Ko'p yosh qizlar ko'pincha o'zlarining ko'kraklarini boshqalarniki bilan solishtirishadi. Ularning kattaligi ancha kichikroq. Nima uchun ko'krak o'smaydi? Ehtimol, buning uchun siz ba'zi ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerakmi? Yoki hammasi genlar bilan bog'liqdir? Ushbu maqolada siz ko'krak nima uchun o'smasligini (va ularni qanday oshirishni) bilib olasiz.
Yorqin ko'kraklar ayolning asosiy fazilatlaridan biri hisoblanadi. Uning shakllanishiga quyidagi omillar ta'sir qiladi: ekologiya, gormonlar, vitamin va minerallarning etishmasligi, shuningdek, oziq-ovqat sifati. Ko'krak nima uchun o'smaydi degan savolga oddiy javob bor: sut bezining kattaligi genetik omillarga bog'liq. Agar onaning ko'kragi kichik bo'lsa, qizida ham juda katta ko'krak bo'lmaydi. To'g'ri, genetikani ota tomondan olish mumkin, lekin bu juda kamdan-kam hollarda bo'ladi.
Sut bezida yog 'to'qimasi mavjud. Og'irlik ortishi bilan sut bezlari ko'payadi va vazn yo'qotish bilan ular kamayadi. Diet ko'krak hajmiga juda salbiy ta'sir qiladi. Oziq moddalar etishmasligi tufayli u yanada kichrayadi va cho'kadi.
Oshtaruvchi mashqlar borko'krak. Mana bir nechtasi.
1. Biz tik turgan holatda boshimizni orqaga va yon tomonlarga egamiz. Orqa tomon tekis qoladi.
2. Orqaga egilish.
3. Elkalarni sekin yuqoriga va pastga ko‘taring.
4. Biz qo'limizni yuqoriga, keyin yon tomonga, keyin pastga ko'taramiz.
5. Qo'llarni yon tomonlarga yoyish va aylanada intensiv aylanish.
6. Qo'llar elkada yotadi, qo'llar tanaga bosiladi. Biz qo'limizni yuqoriga ko'taramiz, oldingi holatga, yon tomonlarga - oldingi holatga, pastga - oldingi holatga qaytamiz.
7. Qo'llar ko'krak oldida birlashtiriladi. Kaftni kuch bilan bosish kerak.
8. Yon tomonga buriladi. Bir qo'l belda, ikkinchi qo'l ko'tarilgan.
9. Toʻgʻri turib, barmoqlarimizni mahkam bogʻlab, ularni bir-biridan ajratishga harakat qilamiz.
10. Yerdan surish (15 marta).
11. Qo'lingizda dumbbelllar bilan orqangizda yoting. Biz qo'llarimizni yuqoriga cho'zamiz va dumbbelllarni (bir-biriga parallel) bog'laymiz. Shu bilan birga, tirsaklar biroz egilgan (yarim doirani eslatadi). Biz dumbbelllarni yon tomonlarga ko'paytiramiz (qo'llardagi kichik barmoqlar pastga qaraydi). Biz nafas olamiz, so'ngra asta-sekin qo'llarimizni asl holatiga qaytaramiz va nafas olamiz. 12 marta takrorlang.
Natijaga erishish uchun bu mashqlar har kuni bajarilishi kerak.
Ko'krakni kattalashtirish uchun mo''jizaviy mahsulotlar - brazil yong'oqlari va qahva. Ular sut bezlarining o'sishiga yordam beruvchi fitoestrogenlarni o'z ichiga oladi. Ularni suiiste'mol qilmaslik kerak, chunki bu moddalar ko'p miqdordaxavfli.
Ko'krakni ko'paytiruvchi mashhur xalq vositalaridan biri - hop konuslarining damlamasi. U fitoestrogenlarni o'z ichiga oladi, ammo kerakli ta'sirga erishish uchun siz bu damlamani juda ko'p miqdorda ichishingiz kerak. U quyidagicha tayyorlanadi: bir osh qoshiq hop konuslari bir stakan qaynoq suv bilan pishiriladi va sakkiz soat davomida termosda quyiladi. Kuniga uch marta, ovqatdan oldin yarim stakan olinadi. Agar siz farzandli bo'lishni istasangiz, ko'krakni kattalashtirish uchun hop ishlatmaslik yaxshiroqdir, chunki bu tananing reproduktiv funktsiyasining buzilishiga olib kelishi mumkin.
O'ylaymanki, ushbu maqolada siz ko'krak nima uchun o'smaydi va ularni qanday oshirish mumkinligi haqidagi savollarga javob topdingiz? Masala kichik. Maxsus mashqlar bajaring va chiroyli bo'ling!
