Inson tanasi fiziologiya va psixika bir-biri bilan chambarchas bog'langan tizimdir. Tana og'rig'i har doim bizning kayfiyatimizga ta'sir qiladi va aksincha, kuchli qo'rquv ko'ngil aynish yoki diareya hujumini keltirib chiqarishi mumkin. Psixosomatik kasalliklar nima ekanligini, ularning sabablari va davolashni bilsangiz, hayotingiz sifatini sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin.
Shifokorlar hissiyotlar somatik (tana) kasalliklarga olib kelishi mumkinligini tasdiqlashadi. Va bunda hech qanday tasavvuf yo'q. Psixologik holatdan kasallikka olib keladigan o'zaro bog'liq jarayonlar zanjirini deyarli har qanday misolda ko'rish oson.
Ushbu qoidadan istisnolarni topish qiyin: burun oqishi, oshqozon og'rig'i yoki tomoq og'rig'idan xavotirda bo'lishingizdan qat'i nazar, har qanday holatda psixosomatikani aniqlash mumkin. Va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish kerak, yaxshi psixologik holatning rolini unutmang.
Psixosomatika nima?
"Psixosomatika" atamasi ba'zida hissiyot va kasallik o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri aloqa o'rnatilganda bir tomonlama talqin qilinadi. Shunday qilib, bostirilgan g'azabni oshqozon kasalliklarining asosiy sababi deb atash mumkin, hasad -jigar patologiyalari va boshqalar. Shu munosabat bilan odamda bunday yondashuv ilmiy asosga to'g'ri kelmaydi, hech qanday muhim dalillarga ega emas va shuning uchun e'tiborga loyiq emas degan tuyg'u paydo bo'ladi.
Aslida psixosomatika bor va u allaqachon isbotlangan. Ammo organizmning hissiyotdan kasallikgacha bo'lgan yo'li biroz uzoqroq.
Tananing hissiyotlarga javobi
Har bir tuyg'u bizda jismoniy reaktsiyaga sabab bo'ladi: biz g'azablanganimizda, elkamiz tanasidagi mushaklar taranglashadi. Tarang mushaklarni qon bilan ta'minlash uchun yurak tezroq ishlay boshlaydi, qon bosimi ko'tariladi. Bu nafas olish chuqurligi va ritmidagi o'zgarishlarga olib keladi.
Va agar biz qo'rquvni his qilsak, mushaklarimiz ham taranglashadi, ayniqsa oyoqlar. Aynan shuning uchun qo'rquv paytida biz oyoqlarning "qidirilishini" his qilishimiz mumkin - bu mushaklarning haddan tashqari kuchlanishining natijasidir. Avtonom asab tizimi faollashadi, shuning uchun odam to'satdan qovuq yoki ichakni bo'shatish istagini his qilishi mumkin ("ayiq kasalligi" deb ataladi).
Birgina g'azab yoki qo'rquv sog'lom tanaga jiddiy zarba berishga qodir emas. Ammo odam tez-tez salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirsa, bu uning asab tizimini qayta qurishga olib keladi va ovqat hazm qilish, endokrin va immunitet tizimlari u bilan boshqacha ishlay boshlaydi. Natijada, salbiy tajribalar kasallikka olib keladi.
Psixosomatik kasallikni qanday aniqlash mumkin?
Ko'p hollarda psixosomatika darhol organik zararga olib kelmaydi. Avval u bo'ladifunktsional buzilishlarning sababi, ya'ni organ yoki tizim sog'lom, lekin ularning faoliyati buzilgan. Uni sozlanmagan pianino bilan solishtirish mumkin.
Agar odam kasallikning ma'lum belgilarini boshdan kechirsa va shifokor uni laboratoriya va funktsional diagnostika orqali aniqlay olmasa yoki kasallikning shakli, bosqichi bunday yorqin tasvirni bera olmasa - psixologik kasallikka shubha qilish uchun barcha asoslar mavjud. kasallikning shakllanishidagi aspekt.
Psixosomatika va tomoq og'rig'i
Agar odamning tomog'i muntazam ravishda og'risa, psixosomatika nima bo'lganini aniqlashga yordam beradi. Tomoq tanamizning ko'p funksiyali qismi bo'lib, u ovqatlanish, nutq, nafas olish jarayonlarida ishtirok etadi.
Shuning uchun og'riq turli xarakterga ega bo'lishi mumkin: odam yutish paytida og'riqni, bo'g'ilib qolganini, tomog'ida shish paydo bo'lishini his qilishi mumkin. Ushbu alomatlarga asoslanib, siz sabablarni izlashingiz kerak.
Yutish paytida og'riq
Tomoq og'rig'i, xuddi tomoq og'rig'i kabi, nazofarenkdagi yallig'lanish belgisi bo'lishi mumkin. Bu ham bevosita psixosomatikaga bog'liq bo'ladi.
Yuqorida aytib o'tilganidek, psixologik holat qo'zg'atadigan kasalliklarning shakllanishida asosiy rolni asab tizimi o'ynaydi. Agar biz butun inson tanasini bir butun sifatida ko'rib chiqsak, faqat uchta tizim bir vaqtning o'zida barcha organlarni nazorat qilishini ko'rishimiz mumkin: asab, endokrin va immun. Ularning faoliyati bir-biri bilan chambarchas bog'liq, bir tizimdagi patologiya boshqa ikkitasining ishiga albatta ta'sir qiladi.
Agar natijadaodamda asabiy tajribalar, immunitet tizimining faoliyati buziladi, u har qanday holatda kasal bo'lib qolishi mumkin: eng kichik qoralama, ho'l poyabzalda mashinadan kirishgacha bo'lgan yo'l yoki muzlatgichdan bir qultum sut darhol paydo bo'ladi. tomoq og'rig'iga sabab bo'ladi.
Odamlar odamga immunitetni mustahkamlashni maslahat berishadi, ammo bu minimal natijalarga olib keladi: asab tizimi immunitetni "tortib oladi" va odam o'z his-tuyg'ulari bilan kurashishni, ularni to'g'ri boshdan kechirishni o'rganmaguncha, shamollash uni ta'qib qiladi..
Tomoq shishi
Tomoq og'rig'i tomoqdagi shish paydo bo'lganda, sabab endokrin tizim kasalliklarida, to'g'rirog'i, qalqonsimon bez patologiyalarida bo'lishi mumkin.
Boshqa hollarda sabab shundaki, inson muskul tizimi shunchalik taranglashganki, mushaklar tomoqni tom ma'noda siqib chiqaradi. Bunday holda, alomat salbiy his-tuyg'ular bilan chambarchas bog'liq bo'ladi: asabiylashganda odam "o'tkirlashadi" va tinchlanganda "remissiyaga o'tadi".
Tuyg'uni shakllantirish
Kasallik va psixika o'rtasida bog'liqlik bor-yo'qligini tushunish uchun boshdan kechirilgan his-tuyg'ularni to'g'ri shakllantirishga harakat qilish juda muhimdir. Ba'zan mana shu erda maslahat bo'ladi.
Masalan, “tomog`im og`riyapti” deyish o`rniga boshqacha ifodalash kerak: “Tomog`imga bo`lak tushmayapti”, “Tomog`imdan oldi” va hokazo..
Keyin tasvirlangan vaziyatdagi his-tuyg'ularni tasavvur qilishgina qoladi. Tomoqdagi bir parcha kuchli qo'rquv holatida ko'tarilmaydi,Shuning uchun, odamda surunkali fobiya bor yoki yo'qligini, tashvish hamrohligini tushunish uchun o'ylab ko'rishi kerak.
O'zingizni tomog'ingizdan ushlab turgandek his qilish, odamga xalaqit beradigan cheklovlar haqida gapirish. Misol uchun, agar u o'zi xohlagan narsani qilmasa. Agar inson iqtisodchi bo'lib ishlashi kerak bo'lsa va u akvarel bilan rasm chizishni orzu qilsa. Ijodiy jarayonni blokirovka qilish, ko'rinadigan darajada zararsiz narsa emas, u psixosomatik patologiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun o'zingizga iloji boricha to'g'ridan-to'g'ri savollar berish va ularga ochiqchasiga javob berish muhimdir.
Kimga murojaat qilishim kerak?
Agar odamda tomoq og'risa, psixosomatika sabab bo'lishi mumkin. Lekin birinchi navbatda, tana kasalliklari bo'yicha mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Bunday holda, otorinolaringologga.
Agar shifokor bu holatda hissiy jihat sodir bo'lishini tasdiqlasa, unda siz psixoterapevt bilan bog'lanishingiz kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, psixolog yoki psixiatr emas, balki u psixosomatik kasalliklarni davolash bilan shug'ullanadi.
Psixoterapevt sizga qanday his-tuyg'u jarayonning katalizatoriga aylanganini aniqlashga yordam beradi, kasallik bilan qanday kurashish kerakligini aytadi. Ba'zida bu jarayon bir necha seansni oladi, ba'zan esa odam bir necha oy davomida uchrashuvga borishi kerak. Qanday bo'lmasin, ruhiy kasallik va uning natijasida yuzaga keladigan kasalliklarsiz hayot, albatta, bunga arziydi.
Har qanday dori bilan davolash bormi?
Psixosomatik kasalliklarni davolash uchun, shuningdek, somatik uchun dori terapiyasi ikki qismga bo'linadi:asosiy va simptomatik.
Og'riqni o'zi yo'qotish uchun simptomatik terapiya zarur. Buning uchun har qanday spreylar, yallig'lanishga qarshi lozenjlar, xalq davolanish usullaridan foydalanish mumkin. Agar psixosomatik kasallik immunitet tizimi faoliyatining buzilishiga olib kelgan bo'lsa, antibiotiklar, antiviral preparatlar talab qilinishi mumkin.
Asosiy terapiya asab tizimining faoliyatini tartibga soluvchi dorilarni o'z ichiga oladi. Bunga sedativlar, uyquga qarshi vositalar va hatto antidepressantlar kiradi. Psixoterapevt, psixologdan farqli o'laroq, oliy tibbiy ma'lumotga ega, shuning uchun u dori-darmonlar zarur bo'lgan vaziyatlarni bevosita psixoterapiya seanslaridan voz kechish mumkin bo'lgan vaziyatlardan ajrata oladi.
Bolalarda psixosomatika
Agar kattalarda psixosomatika bo'lsa, demak, bu bolalarda ham bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, bu kamroq sodir bo'ladi, chunki bola axloqiy me'yorlar bilan kamroq cheklangan, bu unga his-tuyg'ularini ifoda etishga imkon bermaydi va asabiy taranglikni to'playdi.
Agar bola do'konda onasidan o'yinchoq ololmasa, u ko'z yoshlarini to'kib yuboradi va shu bilan butun g'azabini ifodalaydi. Bu g‘alati tuyulgan xatti-harakatlar bolaga psixosomatikani rivojlanish xavfini bir zumda minimallashtirish imkonini berdi.
Voyaga yetgan odam, masalan, chiroyli va qimmat mobil telefonni sotib olishga moliyaviy nochorligi tufayli yig’lay olmaydi. Bundan tashqari, u xafa bo'lib, qaramaslik uchun tanishlariga xafa bo'lishga zo'rg'a boradi.qadrsiz. Va agar bir muncha vaqt o'tgach, u tomog'ida og'riq borligini aniqlasa, ajablanarli joyi yo'q - psixosomatika kasallik orqali salbiydan chiqish yo'llarini topdi.
Agar bola hali ham asabiy kechinmalardan kelib chiqqan tana kasalligiga duch kelsa, bu eng jiddiy munosabatni talab qiladi. Bolalarning moslashuvchan ruhiyati bunday vaziyatlarga berilmasligi kerak.
Davolash uchun siz bolaga salbiy his-tuyg'ularni to'g'ri ifoda etish va yashashni, ularni o'z ichida yashirmaslikni, balki boshqalarga ham yog'dirmaslikni o'rgatadigan yaxshi bolalar psixoterapevti bilan bog'lanishingiz kerak. Sog' bo'ling!
