Yosh Albert Eynshteyn o'zining so'zlaridan birida aytganidek, sovuq - bu issiqlikning yo'qligi. Shu nuqtai nazardan, bu noxush tuyg'u o'tib, iliqlik hukm surishi uchun issiq kiyim kiyish yoki ko'rpa ostiga yotish kifoya. Ammo bu tuyg'uning boshqa tomoni ham bor. Sovuq his qilish - bu turli kasalliklarga birinchi qo'ng'iroq bo'lishi mumkin. Doimiy sovuqlikning mumkin bo'lgan sabablarini ko'rib chiqing.
Yomon aylanish
Oyoqlari yoki qo'llari normal tana haroratida sovuq bo'lgan odamlar bor. Bu qon aylanishida muammo borligining birinchi belgisidir. Bunga bir nechta omillar ta'sir qilishi mumkin:
- Oyoq-qo'llardagi arteriyalarning yomon o'tkazuvchanligi. Ularda qon yomon aylanayotganligi sababli oyoq va qo'llar doimo sovuq bo'ladi.
- Yurak tanani yetarlicha qon bilan ta'minlaydi, oyoq-qo'llar esa bunday e'tibordan biroz mahrumdir.
Bunday holatni hisobga olsaktibbiy nuqtai nazardan, keyin dorilar ko'p yordam bermaydi. Sport, sport va boshqa sport turlari. Yurish yurakni quvvatlantirishga yordam beradi va butun tanani isitish uchun quvvat qo'shadi.
Qalqonsimon bez patologiyasi
Sovuq his qilish qalqonsimon bez muammosining eng keng tarqalgan alomatidir. Hipotiroidizm bilan og'rigan odamlar ko'pincha butun tanadagi titroqdan shikoyat qiladilar. Ammo sovuqlik yagona alomat emas, terining qurishi, charchoq, tez-tez bosh og'rig'i va ich qotishi ham mavjud.
Aniq tashxisni bilish va davolanishni boshlash uchun sizga kerak:
- TSH, T4 va T3 uchun testdan oʻting.
- Qalqonsimon bezni ultratovush tekshiruvidan o'tkazing.
Toʻgʻri davolash bilan siz titroqdan xalos boʻlishingiz va qalqonsimon bezning umumiy holatini yaxshilashingiz mumkin.
Raynaud kasalligi
Sovuq bu surunkali kasallikning eng aniq belgisidir. Bunday kasallik bilan odam oyoq-qo'llarining sovuqqonligidan aziyat chekadi. Agar hujum yomonlashsa, unda nafaqat oyoq va qo'llar, balki og'iz, quloq va burun ham azoblanadi. Hujum bir soatgacha davom etishi mumkin.
Agar oyoqlaringiz sovuq boʻlsa
Sovuq oyoqlar, bu nima bo'lishi mumkin? Oyoqlar nafaqat keksa odamlarda sovuq bo'lib qoladi, chunki ko'pchilik o'ylaganidek, bu tanadagi ko'plab buzilishlarning sababidir. Oyoqlarning muzlashi va ayniqsa barmoqlarning uchlari uchun juda ko'p sabablar bor. Ulardan ba'zilarini ko'rib chiqing:
- Teri ostidagi yog 'to'qimalarining etishmasligi. U tanadagi issiqlikni ushlab turadi, agar bu etarli bo'lmasa, odam doimiy sovuqni his qiladi.
- Tomir distoni, varikoz tomirlarive.
- Qon aylanishining buzilishi.
- Yurak mushaklari ishi buzilgan.
- Tromboz va boshqalar
Agar qizlar va ayollar past kaloriyali parhezga rioya qilsalar, oyoqlari va qoʻllari sovuq boʻlishi mumkin. Tanadagi A va E vitaminlari etishmasligining ko'rsatkichi - oyoq-qo'llardagi sovuqlik.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish
Alkogolga qaram bo'lgan yoki kuchli ichimliklar ichadigan odamlarda tez-tez tanada titroq paydo bo'ladi. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilganda, spirtli ichimliklar qon tomirlarini kengaytiradi va aldamchi issiqlik hissi yaratadi. Tomirlar odatdagi ko'rinishga qaytganda, issiqlik hissi yo'qoladi va sovuqlik boshlanadi, bu uzoq vaqt davom etishi mumkin. Bundan ichkilikbozlar bu hisdan xalos bo'lish uchun qo'shimchalar izlaydilar.
Bu muammoni hal qilishning yagona yo'li - ichishni to'xtatish.
Doimiy titroqning sabablari
Doimiy sovuqlik hissi mavjud bo'lganda, bu hodisaning yana ko'p sabablari bor. Bu ham jiddiy muammolarni anglatishi mumkin, ham tezda tuzatiladigan va jiddiy oqibatlarga olib kelmaydi. Bu shunday bo'lishi mumkin:
- Tana tuzilishi. Ozg'in odamlar to'liq odamlarga qaraganda sovuqqa ko'proq moyil. To'yib ovqatlangan odamning yog 'qatlami kerakli issiqlikni saqlaydi, uni nozik mavzu haqida aytib bo'lmaydi.
- Bir qator dorilar tanada sovuqlikni keltirib chiqarishi mumkin. Bu dorilarga quyidagilar kiradi: qon tomirlarini kengaytiruvchi, sedativlar, qon bosimini oshirish uchun va hokazo.
- Surunkali charchoq. Agar tana doimiy stressga duchor bo'lsa, bu asab tizimiga ham ta'sir qilishi mumkin.tizim, bu esa o'z navbatida termoregulyatsiya mexanizmini ishga tushiradi. Kerakli energiya ishlab chiqarish sekinlashadi va tanada titroq paydo bo'ladi.
- Qon bosimining keskin o'zgarishi. Bosimning ko'tarilishidan aziyat chekadigan odamlar oyoq-qo'llarida sovuq his qilishadi. To'g'ri tanlangan dorilar odamni kasallikdan va titroqdan xalos qiladi.
- SARSning dastlabki belgilarida koʻpincha butun tanada sovuqlik kuzatiladi. Bu sizni issiq adyolga o'rashni va barcha issiq kiyimlarni tortib olishni xohlaydi. Bunga iliq ichimlik yordam beradi.
- Tanada temir etishmasligi ham odamni sovuq his qiladi. Ushbu iz element qon hujayralarini kislorod bilan ta'minlaydi. Buning yordamida tanadagi issiqlikni to'g'ri tartibga solish mavjud.
- Qattiq ro'za yoki har xil parhezlar organizmga kerakli issiqlikni ishlab chiqarishi uchun etarli kaloriya bermaydi. Yaxshi ishlab chiqilgan menyu bu muammoni hal qilishi mumkin.
Sovuqni seving
Sovuqda qotib qolish bunda sizga yordam beradi. Sog'lom tanada sog'lom aql. Toza havoda suv muolajalari va jismoniy mashqlarni qabul qilish tanani qattiqlashtiradi.
Sovuqni tindirish foydali gormonlar hosil boʻlishiga yordam beradi. Gistaminga o'xshash moddalar, adrenalin inson tanasining hayotiyligini oshiradi. Tananing sovuqqa bo'lgan reaktsiyalari vosita apparatining nerv uchlariga ta'sir qiladi. Sovuq kichik tomirlarni toraytirishga yordam beradi.
Asta-sekin va shifokor bilan maslahatlashganingizdan so'ng tanangizni qattiqlashtirishingiz kerak. Kichik boshlang:
- Ertalab va kechqurun oyoqlaringizni salqin suv bilan yuving. Bu uyda mumkin. Siz og'zingizni yuvishingiz mumkin. Jarayon 2-3 soniyadan ortiq davom etmaydi. Suv harorati 10-15 daraja. Shunday qilib, ikki kun.
- Uchinchi kuni protsedurani 6 soniyaga oshiring, suv haroratini 1-2 darajaga tushiring.
- Demak, har ikki kunda haroratni pasaytirib, vaqtni oshiramiz.
Shunday qilib, biz tanamizni yaxshilay olamiz va u ko'plab kasalliklarga chidamli bo'ladi.
