Chekishning zarari isbotlanganiga qaramay, bu har bir katta yoshli kishining erkin tanlovidir. Chekishni qanday boshlash kerakligi haqidagi savol nafaqat yosh va tajribasiz odamlarni qiziqtirishi mumkin, balki ba'zida bu butunlay ongli qaror bo'lib, ba'zi shaxsiy mulohazalar bilan belgilanadi va tamaki iste'mol qilish madaniyatining ba'zi nuanslarini o'rganishga arziydi.
Odamlar qanday qilib chekuvchi bo'lishadi?
O'smirlarning eng katta noto'g'ri tushunchasi chekish jarayonini o'rab turgan "kattalik" halosida yotadi. O'tgan asrning o'rtalarida sigaret maxsus "sovuqlik", erkaklik yoki sirning ma'lum bir belgisi hisoblangan. Kinematografiya bu aldanishning rivojlanishiga hissa qo'shdi. Chekishni qanday boshlash kerakligi haqidagi savol, jinsi va yoshidan qat'i nazar, istisnosiz barchani qiziqtiradi.
O'smir uchun sigaret o'z tengdoshlaridan ustun turish usulidir. Kompaniyada chekish - o'zingiznikiga aylanish. Sigaretani taklif qilish - do'stona his-tuyg'ularni ko'rsatish va chiroq so'rash - bu yoqish usullaridan biri.suhbat, bir-biringiz bilan tanishing. Ma'lum bo'lishicha, chekish odamlar o'rtasidagi to'siqlarni olib tashlaydigan ma'lum bir muloqot funktsiyasiga ega. Paradoks shundaki, zararsiz analogni topish qiyin: kartoshka yoki chipli pirog - bu signallarning biroz boshqacha toifasi. Ehtimol, siz spirtli ichimliklarni eslatib o'tishingiz mumkin, ammo bu bilan siz barcha yomon odatlar "foydali" degan kulgili xulosaga kelishingiz mumkin.
Sigaretaning brendini qanday tanlash mumkin
Agar chekuvchilar orasida soʻrov oʻtkazsangiz, koʻpchilik yaxshi filtrli engil sigaretlarni tavsiya qiladi. Qizlar nozik noziklikni afzal ko'radilar - ehtimol ular ko'proq nazokatli ko'rinadi va tutun hidi kuchli tamaki navlariniki kabi o'tkir emas. Chekishni qanday boshlash kerakligi haqidagi savol to'g'ridan-to'g'ri brend bilan bog'liq. Sifatli va xushbo'y sigaretlarni tanlagan ma'qul, garchi bu sizni refleksli yo'taldan qutqarishi dargumon.
Yaxshi misol - aromali kapsulali Uinston. Uzoq filtrli nafis yupqa sigaretalar, yuqori sifatli tamaki va kapsula tufayli siz ikkitadan bitta paketni olishingiz mumkin. Agar siz kapsulani maydalasangiz, filtr maxsus aromatik birikma bilan singdiriladi. Bu klassik mentol yoki ko'k ta'mi va aromati bo'lishi mumkin. Eng engil va eng zararli brend Winston Super Slims White bo'lib, bu sigaretlarda minimal miqdorda nikotin va smola mavjud.
Tamakidan foydalanish usullari
Tamaki iste'mol qilishning ikkita asosiy tamoyili mavjud - tutunli va tutunsiz. Tutunsiz usullarga quruq, kukunli tamaki (nafas) bilan nafas olish, nam gazakning kichik qismini lab orqasiga qo'yish va tamaki chaynash kiradi. Aynannoz-ne'matlar ko'p bezatilgan qutilarda olib borilgan. Tutunsiz usullar ma'lum afzalliklarga ega - ular passiv chekishni butunlay istisno qiladi, chunki yaqin atrofdagi odamlar nafas oladigan tutun yo'q.
Agar tanlov hali ham tutunli usullar yoqsa, chekishni qanday boshlash kerak? Bu sigaretalar, rulonli sigaretalar, quvur yoki kalyan bo'lishi mumkin. Eng oson variant - zavodda ishlab chiqarilgan sigaretalar: men uni sotib oldim va uni yoqdim. Rolling sigaretalar ma'lum mahorat talab qiladi va quvur allaqachon hurmatning ma'lum bir ramzi hisoblanadi. Barcha tutunli usullar orasida kalyan jiddiy farq qiladi, unda tutun suvdan o'tadi, soviydi va qatronlardan qisman tozalanadi.
O'zingizga: "Men chekishni boshlamoqchiman, lekin sog'ligimga zarar bermaslik uchun" deysizmi? Ta'kidlash joizki, tamakidan foydalanishning zararsiz usuli yo'q. Misol uchun, kalyan oddiy sigaretdan ko'ra zararsiz ko'rinadi. Lekin, aslida, sovutilgan tutun tufayli chekuvchi qancha chekkanini aniq sezmaydi va natijada u nikotinning ko'paytirilgan dozasini oladi.
Nega chekishga qaror qildingiz?
Ba'zi ayollar shunday deyishadi: "Men juda semirib ketganimdan keyin chekishni boshladim". Tamakining yon ta'siridan biri - ishtahaning pasayishi va ozuqa moddalarining so'rilishining yomonlashishi. S vitamini yo'q qilinadi, tana nikotin va smolaning toksik ta'siriga qarshi kurasha boshlaydi. Bu vazn yo'qotishning sog'lom usulimi?
Yana bir keng tarqalgan sabab bu nervlar. Dudlangan sigaret asabiylikni engillashtiradi, ruxsat beradi, deb ishoniladidiqqatni jamlang va tinchlaning. Amalda, bu tutunni nafas olishdan keyin bir soatning birinchi choragida sodir bo'lgan miyaning engil kislorod ochligining ta'siri. Foydali tuyulgan narsa aslida zararli.
Odatmi yoki aldanishmi?
Tamaki har qanday shaklda iste'mol qilish yomon odat hisoblanadi. Biroq, ko'p jihatdan bu psixikaning bir turi. Allen Karr o'zining "Chekishni tashlashning oson yo'li" kitobida juda yaxshi misol keltiradi. Masalan, tamaki iste'moli bizni tunda uyg'otmaydi, chunki ochlik yoki tashnalik mumkin. Shuning uchun sigaret chekish shart emas.
Chekishni qanday boshlash haqida o'ylab, kelajakdagi chekuvchi barcha mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarni ko'rishi kerak. Agar siz uni tashlab ketish qiyin bo'lishini tushunsangiz va afzalliklari juda shubhali bo'lsa, unda hatto vaqti-vaqti bilan tamaki iste'mol qilish ham kompaniya uchun ongsiz avtomatik chekishdan ko'ra kamroq zarar keltiradi.
Qarshi kuchli dalillar
Haqiqatan ham, agar yagona yaxshi argument shu zahotiyoq qarshi argument bilan rad etilsa, chekishni boshlashga arziydimi? Biz sigaretaning kommunikativ xususiyatlari haqida gapiramiz. Chekish muhitida har kimni qo'llab-quvvatlaydigan odatlar va marosimlarni saqlab qolish mantiqiy va odatiy ko'rinadi, lekin keyin biz o'zimizni bu muhit bilan cheklab qo'yamiz va chekmaydiganlar bilan muloqotni buzamiz. Ular tutunni nafas olishlari shart emas. Bolalarning ko‘z o‘ngida chekish esa, odatda, g‘ayriijtimoiy xatti-harakatlardir.
Salomatlik nuqtai nazaridan, bunga hech qanday sabab yo'qchekishning foydalari. Nikotindan foydalanishning har qanday usuli aniq zarar keltiradi. Chekmaydigan odam sigaretaga pul sarflamaydi, chekish uchun joy izlamaydi, tutunni puflash uchun bir daqiqa ham o'yib olishga intilmaydi. Agar siz hali ham chekishni boshlamoqchi bo'lsangiz, bu haqiqatan ham zarurmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring.
