Ko'pchilik "bazal tana harorati" atamasini eshitgan. Bu nima ekanligini hamma ham bilmaydi. Ko'pincha homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar kontseptsiyaga duch kelishadi. Keyinchalik, biz hayzdan oldin, ular paytida va undan keyin bazal haroratni o'rganamiz. Biz me'yorlardan chetga chiqish sabablari, shuningdek, haroratni o'lchash usullari bilan tanishishimiz kerak.
Tanrif
Bazal harorat tanadagi muayyan jarayonlarning borishini ko'rsatishi mumkin bo'lgan ko'rsatkichdir. Yuqorida aytib o'tganimizdek, kontseptsiya homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollarga duch keladi.
Yuqoridagi komponent tanqidiy kunlar qachon kelishi yoki ovulyatsiya sodir bo'lishini aniqlashga yordam beradi. Asosiysi, bazal harorat qanday bo'lishi kerakligini bilish. Hayz ko'rishdan oldin u bitta, ulardan keyin boshqasi. Va buni har qanday holatda ham eslab qolish kerak.
Hayz sikli va oʻzgarishlar
Afsuski, oʻrganilayotgan mavzu boʻyicha aniq javob topishning iloji yoʻq. Organizmga tashqi omillar ta'sir qiladi. Bundan tashqari, ayollar doimo hayz ko'rishadi.
Uni shartli ravishda 3 bosqichga bo'lish mumkin:
- follikulyar;
- ovulyatsiya;
- luteal.
Bu intervallarning barchasida tana harorati har xil bo'ladi. Bu juda normal holat.
Follikulyar bosqich
Hayz ko'rishdan oldin bazal harorat qanday bo'ladi? Barcha mumkin bo'lgan stsenariylarni ko'rib chiqing.
Hayz siklida birinchi bosqich follikulyar hisoblanadi. Bu follikuldagi tuxumning pishishi davri. U tanqidiy kunlarda keladi va taxminan tsiklning oʻrtalarigacha davom etadi.
Bu holatda hayz ko'rishdan oldin bazal haroratning qiymati qanday bo'ladi? Tegishli ko'rsatkich 36,6 darajada to'xtashi kerak. Farqi 0,1 daraja boʻlishi mumkin.
Muhim kunlarda
Hayz ko'rishdan oldin bazal harorat 36 daraja bo'lishi mumkin, ammo bu norma emas. Biz og'ishlar haqida keyinroq gaplashamiz. Avval odatiy hayotiy vaziyatlarni ko'rib chiqaylik.
Muhim kunlarda harorat pasayadi. 36,6 dan past va 36,1 darajadan yuqori bo'ladi. Hayz ko'rishning oxirgi kunida o'rtacha ko'rsatkichlar 36,4 daraja. Bu normal holat.
X kundan oldin
Ovulyatsiya - homilador bo'lish ehtimoli eng yuqori bo'lgan davr. Va shuning uchun qizlar ko'pincha uni "ushlaydilar". Tana haroratini kuzatish ovulyatsiyani aniqlashning eng aniq usullaridan biridir.
Ovulyatsiyadan oldin (shuningdek, hayz ko'rish) ko'rsatkichlar odatdagidan 0, 1-0, 2 darajaga past bo'ladi. X kunidan bir yoki ikki kun oldin ular kamayadi va keyin ko'payadi.
Ovulyatsiya
Hayz oldidan bazal harorat muhim ahamiyatga ega. Uhomiladorlik, ovulyatsiya yoki ba'zi tibbiy holatni ko'rsatishi mumkin.
Ovulyatsiya tez orada bo'lsa, hayzdan oldin bazal harorat 37,2-37 daraja normal hisoblanadi. Tuxum follikuladan chiqarilgan kun qanchalik yaqin bo'lsa, tegishli ko'rsatkichlar shunchalik yuqori bo'ladi.
37,5 darajaga ko'tarilishi normalmi? Ha. Bu hodisa progesteronning ortishi bilan bog'liq. Tana haroratini oshiradi. Uning yordami bilan homilaning keyingi rivojlanishi muvaffaqiyatli urug'lantirish bilan sodir bo'ladi.
Luteal faza
Tsiklning o'rtasidan keyin hayz ko'rishdan oldin bazal harorat qanday? Ya'ni, ovulyatsiyadan keyinmi?
Luteal faza ortib borayotgan "harorat rejimi" bilan birga keladi. Bu davrda normal harorat 37 dan 37,5 darajagacha. Pastroq boʻlishi mumkin, yuqori raqam.
Shunday qilib, haroratning oshishi har doim ham kasallik belgisi yoki vahima uchun sabab emas. Kamida etuk ayollarda.
Bir necha kundan keyin
Va "hodisa" dan bir kun yoki 3 kun oldin hayz ko'rishdan oldin bazal harorat qanday? Bunday savolga aniq javob berishning iloji bo'lmaydi.
Gap shundaki, bu davrda ko'rsatkichlarning tarqalishi juda keng. Oddiy - 36,8-37,2 daraja bo'shliq. Bunday qiymatlar vahima keltirmasligi kerak.
Fazalar orasidagi farq
Umuman olganda, o'rganilayotgan komponent ko'pincha faqat bitta odamning tanasiga bog'liq. Va shuning uchun u yoki bu qachon aniq aytish mumkin emasqiymat og'ish hisoblanadi. Xatoga yo'l qo'ymaslik uchun sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak bo'ladi.
Hayz ko'rishdan bir kun oldin bazal harorat o'lchanmaydi. Jismoniy faollik haqiqatni buzadi. Shuning uchun o'lchovlar faqat ertalab amalga oshiriladi. Biz allaqachon taxminiy haroratlar bilan tanishib chiqdik.
Bazal haroratga nisbatan hayz davrining fazalari orasidagi farqga e'tibor berish kerak. Hayz ko'rishdan oldin ko'payadi, keyin esa kamayadi.
Agar siz BT jadvaliga diqqat bilan qarasangiz, tsikl 2 bosqichga bo'linganini sezasiz - ovulyatsiyadan oldin va keyin. Ularning orasidagi ko'rsatkichlarning tarqalishi 0,4 darajadan oshmasligi kerak. Aks holda, tanadagi hayotiy jarayonlarning buzilishiga shubha qilish kerak.
Homiladorlik
Bunga ishonish qiyin, lekin biz oʻrgangan koʻrsatkich homiladorlikni aniqlashga yordam beradi. Asosiysi, buni qanday qilishni bilish.
Bu erda tuxum muvaffaqiyatli urug'lantirilganda kuzatilishi mumkin bo'lgan hodisalar:
- Harorat 37 darajaga (yoki undan yuqori) koʻtariladi va avvalgi davrga qaraganda bu darajada 3 kun koʻproq qoladi.
- BT diagrammasida harorat oʻzgarishining 2 ta toʻlqini emas, balki 3.
- Bazal harorat 3 haftadan ortiq koʻtarilgan.
Bu hodisalarning barchasi ko'pincha homiladorlikning rivojlanishini ko'rsatadi. Agar qiz ularni uyda kuzatsa, siz uyda test o'tkazishingiz yoki ginekologga murojaat qilishingiz mumkin.
Progesteron etishmovchiligi
Endi bazal harorat jadvali qanday ko'rinishi haqida bir necha so'zhayz ko'rishdan oldin va ayrim kasalliklarda ulardan keyin.
Masalan, organizmda progesteron etishmovchiligi mavjud. Keyin grafik pastga "sakrab tushadi". Harorat asta-sekin ko'tariladi va juda uzoq vaqt davomida ko'tariladi. Tsiklning ikkinchi segmenti 10 kungacha qisqartiriladi (o'rtacha 14 kun o'rniga).
Tsiklning eng boshida progesteron etishmovchiligi bilan pasayish kuzatiladi (36 daraja va undan past), keyin harorat asta-sekin ko'tariladi, lekin u normal darajaga etib bormaydi.
Endometrit
Ko'pincha ayollar endometrit bilan kasallanadilar. Bachadon shilliq qavatining yallig'lanishi deyiladi. Bunda haroratning oshishi kuzatiladi.
Qoidaga ko'ra, harorat qiymati normal diapazonda o'zgarib turadi. Ammo yangi tsiklning birinchi kunlarida u 37-37,2 darajaga ko'tariladi. Bu organizmdagi yallig'lanish jarayonini ko'rsatadigan bu hodisa. Va endometrit bo'lishi shart emas.
Ovulyatsiya yo'q
Ovulyatsiya bo'lmasa-chi? Keyin o'rganilgan indikator bilan nima sodir bo'ladi?
Bu holat BT jadvalida yaxshi kuzatilgan. Gap shundaki, ovulyatsiya bo'lmasa, harorat har qanday bo'lishi mumkin. Grafikni tuzish juda qiyin, chunki nuqtalar tasodifiy ravishda joylashgan. Chizmadan hech qanday dinamikani yoki o'sish / pasayish tamoyillarini aniqlab bo'lmaydi. “Chizma”ni ham 2 bosqichga ajrating.
Qo'shimchalar va ularning yallig'lanishi
Ba'zida shunday bo'ladiki, ayol qo'shimchalarning yallig'lanishidan aziyat chekadi va buni bilmaydi. Talaba vaziyatni aniqlashtirishga yordam beradi.indikator.
Endi biz sog'lom ayolda harorat normalarini aniqladik. Agar tanada yallig'lanish bo'lsa, ko'rsatkichlar ortadi. Bizning holatlarimizda ovulyatsiyadan keyin juda yuqori haroratga duch kelamiz. 38 darajaga yoki undan ko'proqqa ko'tariladi. Menstrüel tsiklning birinchi yarmida ko'rsatkichlar 37 darajaga yaqin bo'ladi.
Ta'sir etuvchi omillar
Bazal harorat tashqi omillarga qarab o'zgarishi mumkinligiga e'tibor qaratish lozim. Ba'zilar ularning tanaga ta'sirini kam baholaydilar.
Qaysi hodisalar olingan ma'lumotlarni buzishi mumkin? Masalan:
- stress;
- ortiqcha ishlash;
- uyqusizlik;
- spirtli ichimliklar ichish;
- yomon odatlarning mavjudligi;
- transport, reyslar;
- akklimatizatsiya;
- ma'lumot to'plashdan 4-6 soat oldin jinsiy aloqa;
- tarkibida gormon boʻlgan dorilarni qabul qilish.
Bular eng koʻp uchraydigan holatlar. Ular u yoki bu holatda hayz ko'rishdan oldin harorat o'zgarishini tuzatishi mumkin.
Natijalarni qanday olish mumkin
Ba'zilar BBT diagrammalari va ma'lumotlarini kezish uchun nima qilish kerakligini bilishadi. Faqat bitta samarali maslahat bor - bu doimiy ravishda jadvalga rioya qilish.
Siz 2-3 tsikldan keyin bazal harorat bo'yicha harakat qilishingiz mumkin, ular uchun ma'lumotlar maxsus chizmada yozilgan. Oxirgi olti oy uchun jadvallardan xulosa chiqarish tavsiya etiladi.
Haroratni qanday o'lchash mumkin
Hayzdan oldin bazal harorat qancha? Javobbu savol endi hech qanday muammo tug'dirmaydi. Har bir qiz hayz davrining ma'lum bir kunida uning tanasida hamma narsa normal yoki yo'qligini tushuna oladi.
BBTni qanday o'lchash mumkin? Buning uchun siz ma'lumotlarni to'plashingiz mumkin:
- ogzaki;
- rektal;
- vaginal usul.
Eng aniq BBT ko'rsatkichlari anusda yig'iladi. Unga ustunlik bergan ma'qul.
Har qanday holatda ham qiz shunday harakat qilishi kerak:
- Uygʻoning va darhol oʻlchash moslamasini oling.
- Termometrni kamida 5 daqiqa og'izda, qin yoki to'g'ri ichakda 3 daqiqa ushlab turing.
- BT diagrammasiga belgi qoʻyish orqali olingan maʼlumotlarni yozib oling.
Hammasi. Bunda hech qanday qiyin narsa yo'qdek tuyuladi. Ammo, aslida, vaqtni rejalashtirish adolatli jins vakillariga biroz muammo tug'diradi.
Ayollar uchun maslahat
Tana haroratining eng aniq koʻrsatkichlarini olish uchun foydali maslahatlarni koʻrib chiqamiz.
Ular shunday koʻrinadi:
- Haroratni faqat ertalab o'lchang. Jismoniy faollik va charchoq tanada sodir bo'layotgan voqealarning haqiqiy tasvirini sezilarli darajada buzadi.
- Oʻlchovlar uchun bir xil asbobdan foydalaning. Agar siz termometrni almashtirishingiz kerak bo'lsa, harorat grafigida tegishli belgi qo'yish tavsiya etiladi.
- Taklif etilgan usullardan faqat bittasi bilan haroratni oʻlchang.
- BT haqidagi barcha ma'lumotlarni yozib oling va ularni tegishli grafikga yozing. Masalan, maxsus "kalkulyatorlar" yordamida. Ular deyarli barcha ayollar forumida.
- Bir vaqtning oʻzida maʼlumotlarni toʻplang. Qoidaga ko'ra, buni ertalab soat 6-7 da yoki uyg'ongandan so'ng darhol qilish yaxshidir.
Hammasi. Yuqorida aytib o'tganimizdek, yotoqdan chiqmasdan tana haroratini o'lchash kerak. Shuning uchun o'lchash moslamasini yotoq yaqiniga qo'yish yaxshidir.
Xulosa
Biz koʻrib chiqilayotgan masalani toʻliq tushundik. Bundan buyon har bir qiz BT jadvalini tuza oladi va qachon ovulyatsiyani tushunadi. Kasalliklar va yallig'lanishlarni tegishli rasmda ham ko'rish mumkin.
Qoida tariqasida, homiladorlikni rejalashtirishda ayollarga BT yordam beradi. Bu ko'rsatkich bepushtlik bilan og'rigan qizlarni qiziqtiradi. Ammo homiladorlik, ovulyatsiya yoki yallig'lanish jarayonlarini faqat tana harorati bilan aniqlash kerak emas. Yuqorida aytib o'tilganidek, bu ko'rsatkich tashqi omillar ta'sirida osongina buziladi.
