Chaqalog'ingiz sizni doim xursand qiladi. U hayotning asosiy ma'nosi hisoblanadi. Ammo yosh ona bilan tez-tez sodir bo'ladi, u chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishdan juda charchagan. Ayniqsa, kunduzgi, kechqurun va tungi uyqu uchun har kuni charchagan harakat kasalligi. Kichkintoy hali juda yosh bo'lsa, uni uyquga qo'yish qiyin emas. Ammo u o'sib ulg'ayganida va og'irlashganda, ayol uchun uni jismonan silkitish allaqachon qiyin. Va u bolani o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish haqida o'ylashni boshlaydi. Bu ishda doktor Estevilning usuli unga yordam berishi mumkin. Ushbu maqolada biz bu haqda gapirishga harakat qilamiz.
Ispaniyalik shifokor Estivil 5 yoshgacha bo'lgan bola normal tungi uyquga ega bo'lishi kerak, u albatta ota-onasining yordamisiz uxlashni o'rganishi kerak degan xulosaga keldi. Keyin kelajakda u uyqusizlik va boshqa muammolarga duch kelmaydi. Agar 5 yoshgacha bo'lgan bola onasining yordamisiz yotmasa, u holda balog'at yoshida odam uyqu muammosidan aziyat chekadi. Estivil usuliga ko'ra, olti oylik bola allaqachon o'z xonasida, qorong'ida yolg'iz uxlashi va tun bo'yi uyg'onmasligi mumkin. Siz unga buni qanday qilishni o'rgatishingiz kerak. Va uzr izlashga urinmang:ichak sanchig'i, tishlar, kasalliklar, chaqalog'ingizni sog'lom uyquga o'rganing.
Shunday ekan, birinchi navbatda harakat kasalligidan voz kechish kerak. Endi siz bolani uxlab qolishiga yordam bermaysiz. Siz xotirjam, o'z qobiliyatingizga ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Sizning yoningizda chaqaloq o'yinchog'i, emzik va chaqaloq uxlaydigan to'shak bo'lishi kerak. Har kuni bir xil ishni bajarib, chaqalog'ingiz asta-sekin kechqurun yotish marosimiga o'rganib qoladi. Estivil usuli bolalarni qishda 20:00-20:30 va yozda 20:30-21:00 da yotqizishni o'z ichiga oladi. Aynan shu vaqtda uxlash eng oson.
Chaqaloqni uxlab qolishiga yordam beradigan Estivil usuli:
- Bolani beshikka qo'ying. Odatdagidek harakat qiling. Uni adyol bilan yoping. Biror narsa noto'g'ri ekanligini sezgan chaqalog'ingiz onasi xonani tark etmoqchi bo'lganini ko'rganida darhol o'rnidan turishi yoki yig'lay boshlashi mumkin. Darhol uni qayta qo'yishga harakat qilishning hojati yo'q. To'shak yoniga o'tiring, bolaga yumshoq ovoz bilan ayting: "onam sizni uxlashni o'rgatmoqchi, qarang, sizning yoningizda ayiq bor, siz yolg'iz emassiz".
- Shundan keyin chaqaloqni orqaga qo'ying, unga xayrli tun ayting va xonani tark eting. Bola sizni qaytarib olish uchun hamma narsani qilishiga tayyor bo'ling. U tantrums tashlaydi, baland ovozda yig'laydi, beshik yonida turadi, asabiylashadi. Biz sizga sabrli va jasoratli bo'lishni maslahat beramiz, chunki kurash endigina boshlandi. Hech qanday holatda taslim bo'lmang va chaqaloqni qo'lingizga silkitmang. U o'z yo'liga borishini tushunadi va Estevil usuli ishlamaydi.
- Keyinxonani tark etdingiz, har 3-5 daqiqada qaytib keling. Ammo tinchlantirish yoki uxlab qolishga yordam berish uchun emas, balki onam yaqinda ekanligini va hech qaerga ketmaganligini ko'rsatish uchun. Qaytganingizda, uxlash kerakligini ayting va sizga xayrli tun tilayman. Vaqtni asta-sekin 5-10 daqiqaga yoki undan ko'proqqa oshirish mumkin.
- Kuchga ega bo'ling, eng qiyin birinchi kunlarga bardosh bering. Bir marta azob chekishga arziydi, lekin keyin bolangiz o'z-o'zidan uxlashni o'rgana oladi! Odatda chaqaloqlar uxlab qolishdan oldin bir-ikki soat yig‘laydilar.
Ko'pchilik Estivil usulini tan olmaydi, ular bu haqda yomon sharhlar qoldiradilar, bu bolaning ruhiyatini buzishi mumkinligiga ishonishadi. Ammo boshqa onalar bu harakat kasalligidan xalos bo'lish uchun juda ko'p yordam berishini ta'kidlashadi. Shu bilan birga, bola psixologik jihatdan sog'lom bo'lib qoladi. Estivil usulini qo'llash yoki qilmaslik, har bir ona o'zi qaror qiladi.
