Oyoqlarning shishishi juda estetik jihatdan yoqimli ko'rinmaydigan juda noqulay hodisa. Tashqi kamchiliklardan tashqari, bunday holat boshqa muammolarni ham keltirib chiqaradi. Shunday qilib, yurak-qon tomir tizimining holati yomonlashadi, yurakka yuk ko'tariladi.
Ko'pchilik shishishni ortiqcha suv iste'mol qilish bilan bog'liq deb o'ylaydi, ammo sabablar ko'pincha unchalik zararsiz emas.
Nega oyoqlarim shishgan?
Muammo tekis oyoqlar yoki limfa turg'unligi, metabolik kasalliklar yoki varikoz tomirlari, buyrak kasalligi yoki pastki ekstremitalarga ortiqcha yuk tufayli yuzaga keladi. Oyoqlar shishgan bo'lsa, nima qilish kerakligini tushunish uchun siz ushbu holatga sabab bo'lgan sabab bilan kurashishingiz kerak. Ba'zida bu noto'g'ri poyabzal. To'pig'ining juda baland yoki umuman yo'qligi, noto'g'ri o'lcham yoki siqilgan oyoq barmoqlarining nofiziologik holatda bir zumda shish paydo bo'lishiga olib keladi.
Oyoqlarning "yurak" shishishi ko'pincha to'piq sohasida paydo bo'ladi. Ba'zida bu yurak etishmovchiligining birinchi belgisidir, yosh odamda u signal berishi mumkinqon tomirlari bilan bog'liq muammo haqida, va keksalarda - surunkali yurak kasalligi haqida. Varikoz tomirlariga moyillik bilan siz paypoq kiymasligingiz kerak. Ular qon aylanishini buzadi, kestirib, siqib chiqaradi. Maxsus siqish paypoqlarini tanlash yaxshidir. Ba'zida shishish bolaning kutishi bilan izohlanadi. Ko'pchilik uchun bu hodisalar allaqachon bir-biriga bog'langan: homiladorlik - oyoqlar shishiradi. Bunday vaziyatlarda nima qilish kerak?
Vaziyatingizni qanday engillashtirasiz? Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.
Agar oyoqlarim shishgan bo'lsa nima qilishim kerak?
Kechki soat yettidan keyin kamroq suyuqlik ichish tavsiya etiladi. Dengiz tuzi bilan vannalar vaziyatni engillashtirishga yordam beradi. Siz shunchaki oyoqlaringizni sovuq suvga botirib, shishgan joylarni engil karıncalanma bilan massaj qilishingiz mumkin.
Oyoqlaringizni bo'shashtirish uchun oddiy mashqlar to'plamini o'rganing. Bir oyog'ingizni ikkinchisiga qo'ying, barmoqni iloji boricha yuqoriga ko'taring, keyin oyoqlarini o'zgartiring. Shundan so'ng, oyoq barmoqlari ustida turing, bir necha soniya turing. Oyoq barmoqlariga bir oz sakrab chiqing. O'tirib, oyoqlarini ko'taring, oyoqlaringiz bilan dumaloq harakatlar qiling. Faqat barmoqlaringizni yuqoriga va pastga egib oling. Gimnastika juda oddiy va shishishni juda samarali oldini oladi. Shu bilan birga oyoqlardagi og'irlik ham yo'qoladi.
Muammoni hal qilishning xalq usullari
Oyoqlar shishib qolsa, nima qilish kerakligini o'ylab, dorivor qaynatmalar va boshqa xalq davolanishlariga e'tibor berish kerak. Masalan, rezavorlar va mürver po'stlog'ining qaynatmalari ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi. Ular buyraklar holatini barqarorlashtiradi. Daoyoqlarda varikoz tomirlari mavjudligi, bug'langan mürver barglari teriga qo'llanilishi mumkin. Qayin kurtaklari, dala otlari yaxshi diuretik ta'siri bilan ajralib turadi. Misol uchun, siz dorivor choy qilishingiz mumkin. Bir-ikki osh qoshiq tugun, qayin kurtaklari va ot dumini aralashtiramiz. Suv hammomida bir stakan qaynoq suv uchun bir choy qoshiq pishiring, yarim soatga qoldiring. Ichimlik, suzilgan, bir osh qoshiq. Uch haftalik kurs quyidagi rejaga muvofiq o'tkazilishi kerak: uch kun infuzion, bir kun tanaffus.
Agar yurak-qon tomir kasalliklari tufayli oyoqlarim shishib qolsa, nima qilishim kerak? Astragalusni sinab ko'ring. Uning qaynatmasi yurakni mustahkamlaydi, shishishni kamaytiradi. Faqat o'n gramm quritilgan astragalusni oling va pishiring. Kuniga bir-ikki marta bir necha osh qoshiq ichsangiz, shishish keta boshlaydi.
Bu muammoga qarshi kurashda kapillyarlarni mustahkamlovchi malhamlar yordamida oʻzingizga yordam berishingiz mumkin. Masalan, "Troxevasin" va "Geparin" preparatlari, shuningdek, ot kashtanli mahsulotlar, qoida tariqasida, juda samarali bo'lib chiqadi.
