Gemoglobin darajasining pasayishi letargiya, zaiflik va bosh aylanishiga olib keladi. Uning tirik organizmdagi asosiy maqsadi kislorodni organlar va to'qimalarga tashishdir. Shunga ko'ra, qondagi bunday muhim elementning kamayishi bilan organizmdagi tabiiy jarayonlarning aksariyati buziladi.
Gemoglobinni qanday oshirish mumkin?
Bir nechta usullar mavjud, ularning barchasi samarali. Gemoglobinning qanchalik kamayishi haqidagi savol muhim rol o'ynaydi. Temir preparatlari tekshiruvdan so'ng faqat mutaxassis tomonidan belgilanadi. Noto'g'ri ovqatlanish, onkologiya, qo'rg'oshin zaharlanishi, turli xil kelib chiqadigan qon yo'qotish, immunitet tizimi bilan bog'liq kasalliklar gemoglobin darajasining pasayishiga olib keladi. Davolashning to'g'riligi bevosita ushbu patologiyani qo'zg'atgan omillarga bog'liq.
Agar sabab oddiy bo'lsa va u to'yib ovqatlanmaslik bilan bog'liq bo'lsa, gemoglobinni qanday ko'tarish kerakligi haqidagi savolga javob oddiy: siz dietangizga temirga boy ovqatlarni kiritishingiz kerak. Kelajakda shunga o'xshash muammo yuzaga kelmasligi uchun quvvatni sozlash kerak.
Sharbat terapiyasi yordamida gemoglobinni qanday oshirish mumkin?
Bu muolaja faqat yangi siqilgan sharbatlar bilan amalga oshirilishi kerak. Eng samarali lavlagi va sabzi versiyalari. Anor yoki uzum sharbati ham yaxshi natija beradi. Shakar bilan sepilgan ko'k yoki ko'katlar temir tanqisligi holatlarida yordam beradi, ammo ular diabetda kontrendikedir.
Siz don ekinlari bilan gemoglobinni qanday oshirishni bilasizmi?! Ehtimol, yo'q, chunki bu madaniyatlar odatda hamma tomonidan unutiladi, ammo ular temirning boy tabiiy manbalaridir. Yorma yoki dukkakli ekinlarni iste'mol qilishdan oldin ulardagi fosfor birikmalarini olib tashlash uchun ularni suvga oldindan namlash tavsiya etiladi, bu temirning so'rilishiga to'sqinlik qiladi.
Qizil go'shtli taomlar (mol, dana, jigar, tovuq sonlari) gemoglobin darajasini oshirishga yordam beradi. Qayta tiklash jarayonini tezlashtirish uchun ularni yangi sabzavotlar bilan birga iste'mol qiling. Rosehip infuzioni gemoglobinning tabiiy ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi. Ushbu ichimlikning kunlik qismi limon sharbati qo'shilishi bilan butun organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Toʻgʻri ovqatlansangiz ham, dietangiz muvozanatli boʻlsa ham, organizm uchun zarur boʻlgan mikroelementlarni har doim ham isteʼmol qilish mumkin emas. Profilaktik chora sifatida yiliga ikki marta multivitaminli komplekslarni qabul qiling.
Ba'zi hollarda gemoglobinni ko'tarish kerak bo'ladidorilar. Bugungi kunda dorixonalar temir preparatlarining keng assortimentini taklif qilishadi. Ular orasida siz quyidagi dorilarni topasiz: Ferrum-Lek, Hemofer, Sorbifer, Conferon va boshqalar. Shifokor tahlil natijalarini olgandan keyin va bemorning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda dori-darmonlarni buyuradi.
Etarli miqdorda tola va vitaminlar iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling. Sizning dietangizda oson hazm bo'ladigan uglevodlarni chiqarib tashlang yoki kamaytiring. Choy va qahva miqdorini cheklang, chunki ulardagi tanin temirning so'rilishiga xalaqit beradi. Sog'lom ovqatlanishning oddiy qoidalariga rioya qilish orqali sog'liq muammolaridan qochish ancha osonlashadi.
