Ko'pchilik ertalab uyqudan keyin oyoqlarda og'riq paydo bo'lgan noxush holat bilan tanish. Shu bilan birga, odam o'zini yaxshi dam oladi va kuchga to'ladi.
Bunday og'riq ishda charchagan kundan keyin, uzoq yurishdan keyin paydo bo'lsa - bu tabiiy hol. Va uyqudan keyin oyoqlarda og'riqning sabablari nima va bu haqda biror narsa qilish kerakmi, faqat shifokor biladi.
Fenomenning sabablari
Nima uchun uyqudan keyin oyoqlarim og'riyotganini hamma ham bilmaydi. Uyg'onganidan keyin yoqimsiz his-tuyg'ular tashqi yoki ichki sabablar bilan bog'liq. Birinchisiga jarohatlar, yomon uyqu holati, ortiqcha jismoniy zo'riqish, noqulay poyabzal yoki uzoq vaqt tik turish kiradi.
Ichki sabablarga qon aylanishining yomonligi, ortiqcha vazn, asablarning siqilishi, yuqumli kasalliklar va toʻqimalarning yalligʻlanishi kiradi.
Noxush og'riqning ko'rinishi ichki organlar yoki tizimlarning kasalliklari bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda imkon qadar tezroq tibbiy yordamga murojaat qilish kerak.
Buzoqlarda og'riq,oyoqlar ogohlantiruvchi bo'lishi mumkin:
- revmatizm;
- artroz;
- artrit;
- osteoporoz;
- varikoz tomirlari;
- fasciita.
Bedorlik davridagi bunday kasalliklar hech qanday alomat ko'rsatmasligi mumkin. Ammo uzoq dam olishdan so'ng, tana imkon qadar bo'shashganda, og'riq kuchayadi. Kasallikning boshqa belgilari, masalan, shish paydo bo'lishi mumkin.
Agar buzoq mushaklarida og'riq sezilsa, bu yurak-qon tomir tizimining patologiyalarini, qonning turg'unligini ko'rsatishi mumkin. Ertalab qon oqimi faollashgani sari og'riq kuchayib, muammo borligidan darak beradi.
Qonning turg'unligi ko'pincha jismoniy harakatsizlik bilan bog'liq. Agar odam o'tirgan holatda uzoq vaqt o'tkazsa, organizmda kislorod etarli emas. Shu sababli qonda juda ko'p zararli moddalar to'planadi, bu nafaqat og'riq paydo bo'lishiga, balki boshqa noxush alomatlarga ham olib keladi.
Nima uchun uyqudan keyin oyoqlaringiz og'riyapti, hamma bilishi kerak. Buzoq sohasidagi noxush tuyg'ular bunday kasalliklarning mavjudligini ko'rsatishi mumkin:
- churra;
- skolioz;
- Silingan umurtqali disklar.
Oyoq barmoqlarining yonishi qon tomirlari bilan bog'liq muammolarni ko'rsatishi mumkin. Ayollarda bu sohadagi og'riqlar ko'pincha noqulay poyabzal kiyishdan kelib chiqadi.
Agar noqulaylik faqat oyoqda paydo bo'lsa, bu qon aylanishining yomonligi, asabning shikastlanishi yoki gut belgisi bo'lishi mumkin. Og'riqto'piq ko'pincha tekis oyoqlarda paydo bo'ladi. Bundan tashqari, bu mushaklarda yallig'lanish jarayoni - plantar fasiit mavjudligi haqida signal beradi. Oyoqlardagi og'riqlar osteoporoz bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, tana uy egasining ortiqcha vazni borligini bildirishi mumkin.
Bunday alomatlar turli yo'llar bilan o'zini namoyon qiladi va faqat his-tuyg'ular bilan ularga sabab bo'lgan kasallikni aniqlash qiyin. Bu shifokorning huquqi.
Turli kasalliklarning belgilari
Uyg'onganingizdan keyin oyoqlardagi noqulaylik ko'plab kasalliklarning xabarchisi bo'lishi mumkinligi sababli, asosiylarini hisobga olish kerak.
Agar uyqudan keyin oyoqlaringiz ogʻrisa, sabablari quyidagilar boʻlishi mumkin.
Varikoz
Bu kasallik ayollar uchun eng sezgir va patologiya uyqudan keyin oyoqlarda kuchli og'riqlar bilan namoyon bo'ladi. Kechasi tutilishlar mumkin.
Tomirlar terida ko'rinib, binafsha rangdagi og'riqli chiziqlarga aylanadi. Eng katta xavf - bu chuqur tomirlarning varikoz tomirlari, chunki dastlabki bosqichlarda tashxis qo'yish qiyin. Uyqudan keyin oyoq mushaklarining og'rig'idan tashqari, oyoq-qo'llarda yonish va boshqa yoqimsiz hislar paydo bo'lishi mumkin.
Agar kasallik rivojlanishning boshida aniqlansa, unda, qoida tariqasida, konservativ davo etarli bo'ladi. Murakkab bosqichlar jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin.
artrit
Uxlagandan keyin oyoqlaringiz og'riyotganining sababi artrit bo'lishi mumkin. Ushbu kasallik bilan ikkala katta bo'g'inlar (son, to'piq, tizza),va kichik oyoq va barmoqlar. Og'riq ko'pincha ertalab yoki og'ir yukdan keyin paydo bo'ladi. Dam olishdan keyin ham bu noxush alomatlar yo'qolmaydi.
Boʻgʻimlarning yalligʻlanishi natijasida isitma ham koʻtarilishi mumkin. Terining mumkin bo'lgan qizarishi. Og'ir yoki rivojlangan holatda bo'g'imlarning deformatsiyasi boshlanadi. Agar uyqudan keyin oyoqlaringiz og'riyotgan bo'lsa-yu, lekin noxush alomatlar yo'qolishi uchun siz tarqalishingiz kerak bo'lsa, bu faqat artritning boshlanishini ko'rsatadi.
Davolash kasallikning rivojlanishining boshida o'z vaqtida amalga oshirilishi kerak. Shunday qilib, konservativ usullar yordamida kasallikdan qutulish mumkin bo'ladi: og'riq qoldiruvchi vositalar, yallig'lanishga qarshi dorilar. Murakkab bosqichda bo'g'imni protez bilan almashtirish kerak bo'lishi mumkin.
Revmatizm
Bu kasallik, shuningdek, oyoqlarda og'riq ko'rinishida oyoqlarning noqulay his etilishining sababidir. Bu juda xavfli hisoblanadi, chunki u nafaqat bo'g'imlarga, balki ichki organlarga ham ta'sir qiladi.
Eng katta yuk yurakka tushadi. Kasallik streptokokk infektsiyasi - o'tkazilgan angina fonida rivojlanadi.
Revmatizm - bo'g'imlarning kuchli yallig'lanishi. Og'riqdan tashqari, shish, palpatsiya paytida og'riq bor. EKGda o'zgarish yuz beradi, bu yurak mushaklari ishida nosozliklar mavjudligini ko'rsatadi.
Revmatizm xavfi uning asoratlari bilan bog'liq. Uni davolash qiyin. Davolashni imkon qadar tezroq kasalxonada boshlash kerak.
Osteoporoz
Bu kasallikShuningdek, uyqudan keyin oyoqlarning tovonlari oyoqlarda og'riydigan sababdir. Ko'pincha patologiya ayollarda menopauza davrida rivojlanadi. Organizmda gormonlar etishmayotganligi sababli suyak to'qimalarining tuzilishida o'zgarishlar ro'y beradi, uning zichligi pasayadi.
Kasallikning xavfi tez-tez uchraydigan yoriqlardir, ular qiyinchilik bilan tuzalib ketadi. Rentgen nurlari kasallikni aniqlashga yordam beradi. Va to'qimalarning zichligi qanchalik kamayganligini aniqlash uchun densitometriyani o'tkazish tavsiya etiladi.
Tendinit
Ushbu kasallik bilan uyqudan keyin oyoqlarning buzoqlari og'riydi. Tendinit - bu tendonlarning yallig'lanishi. U jarohatlar, infektsiyalar, immunitet tizimining buzilishi, mahalliy yallig'lanish jarayonlari bilan rivojlanadi.
Semptomlar:
- qizillik;
- shish;
- og'riq;
- to'qimalarning degenerativ shikastlanishi;
- oyogʻingizni qimirlatmoqchi boʻlganingizda xirillash, xirillash.
Agar kasallik o'z vaqtida aniqlansa va uni davolash o'z vaqtida boshlangan bo'lsa, unda faqat konservativ usullardan foydalangan holda, tendonlarni to'liq tiklash mumkin. Agar shakl kengaytirilgan bo'lsa, operatsiya talab qilinadi.
Tovon nayzasi
Uyqudan keyin oyoqlarda noqulaylik ham keltirib chiqarishi mumkin. Muammo ko'pincha keksa odamlarda uchraydi. Voqealarning asosiy sabablari: tekis oyoqlar, oyoqlarda ortiqcha yuk, travmatik shikastlanish. Semptomlar: tovondagi chidab bo'lmas og'riq. Ular kunning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin.
Rentgen nurlari kasallikni aniqlash uchun ishlatiladi. Davolashda jarrohlik usullari qo'llaniladi, chunki yordami bilankonservativ davo o'sishdan xalos bo'lolmaydi.
Fasiit
Tovon sohasida og'riq paydo bo'ladi. Noqulaylikning odatda ikkita sababi bor: ortiqcha vazn va noqulay poyabzal kiyish.
Jarohatlar
Shuningdek, oyoq-qo'llarda noqulaylik tug'diradi va uyqudan keyin oyoqlar og'riydi. Bu nafaqat kattalar, balki bolalar uchun ham amal qiladi. Jarohatlar har xil bo'lishi mumkin: ko'karishlar, burmalar, ko'z yoshlar. Agar bo'g'im yoki tendon shikastlanishiga shubha qilsangiz, shifokorga murojaat qiling.
Jarohatlanganda birinchi yordam: zararlangan hududga muz surting va og'riq qoldiruvchi dori iching. Davolash odatda konservativ usullar yordamida uyda amalga oshiriladi. Faqat istisno hollarda jarrohlik zarur.
Nima uchun bolaning uyqudan keyin oyoqlari og'riyapti
Og'riqning asosiy sababi 4-7 yoshda paydo bo'ladigan o'sish sindromi bilan bog'liq. Bu davrda bolalarning suyaklari va ligamentlari notekis o'sadi, bir-biriga mos kelmaydi.
Ular bo'g'im kapsulalariga bosim o'tkazib, noqulaylik tug'diradi. Agar og'riq bu alomat bilan bog'liq bo'lsa, unda ular ko'pincha pastki oyoq, buzoq va oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarda paydo bo'ladi. Hech qanday isitma va letargiya bo'lmaydi.
Agar bezovta qiluvchi bo'g'in qizil rangga aylansa, bolaning oyog'ini harakatga keltirishi og'riyapti, toshma paydo bo'ladi va tananing intoksikatsiyasi belgilari sezilarli bo'lsa, chaqaloqni shifokorga ko'rsatish kerak. Agar kasallikning sezilarli belgilari bo'lmasa, chaqaloq o'zini yaxshi his qiladi, shunda nafaqat ota-onalar tinchlanishlari kerak,balki chaqaloq ham. Siz og'riqli oyog'ingizni urishingiz, engil massaj qilishingiz mumkin. Farzandingiz allergik bo'lmasa, dengiz tuzi yoki tinchlantiruvchi xushbo'y ko'pikli iliq vanna bering.
Agar og'riq juda bezovta qiladigan bo'lsa va bola tinchlana olmasa, ibuprofen asosidagi malhamlardan foydalanish tavsiya etiladi.
Intensiv oʻsish davridagi bolaga quyidagi tavsiyalar yordamida yordam berish mumkin:
- Kunning tartibini qayta ko'rib chiqing. Yaxshi dam olish muhim.
- Koʻproq ochiq havoda boʻling.
- Oʻrtacha jismoniy faollik.
- Ratsioningizda yangi meva, sabzavotlar va sut mahsulotlari miqdorini oshiring.
- Oiladagi do'stona muhitni saqlash.
Shuningdek, uyqudan keyin ertalab bolaning oyogʻi ogʻriydigan holat boshqa sabablarga koʻra ham yuzaga kelishi mumkin:
- Ortopedik patologiyalar. Duruşning buzilishi, skolyoz, tekis oyoqlar, kestirib, bo'g'imlarning konjenital patologiyalari. Og'irlik markazida siljish bo'lgani uchun maksimal bosim oyoqlarda bo'ladi.
- Surunkali infektsiya o'choqlari: karies, adenoidit, tonzillit.
- Revmatoid artrit.
- Endokrin patologiyalar: qandli diabet, buyrak usti bezlari kasalliklari.
- Qon kasalliklari:.
- Sil.
- Neyrokirkulyator distoni. Bunday holda, shuningdek, bosh og'rig'i, yurak sohasidagi noqulaylik, havo etishmasligi hissi paydo bo'ladi.
- Yurak-qon tomir tizimining konjenital patologiyasi.
- Anormal biriktiruvchi to'qima. Bunday anomaliyalari bo'lgan bolalarda varikoz tomirlari rivojlanishi mumkin.tomirlar, skolioz, tekis oyoqlar, qiyshayishlar.
- Jarohatlar, koʻkarishlar.
- Leykemiya.
- Stils kasalligi.
Ertalab chaqaloqning oyog'i og'riganda, bolani pediatr, gematolog, nevrolog va ortoped-travmatologga ko'rsatish kerak.
Qaysi shifokorga murojaat qilish kerak
Avvalo, uyqudan keyin oyoqlarda yoqimsiz og'riq paydo bo'lishiga nima sabab bo'lganini aniqlash kerak. Shundan kelib chiqqan holda, bu vaziyatda qaysi mutaxassis yordam bera olishi va sizni kerakli tekshiruvga yuborishi aniq bo'ladi.
Agar muammo bo'lsa va nima uchun uyqudan keyin ertalab oyoqlar og'riyapti degan savolga javob bo'lmasa, unda vaziyat revmatizm bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Siz revmatolog, oilaviy shifokor, vertibrolog, kardiolog bilan bog'lanishingiz kerak.
Artrit, artroz, osteoporozni ortoped-travmatolog va revmatologlar davolaydi. Birinchi mutaxassislar fasiitni ham davolashadi.
Varikoz tomirlari bilan bog'liq muammolarga flebolog yoki jarroh yordam beradi.
Xalq muolajalari
Agar oyoqlarda og'riq qayta-qayta paydo bo'lsa, an'anaviy tibbiyot retseptlaridan foydalanishingiz mumkin:
- Oyoqlarni kashtan damlamasi bilan ishqalash. Davolash kursi 2 hafta. Tayyorlanishi oson. Siz 50 g tug'ralgan kashtan olishingiz va unga 500 ml aroq quyishingiz kerak. Qorong'i joyda 2-3 hafta turib oling, so'ng uni maqsadga muvofiq ishlatishni boshlang.
- Jo'ka va yalpiz qaynatmasi. Oyoq hammomiga qo'shilishi mumkin. Bir litr issiq suv uchun sizga 15-20 g jo'ka va bir nechta yalpiz barglari kerak bo'ladi. Ushbu protsedura uchun samaralivarikoz tomirlari. Buni har kuni qilish mumkin.
- Muz kompressi shishishni engillashtiradi. Muz bo'laklarini sochiq bilan o'rash va zararlangan joyga bir necha daqiqa davomida surtish kerak.
- Uy uchun balzam. Uni tayyorlash uchun sizga 30 ml o'simlik yog'i, 10 tomchi yalpiz, evkalipt, limon yoki choy daraxti yog'i kerak bo'ladi. Barcha komponentlar yaxshilab aralashtirilishi kerak. Mahsulotni kuniga 2 marta shikastlangan joyga engil massaj harakatlari bilan surting.
- Asal kompressi. Uning uchun siz asalni suv hammomida eritishingiz kerak. Olingan suyuqlik oyoqlarga surtiladi va mahkam o'raladi. Bunday kompressni kun bo'yi olib tashlamaslik tavsiya etiladi.
Profilaktika
Oyoq mashqlarini o'z ichiga olgan sport turlari bunday noxush alomatlarning oldini olishga yordam beradi. Bunday navlarga suzish, konkida uchish, chang'i, velosiped, uzoq yurish kiradi. Bunday jismoniy faoliyat oyoq mushaklarini yaxshi holatda saqlashga yordam beradi va shunga mos ravishda uyqudan keyin oyoqlarda og'riq paydo bo'lishining oldini oladi.
Boʻgʻim va mushaklarni faol kunga tayyorlash uchun uygʻongandan keyin 15 daqiqalik oyoq mashqlarini bajarish kifoya.
Masaj - bu ajoyib profilaktika usuli. Buni kechqurun qilish qulay, bu oyoqlarda charchoqni ketkazadi va dam oladi. Efir moylari qo'shilgan vannalar ham foydali va samarali bo'ladi.
Dengiz tuzli vannalar oyoqlarni bo'shashtirishda samarali. Idishning pastki qismida siz daryo toshlari qatlamini yotqizishingiz mumkin va massaj harakatlari bilan, xuddi oyoqlaringiz bilan toshlarni aylantiring. Buqon aylanishini normallashtirishning oddiy usuli.
Xulosa
Agar siz uyqudan keyin oyoqlarda og'riq sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, chunki bunday hislar jiddiy kasalliklarni ko'rsatishi mumkin, ayniqsa og'riq sindromi qayta-qayta namoyon bo'lsa. Og'riq o'z-o'zidan ketishini kutmasligingiz kerak, ammo o'z-o'zidan davolanish ham qabul qilinishi mumkin emas.
Faqat malakali mutaxassis kasallikning asl sababini aniqlay oladi, kerakli uchrashuvlarni tayinlaydi. Agar bola uyqudan keyin oyoqlarda paydo bo'lsa, chaqaloqning holatini kuzatish va eng kichik shubha bilan shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. Hech qanday holatda bunday holatni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.
