Yurak tezligini qanday oshirish mumkin? Bu umumiy savol. Keling, buni batafsil ko'rib chiqaylik. Sog'lom kattalar uchun normal yurak urish tezligi daqiqada taxminan 60-100 urishni tashkil qiladi. Tibbiy amaliyotda ko'p hollarda ular taxikardiya - yurak tezligining oshishi kabi tushunchaga duch kelishadi.
Agar puls pasaysa-chi? Tibbiyot fanida har qanday kasallikning klinik belgisi sifatida bu hodisa odatda bradikardiya deb ataladi.
Patologiya tavsifi
Bradikardiya - yurak urishi tezligi daqiqada 60 yoki undan kam zarbaga tushganda aritmiya turi. Bu sportchilarda normaning bir varianti sifatida paydo bo'ladi, lekin ko'pincha har qanday yurak patologiyasiga hamroh bo'ladi. Yurak urishi tezligining pasayishi odatda zaiflik, hushidan ketish va ba'zida qisqa muddatli ongni yo'qotish bilan birga keladi.
Biror kishi sovuq terga tashlaydi, yurakda og'riq, bosh aylanishi, qon bosimining beqarorligi bor. Dao'tkir yurak etishmovchiligining rivojlanishiga olib keladigan bradikardiyaning og'ir shakllari yurak stimulyatori o'rnatish uchun operatsiyani talab qilishi mumkin. Bradikardiya bilan yurak urishini qanday oshirish ko'pchilik uchun qiziq.
Bazada nima bor?
Yurak tezligining pasayishining asosi sinus tugunlarining elektr impulslarini ishlab chiqarish qobiliyatining buzilishi yoki ularning maxsus o'tkazuvchan yo'llar bo'ylab noto'g'ri taqsimlanishi hisoblanadi. Bradikardiyaning o'rtacha og'irligi gemodinamik buzilishlarga olib kelmasligi mumkin, ammo bu qonning etarli darajada ta'minlanmasligi va to'qimalarning kislorod ochligiga olib keladi, ularning normal ishlashini buzadi.
Jismoniy tarbiyalangan odamlarda fiziologik bradikardiya deb ataladigan holat yuzaga keladi, bu normaning bir varianti hisoblanadi. Pulsni qanday oshirish mumkin, quyida ko'rib chiqing va birinchi navbatda biz ushbu hodisaning sabablarini ko'rib chiqamiz.
Yurak urishi sekinlashuvining sababi
Yurak tananing asosiy organi bo'lib, inson hayoti uning normal ishlashiga bog'liq. Shuning uchun jiddiy asoratlarni rivojlanishini kutmasdan, yurak patologiyalarini o'z vaqtida davolash juda muhimdir. Biroq, bundan oldin yurak urish tezligining pasayishiga qanday shartlar yordam berganini aniqlab olishingiz kerak.
Yurak tezligining pasayishining sabablari juda ko'p. Buning eng keng tarqalgan sabablari:
- Past bosim.
- Turli endokrin kasalliklar.
- Asab tizimining patologiyalari.
- Yuqumli kasalliklar.
- Tananing intoksikatsiyasi.
- Intrakranial o'sishbosim.
- Individual fiziologik xususiyatlar.
- Yurakning o'tkazuvchanlik tizimidagi patologik buzilishlar.
- Dori-darmonlarni ortiqcha ishlatish.
Yurak tezligini qanday oshirish mumkin?
Bunday vaziyatda birinchi navbatda yurak urish tezligini tekshirish kerak. Keyin qon bosimini o'lchash kerak, chunki puls keskin pasayganda, u ham kamayadi.
Bunday hollarda Askofen yoki Kofein tavsiya etiladi - dori-darmonlar, ulardan foydalanishdan oldin siz mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak. Pulsning pasayishi bilan bir parcha shokolad yeyish, bir chashka choy yoki qahva ichish tavsiya etiladi.
Ginseng ildizi, undan maxsus qaynatmalar va damlamalar tayyorlanadi, an'anaviy tibbiyot pulsni oshirishga yordam beradi. Damlamani tayyorlash uchun bu o'simlikning 25 g ezilgan quritilgan ildizi kerak bo'ladi, u 1 litr aroqqa quyiladi va 21 kun davomida infuz qilinadi. Ushbu preparat ovqatdan oldin, ikki oy davomida 15 tomchi olinadi.
Bosimni oshirmasdan pulsni qanday oshirish mumkin, buni shifokor bilan tekshirish yaxshidir.
Turmush tarzi boʻyicha tavsiyalar
Yurak urishi tezligining pasayishi va qon bosimining o'zgarishini bog'lamaslik kerak, chunki bu hodisalar butunlay boshqa sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin.
Gipertenziv bemorlarga yurak tezligining pasayishi odatda inhibitorlar va diuretiklar buyuriladi. Qahva va jismoniy faollik bilan yurak tezligini oshirish tavsiya etilmaydi. Yuqori bosim ostida mahsulotlar tashlanishi kerak,tarkibida kofein bor.
Avvalo oʻzingizni stressdan himoya qilishingiz, asabiylashishni kamaytirishingiz va tinchlanishni oʻrganishingiz kerak. Qahva ichish va o'zingizni ortiqcha jismoniy kuch bilan yuklash tavsiya etilmaydi, bu yurak urishi bilan birga qon bosimini ham oshirishi mumkin. Bisoprolol va Propranolol kabi boshqa dorilarni ham istisno qilish kerak.
Yurak tezligini oshirishga yana nima yordam beradi?
Favqulodda puls kuchaytirgichlar
Bosh aylanishi va zaiflik belgilari paydo bo'lganda, yurak urish tezligini o'lchash kerak. Bu mustaqil ravishda yoki tonometr yordamida amalga oshiriladi. Agar yurak urish tezligi daqiqada 40 martadan kam bo'lsa, ammo jiddiy patologiyalar bo'lmasa, quyidagi usullar pulsni oshirishga yordam beradi:
- Kuchli choy yoki qahva iching, shuningdek, ichimlikka dorixonada sotib olingan yoki o'zingiz tayyorlagan jenshen damlamasidan bir necha tomchi qo'shishingiz mumkin.
- Iliq vanna oling.
- Oddiy jismoniy mashqlarni bajarish shaklida engil mashqlarni bajaring.
- Ba'zi dori vositalaridan foydalanish mumkin. Masalan, Zelenin tomchilari yurak harakatini yaxshi oshiradi.
Shunday qilib, uyda pulsni tezda oshiring. Shoshilinch tibbiy yordam quyidagicha:
- Odam gorizontal holatda bo'lishi kerak, uning boshi ostiga kichik rolik qo'yilishi kerak.
- Oyoqlar biroz koʻtarilganularning ostiga yostiq qo'yilgan.
- Agar angina pektorisiga yurak urishi tezligining pastligi hamroh boʻlsa, bemor nitrogliserin qabul qilishi kerak.
Hushni yo'qotganda
Ko'pincha yurak urishi pasayganda odam birdan hushini yo'qotadi. Bunday holda, unga birinchi tibbiy yordam ko'rsatilishi kerak, bu quyidagilardan iborat:
- Bemorni qattiq kiyimdan ozod qilish, xonani toza havo bilan ta'minlash.
- Yuzni suv bilan purkash, keyin ishqalash va oyoq va qo'llarga isitish yostig'ini qo'yish yoki issiqlikni ta'minlash uchun boshqa usulda qo'yish kerak.
- Ammiak bug'larini inhalatsiyalash.
- Og'izdan og'izga sun'iy nafas olish usuli.
- Bilvosita yurak massaji, u faqat yurak urishi bo'lmagan hollarda qo'llaniladi.
Uyda yurak urish tezligini qanday oshirishni ko'rib chiqamiz.
Nabzni pasaytirishning xalq usullari
Yurak kasalliklari uchun xalq davolari faqat terapiyaning tibbiy rejimiga qo'shimcha sifatida va faqat mutaxassisning ruxsati bilan qo'llaniladi.
Uy sharoitida foydalanish mumkin boʻlgan usullar:
- Tinchlantiruvchi massaj.
- Fitoterapiya.
- Tarkibida efir moylari boʻlgan mahsulotlardan foydalaning.
Uyda pulsni qanday oshirish kerak, hamma bilishi kerak. Xalq tabobatida yurak urish tezligini normallashtirish uchun turli xil dorivor o'tlar ham qo'llaniladi, ulardan infuziyalar va qaynatmalar tayyorlanadi, shundan so'ng ular puls pasayganda ishlatiladi.
Bu o'tlar do'lana, onaxon, pion, yalpizqalampir, kalendula va boshqalar. Shu bilan birga, nojo'ya ta'sirlarning rivojlanishini va barcha turdagi allergik reaktsiyalarning paydo bo'lishini istisno qilish uchun ishlatiladigan har bir o'simlikning ta'sirining o'ziga xos xususiyatlari haqida bilish juda muhimdir. Bosimni oshirmasdan pulsni qanday oshirish endi aniq.
Stress tufayli bradikardiyani davolash
Agar yurak urish tezligining pasayishi nevroz, stress, asabiy zo`riqish bilan bog`liq bo`lsa, quyidagi vositalar qo`llaniladi:
- Kechqurun tinchlantiruvchi massaj. Chap qo'l kaftdan bilakgacha dumaloq harakatlar bilan massaj qilinadi. Bunday holda siz har qanday o'simlik moylaridan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, koksiksdan bo'yingacha engil orqa massaj mavjud.
- Valeriana ildizi damlamasi. Ushbu vosita aniq sedativ ta'sirga ega, yurak ritmini faol ravishda normallantiradi. Siz dorixonada tayyor dori sotib olishingiz yoki uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin: 3 osh qoshiq maydalangan va quritilgan ildiz qaynatilgan suv bilan quyiladi, termosda turib oladi, filtrlanadi va kuniga uch marta olinadi. Gipotenziya bilan bunday kurs ikki haftadan oshmasligi kerak.
- Yurak tezligini xavfsiz oshirishning yana bir usuli bormi? Qarag'ay shoxlarining damlamasi, uning ta'siri valeriana o'xshash. Tayyorlanishi quyidagicha: ezilgan tepalarni aroq bilan to'kib tashlang, qorong'i joyda saqlang va kuniga uch marta o'n besh tomchi oling.
Past qon bosimi bradikardiya, gipotenziya va zaiflikni davolash
Agar yurak urish tezligining pasayishi osilish sindromi yoki gipotenziya, apatiya va letargiya tufayli bo'lsa,quyidagi xalq davolari qo'llaniladi:
- Yarrow infuzioni. Bu dorivor o'simlik yurak urishlarining intensivligini oshiradi, ma'lum nerv retseptorlarini faollashtiradi. O't bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi, suv hammomida qaynatiladi, keyin turib oladi va filtrlanadi.
- Akrop urug'lari bilan Cahors. Bunday preparat vazodilatatsion ta'sirga ega, qon bosimini oshiradi. Uni tayyorlash uchun Cahorsni past olovda qaynatib oling, so'ngra unga arpabodiyon urug'ini qo'shing va yana o'n daqiqa davomida qizdiring. Ushbu aralashmaning maydoni ikki hafta ichida quyiladi, filtrlanadi va olinadi.
- Yong'oq, limon va kunjut yog'i. Bu aralash ishtahani oshirishga, yurak mushaklarini kuchaytirishga, bosimni oshirishga yordam beradi. Pishirish uchun siz uchta limonni olishingiz kerak, ularni bo'laklarga bo'ling, bir litr qaynoq suv quying va 20 daqiqadan so'ng, aralashmani sovutgandan so'ng, uni blenderda maydalash kerak. Olingan massaga tug'ralgan yong'oq, kunjut yog'i va shakar qo'shiladi. Massa yaxshilab aralashtiriladi, go'sht maydalagich yoki blenderdan o'tadi, keyin idishga o'tkaziladi. Xalq davosini muzlatgichda saqlang.
- Asal, limon sharbati va sarimsoq. Ushbu vosita qon tomirlariga aniq tonik ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, yurak mushaklarini mustahkamlaydi. Beshta limon sharbatiga yarim litr asal va tug'ralgan sarimsoq qo'shiladi. Aralash kunduzi yo'qligida shisha idishda salqin joyda infuz qilinadi, shundan so'ng u kuniga bir marta olinadi. Oshqozonning kislotaliligi oshishi bilan ushbu vositani qo'llash qat'iyan man etiladi.
Yurak urishi past boʻlgan ovqatlanish va sport
Qanday qilib yurak urish tezligini xavfsiz oshirish mumkin? Shifokorlarning tavsiyalari quyida keltirilgan. Ratsionni normallashtirish juda muhimdir. Mavjud mahsulotlar:
- baliq;
- tarvuz;
- quritilgan o'rik;
- yong'oq;
- banan;
- sabzavotlar;
- sut;
- baliq yog'i;
- tvorog;
- dukkaklilar;
- jigar.
Siz dudlangan go'sht, konserva, yog'li, shuningdek qizarib pishgan ovqatlar, kolbasa, gazlangan va spirtli ichimliklarni rad qilishingiz kerak.
Iloji boʻlsa, suzish, ochiq ochiq yugurish, badminton, yoga kabi kam taʼsirli sport bilan shugʻullaning.
Pulsni qanday ko'tarish kerak, bilasizmi. O'z-o'zidan davolanish zararli bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak. Shuning uchun, shunga o'xshash alomatlari bo'lgan shifokorga tashrif buyurgan ma'qul, u davolanishni, mumkin bo'lgan dori-darmonlarni buyuradi, dietani va kun tartibini o'zgartiradi.
