Hozirgi kunda eng keng tarqalgan kasalliklardan biri gipertoniya hisoblanadi. Bundan tashqari, bu kasallik nafaqat kattalarga, balki yoshlarga ham ta'sir qiladi. Kasallik yuqori qon bosimi bilan tavsiflanadi, juda noxush alomatlarga ega: tinnitus, ortiqcha ish, bosh og'rig'i, titroq, nafas qisilishi, va hokazo. Ilg'or gipertoniya dori vositalari bilan davolanadi. Dastlabki bosqichda bu kasallikni quyidagi yo'l bilan davolash mumkin: kundalik tartibni, turmush tarzini, ovqatlanishni sozlash. Bosimni barqarorlashtirish uchun turli xil o'tlardan turli xil qaynatmalar, damlamalar va choylarni olish tavsiya etiladi. Bugun biz sizga choy turlarining yuqori qon bosimiga qanday ta'sir qilishi haqida gapirib bermoqchimiz va qaysi mahsulotni tanlash bo'yicha maslahat beramiz.
Foydali ma'lumotlar
Agar siz ushbu kasallikka hozirgina duch kelgan bo'lsangiz, qon aylanishini normallashtirish uchunqon mutaxassislari yangi pishirilgan choy ichishni maslahat berishadi. Qon bosimi qonni yurakdan tananing boshqa qismlariga olib boradigan tomirlarda doimiy qon bosimi bilan tavsiflanadi. 120/80 qon bosimining normal ko'rsatkichlari hisoblanadi, ammo agar siz tonometrda 140/90 yoki undan yuqori raqamlarni ko'rsangiz, bu bosim ko'tarilganligini anglatadi. 100/60 past qon bosimi hisoblanadi. Agar siz xavf ostida bo'lsangiz, iloji boricha tezroq shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Keling, yuqori qon bosimi bilan qanday choy ichish mumkinligini aniqlaymiz?
Tonik ichimlikning qon bosimiga ta'siri
Bir piyola choyni oʻz vaqtida ichish toʻplangan charchoqni ketkazishga, yurak faoliyatini barqarorlashtirishga, metabolizmni yaxshilashga yordam beradi. E'tibor bering: choylarning alohida turlari tubdan teskari ta'sirga ega: ular bosimni oshirishi, tushirishi yoki ikki tomonlama ta'sir ko'rsatishi mumkin. Qon bosimini oshiradigan qanday choylar borligi bilan batafsil tanishib chiqishingizni tavsiya qilamiz.
Pu-erh
Xitoyning janubi-gʻarbiy qismida choy uchun xom ashyo yetishtiradi. Choyning fermentatsiya jarayoni juda uzoq va murakkab, u turli bakteriyalar va zamburug'larning shtammlarini o'z ichiga oladi. Fermentatsiya jarayoni davom etmoqda, shuning uchun ta'mi tez-tez o'zgaradi. To'liq noyob ichimlik, uning o'ziga xosligi mahsulotning qarishini boshdan kechirishi, bu faqat uning sifatini yaxshilaydi (bu choy paketlariga taalluqli emas). Oddiy bo'lmagan ishlov berish texnologiyasi tufayli choy odamga ajoyib tetiklik baxsh etadi. Choyning qon bosimini oshirishini taklif qilish mantiqan to'g'ri keladi. Ammo bu tubdan noto'g'ri, ishoniladipu-erhni muntazam ravishda ishlatish bilan bosim normallashadi, uni qabul qilish qon tomirlarini elastik qiladi. Bu choy tomirlar va gipertenziv bemorlar uchun teng darajada foydalidir. Biroq, bu choyga nisbatan ikkita tavsiya bor: siz bu ichimlikni kechasi (juda tetiklantiruvchi) va och qoringa ichmasligingiz kerak.
Oolong
Keling, oolong choyi yuqori qon bosimiga ta'sir qiladimi yoki yo'qligini bilib olaylik. Qadim zamonlardan beri xitoylik shifokorlar bu choyni qon bosimini normallashtirish uchun ishlatishgan. Pekinda o'tkazilgan tadqiqotlar natijalari shuni tasdiqlaydiki, bunday choyni muntazam ravishda iste'mol qiladigan odamlarda gipertenziya xavfi 45% ga kamayadi. Bundan tashqari, nafaqat gipertoniya tashxisi bo'lgan odamlarga, balki qon bosimi past bo'lgan odamlarga ham foydalanish tavsiya etiladi. Uni qo'llashda bosimning normallashishi juda silliq, sakrashsiz sodir bo'lishi juda muhimdir. Oolong choyi butun tanaga uzoq muddatli foydali ta'sir ko'rsatadi.
Oq choy
Qaysi choy qon bosimini oshiradi, deylik, bu oq choyga taalluqli emas. Muntazam foydalanish bilan qon bosimi ko'rsatkichlari normal holatga qaytadi. Oq choy juda ko'p miqdordagi iz elementlari va vitaminlarni o'z ichiga olganligi sababli sog'liq uchun eng foydali hisoblanadi, qon bosimini pasaytirishdan tashqari, yurak urishi va yurak urishini normallantiradi. Foydasi aniqroq bo'lishi uchun oq choyni chorak soat davomida qaynatib, haftasiga kamida 3 marta ichish tavsiya etiladi.oy.
Dolana choyi
Ajdodlarimiz bu choyning foydali xususiyatlariga e'tibor qaratgan. U bugungi kunda ham keng qo'llaniladi. Do‘lana ichimligi organizmga qanday ta’sir qiladi, choy qon bosimini oshirishi mumkinmi? Bu yurak mushaklariga foydali ta'sir ko'rsatadi va tomirlarning holatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Do‘lanadan tayyorlangan choyni muntazam ravishda ichsangiz, qon bosimi normal holatga qaytadi. Do'lana choyi antioksidant komponentlarni o'z ichiga oladi, bu gipertoniya bilan og'rigan odamlar uchun juda foydali bo'ladi. Ushbu ichimlik aritmiyalarni bartaraf etish, gipertenziya va qon aylanish tizimining turli xil buzilishlarini davolash uchun samarali. Do'lana choyi yurak xurujining oldini oladi, deb ishoniladi.
Sariq choy
Juda kam uchraydigan choy turi, ajoyib xususiyatlarga ega va qon bosimi yuqori odamlar uchun tavsiya etiladi. Ichimlikning vatani Misr bo'lib, u fenugreek urug'idan olinadi (o'simlik dukkakli oilaga tegishli). Chet elda ushbu ichimlikni tatib ko'rganlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, u klassik choyga deyarli o'xshamaydi. Ushbu ichimlikni dorivor maqsadlarda tatib ko'rganlar, bu ichimlik haqiqatan ham yuqori qon bosimini pasaytiradi, deb ta'kidlashadi.
Hiboo choyi
Haqiqiy karkade quritilgan ekzotik gibiskus barglaridan tayyorlangan infuzion hisoblanadi. Bunday choyning o'ziga xos fazilatlari borligiga ishonishadi: bu ichimlikni berish paytida harorat qanday bo'lishiga qarab, u bosimni pasaytirishi yoki oshirishi mumkin. Issiq choy, ko'plab iste'molchilar da'vo qilganidek,bosimni oshiradi, sovuq esa - pasaytiradi. Ushbu bayonot noto'g'ri, chunki choy oshqozonga deyarli bir xil haroratda kiradi, shuning uchun ichimlikni qaysi haroratda ichishingiz muhim emas, qaysi suvni pishirishingiz muhimroqdir. Nima bo'lyapti, choy qon bosimini oshiradimi?
Issiq suv
Gibiskus choyini qaynoq suv bilan pishirganda, ichimlik qon bosimini oshiradi, hatto uni sovuq kompot shaklida ishlatsangiz ham (va siz bilganingizdek, u doimo pishiriladi), qon bosimi albatta ko'tariladi. E'tibor bering: tayyor choyning harorati muhim emas. Esingizda bo'lsin: gibiskus barglarini issiq suv bilan pishirganda, bosim doimo ko'tariladi.
Sovuq suv
Gibiskus barglarini sovuq suv bilan pishirganda bosim pasayadi. E'tibor bering, ichimlik yaxshi pishishi uchun ko'proq vaqt talab etiladi. Ammo oxir-oqibat siz gipertonik bemorlar uchun juda foydali choy olasiz.
Hibiskus choyi qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi, xolesterin plitalari paydo bo'lishining oldini oladi, tanadan og'ir metallar va toksinlarni olib tashlaydi, bakteritsid ta'sirga ega.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Yuqori va past qon bosimi bilan choyning barcha ijobiy xususiyatlariga qaramay, uni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar mavjudligini ta'kidlash kerak. Oshqozon yarasi, yuqori kislotali gastrit bilan og'rigan odamlar uchun gibiskus choyini olish tavsiya etilmaydi. Buning sababi shundaki, bunday ichimlik me'da shirasining kislotalilik darajasini sezilarli darajada oshiradi.
Qizil choy
Agar siz yuqori qon bosimi uchun choy tanlashga ishonchingiz komil boʻlmasa, klassik qizil choyga eʼtibor qaratishingizni tavsiya qilamiz. U shifobaxsh xususiyatlarga ega, bundan tashqari u juda boy ta'mga ega. Aytgancha, Xitoyning uzoq jigarlari qizil choyni afzal ko'rishadi. Qo'llanganda qon aylanishi sezilarli darajada yaxshilanganligi, bosim pasayganligi sababli, gipertoniya bilan og'rigan odamlarga muntazam foydalanish tavsiya etiladi. Choyning tarkibida ko'p miqdorda ozuqa moddalari mavjud, shuningdek:
- efir moyi;
- vitamin P;
- katexin.
Yashil choy
Bu oxirgi paytlarda eng sevimli choylardan biri. Va bejiz emas, chunki u juda ko'p miqdorda foydali iz elementlari, tabiiy vitaminlar va antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Uning yordamida siz tezda chanqog'ingizni qondirishingiz, qon bosimini tushirishingiz va saraton kasalligining oldini olish uchun foydalanishingiz mumkin. E'tibor bering, u kofeinni o'z ichiga oladi, shuning uchun bu choyni ichgandan so'ng darhol bosim biroz ko'tariladi, lekin u juda tez barqarorlashadi. Ko'pgina mutaxassislar qon bosimi yuqori bo'lganlar uchun yashil choy ichish tavsiya etiladi, degan fikrda.
Bunday ichimlikni iste'mol qilganda tanadagi yog'larning parchalanishi, shuningdek, yomon xolesterinning parchalanishi sodir bo'ladi. Agar siz uni uzoq vaqt ichsangiz, tomirlar ancha elastik bo'ladi. Foydali yoki foydali emasligi haqida gapirgandayuqori qon bosimi choyi, biz quyidagilarni aytishimiz mumkin: bu ichimlikning ta'siri foydalanish chastotasiga va choy barglari miqdoriga bog'liq. Zaif pishirilgan choy qon bosimini darhol pasaytiradi, kuchli choy avval uni ko'taradi, keyin esa normallashadi. Tarkibida kofein borligi sababli yurak urishi tezlashadi va qon tomirlari kengayadi, bu qon bosimini pasaytirishga yordam beradi.
Qora choy: qon bosimini oshiradi yoki pasaytiradi?
Bu choy ajoyib tonik ta'sirga ega eng ko'p terilgan, taniqli ichimliklardan biridir. Qon bosimini oshiradimi yoki kamaytiradimi? Keling, buni batafsil ko'rib chiqaylik, buning uchun biz uning xususiyatlarini ko'rib chiqamiz:
- boy tarkibi koronar tomirlarni kengaytiradi;
- tanin viruslarga chidamliligini oshiradi;
- ftorid tishlarni mustahkamlaydi;
- katexin antioksidant vazifasini bajaradi;
- tarkibida S vitamini mavjudligi immunitetni yaxshilaydi;
- kofein energiya beradi va yurak urish tezligini oshiradi.
Men aytmoqchiman: agar tonometr yuqori ko'rsatkichlarni ko'rsatsa, unda bunday tetiklantiruvchi ichimlikning bir chashka ortiqcha bo'ladi. Bu qo'zg'atadi va uyqusizlikka hissa qo'shadi. Agar siz qora choyni rad eta olmasangiz, barglardagi kofein miqdorini kamaytirishga harakat qilishingiz mumkin. Buni shunday qilishingiz mumkin:
- choy barglarini iliq suvda yuving;
- sut bilan choy pishiring.
Kuniga 4 stakandan koʻp boʻlmagan choy ichish tavsiya etiladi.
Maslahatlar
BXulosa, men yuqorida aytilganlarning barchasini umumlashtirmoqchiman va yana bir bor aytmoqchimanki, yuqori bosimli qaysi choy samaraliroq bo'ladi. Bu Xitoydan kuchli qizil choy, gibiskusning sovuq infuzioni, limonli yashil choy, yangi pishirilgan issiq pu-er bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi choylarning qaysi biri bosimni tezda pasaytirishi mumkinligini bilish uchun uni qabul qilish chastotasini ham hisobga olishingiz kerak.
Aytish kerakki, barqaror natijaga faqat ichimlikdan muntazam foydalanish bilan erishish mumkin.
