Hozirda koʻrish muammosi boʻlmagan, hatto mayda-chuydalar ham deyarli yoʻq. Ko'rish organlari bilan bog'liq har qanday buzilishlar kompyuterda o'qish va ishlash uchun ko'zoynakni qanday tanlashni biladigan oftalmologga e'tibor berish va maslahat berish kerak bo'lgan tegishli alomatlar bilan ifodalanadi. Ular individual ravishda, tekshiruvdan va aniq tashxisdan so'ng, retsept asosida tanlanadi.
Tashvish belgilari
Kompyuterda yoki o'qishda uzoq vaqt ishlagandan so'ng, bemorning ko'zlarida noqulaylik paydo bo'lishi mumkin, bu nafaqat charchoqni, balki buzilishlarni ham ko'rsatadi. Jiddiy kasalliklarning oldini olish uchun quyidagi belgilarga e'tibor berish tavsiya etiladi:
- Matnni kichik harflar bilan oʻqish bilan bogʻliq muammolar, masalan, loyqa yoki ikki barobar koʻp boʻlishi mumkin.
- Gazeta matnini koʻrish uchun risolani quyidagi manzilga koʻchirishingiz kerakqo'l uzunligi.
- Yomon yorug'likda o'qish muammosi, ko'zlar ko'proq zo'riqish, ko'zni qisib qo'yish, noqulaylik bor.
- Tez charchash va ko'z olmasining qizarishi.
- Qisqa oʻqish yoki kompyuterda ishlashdan keyin bosh ogʻrigʻining paydo boʻlishi.
Yuqoridagi alomatlardan kamida bittasi roʻy bersa, koʻzlar charchamasligi uchun oʻqish va ishlash uchun koʻzoynak tanlashni biladigan mutaxassisdan yaqin kelajakda qoʻshimcha maslahat olish tavsiya etiladi.
Presbiyopiya
Yosh o'tishi bilan, biz buni qanchalik xohlamaylik, ko'rish yomonlashadi. Buni uzoqdan ko‘rish tobora qiyinlashib bormoqda. Buning uchun uning shaklini o'zgartirishi mumkin bo'lgan linzalarning akkomodativ funktsiyasi javobgardir. Yoshlarda u juda elastik. Agar siz yaqin joylashgan ob'ektga qarasangiz, ko'zning bu elementi qavariq bo'lib, yorug'lik nurlarini kuchliroq sindira boshlaydi va shu bilan tasvirni to'r pardaga qaratishga yordam beradi.
Inson yoshi ulgʻaygan sari linza shunchalik zichroq boʻladi, uning elastikligi va akkomodativ funksiyasi pasayadi. Bemor matnni ko'rish uchun uzoqdan o'qishni boshlaydi. Presbiyopiya yoshga bog'liq kasallik hisoblanadi va har yili o'sib boradi. 65 yildan keyin jarayon toʻxtaydi.
Koʻrishda nuqsoni boʻlgan bunday bemorlar, shuningdek, muammosi boʻlmaganlar oddiy monofokal oʻqish koʻzoynaklarini taqishlari mumkin.
Kompyuter bilan ishlash
Ishlari monitor yonida uzoq vaqt turish bilan bog'liq bo'lgan odamlar,juda tez-tez ko'rish sifatining yomonlashishi, ko'zlarning charchoqlari va qizarishi, quruqlik va qichishishdan shikoyat qiladilar. Asta-sekin bosh og'rig'i bezovta qila boshlaydi, ob'ektni uzoq masofada ko'rib chiqish qiyin. Ko'zlar doimo yoshlanadi. Bularning barchasi ushbu ko'rish organining charchoq va ortiqcha kuchlanishini ko'rsatadi. O'qish ko'zoynaklarini tanlash va boshqalar bo'yicha maslahat olish uchun mutaxassis bilan bog'lanishdan oldin quyidagi amallarni bajarishingiz kerak:
- Ish joyini barcha parametrlarga, masalan, yuqori sifatli yoritish, ergonomika, havo namligi va hokazolarga mos kelishini diqqat bilan tekshiring.
- Kompyuterda ishlaganda kun davomida har yarim soatda tanaffus qilish va ko'zlar uchun mashqlar qilish tavsiya etiladi.
- Monitor oldida oʻtirganingizda tez-tez miltillashga harakat qilishingiz kerak. Agar bu kamdan-kam hollarda amalga oshirilsa, unda ko'zning yuzasi tezda quriydi, charchaydi, sefalgiya paydo bo'ladi va ko'rish yomonlashadi. Buning oldini olish uchun har qanday dorixonada osongina sotib olinadigan namlovchi tomchilardan foydalanish tavsiya etiladi.
Kompyuterda ishlash uchun qanday ko'zoynaklar kerak bo'ladi, ortiqcha yoki minus bilan faqat mutaxassis tekshiruvdan so'ng qaror qiladi. Shuningdek, u keskinlikni bartaraf etish uchun tomchilar va mashqlarni buyuradi. Shuni tushunish kerakki, kompyuterda ishlash uchun mos bo'lgan optika ko'zoynaklar, o'qish lupalaridan farq qilishi mumkin. To'g'ri tanlashni faqat oftalmolog biladi, shuning uchun o'z-o'zini tanlash bilan shug'ullanmaslik kerak, chunki siz ko'rish qobiliyatiga zarar etkazishingiz mumkin.
Koʻzoynak taqib yuruvchilar uchun maslahatlar
Har bir bemorga,kim ko'zoynak taqib yursa, ko'zingizni charchoqdan va ko'rishning yanada yomonlashuvidan qutqaradigan maslahatlarni eslab qolishingiz kerak. Ramka qulay bo'lishi kerak, noqulaylik tug'dirmaydi. To'g'ri o'qish ko'zoynaklarini qanday tanlash mumkin? Qo'llarga e'tibor berishga arziydi, ular oynaga biriktirilmasligi kerak, chunki ularning tez ishdan chiqishi ehtimoli bor. Shikastlanishning oldini olish uchun ko'zoynakni qorong'i, sig'imli va mahkam qutida saqlash tavsiya etiladi. Agar siz ularni sumkangizda faqat shu maqsadda olib yursangiz, bu ramka deformatsiyasiga olib kelishi mumkin.
Optikani muntazam ravishda kuzatib borish kerak, shishani maxsus suyuqlik bilan artib olish kerak, bu shisha ustidagi tirnalishlarni bartaraf qiladi va hatto mayda kirlarni ham olib tashlaydi. Zarar bermaslik uchun kattalashtiruvchi oynani, o'qish ko'zoynaklarini qanday tanlash mumkin? Ular har doim o'zlarining ko'rish parametrlariga muvofiq sotib olinishi kerak, agar bu bajarilmasa, vaziyat yomonlashishi mumkin. Hech qachon boshqa odamlarning koʻzoynaklarini taqmang, chunki bu koʻzingizga ham salbiy taʼsir qiladi.
Linzalarmi yoki koʻzoynakmi?
Ko'pchilik o'qish yoki kompyuterda ishlash uchun ko'zoynakni qanday tanlashni qiziqtiradi va kimdir oxirgi paytlarda tobora ommalashib borayotgan linzalarni afzal ko'radi. Ammo bunday mahsulotni sotib olishdan oldin, siz nafaqat uning afzalliklarini, balki kamchiliklarini ham yodda tutishingiz kerak.
Linzalarni foydalanishning birinchi kunlarida uch soatdan ortiq taqish tavsiya etilmaydi. Vaqt asta-sekin, har kuni bir soatga oshadi. Bemor o'rtacha bir necha hafta ichida linzalarga o'rganib qoladi, lekin ular umuman mos kelmaydi. Bunday vaziyatdaIstalgan vaqtda olib qo'yiladigan va ko'zlar dam olishiga imkon beradigan ko'zoynaklarga ustunlik berish yaxshidir.
Linzalarni mutaxassis koʻrsatgan vaqtdan uzoqroq kiymaslik kerak. Ularni qo'yish yoki olib tashlashdan oldin shilliq qavatdagi infektsiyani oldini olish uchun qo'lingizni yaxshilab yuvishingiz kerak. Shuni esda tutish kerakki, ayniqsa yangi boshlanuvchilar uchun har bir ko'zning o'z linzalari bor, asosiysi chalkashmaslikdir. Ularsiz o'zingizni yuvishingiz kerak. Faqat har kuni almashtiriladigan suyuqlik bilan maxsus idishda saqlang. Kiygandan keyin dezinfektsiya qiling.
Agar ko'z yuzasida qizarish yoki tirnash xususiyati paydo bo'lsa, linzani olib tashlash, uning yaxlitligini tekshirish va bir muddat ko'zoynak taqish yaxshiroqdir. Bunday vaziyatda mutaxassisdan qo'shimcha maslahat olish tavsiya etiladi. Sovuq, burun oqishi yoki ko'zning shilliq qavatining yallig'lanishi bo'lsa, ularni kiyish shart emas.
Kompyuterda ishlaganda linzalarni taqish mumkin, lekin quruq koʻzlardan saqlaning. Ko'rish a'zolarining charchashiga yo'l qo'ymaslik uchun haftada bir marta ko'zoynak va boshqa vositalar taqishdan tanaffus qilish tavsiya etiladi.
Yuqoridagilardan koʻrinib turibdiki, linzalar qulay, lekin kompyuterda uzoq muddatli ishlash uchun har doim ham mos kelmaydi. Ular kiyish qulay bo'lsa-da, talabchanroqdir, shuning uchun ko'pchilik bemorlar o'qish ko'zoynaklarini afzal ko'radilar. Ularni qanday tanlash kerak, shifokor sizga to'g'ri xarid qilishga kim yordam berishini aytadi.
Xarid qilish uchun eng yaxshi joy qayerda?
Koʻzoynakni ixtisoslashtirilgan optika doʻkonida buyurtma qilish kerak,Ko'zlar oldindan tekshirilganda, ko'rishning normadan har qanday og'ishlari aniqlanadi. Siz ularni har qanday dorixonada yoki do'konda tayyor holda sotib olishingiz mumkin, ammo buni qilish qiyin, chunki yuzning shakli uchun ramka tanlash yoki to'g'ri o'lchamni topish har doim ham mumkin emas. Shuningdek, bunday ko'zoynaklardagi linzalar bir xil bo'lgan va ko'plab bemorlarda ko'zlardagi ko'rish keskinligi boshqacha bo'lgan bir daqiqaga e'tibor qaratish lozim. Agar ular uzoq vaqt kiyinsa, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va tez charchash kuzatiladi.
O'qish ko'zoynaklarini qanday tanlash mumkin? Ulardagi ko'zoynaklar yuqori sifatli, ko'rinadigan nuqsonlar, havo pufakchalari bo'lmasligi kerak. Ularning aks ettiruvchi yuzasiga ega bo'lishlari ma'qul. Bu kiyinish paytidagi noqulaylikni yo'q qiladi.
Kompyuter koʻzoynaklari
Ushbu optika kompyuter oldida uzoq vaqt ishlaganda koʻzlaringiz tez charchashiga yoʻl qoʻymaydi. Maxsus qoplama tufayli ko'zoynaklar monitorning elektromagnit nurlanishini zararsizlantiradi va ularni doimiy miltillashdan saqlaydi, garchi bu faqat eski modellarga tegishli. Bunday ko'zoynaklar kontrastni tarqatadi, yorug'likning to'r pardasiga bir xil tushishini tartibga soladi. Shunday qilib, vizual ishlashda hech qanday yomonlashuv bo'lmaydi.
Bizga bunday koʻzoynaklar nima uchun kerak?
- Ular ko'z zo'riqishini kamaytiradi.
- Charchoqni keltirib chiqaradigan koʻrinadigan ekran kamchiliklarini tekislang.
- Koʻzlaringizni loyqa koʻrish, charchoq, tirnash xususiyati va quruq koʻz sindromidan himoya qiling.
- Ultrabinafsha nurlanishning ob'ektivga salbiy ta'sirini istisno qiling.
Effekt uchunijobiy, to'g'ri o'qish ko'zoynaklarini qanday tanlashni biladigan mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Parametrlar individual bo'ladi, u barcha istak va talablarni inobatga olgan holda ularni kompyuterda ishlash uchun tanlaydi.
Ish uchun koʻzoynak tanlash boʻyicha maslahatlar
Avvalo faoliyat turiga e'tibor berish kerak, stakanning sifati bunga bog'liq bo'ladi. Aksariyat hollarda ular hamma uchun mos bo'lmagan universal ko'zoynaklarni taklif qilishadi. Sotib olishdan oldin, ko'rish organlarining patologiyalarini istisno qilish uchun tekshiruvdan o'tish tavsiya etiladi. Ixtisoslashgan optika do'konida ko'zoynak sotib olish yaxshidir, lekin ular juda qimmatga tushadi. Agar xarid sifatsiz bo‘lsa, bu optika ko‘rish sifatiga zarar yetkazmasligiga hech kim kafolat bermaydi.
Kadrlarni tejash tavsiya etilmaydi. Agar u arzon bo'lsa, u tezda yomonlasha boshlaydi, natijada - qimmat ta'mirlash yoki yangi xarid. Ishonch bilan aytishimiz mumkinki, ko'zoynaklar ish uchun mos keladi, agar kun davomida ko'zlar charchamasa, noqulaylik va boshqa noxush alomatlar bo'lmasa.
Oʻqish koʻzoynagining xususiyatlari qanday?
Koʻpchilik koʻrish qobiliyati yaxshi boʻlsa, oʻqish koʻzoynagini qanday tanlashni qiziqtirmoqda. Bunday vaziyatda ham shifokor bilan maslahatlashish kerak bo'ladi. O'z-o'zini tashxislash bilan shug'ullanmang, chunki bu faqat zarar etkazishi mumkin.
Oʻqish uchun mos koʻzoynaklarning uchta guruhi mavjud:
- Yagona koʻrish linzalari 40 sm masofada boʻlsa, u kun davomida koʻrishni jamlashga yordam bermaydi.
- Bifokal linzalari bilankonstruktiv farq: yuqori qismi ko'rishni uzoq masofaga qaratishga yordam beradi, pastki qismi esa o'qish uchun maxsus mo'ljallangan stakandir. Asosiy optika sifatida xizmat qilishi mumkin.
- Progressiv linzalar bilan. Ushbu ko'zoynaklar maxsus tuzilishga ega, ularning optik kuchi ob'ekt joylashgan masofaga bog'liq.
Ko'zni tekshirmasdan o'qish ko'zoynaklarini qanday tanlash mumkin? Buning uchun ixtisoslashtirilgan optika do'koniga borish va turli modellarni sinab ko'rish uchun peshtaxta ortida uzoq vaqt o'tkazish tavsiya etiladi. Zamonaviy dunyoda hatto yotib o'qish uchun mos bo'lgan ko'zoynaklar ham mavjud. Ular periskop printsipi asosida yaratilgan maxsus dizaynga ega.
Menga qachon ko'zoynak kerak?
Agar bemorda ko'rish bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, unda siz bunday xariddan voz kechishingiz mumkin, ammo bu faqat bir tomondan, boshqa tomondan, maxsus ko'zoynaklar yuqori sifatli ko'rish qobiliyatini saqlashga yordam beradi. Har besh yilda bir marta optikani muntazam ravishda ishlatganda, tekshiruvdan o'tish va linzalarni boshqa xususiyatlarga o'zgartirish kerak.
Yoshlar har doim ham bunday xaridga muhtoj emas. Buning sababi, kundalik ko'zoynaklar o'qish uchun ham mos bo'lishi mumkin. Asosiysi, ular to'g'ri va mutaxassis yordamida tanlangan.
Toʻgʻri oʻqish variantini qanday tanlash mumkin?
Bir marta koʻradigan koʻzoynak sotib olish uchun mutaxassis maslahati talab qilinmaydi, ular sinab koʻrish orqali sotib olinadi. Bunday optika zarar qilmaydi, har qanday ixtisoslashgan do'konda mavjud. Bunday ko'zoynaklar mavjudligini hisobga olish kerakoddiy mijoz uchun ishlab chiqarilgan va shuning uchun har doim ham mos kelmaydi.
O'qish ko'zoynaklarini qanday tanlash va birinchi navbatda nimalarga e'tibor berish kerak? Shishaga ishonch hosil qiling, u yuqori sifatli bo'lishi kerak. Axir, ko'rish, ko'zning holati unga bog'liq. Siz tayyor optikani xarid qilmasligingiz kerak, chunki ular o'rtacha 6,3 sm bo'lgan o'rtacha o'quvchilararo masofaga mos ravishda ishlab chiqariladi. Agar bemorda boshqa qiymat bo'lsa, unda uni kiyish sezilarli noqulaylik tug'diradi.
