Har bir qiz ertami kech qizga aylanadi. U balog'atga etadi. Bu kattalar uchun tanish bo'lgan ba'zi yangi jarayonlarning paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Masalan, oylik. Va deyarli har bir o'smir hayz davrini qanday hisoblash haqida o'ylaydi. Ayniqsa, agar qiz allaqachon jinsiy aloqada bo'lsa, bu zamonaviy dunyoda odatiy hol emas. Hatto kattalar ayollar ham oylik tsikl haqida o'ylashadi. Misol uchun, kontratseptsiyaning kalendar usulidan foydalanishga harakat qilayotganlar yoki yaqin kelajakda ona bo'lishni rejalashtirganlar. Quyida biz hayz ko'rish haqidagi barcha foydali va tegishli ma'lumotlarni o'rganamiz. Aslida, hamma narsa ko'rinadigan darajada qiyin emas. Hech bo'lmaganda jamiyatning ayollar yarmi uchun.
Bu nima
Menstrüel siklni qanday to'g'ri hisoblash mumkin? Avval nima haqida gaplashayotganimizni bilib olaylik.
Yuqorida aytib o'tilganidek, balog'at yoshida qizlar oylik qon ketishini boshdan kechirishadi. Bu qon vaginadan ko'p miqdorda chiqariladigan davr. Bu jarayon, qoida tariqasida, ma'lum bir chastota bilan sodir bo'ladi - oyda bir marta. Shuning uchun u "oylik" deb nomlanadi.
Biologik nuqtai nazardan hayz ko'rish kamolotning boshlanishi hisoblanadiurug'lantirish uchun yangi tuxum va kontseptsiyaga duch kelmagan eski ayol hujayraning o'limi. Qiz birinchi marta tanqidiy kunlar bilan uchrashishi bilanoq, u homilador bo'lishga qodir deb taxmin qilishimiz mumkin. Shunday.
Sikl turlari
Menstrüel siklusni qanday hisoblashni o'rganish uchun har bir qiz uchun o'qish davri boshqacha davom etishini tushunishingiz kerak. Ammo shifokorlar oylik tsikllarning bir nechta turlarini ajratib ko'rsatishadi.
Ya'ni:
- muntazam (o'rta);
- qisqa;
- kengaytirilgan;
- oʻzgaruvchan.
Keyin, biz barcha mumkin boʻlgan stsenariylarni koʻrib chiqamiz. Aslida, hamma narsa ko'rinadigan darajada qiyin emas. Va to'g'ri yondashuv bilan muhim tsiklni aniqlash qiyin bo'lmaydi.
Birinchi kun
Hayz siklini qaysi kundan boshlab sanash toʻgʻri?
Umuman olganda, oylik sikl ikki ekstremal hayz koʻrish orasidagi vaqt hisoblanadi. Va shuning uchun har bir qiz bu davrni qanday to'g'ri hisoblashni bilmaydi.
Menstrüel sikl keyingi tanqidiy kunlarning birinchi kunidan boshlab hisoblanishi kerak. Ba'zan bu muammoli. Misol uchun, agar ilgari og'ir kunlar darhol kelgan bo'lsa va endi smearlar kuchli qon ketishdan oldin boshlangan bo'lsa.
Bunday holatda dog' paydo bo'lganda e'tibor berish tavsiya etiladi. Va shu paytdan boshlab tsiklni hisoblang. Tanqidiy kunlar qaysi vaqtda oddiy, mo'l-ko'l bo'lib qolganini eslash ham tavsiya etiladi. Bularning barchasi hisob-kitoblarda xato qilmaslikka yordam beradi.
Oʻrtacha davomiylik
Endi bir necha so'z haqidao'qish muddati qancha davom etadi. Bu maʼlumot hayz koʻrish siklini qanday hisoblash mumkinligiga javob beradi.
Eng keng tarqalgan variantdan boshlaylik. Biz davrlar orasidagi intervalning o'rtacha davomiyligi haqida gapiramiz. Ideal holda, bu 28-30 kun. Lekin u 35 kungacha davom etishi mumkin.
Bu keyingi tanqidiy kunlar 28-35 kundan keyin kelishini bildiradi. Ortga hisoblash hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlanadi.
Muhim: keyingi hayz kunini toʻgʻri taxmin qilish uchun kalendardan foydalanish tavsiya etiladi. Faqat joriy "tanqidiy" bo'lganlarning birinchi kunidan boshlab o'rtacha tsikl davomiyligini tozalash kerak. Olingan sanani aylantiring - bu yangi davrning kutilayotgan boshlanishi.
Qisqa muddat
Ammo, yuqorida aytib o'tilganidek, ayollarda o'qish davri turlicha bo'lishi mumkin, agar siz hayz davrini to'g'ri hisoblashni o'rganishni istasangiz, buni hisobga olish kerak. Biz allaqachon ushbu operatsiyaning asoslari bilan tanishib chiqdik. Keyingi nima?
Endi qisqartirilgan hayz davrini ko'rib chiqing. Bu 21 kunlik farq bilan tanqidiy kunlarning boshlanishi o'rtasidagi interval. Ba'zan bir oz ko'proq yoki kamroq.
Shunday qilib, tanqidiy kunlar oyiga bir necha marta qisqa hayz davri bilan kelishi mumkin. Bu holat normal hisoblanadi (organizmning individual xususiyati sifatida) yoki jiddiy sog'liq muammolarini ko'rsatadi.
Muhim: hayz davrlari orasidagi qisqa vaqt vahima qo'zg'atmasligi kerak. Ayniqsa, tsikl paydo bo'lganida yoki ayol tomonidan taqdim etilgandahar doim qisqa tsiklga ega edi.
Uzoq kuting
Hayz siklini qaysi kundan boshlab sanash kerak? Keyingi oylik qon ketishining boshidan beri. Yoki qiz dog'lanishni payqaganidan keyin. Faqat shu tarzda hech qanday muammosiz vazifani engish mumkin bo'ladi.
Ba'zi hollarda qizlar uzoq oylik tsiklga duch kelishadi. Bu ham normal holat. Bunday sharoitda hayz ko'rish har 1,5-2 oyda bir marta kelishi mumkin.
Odatda tanqidiy kunlar orasidagi farq 35 kun yoki undan koʻproqni tashkil qiladi. Yangi qon ketishining taxminiy boshlanishini oldindan taklif qilingan tamoyilga muvofiq hisoblashingiz mumkin.
Muhim: hayz ko'rishning o'tkazib yuborilishi yoki hayz ko'rishning uzoq davom etishi ham normal holat. Ayniqsa, doimiy ravishda. Agar tsikl to'satdan va hech qanday sababsiz uzaytira boshlasa, siz ginekologga borib, bir qator testlardan o'tishingiz kerak.
Tanadagi nomutanosiblik
Hayz sikli kunlarini qanday hisoblash mumkin? Ushbu davrda siz nafaqat qon ketishdan keyingi vaqtni, balki hayz ko'rishning o'zini ham kiritishingiz kerak. Faqat shu tarzda vazifani engish va yangi "ayollar kunlari" qachon kelishini tushunish mumkin bo'ladi.
Ba'zi hollarda ayollarda hayz ko'rish tartibsiz bo'ladi. Bu holat tsiklning sakrashi bilan tavsiflanadi. U uzaytiradi yoki qisqartiradi. Bunday holatni norma deb atash mumkin emas. Qiz mutaxassis bilan bog'lanib, tsiklni sozlashi kerak bo'ladi. Masalan, maxsus gormonal tabletkalar yordamida.
Muhim: Intervalli sikl normalabort, tug'ruq, homilaning tushishi, muzlatilgan homiladorlik, laktatsiya davrida, o'smirlik davrida va bepushtlik va boshqa ginekologik kasalliklarni davolashdan keyin.
Bu holatda hayz davrini qanday hisoblash mumkin: siz faqat vaziyatni tahlil qilishingiz va tanqidiy kunlar orasidagi farqning o'rtacha davomiyligini hisoblashingiz kerak. Doimiy bo'lmagan tsikl bilan yangi muhim kunlar sanasini hisoblashning yagona yo'li bu.
Bazal harorat muammoni hal qilishga yordam beradi
Hayz siklini va hisoblash taqvimidan foydalanish mumkin, odatda bazal harorat jadvali deb ataladi. Yoki qizlar hayz ko‘rish va oddiy kalendar o‘rtasidagi farqning o‘rtacha davomiyligi haqida ma’lumotdan foydalanadilar.
Bazal haroratni o'lchashga to'xtalib o'tamiz. Ushbu ko'rsatkich bo'yicha siz tanqidiy kunlar, homiladorlik, ovulyatsiya va organizmda patologiyalar va yallig'lanish jarayonlarining mavjudligini aniqlashingiz mumkin.
An'anaviy ravishda tsikl 3 qismga bo'linadi:
- follikulyar bosqich;
- ovulyatsiya vaqti;
- luteal faza.
Oʻqish davrining boshlanishi (hayz koʻrish) ham tegishli grafikda belgilangan.
Gap shundaki, hayz paytida qizda BBT keskin pasayadi - 36-36,5 darajagacha. Follikulyar faza asta-sekin ko'tariladigan normal harorat bilan tavsiflanadi. Bu vaqtda ko'rsatkichlar 36,5-36,7 daraja atrofida bo'ladi.
Ovulyatsiya davrida BBT ning ortishi kuzatiladi37-37,5 darajagacha. Ba'zida kontseptsiyaning qulay kunidan bir kun oldin, BT jadvalida haroratning keskin pasayishi qayd etilgan. Ovulyatsiyadan keyin ko'rsatkichlar 36,8-37,2 daraja ichida qoladi. Keyingi hayz paytida esa BBT keskin pasayadi.
Bu parametr siklni hisoblash uchun ishlatilishi mumkin. Har kuni ertalab yotoqdan turmasdan, BBTni o'lchash, ma'lumotlarni daftarga yozib olish va tegishli jadvalga qo'yish kifoya.
Muhim: sikl va uning fazalarini baholay olish uchun BT jadvalini tanqidiy kunlar orasida kamida 3 toʻliq davr uchun saqlash tavsiya etiladi.
Xavfli va xavfsiz kunlar
Ba'zilar himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lish va homilador bo'lmaslik uchun hayz davrini qanday hisoblashni bilishni xohlashadi. Bu eng yaxshi yechim emas, lekin bu juda keng tarqalgan.
Himoyalanmagan jinsiy aloqa uchun xavfsiz kunlarni aniqlash uchun siz tsiklning davomiyligini aniqlashingiz kerak. Keyin olingan raqamni 2 ga bo'ling. Oxirgi ko'rsatkichdan 7 kunni ayirib, unga 3 kun qo'shing.
Tsiklning o'rtasidan bir hafta oldin va ovulyatsiyadan 3 kundan keyin xavfsiz davr hisoblanadi. Tegishli kunlarda homilador bo'lish mumkin, ammo ehtimollik juda kichik.
Umuman olganda, xavfsiz kunlarni hisoblash uchun siz ovulyatsiyani aniqlashingiz kerak. Ko'pincha tanqidiy tsiklning o'rtasida sodir bo'ladi. BT jadvaliga ko'ra, "X kun" ham osonlik bilan aniqlanadi.
Zamonaviy ayollar uydagi tezkor testlar yordamida ovulyatsiyani "ushlashlari" mumkin. Ikkinchisi odatda ehtiyojni bartaraf etishga qodirkontseptsiya uchun hayz davrini hisoblang.
Yakunda
Biz hayz davrining kunlarini qanday hisoblashni aniqladik. Har bir qiz muammoni hal qila oladi. Ayniqsa, tavsiya etilgan maslahatlarga amal qilsangiz. Va shifokorlar nazorati ostida muammo qisqa vaqt ichida hal qilinadi.
Shuni esda tutish kerakki, oddiy hayotda anovulyatsiya yiliga 2 marta sodir bo'lishi mumkin. Keyin hayz ko'rish 2 to'liq tsikldan keyin keladi. Yoki standart kechikishlar chiqarib tashlanmaydi. Odatda, hayz ko'rishning kutilgan hayzdan bir hafta yoki bir hafta oldin kelishi norma hisoblanadi. "Bir martalik harakat" kabi rad etish qo'rqinchli bo'lmasligi kerak.
Bu "Hayz siklini qanday hisoblash" mavzusidagi barcha ma'lumotlar. BT jadvali (yuqoridagi rasmga qarang) bu unchalik qiyin emasligini aniq ko'rsatib turibdi. Xo'sh, biz buni qanday o'tkazish haqida gaplashdik.
