Mastektomiya - bu ko'krakning bir qismi yoki butunlay olib tashlanadigan operatsiya. Ushbu operatsiya ko'krak saratoni aniqlanganda amalga oshiriladi. Oddiy mastektomiya bilan faqat sut bezlari (yoki uning bir qismi) olib tashlanadi, o'zgartirilgan radikal mastektomiya bilan qo'ltiq ostidagi limfa tugunlari, shuningdek, kichik pektoralis olib tashlanadi, radikal mastektomiya bilan jarrohlar barcha limfa tugunlari va ikkita ko'krak mushaklarini olib tashlang: katta va kichik.
operatsiyadan keyingi vaqt
Mastektomiyadan so'ng, operatsiyadan keyingi uchinchi kuni kuchli og'riq yo'qoladi. Shifokorlar og'riq qoldiruvchi vositalarni buyuradilar. Qayta tiklash davrida mutaxassislar og'irlikni ko'tarmaslikni tavsiya qiladilar, qo'llarning barcha harakatlari silliq bo'lishi kerak.
Tez tiklanish uchun reabilitatsiya davri mastektomiyadan so'ng darhol boshlanadi. Buning sababi, operatsiya vaqtida bemorning limfa tugunlari va mushak to'qimalarini yo'qotishi, ya'ni qo'l harakati jarayonini tiklash kerak. Boshidaayol mushaklarning qattiqligini, og'riqni his qiladi, qo'ldan bo'yniga va orqa qismiga o'tadi. Mutaxassislar mastektomiyadan keyin qo'l uchun maxsus terapevtik mashqlarni ishlab chiqdilar. Bemorlarga qo'l harakatchanligini rivojlantirish uchun suzish ham buyuriladi. Og'irliklar ehtiyotkorlik bilan va asta-sekin kiritilishi kerak. Ta'sirlangan qo'lda siz bosimni o'lchay olmaysiz, emlash qiling.
Ko'krak mastektomiyasidan keyin mashq qilish
Gimnastika toʻgʻri holatni shakllantirish, nafas olishni toʻgʻri sozlash uchun zarur. Barcha mashqlar muntazam ravishda bajarilishi kerak, shunda bemor tezda qo'llarning harakatchanligini tiklaydi.
Mushaklarni isitish
Mastektomiyadan keyin gimnastika sifatida mashqlarni boshlashdan oldin mushaklarni isitish kerak. Boshlash uchun o'tiring va navbat bilan qo'llaringizni mushtga mahkamlang, 6 marta bajaring. Qo'llaringizni yuqoriga ko'tarib, kaftlaringizni shiftga burganingizdan so'ng, 5 marta takrorlang. Qo'llaringizni elkangizga qo'ying, tirsaklaringizni yuqoriga va pastga ko'taring, 5 marta takrorlang. Qo'llaringizni yon tomonga cho'zing, keyin ko'taring va tushiring, 6 marta bajaring.
Mashq
Ko'krak mastektomiyasidan keyin gimnastikaga kiritilgan mashqlar:
- Toʻgʻri turishingiz, orqangizni boʻshashtirib, navbat bilan ikkala elkangizni koʻtarib tushirishingiz kerak.
- Endi elkalarni yuqoriga koʻtarib, orqaga tortib, majoziy maʼnoda aylana chizish kerak.
- Siz oʻtirishingiz kerak. Oyoqlaringizni 90 graduslik burchak ostida keng yoying, shunda tizza to'g'ridan-to'g'ri oyoq ustidadir. Oyoqlar poldan yirtilmasligi kerak. Endi tananing tanasi to'g'rilanishi kerak, iyagi ko'tariladi, ko'zlar ko'rinadioldinga.
- Bu mashq holatni tiklash uchun. Yelka pichoqlarini orqaga olib, pastga tushiring. Vazifa davomida barmoqlaringiz bilan bir-biringizning barmoqlariga tegishingiz kerak.
- Keyin yelka pichoqlarini koʻtaring va qoʻllarni boʻsh tutgan holda oldinga burang.
- Qoʻllaringizni gorizontal ravishda polga koʻtaring, shunda ular elkangiz bilan bir tekisda boʻlsin va aylanishni boshlang. Dam olish uchun qoʻlimizni tushiramiz.
- Oʻtirgan holatdan tanani toʻgʻri tuting, qoʻllaringizni “qulf”ga bogʻlang va oldinga egilib, boshingizni oyoqlaringiz orasiga, polga egishga harakat qiling.
- Keyin qoʻllaringizni va boshingizni tanangiz bilan bir vaqtda yuqoriga koʻtaring.
- Turgan holda qoʻlingizni soningizga qoʻying va uni musht qilib siqing, bu holatda bilagingizni yuqoriga burang. Ikki qo'lda bajarish uchun mashq.
- Keyin mushtingiz bilan qarama-qarshi quloqqa teging.
- Tanaffus paytida nafas olish mashqlarini bajaring. Chuqur nafas olish va chiqarish.
- Qo'llaringizni yuqoriga ko'taring va qo'llaringizni 10 marta musht qilib siqing.
- Sekin boksni sinab koʻring. To'satdan harakatlar yo'q.
- Sochiqni oling va qo'llaringizni gorizontal holatda to'g'rilang. Qoʻllaringizni sochiq bilan boshingiz tepasida sekin koʻtaring.
- Ehtiyotkorlik bilan qatorga chiqishga harakat qiling. Mashq silliq, keskin harakatlarsiz bajariladi.
- Nafas olish texnikasini takrorlang.
Mashqlarni birinchi marta bajarayotganda, yoʻl qoʻyilgan xatolarni darhol koʻrish uchun ularni koʻzgu oldida yoki mutaxassis ishtirokida bajargan maʼqul. Ushbu mashqlarni bajarishda sabr-toqatli bo'lishingiz va tiklanish qanchalik tez bo'lsa, normal hayotga qaytish shunchalik yaqin ekanligini tushunishingiz kerak.
Mastektomiyadan keyin qo'llar uchun gimnastika operatsiyadan keyingi davrda darhol boshlanishi kerak, dastlab 10-12 ta mashq bajarib, ularning sonini har kuni oshiring.
Qayta tiklash bosqichi to'qimalarning tez tiklanishiga yordam beradi va asoratlar rivojlanishining oldini oladi. Agar shifokorning tavsiyalari e'tiborga olinmasa, mastektomiyadan keyin gimnastikani o'z ichiga olgan bemorda tushkunlik, yomon holat, qo'l va bo'yinga tarqaladigan elka og'rig'i rivojlanishi mumkin, bu yukning noto'g'ri taqsimlanishidan iborat.
Natija tuzatilmoqda
Operatsiyadan keyingi beshinchi haftadan so'ng, davolovchi shifokorning ruxsati bilan 0,5 kg dan 1 kg gacha yuklarni kiritish kerak. Dumbbell sotib olishning hojati yo'q, suv yoki qum bilan to'ldirilgan oddiy plastik butilka bilan borishingiz mumkin.
Mastektomiyadan keyingi gimnastikaning oltinchi haftasi tugagach, yukni 2,5-5 kg gacha oshirish kerak.
Boshlash uchun yuk bilan oddiy mashqlarni bajarish yaxshidir. To'g'ri turing, qo'llaringizni gorizontal ravishda cho'zing va pastga tushing. Keyin qo'llarni yuk bilan (xurmo shiftga qaraydi) yon tomonlarga cho'zing va qo'lni tirsagiga egib, elkaga teging. Bunday takrorlashlar taxminan 10 marta bajarilishi kerak. Buni haftasiga ikki marta qilish tavsiya etiladi.
Oltinchi haftaning boshidan siz uy yumushlarini bajarishni boshlashingiz mumkin, lekin esda tutingki, barcha harakatlar keskin emas, silliq boʻlishi kerak.
Masaj
Operatsiyadan bir oy o'tgach, mastektomiyadan keyin gimnastikaga qo'shimcha sifatida, qachonchandiqning sezgirligi pasayadi, siz o'zingiz engil massaj qilishni boshlashingiz kerak. Skar to'qimasini yumshatish uchun barmoq uchlari bilan chandiq bo'ylab dumaloq harakatlar qilish kerak. Mushaklar turg'unligini oldini olish uchun operatsiya joyini bir yil davomida har kuni massaj qilish kerak.
Limfostaz
Agar mastektomiyadan keyin terapevtik mashqlarni bajarishga e'tibor berilmasa, ayolda qo'lning limfa shishi paydo bo'lishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, limfa tugunlarini olib tashlaganingizdan so'ng, qo'l jarohatlar, ko'karishlar, chizishlardan va yuqorida aytib o'tilganidek, og'irlikni ko'tarishdan himoyalangan bo'lishi kerak. Aks holda, asorat - qizilo'ngachning paydo bo'lish xavfi katta. Terining bunday infektsiyasi qizarish paydo bo'lishiga yordam beradi, isitma rivojlanishini qo'zg'atadi, qo'lning shishishi kuchayadi. Erizipeloz yallig'lanish xavfli, chunki agar siz ushbu kasallikni davolashga mas'uliyat bilan yondashmasangiz, u qayta-qayta paydo bo'ladi.
Limfostaz (limfa turg'unligi) operatsiya qilingan bemorda operatsiyadan bir kun, bir oy yoki bir yil o'tgach paydo bo'lishi mumkin. Bu qo'lning katta shishishi sifatida o'zini namoyon qiladi. Kasallikning qaytalanishini istisno qilish uchun dastlab onkolog bilan bog'lanish kerak. Shundan so'ng siz limfolog bilan uchrashuvga yozilishingiz kerak. Siz shifokor bilan bog'lanishni kechiktirmasligingiz kerak, chunki dastlabki bosqichda shish kichik, unchalik zich emas va teri infektsiyasining shakllanishiga yo'l qo'ymaslik uchun tezroq olib tashlanadi. Shifokor qo'lning shishishini tekshirib, test natijalarini olgandan so'ng, u dori bo'lmagan davolanishni buyuradi. Bemorga oyoq-qo'li bilan bog'langan vaqo'lda massaj kursi, limfa drenaji, magnetoterapiya, lazer terapiyasi. Shish pastga tusha boshlaganda, bemor maxsus qattiq trikotajdan siqish paypoqlari uchun tanlanadi. Agar test natijalarini olgandan so'ng, mutaxassis to'qimalarda yallig'lanish jarayoni boshlanganini sezsa, u shishishni kamaytiradigan va qon oqimini yaxshilaydigan antibiotiklar va dorilarni buyuradi (angioprotektorlar: Troxerutin, Troxevasin; fermentlar; immunomodulyatorlar: Likopid, damlamasi; eleuterokok. phlebotonics)
Profilaktik chora sifatida shish toʻliq olib tashlangandan soʻng shifokor mastektomiyadan keyin qoʻl limfostazi uchun maxsus mashqlarni buyuradi.
Limfostaz uchun gimnastika
Ushbu kompleksni sekin, toʻsatdan harakatlarsiz, 7 martadan 6 toʻplamdan bajarish tavsiya etiladi:
- Toʻgʻri oʻtirish, tanani toʻgʻrilash, qoʻllaringizni oyoqlaringizga qoʻyish va kaftlaringizni yuqoriga qarab navbat bilan agʻdarish kerak. Ayni damda qoʻllaringizni boʻshating.
- Qoʻllaringizni orqangizga qaytaring va ularni “qulf” bilan mahkamlang. Qo‘llaringizni yelka pichoqlariga sekin ko‘taring.
- Oʻtiring, qoʻllaringizni oyogʻingizga qoʻying, tana tekislanadi, mushtlaringizni galma-gal siqing va eching.
- Keyin ikkala qoʻlingizni gorizontal ravishda oldingizda koʻtaring, qoʻllar toʻgʻri chiziq chizishlari kerak, soʻng qoʻllaringizni muloyimlik bilan yuqoriga koʻtaring. Nafas olish bir tekis va chalkashmasligi kerak.
- Siz oʻtirib, qoʻllaringizni yelkangizga qoʻying, elkangiz bilan dumaloq harakatlarni boshlang.
- To'g'ri turish, tanani gorizontal ravishda oyoqlarga tushirish kerak, har bir qo'l navbat bilan oldinga, keyin orqaga, chapga, o'ngga buriladi. Qo'llar butunlay bo'shashgan bo'lishi kerak.
- Turgan joydan qoʻlingizni yuqoriga koʻtaring, soʻng yon tomonga, keyin pastga tushiring. Har bir qo'l uchun navbatma-navbat bajaring. Nafasingizni kuzatishni unutmang.
Xulosa
Vrachning barcha retseptlarini bajarish, reabilitatsiya davrida qo'llarning rivojlanishi va normal psixologik holatni saqlab qolish haqida unutmang, muvaffaqiyatga erishishingiz va tez tiklanishingiz mumkin. Mutaxassislar mastektomiyani boshdan kechirgan ayolni qo'llab-quvvatlashni maslahat berishadi. Operatsiyadan oldin va keyin u bilan birga bo'lish. Uning xatti-harakati va holatini kuzating. Axir, bemorning o'zi tiklanish uchun qanday tayyorlanishi juda muhim rol o'ynaydi.
