Bugungacha koʻpchilik psixolog yordam beradimi yoki yoʻqligini bilmaydi. Boshqalarga har qanday psixolog haqiqiy sehrli tayoqchadek tuyuladi. Boshqalar esa, bu pulni pompalashdan boshqa narsa emasligiga aminlar va bunday mutaxassisga tashrif buyurishdan haqiqiy foyda bo'lmaydi. Bunday professional bilan hamkorlik qanchalik samarali bo'lishini tushunish uchun ba'zi vaziyatlarni ko'rib chiqaylik.
Depressiya haqida
Psixologning depressiyaga yordam berishi haqida koʻp aytilgan va yozilgan. Bunday mutaxassisning yordamiga ishonishingiz mumkinligini tushunish uchun depressiya nima ekanligini tushunishingiz kerak. Ko'pchilik ishonganidek, bu juda ko'p salbiy his-tuyg'ulardan tashkil topgan aysbergning faqat uchi. Albatta, bu holatda psixolog yordam berishi mumkin, bundan tashqari, uning yordami o'tmishda kasallikni tark etishning eng samarali usullaridan biridir. Depressiya bilan odamning faolligi pasayadi, kayfiyat tushkunlikka tushadi, uyqu bilan bog'liq muammolar kuzatiladi va boshqa bezovta qiluvchi hodisalar mumkin. Ko'pincha holat kuzatiladiinson o'zining muvaffaqiyatlari, istiqbollari, qilgan, yaratilgani haqida o'ylashni boshlaganda, shuningdek, nima uchun yashashini shakllantirishga harakat qiladi. Badavlat odamda bunday davlat bo'lmaydi. Depressiyaning asosi hayotingizdagi biror narsadan norozilikdir.
Siz psixolog yordamiga muhtoj ekanligingizga shubha qilishingiz mumkin, agar kayfiyat yomon bo'lsa, siz hech narsadan xursand bo'lolmaysiz, ammo qayg'u doimiy. Hayotda ijobiy narsa sodir bo'lsa ham, bunday odam ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirmaydi. Uning aqliy faolligi pasayadi, fikrlash tezligi o'rtachadan sekinroq, fikrlarni shakllantirishda qiyinchilik va ko'p marta sodir bo'lgan salbiy vaziyatlarni qayta tiklash tendentsiyasi mavjud. Dvigatel faolligi pasayadi, odam uyquchan, ishtahani yo'qotadi, ishlash istagi. Vaziyat davom etsa, o'z joniga qasd qilish fikri paydo bo'ladi.
Yordam qila olamanmi?
Bunday vaziyatdan qanday chiqishni bilmay, odam ruhiy tushkunlik bilan psixolog yordam beradimi, deb o'ylaydi. Ha, haqiqatan ham, bunday sharoitda inson ruhiyati sohasidagi malakali mutaxassis bebaho yordam berishi mumkin. Mijoz bilan birinchi marta ishlay boshlaganida, shifokor bu holatning asosiy sababini aniqlashga harakat qiladi. Depressiyaning bir nechta turlari mavjudligi hisobga olinadi, lekin umuman olganda, depressiya bilan kurashish usullari o'xshashdir. Shaxsiy yo'nalish, bemor bilan ishlashning individualligi juda muhimdir. Tajriba darajasini pasaytirish va muhtojlarga nima uchun bu sodir bo'layotganini tushunishga imkon berish kerak. Bir nechta texnikalar samarali ekanligi ma'lumdepressiyadagi odamlar bilan muloqot.
Psixolog yordam beradimi yoki yoʻqligini oʻzingiz bilish uchun depressiya holatida psixoanalitik bilan bogʻlanishingiz mumkin. Bunday mutaxassis hozirgi holatni ham, muhtojlarning e'tiborini maqsadlarga qaratish xususiyatlarini ham o'rganadi. Depressiyaning ham ijobiy jihati borligi hisobga olinadi – inson bugun hayotida sodir bo‘layotgan voqealarning asl sabablariga qaytadi. Psixoanalitikning vazifasi bunda yordam berish va muammoning ildizlarini aniqlashdir. U ratsionalizatsiya to'sig'ini, ya'ni inson o'zining psixologik va hissiy holati bilan bog'liq savollarga noto'g'ri, yolg'on javob beradigan holatni engib chiqadi. Psixoanalitik bilan muloqot qilish orqali inson asl sabablarni tushunadi, qaerda va qachon xato qilganini tushunadi.
Psixoanalitiklar: o'zaro ta'sir xususiyatlari
Psixologlar yordam beradimi yoki yo'qligini tushunish uchun depressiya holatida psixoanalitiklar ishining xususiyatlarini batafsil ko'rib chiqishga arziydi. Bunday mutaxassislar chaqaloqlik davrida yotgan hozirgi hodisalarning sabablariga alohida e'tibor berishadi. Depressiyaning eng og'ir yo'nalishi bu davrga bog'liq deb ishoniladi. Misol uchun, agar ayol tug'ruqdan keyingi depressiyadan aziyat chekkan bo'lsa, u bola bilan yaqin aloqada bo'lish imkoniyatiga ega bo'lmasa, u depressiyaga moyil bo'ladi. Bundan tashqari, mazlum davlat, albatta, qattiq bo'ladi. Psixoanalitik yondashuv nafaqat holatning asosiy sababini aniqlashga imkon beradi, balki insonga doimiy ta'sir ko'rsatadi, bu psixikaning tushkunligidan xalos bo'lishni anglatadi.
NLP
AgarPsixologning ruhiy tushkunlik holatida yordam berishiga shubha bor, NLP texnologiyasida ishlaydigan mutaxassislarni diqqat bilan ko'rib chiqishga arziydi. Bu ezilgan emizishga qarshi kurashda eng ishonchli usullardan biri hisoblanadi. Bunday usullar o'zining yashirin resurslarini, energiya va kuch zaxiralarini o'rganishga qaratilgan. Shifokor insonga yangi ijobiy munosabatlarni shakllantirish zaruratidan boshlab, qadriyatlarni aniqlashga, ehtiyojlarni shakllantirishga yordam beradi. Shifokor ilgari boshdan kechirgan salbiy tajribaga murojaat qilmaydi, balki odamni boshqacha yo'l tutishga o'rgatadi. NLP Neyro-lingvistik dasturlash (NLP) bo'lib, unda siz hayotiy maqsadlarni shakllantirasiz va mijozga ularga erishishga yordam berasiz. Ehtiyojmandlar bilan ishlash, shifokor unga ma'lumot uzatishning barcha kanallari orqali ta'sir qiladi.
Qanday va nima uchun va umuman psixologlar odamlarga yordam beradimi yoki yoʻqligini oʻrganar ekanmiz, tan olishimiz kerakki, insonga taʼsir qilishning koʻplab usullari mavjud va ularning barchasidan inson manfaati uchun foydalanish mumkin. Shaxs ma'lumotni ta'm kurtaklari, ko'rish organlari, hid va teginish, eshitish organlari orqali qabul qiladi. Bu sohalarning barchasida ishlay oladigan psixolog mijozga ruhiy tushkunlikni, uni engish uchun kuchni, shuningdek, hayotdagi yangi harakat modellarini tushunish imkoniyatini beradi, bu ularga o'z ruhiyatiga zarar etkazmasdan katta muvaffaqiyatlarga erishish imkonini beradi.
Ijobiy va kognitiv psixoterapiya
Biror kishini tanigan o’smirga psixolog yordam beradimi, deb so’rasangiz, ehtimol ijobiy javob beradi. O'smirlik depressiyasida ayniqsa yaxshi usul hisoblanadiijobiy psixoterapiya. Ushbu yondashuv nisbatan qisqa hamkorlikni o'z ichiga oladi. Shifokor mijozning ichki kuchlarini safarbar qilishni rag'batlantiradi, keyinchalik u hozirgi muammolarni o'zi hal qiladi. Ko'pincha, bu yondashuv oilaviy nizo yuzaga kelgan taqdirda qo'llaniladi. Asosiy tamoyillar - ishonchlilik, uyg'unlik, maslahat. Natijada, insonning qadriyatlar tizimi kengayadi, apatiya yo'qoladi. Shifokor tushkun kayfiyatni engishga yordam beradi, odamni yangi rejalar tuzishga, rag'batlarni topishga undaydi.
Kognitiv yondashuv NLPga juda yaqin. Shifokorning vazifasi odamga o'z e'tiqodlarining noto'g'ri ekanligini tushunishdir. Shifokor bunday xatolar depressiyaning asosiy sababi ekanligini tushuntiradi. U shaxsga haqiqiy va buzilgan maqsadlar o'rtasidagi ziddiyatning ahamiyatini etkazadi, uni o'ziga va o'z maqomiga boshqacha munosabatda bo'lishga o'rgatadi, mijozga o'ziga bo'lgan munosabat to'liq tiklanish yo'lidagi birinchi qadam ekanligini etkazadi.
Odamlarga yordam berish san'ati
Agar kishi psixologning bolaga yordam berishiga shubha qilsa, unda turli yoshdagi odamlarni san'at orqali davolashning o'ziga xos xususiyatlari bilan tanishish uchun bunday odamga shikoyat qilish mumkin. Art-terapiya, ayniqsa, depressiya uchun juda yaxshi. Har qanday inson o'zini va qobiliyatini, iste'dodini ro'yobga chiqarishga intiladi. Bunday imkoniyatga ega bo'lmagan odam salbiy his-tuyg'ularga duchor bo'ladi. Art-terapiya sizga bu holatning asosiy sababini engish imkonini beradi. Ushbu soha bilan shug'ullanadigan mutaxassislar ruhiy tushkunlik manbalarini aniqlash qanchalik qiyinligini, ularni aniqlash uchun mijoz bilan ishlash uchun ba'zan qancha vaqt ketishini yaxshi bilishadi. Art terapiyadepressiyaning asosiy sabablarini izlash vaqtida depressiyaning namoyon bo'lishini kamaytirishga imkon beradi. Agar depressiya hali ham dastlabki bosqichda bo'lsa, art-terapiya uni to'liq davolashga imkon beradi. Bu variant bolalar, o‘smirlar va kattalar bilan ishlashda yaxshi.
Shunga o'xshash yo'nalish - izoterapiya. Bu erda ish odamning chizish qobiliyati tufayli amalga oshiriladi. Chizma orqali his-tuyg'ularni his qilishning zaiflashgan qobiliyati to'ldiriladi. Shifokor ranglarni tanlashni, zarbalarning tabiatini, tasvir detallarining tartibini, tasvirning turli qismlari uchun ishlatiladigan bosimni baholaydi. Oddiy odam uchun bu nuanslar ko'rinmas va ahamiyatsiz bo'lib tuyuladi, ammo professional nozik daqiqalarni qanday talqin qilish va tahlil qilishni yaxshi biladi.
Og'zaki va undan tashqari
Psixologlar o'zingizni topishga va depressiyani engishga yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun siz ertak terapiyasi bo'yicha adabiyotlarga murojaat qilishingiz mumkin. Ertaklar real vaziyatlarga asoslangan xalq ijodiyotidir. Ertak qahramonlari turli vaziyatlarga, kechinmalarga duch keladilar, ularni yengadilar. Psixolog odamga afsonaning syujetini tushunishga va uni o'ziga qo'llashga yordam beradi. Shunday qilib, odam yolg'izlik dahshatidan xalos bo'ladi, o'tmishda umidsizlikni qoldiradi va umidsizlik tuyg'usini qanday engish kerakligini o'rganadi. Bundan tashqari, inson bunday muammoga duch kelgan yagona odam emasligini tushunish mumkin. Bunday davolanish ta'sirida psixologik og'ishlar, depressiyadagi psixoemotsional holat sezilarli darajada zaiflashadi.
Og'zaki bo'lmagan, ammo samarali davolash - qum terapiyasi,odamga qumdagi raqamlar orqali o'z xohish-istaklarini ifodalash imkonini beradi. Inson ob'ektlarni yaratadi va shifokorga nima uchun bunday shaklni, bunday uslubda qurganini tushuntiradi. Shaxs alohida elementlar va ularning joylashuvi unga nimani anglatishini tushuntiradi. Bularning barchasi kasallikka nima sabab bo'lganini tushunish imkonini beradi.
Vaqtga arziydimi?
Va, eng muhimi, ushbu xizmatlarning narxini hisobga olsak: bu pulga arziydimi? Ular psixologlar yordam beradimi, u yoki bu tarzda ruhiy muammolarga duch kelgan ko'plab odamlarning sharhlari haqida gapirishadi. Mutaxassisdan yordam so'rab, depressiyani engib o'tganlar haqida ko'plab hikoyalar mavjud. Odamlar o'z tajribalarini baham ko'rishdan xursand. Psixologlar yordam beradimi yoki yo'qmi degan sharhlardan xulosa qilish mumkinki, agar siz ishonchli mutaxassisga murojaat qilishga muvaffaq bo'lsangiz, yordam kattaroq edi. Ilgari qiyin vaziyatlar, og'ir ichki muammolar bilan yolg'iz kurashgan odamlar, nihoyat, chiqish yo'lini topa oldilar. Ko'pchilik psixolog ularning hayotini saqlab qolganini tan oladi. Chuqur tushkunlikka tushgan odamlar ko'pincha o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashadi. Psixologlarning ruhiy tushkunlikdan xalos bo'lish yoki yo'qligini ko'rsatadigan sharhlardan ko'rinib turibdiki, aynan shu soha mutaxassislari hayotdan ajralish haqidagi fikrlardan voz kechishga imkon berishgan.
Biroq, salbiy tajribalar ham bor: ba'zida odamlar yomon klinikalarning malakasiz xodimlariga, o'z ishiga mas'uliyatsiz bo'lgan psixologlarga murojaat qilishadi. Bunday odamlar bilan hamkorlik qilish shunchaki vaqt va pulni behuda sarflashdir.
Oilaviy maslahat
Ikkinchidepressiyani davolash kabi mashhur bo'lgan yo'nalish - bu oilaviy nizolarning og'ir ahvoliga tushib qolgan odamlarga yordam beradigan psixologlar, psixoterapevtlar maslahati. Buni ijtimoiy hujayra ichidagi shaxslararo munosabatlarning barcha nuanslarini biladigan yuqori malakali mutaxassislar amalga oshiradilar. Ba'zida oddiy odamlar qiyin vaziyatga tushib qolishganida, psixolog oilaviy munosabatlarda yordam beradimi yoki bu vaqt va kuchni behuda sarflashmi deb o'ylaydi. Dunyo bo'ylab ko'plab oilalarning turli javoblari va tajribalaridan ma'lum bo'lishicha, malakali mutaxassis haqiqatan ham yordam beradi va davolanish kursiga borishning afzalliklari bebahodir va ko'pchilik oilalarni birga saqlashga yordam beradi.
Shunday bo'ldiki, ko'pchilik yurtdoshlarimiz oilaviy psixologlar yordam beradimi yoki yo'qmi, bilishmaydi, chunki bunday mutaxassislarga tashrif buyurish jamiyat tomonidan qoralanadi. Psixologlarga faqat nosog'lom, g'ayritabiiy odamlar borishga o'xshaydi. Agar boshqalar ma'lum bir juftlik bunday shifokorga tashrif buyurishini bilib qolsa, yoqimsiz mish-mishlar tarqalishi mumkin. Shunday bo‘ldiki, odamlar jismoniy salomatlikka, hatto ruhiy salomatlikka ham unchalik ahamiyat bermaydilar.
Bu foydalimi?
Oddiy odamdan bolalar psixologi yordam beradimi, depressiyaga psixoterapevt foydalimi, deb soʻrasangiz, oilada nizo boʻlsa, mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak boʻlsa, koʻpincha salbiy javobni eshitishingiz mumkin. Ko'pchilik buni ortiqcha va foydasiz deb hisoblaydi. Ammo mutaxassislar tajribali psixologlarning haqiqatan ham juda muhim ekanligiga ishonib, boshqacha fikrda. Oila psixologlari, masalan, oiladagi ichki nizolarni hal qilishga imkon beradi vaBu qarindoshlar o'rtasidagi muloqot yanada samarali bo'lishini anglatadi. Bu turmush o'rtoqlar va turli avlodlar uchun foydalidir. Psixolog maxsus ta'limga, amaliy ko'nikmalarga, tizimli davolanishni amalga oshirishga imkon beradigan nazariy bazaga ega bo'lishi kerak. Turli ish usullarini mashq qilishingiz mumkin.
Bunday terapiyaning yo'nalishi o'tgan asrning o'rtalarida paydo bo'lgan. Psixolog uchun oila o'z-o'zini tashkil etuvchi ijtimoiy tizim bo'lib, uning tarkibiy qismlari bir-biri bilan dinamik o'zaro ta'sir qiladi. Oila ekzogen va endogen ta'sirga duchor bo'lgan doimiy va rivojlanayotgan ijtimoiy birlikdir. Davolash samarali bo'lishi uchun siz oilangiz bilan qabulxonaga kelishingiz kerak. Faqat bir kishiga tashrif buyurish hech qanday natija bermaydi. Professionalning vazifasi mijozlarning muammolarini baholash, butun oilani tiklashdir. Buning uchun maxsus usullar va vositalardan foydalaning. Shifokor oila bilan ishlaydi, har bir a'zo bilan alohida gaplashadi, barcha odamlar uchun umumiy bo'lgan ko'rsatmalar, munosabatlar, noto'g'ri mulohazalarni aniqlaydi. Oilaning dunyoning qolgan qismiga nisbatan joylashuvi aniqlanadi, ichidagi aloqalar aniqlanadi. Buning uchun genogrammalar yaratiladi.
Qachon foydali?
Oilaviy psixolog yordam beradimi yoki yo'qmi, degan sharhlardan xulosa qilish mumkinki, bunday mutaxassis bilan faqat dolzarb muammolar uning mutaxassisligi bo'lgan taqdirdagina murojaat qilish mantiqiy. Biroq, ekspertlarning fikriga ko'ra, agar ijtimoiy hujayra a'zolaridan kamida bittasi bunday mutaxassisga tashrif buyurishni taklif qilsa, bu allaqachon ichki organlarning yomonlashganining muhim belgisidir.munosabatlar. Agar kelishmovchilik turmush o'rtoqlarning samimiy, hissiy aloqalarini qamrab olsa, ulardan biri xiyonat qilsa, ular odatda psixologga murojaat qilishadi. Agar avlodlar orasidagi farq bo'lsa va bolada jamoatchilik bilan muloqot qilishda ijtimoiy muammolar mavjud bo'lsa, mutaxassisga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Agar bola tajovuzkor yoki zo'ravonlik qilsa, psixologga tashrif buyuriladi. Yaqiningizning o'limi yoki boshqa yo'qotish fonida psixoterapiya kursidan o'tish ortiqcha bo'lmaydi. Agar bolalar yoki ota-onalarda ruhiy kasalliklar, giyohvandlik bo'lsa, rivojlanish normadan chetga chiqsa, oilaviy psixologga murojaat qilish ham arziydi.
Agar siz oilaviy psixologga tashrif buyursangiz, shifokor o'smirga kasb tanlashda, o'zini va uning shaxsiyatini tushunishda yordam beradi. Kelajakdagi bolani tanlash - bu oilada ko'plab nizolar paydo bo'ladigan davr. Ular bilan samaraliroq kurashish va qarindoshlar o'rtasidagi tinchlikni buzmaslik uchun siz barcha manfaatdor shaxslar bilan to'g'ri muloqot qila oladigan mutaxassis, mustaqil shaxsga murojaat qilishingiz mumkin.
Ushbu amaliyot boʻyicha sharhlardan maʼlum boʻlishicha, aksariyat hollarda (yaxshi psixolog tanlangan boʻlsa) tashrif barcha oila aʼzolari uchun foydalidir. Odamlar murosaga kelishda muvaffaqiyat qozonishadi va bolalar uchun samarali yo'lni tanlash va hayotda o'zini qondirish osonroq bo'ladi.
