Immunitet - bu og'ir kasalliklarning qo'zg'atuvchisi bo'lgan va zaharlanishni qo'zg'atuvchi patogenlarning kirib kelishidan tananing tabiiy himoyasi. Kundalik stress, vitamin etishmasligi, yomon odatlar uni zaiflashtiradi.
Ko'proq murakkab va xavfli kasalliklarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun katta yoshli odamning immunitetini xalq usullari bilan qanday oshirishni bilish juda muhimdir. Immunitet tizimini mustahkamlash uchun muntazam tadbirlarni amalga oshirish, shuningdek, to'g'ri ovqatlanishni tashkil qilish muhimdir.
Immun tizimining xususiyatlari
Voyaga yetgan odamning immunitetini xalq davolari bilan qanday oshirish mumkinligi haqida aniq javob berish uchun siz immunitet nima ekanligini va qachon uni kuchaytirish kerakligini bilishingiz kerak. Patogenlar va viruslarga qarshi tabiiy himoya doimiydir. Uning mexanizmi ancha murakkab va toʻliq tushunilmagan.
Qonda nafaqat eritrotsitlar, balki turli ko'rinishdagi leykotsitlar ham mavjud. Pishganhujayralar doimiy ravishda parazitlarga qarshi kurashadi. Bundan tashqari, makrofaglar mavjud bo'lib, ular bakteriyalarni, xususan, streptokokklar va stafilokokklarni ovlaydigan bir hujayrali organizmlardir. Limfotsitlar saraton hujayralarini bostiradigan oq qon hujayralarining bir turi.
Biror kishi kasal bo'lganda, leykotsitlar faol ravishda ko'payib, viruslar, bakteriyalar va zamburug'larni bostiradi. Bu immunitet tizimining ishi. Shuning uchun begona hujayralar ildiz otmaydi. Organ transplantatsiyasida odam doimo immunitetni bostiruvchi dorilarni qabul qilishga majbur bo'ladi.
Immunitetni pasaytirish sabablari
Inson tanasi juda murakkab va dono. Uning yashirin zaxiralari bor, ular hal qiluvchi vaqtda ishga tushadi. Biroq, ba'zida mudofaa faollashishi uchun biroz turtki kerak. Bunday holda, sizning farovonligingizni normallashtirish va kasalliklarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun xalq davolari bilan kattalarning immunitetini qanday oshirishni aniq bilishingiz kerak.
Immun tizimining to'g'ri ishlamay qolishiga bir qancha sabablar bor. Ular orasida quyidagilarni ajratib ko'rsatish kerak:
- ichak faoliyatining buzilishi;
- gormonlar yoki antibiotiklardan uzoq muddat foydalanish;
- ratsionda tolaning etishmasligi;
- vitaminlar etishmasligi;
- stress;
- tez-tez uchraydigan infektsiyalar;
- kofeni suiiste'mol qilish;
- arzimas taomlarni iste'mol qilish;
- yomon odatlar.
Katta yoshli odamning immunitetini xalq davolari bilan qanday mustahkamlashni bilishning o'zi etarli emas, chunki ularning barchasi vaqtinchalik ta'sir ko'rsatadi. Juda muhimdastlab immunitetning pasayishi sababini aniqlang, shuningdek, tanangizga salbiy omillar ta'sirini yo'q qiling. Faqatgina bunday o'zgarishlar bilan birgalikda xalq usullari haqiqatan ham samarali bo'ladi.
Immunitetning pasayishi belgilari
Immun tizimining ishlamay qolganligini va buzilishlar bilan ishlayotganini osongina aniqlashingiz mumkin bo'lgan ma'lum belgilar mavjud. Ushbu alomatlarning barchasi aniqlanganda, shoshilinch choralar ko'rish kerak. Asosiy belgilar orasida quyidagilarni ta'kidlash kerak:
- qobiliyatsizlik, uyquchanlik;
- tez-tez shamollash;
- tanada qaynoq va pustulalar paydo bo'ladi;
- bodom bezlari ko'pincha yallig'lanadi;
- virusli va qo'ziqorin kasalliklarining kuchayishi;
- ovqat hazm qilish organlari bilan bog'liq muammolar.
Bu alomatlarning barchasi tananing yordamga muhtojligini ko'rsatadi - zudlik bilan immunitetni oshirish kerak. Bu muammo, ayniqsa, og'ir jarohat olgan yoki jarrohlik amaliyotidan o'tgan, yuqumli kasalliklar yoki saraton kasalligini davolagan odamlar uchun dolzarbdir.
Immunitetni qanday oshirish mumkin
Himoyani kuchaytirish uchun dastlab yomon odatlardan voz kechishingiz kerak, chunki ular nafaqat sog'lig'ingizni yomonlashtiradi, balki xavfli kasalliklarning rivojlanishini ham qo'zg'atadi. Bundan tashqari, jismoniy faoliyatga yetarlicha vaqt ajratish orqali odatiy turmush tarzingizni o‘zgartirish muhimdir.
Uxlashdan oldin sayr qilish, shuningdek, basseynga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Ertalab yugurish, sport zaliga borish, shuningdek, ochiq havoda mashq qilish yaxshi yordam beradi.
Immunitetni yaxshilash uchun uyqu va dam olish bosqichini normallashtirish kerak. Uyquning etishmasligi asab kasalliklari, letargiya, yomon ishlash, asabiylashishning rivojlanishiga olib keladi. Diet farovonlikka ta'sir qiladi. Zararli taomlar va gazlangan ichimliklardan saqlaning.
An'anaviy tibbiyot retseptlari
Kuchli immunitet uchun kurashda nafaqat to'g'ri turmush tarzi yordam beradi. Agar shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, noan'anaviy davolash usullaridan foydalanishni taqiqlovchi kontrendikatsiyalar aniqlanmasa, siz mashhur xalq davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin. O'zingiz tayyorlashingiz mumkin oddiy retseptlar insonning himoyasini kuchaytirishga yordam beradi. Voyaga etgan odamning immunitetini xalq davolari bilan qanday oshirish kerakligi haqidagi savolga javob berib, ular yaxshi yordam berishini aniq aytishimiz mumkin:
- choylar;
- o'simlik qaynatmalari;
- tabiiy sharbatlar.
Ular dori-darmonlar va vitamin komplekslariga qaraganda ancha arzon, ammo ular ishlash jihatidan ulardan hech qanday kam emas, bu sizning himoya kuchlaringizni tiklashga imkon beradi. Dorivor o'simliklardan echinasya, Avliyo Ioann o'ti, zanjabil, yovvoyi atirgul yaxshi yordam beradi.
Dorivor oʻtlardan foydalanishdan oldin mutaxassis maslahati talab qilinadi. Axir u yoki bu kompozitsiyaga hamma ham mos kelavermaydi.
Immunitetni yaxshilash uchun o'simliklar
Ko'pchilik kattalarning immunitetini xalq usullari bilan qanday mustahkamlashga qiziqish bildiradi, chunki ular arzon va xavfsizdir. Zanjabil yaxshi fazilatlarga ega. U immunostimulyatsiya qiluvchi, antioksidant, yallig'lanishga qarshi,antiviral ta'sir. Zanjabil ildizi immunitetni oshirish uchun infuziyalar, choylar, aralashmalar tayyorlash uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, uni pishirishda turli xil idishlarga qo'shish mumkin. Yangi zanjabil sotib olish tavsiya etiladi, chunki u foydali moddalarga boy.
Shifobaxsh ichimlik tayyorlash uchun zanjabil ildizini tozalash, maydalash kerak. 2 osh qoshiqni tashlamang. l. zanjabil 2 litr qaynoq suvda va 10 daqiqa davomida past olovda qaynatiladi. Tayyor ichimlikni ozgina sovutib, yarim limon va 2 osh qoshiq qo'shing. l. asal yoki shakar. Kuniga 2 marta 200 ml iching.
Tanaga ta'sirini kuchaytirish uchun zanjabilni shunga o'xshash ta'sirga ega bo'lgan boshqa mahsulotlar bilan birga ishlatish tavsiya etiladi. 200 g maydalangan ildizni oling, har biri 100 g dan olinadigan 2 ta limon, mayda tug'ralgan anjir va quritilgan o'rik bilan aralashtiriladi. Pyuresda pyuresi bo'lgan 100 g kızılcık qo'shing. Barcha komponentlarni birlashtirib, 200 ml tabiiy asal quying va yaxshilab aralashtiring. 1 osh qoshiq iste'mol qiling. Zanjabildan foydalanish qat'iyan man etiladi:
- laktatsiya davrida;
- yarali kolit uchun;
- o't tosh kasalligi.
Voyaga etgan odamning immunitetini xalq davolari bilan qanday oshirish mumkinligi haqidagi savolga javob berib, gul kestirib, yaxshi yordam berishini aniq aytishimiz mumkin. Bu samaradorlikni oshiradi, organlar va tizimlarning faoliyatini normallantiradi. Kuşburnu tarkibida sog'liq uchun zarur bo'lgan fermentlarni ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan ko'plab vitaminlar va mikroelementlar mavjud.
Sarimsoqning spektri kengtanaga ta'siri. Uning tarkibida vitaminlar va minerallar mavjud. Sarimsoq immunitetni yaxshilaydi, ko'plab kasalliklar, shu jumladan saraton rivojlanishining oldini oladi. Sil kasalligiga qarshi xalq davolari bilan kattalarning immunitetini qanday ko'tarish - bu kasallikdan aziyat chekadigan ko'plab odamlarni qiziqtiradigan savol. Antioksidant va antibiotik vazifasini bajaradigan va limfotsitlar sonini ko'paytiruvchi sarimsoq shunga o'xshash muammoni engishga yordam beradi.
Sarimsoqni ishlatishdan oldin yangi va tozalangan holda olish kerak. Petrushka, limon bo'lagini chaynash yoki og'zingizni sut bilan chayish orqali o'ziga xos hiddan xalos bo'lishingiz mumkin. Jigar, oshqozon-ichak trakti, buyrak kasalliklarida sarimsoqni iste'mol qilish kontrendikedir.
Dolchin yaxshi davo hisoblanadi, chunki uning tarkibida efir moylari, mikro va makro elementlar va vitaminlar mavjud. Bu organlar va tizimlarning faoliyatini normallashtirishga hissa qo'shadi, vaznni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, depressiyadan xalos qiladi. Bundan tashqari, doljin miya faoliyatini normallantiradi, ammo uning ortiqcha iste'moli buzilish, depressiya holati va kuchli bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Kundalik norma 250 mg dan ortiq ziravorlar emas. Bu individual intoleransda kontrendikedir.
Dolchin terapevtik maqsadlarda choy, infuziya, aromaterapiya va vannalar uchun ishlatiladi. ¼ osh qoshiq aralashtiramiz. 1 osh qoshiq bilan doljin. l. bir oz isitilgan asal va tayyorlangan vositani kuniga 4 marta iching.
Tabiiy immunostimulyatorlar
Tabiiy immunostimulyatorlarhimoya kuchlarini oshiradigan o'simliklar. Ular ko'pincha immunitetni mustahkamlash uchun emas, balki sovuqqonlik uchun ham buyuriladi. Ko'pchilik o'zingizni kasalliklardan samarali himoya qilishingiz va farovonligingizni normallashtirishingiz uchun xalq davolari bilan kattalarning immunitetini qanday oshirish haqida tashvishlanadilar. Bunday holda, foydali polisakkaridlarni o'z ichiga olgan echinacea purpurea yaxshi yordam beradi. U interferon ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, virusga qarshi, yallig'lanishga qarshi, antibakterial va antifungal xususiyatlarga ega.
Polen yaxshi biostimulyatsiya qiluvchi xususiyatlarga ega. U juda ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi, tonlaydi, chidamlilikni oshiradi, aqliy faoliyatni yaxshilaydi. Schisandra chinensis choyini ichish ham tavsiya etiladi, chunki u infektsiyalarga chidamliligini oshiradi.
Oziq-ovqat
Ko'pchilik oziq-ovqat yordamida xalq davolari bilan kattalar immunitetini qanday tezda ko'tarish kerakligi bilan qiziqishadi. Zardob immunitet tizimining ishlashini ta'minlash uchun talab qilinadi, chunki u har bir organizm uchun zarur bo'lgan hayotiy moddalarni o'z ichiga oladi. Bu ichimlik ortiqcha suyuqlik, toksinlar, toksinlar va yomon xolesterinni olib tashlaydi. Bundan tashqari, zardob diqqatni, xotirani yaxshilaydi va stress gormonlarini ishlab chiqarishni to'xtatadi. Uni har kuni ichish kerak.
Echki suti yaxshi mahsulot. Muntazam foydalanish bilan u immunitet tizimini mustahkamlashga va himoya kuchlarini tiklashga yordam beradi. Sut shamollashning rivojlanishidan qochishga yordam beradi. Bu semizlik va foydalanish uchun kontrendikediroshqozon osti bezining turli patologiyalari. Ovqatlar orasida istalgan vaqtda qaynatilgan echki ichishingiz mumkin.
Asaldan foydalanish
Katta odamning immunitetini xalq davolari bilan yana qanday qilib oshirish mumkin? Asal. Bu juda yaxshi immunostimulyator. Ammo shuni esda tutish kerakki, apiterapiyaning sifati ko'p jihatdan mahsulot sifatiga bog'liq. Polen, asalari noni va asalni ishonchli sotuvchilardan yoki to'g'ridan-to'g'ri asalarichilardan sotib olish yaxshidir.
Koʻpchilik undan kattalar immunitetini oshirish uchun qanday foydalanish kerakligi bilan qiziqadi. Xalq tabobati retsepti - limon, asal va quritilgan mevalar - juda samarali. 300 g mayiz, quritilgan o'rik va yong'oq, 1 limonni oling. Go'sht maydalagichda hamma narsani aylantiring, tayyorlangan aralashmaga 1,5 osh qoshiq qo'shing. tabiiy asal. Aralashmani 2 hafta davomida muzlatgichga qo'ying. 1 osh qoshiq iste'mol qiling. l. Kuniga 3 marta. Uni choy bilan yuvish yaxshidir.
Aloe yana bir yaxshi tabiiy biostimulyator. Jarrohlikdan, jiddiy kasallikdan keyin immunitetni oshirishga yordam beradi, shuningdek, imkon qadar tezroq kuchga ega bo'ladi. Dori-darmonlarni tayyorlash uchun o'simlik 3 yoshdan kichik va 5 yoshdan katta bo'lmasligi kerak. 10 kun davomida sug'orishni to'xtating, keyin barglarni sindirib tashlang, folga bilan o'rang. Keyin muzlatgichga bir hafta qo'ying. Ushbu davr oxirida barglarni muzdan tushiring, muloyimlik bilan yuving va terini olib tashlang.
Keyin shaffof asosni ozroq suv bilan blenderda maydalang. Olingan massaga 3: 1 nisbatda limon sharbati tushiring. Tayyorlangan dori 1 osh qoshiqni olib, muzlatgichning pastki javonida saqlash yaxshidir. l.kuniga bir necha marta.
400 g tabiiy asal oling, 0,5 osh qoshiq qo'shing. Seynt Jonning go'shtini maydalab, qorong'i joyda 10-12 kunga qo'ying. 2 osh qoshiq iching. ovqatlar orasida. Davolash paytida siz solaryumga tashrif buyurmasligingiz kerak, chunki Seynt Jonning ziravorlari ultrabinafsha nurlanishiga sezgirlikni oshiradi.
Immunitetni asal va sarimsoq mustahkamlaydi. 10 osh qoshiq bilan maydalangan sarimsoqning 5 ta chinnigulini aralashtiring. l. tabiiy asal. 1 oy davomida muzlatgichga qo'ying. 1 osh qoshiq iste'mol qiling. har kuni.
OIVga qarshi xalq davolari bilan katta yoshli odamning immunitetini qanday oshirish mumkinligi haqidagi savolga javob berib, tabiiy asal va limonli zanjabilni yaxshi vosita deb aytishimiz mumkin. Bu organizmni infektsiyalarga chidamliligini oshiradigan antioksidantlar, vitaminlar bilan boyitishga yordam beradi. Bundan tashqari, zanjabil davosi samaradorlikni oshirishga yordam beradi, ortiqcha vaznni kamaytirishga va metabolizmni faollashtirishga yordam beradi.
Immunitet tizimini mustahkamlash uchun 100 g zanjabil ildizi, 100 ml tabiiy asal, 4 dona limon olish kerak. Zanjabilning terisini tozalang va muloyimlik bilan maydalang. Limon bo'laklarini qobig'isiz qo'shing. Bularning barchasini blenderda maydalang va asal bilan aralashtiring. Aralashmani muzlatgichda shisha idishda saqlang. Har kuni 1 osh qoshiq iste'mol qiling. l. ovqatdan keyin yoki ovqatdan bir soat oldin.
O'simlik choylari
Kattalarning immunitetini xalq davolaridan ko'tarish uchun nima yaxshi? Bu savol ko'pchilikni tashvishga solmoqda, chunki tananing himoya funktsiyalarining etishmasligi juda keng tarqalgan. O'simlik preparatlari ko'p yordam beradi. Immunitetni oshirish uchun siz 2-3 oy davomida bunday o'tlarning infuzionini ichishingiz kerak,kabi:
- valerian;
- oregano;
- hop konuslari;
- melissa;
- motherwort;
- linden gullari;
- echinasya.
1 osh qoshiq oling. o'simliklar, choynakga joylashtiring va bo'yniga qaynoq suv quying. Choynak o'rniga siz termosdan foydalanishingiz mumkin. O'simlik to'plamini butun tun davomida infuz qilish uchun qoldiring. Ertalab 0,5 osh qoshiq uchun kuniga 3 marta infuzionni torting va iching. Agar allergiya bo'lmasa, iliq infuzionga asal qo'shishingiz mumkin.
Jinseng choy tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin, chunki u kuchning oshishiga olib keladi, natijada odam o'zini yanada quvnoq va faol his qila boshlaydi. Bu stress va yuqumli kasalliklarga duchor bo'lgan odamlar uchun ayniqsa muhimdir. Siz shunchaki o'simlikni qaynoq suv bilan qaynatib, choy kabi ichishingiz mumkin.
Ko'pchilik katta yoshli odamning immunitetini xalq davolari bilan qanday ko'tarish kerakligi bilan qiziqadi. Dorivor o'simliklar haqidagi sharhlar asosan ijobiydir. Yaxshi vosita - romashka choyi, chunki u immunitet tizimini rag'batlantiradi, shuningdek, sovuqni samaraliroq engishga yordam beradi. Uni oddiy choy kabi boshqa yallig'lanishga qarshi o'tlar qo'shilgan holda pishirish mumkin.
Mutaxassislarning tavsiyalari
Katta yoshli odamning immunitetini xalq davolari bilan qanday oshirish kerakligi masalasini har tomonlama ko'rib chiqish kerak. Barcha kasalliklar va patogenlardan to'liq himoya qiladigan universal retsept mavjud emas.
Avval siz mutaxassislarning tavsiyalarini o'qib chiqishingiz va sharhlarni o'rganishingiz kerak. Siz kattalarning immunitetini xalq davolari bilan ko'tarishingiz mumkintez va samarali. Bundan tashqari, ko'chada tez-tez yurish, sport o'ynash, vitamin komplekslarini qabul qilish kerak. Yaxshi kayfiyatda bo'ling.
