Ayol tanasida ovulyatsiya boʻlishi bilanoq koʻp miqdorda progesteron gormoni ishlab chiqariladi. Tana haroratining yarim darajaga ko'tarilishiga yordam beradi. Ushbu ko'rsatkich ikki kun davomida saqlanishi mumkin. Shunday qilib, ovulyatsiya butun tsiklni ikki bosqichga ajratadi. Birinchi to'g'ri ichakdagi harorat ikkinchisidan pastroq, bu taxminan ikki hafta davom etadi.
Agar bazal harorat butun tsikl davomida bir xil darajada saqlansa, homilador bo'lish qobiliyatini tekshirishga arziydi, chunki bu ovulyatsiya yo'qligining belgisi bo'lishi mumkin. Menimcha, har bir kishi rektal haroratni qanday o'lchashni biladi. Lekin nega biz bir vaqtning o'zida bazal stavka haqida gapirayapmiz? Buning sababi shundaki, harorat kun davomida o'zgarib turadi. Issiqlik paytida u ko'tariladi, sovuq paytida esa mos ravishda kamayadi. Bunga jismoniy faoliyat, ovqatlanish, ichish, stressli vaziyatlar ta'sir qiladi.
Shuning uchun kun davomida bir lahzalik dam olishning iloji bo'lmaydi. Bazal stavka uyqudan keyin darhol aniqlanadi, bu kamida 6 soat bo'lishi kerak. Buni anus orqali qilish yaxshidir, chunki shifokorlar shundayrektal harorat erta homiladorlik davrida aniqlanadi. Agar hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlab buni boshlasangiz, eng yaxshisi bo'ladi. Tanlangan usulni o'zgartirmaslik kerak, chunki turli joylarda o'lchashda olingan qiymatlar bir-biridan farq qiladi.
Toʻgʻri ichakdagi harorat siz uygʻonishingiz bilan yotoqdan chiqishdan oldin uch daqiqa davomida oʻlchanadi. Bundan tashqari, o'lchovlar bir vaqtning o'zida amalga oshirilishiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Buning sababi, ma'lum vaqtdan yarim soat oldin yoki yarim soatdan keyin olingan ko'rsatkichlar endi hisobga olinmaydi. O'lchash moslamasiga kelsak, termometr ham simob, ham elektron bo'lishi mumkin. Asosiysi, bir xil termometrdan bitta toʻliq tsikl uchun foydalanasiz.
Toʻgʻri ichakdagi harorat simob termometr bilan oʻlchanadigan boʻlsa, yotishdan oldin uni bir necha marta chayqash kerak. Olingan ko'rsatkichlarni daftarga yoki daftarga yozishingiz kerakligini unutmang. Xotirangizga tayanmang, bu sizni xafa qilishi mumkin. Har xil ish safarlari, parvozlar va transferlar harorat ko'rsatkichlarining ishonchliligiga ta'sir qiladi. Shunday qilib, agar sizga bu harakatlar kerak bo'lsa, o'lchovlar keyingi davrgacha qoldirilishi kerak.
Isitma bilan birga keladigan kasallik bo'lsa, to'g'ri ichakdagi harorat o'lchanmaydi. Bunday holda, barcha o'lchovlar va yozuvlarni to'xtatingto'liq tiklanmaguningizcha. Sedativlar, uyqu tabletkalari, gormonal va boshqalar kabi barcha turdagi farmatsevtika preparatlari ham termometr ko'rsatkichlarining ishonchliligiga ta'sir qilishi mumkin. Har qanday kontratseptiv vositalardan foydalanganda bazal haroratni o'lchashning ham ma'nosi yo'q. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga kelsak, o'z tanangizni tekshirayotganda butun vaqt davomida undan voz kechishingiz kerak.
