muddatga kechiktirilishi mumkin). Vaziyatni engillashtirish uchun nima qilish kerak?
- Agar ayol suv oqimining yaqinlashayotganini sezsa, bemalol oʻtirishi kerak.shu holatda kuting.
- Issiq vannalar, bug 'xonalari va saunalardan, ya'ni har qanday qizib ketishdan butunlay voz keching (bu menopauza paytida issiqlikni rag'batlantiradi).
- Iloji boricha piyoda yurish kerak, tanangizni mashq qilishga harakat qiling.
- Har doim qoʻlingizda bir shisha suv boʻlishi kerak. Ichkariga bir-ikki qultum va yuzga bir necha tomchi suv sepish ayolning ahvolini ancha yengillashtiradi.
- Alohida, yuqorida ta'riflanganidek terlash bilan kurashishingiz kerak bo'ladi.
Majburiy siyish
Bundan tashqari, menopauza paytida ayol siydik o'g'irlab ketish va majburiy siyishdan aziyat chekishi mumkin. O'zim bu muammodan xalos bo'lish uchun nima qilishim kerak? Ertalabki mashqlar foydali bo'ladi. Matbuotning tebranishiga alohida e'tibor berilishi kerak. Shuningdek, siz qin mushaklarini vaqti-vaqti bilan taranglashtirib, bo'shashtirib mashq qilishingiz mumkin.
Qin quruqligi
Ayollarda menopauzaning yana bir keng tarqalgan alomati bu vaginal quruqlikdir. Ushbu muammoni hal qilish uchun siz mahalliy ravishda tanaga estrogen kabi gormonni kiritishingiz kerak. Buni gormonal malhamlar yoki shamlar yordamida amalga oshirish mumkin. Ular faqat shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Bu, masalan, Ovestin geli bo'lishi mumkin.
Suyak sinishi, osteoporoz
Menopauza davrida ayolning suyak zichligi sezilarli darajada kamayadi (bu organizmdagi oqsil va k altsiy, shuningdek, ayrim gormonlar miqdorining kamayishi bilan bog'liq). Shuning uchun, bu davrda ayol o'ziga alohida g'amxo'rlik qilishi kerak. Ushbu muammoning oldini olish uchun siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsafaqat yaxshi ovqatlaning va sog'lom turmush tarzini olib boring.
Yurak kasalligi
Biz yana mavzuni ko'rib chiqamiz: "Ayolning eng yuqori holati". Semptomlar, davolash - barcha ma'lumotlar ushbu bosqichga yaqinlashgan yoki unga allaqachon kirgan ayollar uchun foydali bo'ladi. Bu vaqtda adolatli jinsiy aloqa ko'pincha turli xil yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlantiradi. Buning sababi, yana, estrogen kabi gormon ishlab chiqarishning kamayishi. Erta menopauzaga uchragan, shuningdek chekuvchi, ortiqcha vaznli yoki qonda xolesterin miqdori ko'p bo'lgan, qandli diabetga chalingan yoki harakatsiz turmush tarzi bilan shug'ullanadigan ayollar xavf ostida.
Ko'kraklar haqida
Ayollarni menopauza bilan ko'krak qandaydir tarzda o'zgaradimi degan savol qiziqtirishi mumkin. Shunday qilib, tashqi o'zgarishlar, albatta, sodir bo'lmaydi. Ammo bu vaqtda ayol sut bezlarida og'riqni his qilishi mumkin. Hamma narsa, yana, ayol ko'krak ishiga bevosita ta'sir qiladigan gormonlar etishmasligi tufayli sodir bo'ladi. Bunday vaziyatda o'zingizga qanday yordam bera olasiz?
- Toʻgʻri lifchik tanlash kerak. Bu vaqtda ayolning ko'kragi hech narsani ushlab turmasligi kerak. Eng yaxshisi push-upli sutyenlardan saqlaning.
- Muz paketlari og'riqni engillashtiradi.
- Masaj ham tavsiya etiladi. Buni oʻzingiz ham qilishingiz mumkin.
Davolash
Biz mavzuning barcha nuanslarini batafsil o'rganamiz: "Ayolning eng yuqori holati: alomatlar, davolash". Ko'rinishlardan qanday qutulish mumkinligi haqida gapirish juda muhimdirbu davlat. Bunday holatda davolanish ikkita asosiy usulda amalga oshirilishi mumkin:
- Gormon terapiyasi.
- Fitoterapiya (an'anaviy tibbiyotdan foydalanish).
Gormonlarni almashtirish terapiyasi
Faqat shifokor gormon terapiyasini buyurishi kerak, chunki o'z-o'zini davolash bilan shug'ullansangiz, sog'lig'ingizni sezilarli darajada yomonlashtirishingiz mumkin. Biroq, shifokor nima maslahat beradi?
- Agar ayol qirq yoshga toʻlgan boʻlsa, unda hali ham hayz koʻrishi bor, lekin shifokor menopauza yaqinlashayotganini aytadi, siz quyidagi dorilarni qabul qilishingiz mumkin: Marvelon, Silest, Femoden.
- Keksa ayollar uchun shifokor turli xil gormonlarning mikrodozalarini o'z ichiga olgan preparatlarni buyuradi. Bu, masalan, "Trisequens" kabi dori.
- Agar ayol bachadonini olib tashlasa, shifokor unga Divigel, Klimara, Proginova kabi dori-darmonlarni buyurishi mumkin.
- Boshqa hollarda (va ularning ko'pchiligida) gormonal fonni sozlash uchun shifokor ayollarga quyidagi gormonal vositalarni buyuradi: Klimonorm, Divina, Klimen.
Fitoterapiya
Hamma ayollar menopauza davrida gormonal dorilarga murojaat qilishni xohlamaydilar. Ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Bunday holda, an'anaviy tibbiyotga murojaat qilish yaxshidir, bu ham turli muammolarni engishga yordam beradi. Vaziyatni engillashtirish uchun siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:
- Salçani iching (demlash, choy kabi qaynatish).
- Boraliklar bor.
- Kundalikikki hafta davomida shuvoq infuzioni bilan vannalar oling. Shu bilan birga, suvning harorati inson tanasining haroratidan oshmasligi kerak.
- Moylardan foydalaning (ularni vannaga yoki shunchaki aroma chiroqqa qo'shing): bu bibariya, bergamot, yasemin bo'lishi mumkin.
- Oʻsimlik qoʻshimchalarini oling.
Toʻplam 1. Teng miqdorda shuvoq o'ti, arpabodiyon mevalari, jo'ka gullari, yalpiz barglari va itshumurt po'stlog'ini aralashtirish kerak. Dori tayyorlash uchun aralashmaning beshta qoshig'ini oling, bir litr qaynoq suv quying. Keyin hamma narsani suv hammomiga qo'ying va taxminan 15 daqiqa qaynatib oling. Shundan so'ng, dori filtrlanadi va stakanga kuniga uch marta olinadi.
Kolleksiya 2. Teng miqdorda quyidagi ingredientlarni aralashtiring: civanperçemi o'ti va g'oz o'ti, eman daraxti, qulupnay va malina barglari. Dori-darmonlarni tayyorlash uchun ikki osh qoshiq o'tlar aralashmasini 500 ml qaynoq suvga to'kib tashlang, taxminan 15 daqiqaga qoldiring. Shundan so'ng preparatni kuniga uch marta teng dozada oling.
Gomeopatiya
Gomeopatik dorilar ham ayollarga menopauza bilan yaxshi kurashishga yordam beradi (chunki ular butunlay xavfsiz, deyarli hamma ularni qabul qilishi mumkin). Quyidagi dorilarga ustunlik berish mumkin: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
