Jinsiy aloqa sayyoramizda yashovchi aksariyat odamlar hayotining ajralmas qismidir. Bu erkaklarga ham, ayollarga ham kerak. Ammo kuchli jinsiy aloqa uchun bu ayniqsa muhimdir, chunki bu erkaklik ko'rsatkichidir. Afsuski, muvaffaqiyatsizlik hamma uchun sodir bo'ladi - uyaladigan narsa yo'q. Buning sabablari son-sanoqsiz. Bugungi hayotning haddan tashqari g'azablangan kundalik ritmi, ko'plab stresslar, salbiy tabiiy omillar va noto'g'ri ovqatlanish oxir-oqibatda ma'lum muammolarga olib kelishi mumkin. Aynan shuning uchun kuchli jinsiy aloqa vakillari erkak kuchini qanday oshirish mumkinligi haqidagi savol haqida tashvishlana boshlaydi.
Potentsiyani oshirish uchun mashqlar juda samarali usuldir. Qiyinchiliklarni turli yo'llar bilan hal qilish mumkin. Ko'pincha erkaklar darhol giyohvand moddalarga murojaat qilishadi, garchi ba'zida shunchaki turmush tarzini, ovqatlanishini o'zgartirish va gimnastika bilan shug'ullanishni boshlash kifoya. Ammo shuni ta'kidlash joizki, muammo hech qanday kasallik bilan bog'liq emasligiga ishonch hosil qilish uchun birinchi qadam shifokorga tashrif buyurish bo'lishi kerak.
Ereksiyaning zaiflashishi, qoida tariqasida, etarli darajada bo'lmaganligi sababli yuzaga keladi.jinsiy olatni qon bilan to'ldirish. Potentsiyani oshirish uchun mashqlar, ayniqsa, son va jinsiy a'zolarni qon bilan ta'minlashga qaratilgan. Ular muntazam ravishda bajarilishi kerak, kundalik mashqlarning bir qismidir. Faqatgina bu shartda ular sezilarli foyda keltiradi. Masalan, bu yerda ba'zi mashqlar.
- Bolalikdan hammaga ma'lum bo'lgan "velosiped" mashqi polda yotgan holda bajariladi.
- Chalqangizda yoting, qo'llaringizni boshingiz orqasida, tizzalaringizni bukmang. Oshqozoningiz bilan tezda o'n ikki marta nafas oling. Tos suyagini xuddi dum suyagini ishqalayotgandek chapga va o'ngga siljitgandan so'ng.
- Tizlaringizni baland koʻtarib oʻrningizga qadam qoʻying.
- Tizzalarda bukilgan oyoqlarda turib, dumbalarni taranglash va bo'shatish uchun maksimal kuch sarflang.
- Shuningdek, yarim egilgan oyoqlarda navbatma-navbat tovonlaringizni poldan koʻtaring. Oyoq barmoqlari harakatsiz qolishi kerak. Mashqni eng yuqori tezlikda bajarishingiz kerak.
- Chalqancha yoting, oyoqlar polda, tizzalar bukildi. Tos suyagini ko'taring va tushiring.
- Chalqancha yotib, skrotum va dumba o'rtasida joylashgan "potentsial mushaklar" deb ataladigan mushaklarni torting va bo'shashtiring. Buni maksimal kuch bilan qilish kerak. Mashq qilish siydikni ushlab turishga o'xshaydi.
Oxirgi mashq eng samarali hisoblanadi. Aytgancha, buni o'tirgan holda qilish mumkin. Spektaklning ushbu versiyasi sizga qulay vaqtda va istalgan joyda boshqalarga sezdirmasdan mashq qilish imkonini beradi.
Potentsiyani oshirish uchun yuqoridagi mashqlar zarurdoimiy ravishda foydalaning, keyin bir necha kundan keyin sezilarli yaxshilanish bo'ladi. Ammo muammolar to'g'ridan-to'g'ri jinsiy aloqa jarayonida paydo bo'lsa-chi? Ereksiyaning tez o'sishi mumkinmi yoki ehtimolmi? Ehtirosli jinsiy aloqa debochasiga oʻxshagan erotik mashqlar bor va ularni har qanday sherik bajarishi mumkin.
- Jinsiy olat boshini vulva va klitorisga uring.
- Hamkorning klitoris va labiyasidagi a'zoga tegish.
Ikkala mashq ham tezda erkakning qadr-qimmatini normal holatga keltirishi mumkin va sherik erektsiya bilan bog'liq ba'zi qiyinchiliklarni sezmaydi ham.
Xulosa qilib shuni aytish kerakki, potentsialni oshirish uchun mashqlar sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda qo'llaniladi. Shunda o'zaro munosabatlardagi muvaffaqiyatsizliklar kuchli jinsiy aloqani chetlab o'tadi.
