Sog'lig'ingizga beparvo va beparvo munosabatda bo'lsangiz, mialgiya bilan kasallanish juda oson va oddiy. Aytishlaricha, "orzu bo'lardi". Bundan tashqari, kasallik nafaqat qishda, balki yozda ham sizni "yiqitishi" mumkin. Gap shundaki, qishda odamlar orqalarini shashka va shamoldan himoya qilishga ko'proq e'tibor berishadi. Yozda esa konditsioner kabi qurilmalar ostida issiq tanalarini sovutib, dam olishadi. Mana shu yerda kasallik ularni bosib ketadi.
Kasallik bel sohasidagi ancha kuchli og'riqlar bilan tavsiflanadi. Ba'zida og'riq sizni odatdagi tarzda egilib, egilishga, shuningdek, odatiy tarzda harakat qilishga imkon bermaydi. Agar sizning orqangizda sovuq bo'lsa, nima qilish kerak? Keling, buni aniqlaymiz.
Yodda tuting! Orqa tarafdagi hipotermiya juda jiddiy asoratlarni va hatto surunkali kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun siz miyaljini davolashni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak va buni birinchi bo'lib his qilganingizdan so'ng darhol qilish kerak.alomatlar.
Kasallik sabablari
Bel og'rig'ining sabablari ko'p bo'lishi mumkin:
- Qoralama. Unda qisqa vaqt qolish ham qon tomirlarining keskin siqilishi tufayli yuzaga keladigan mushaklar tonusining spastik o'sishiga olib kelishi mumkin.
- Gipotermiya. Hatto o'pka ham odatiy asoratga olib kelishi mumkin.
- Sovuq suv. O'z-o'zidan bel og'rig'iga olib kelishi dargumon, lekin qoralama bilan birgalikda u juda yaxshi bo'lishi mumkin.;
- Haroratning keskin farqi. Issiqlikdan konditsionerli xonaga kirganingizda vaziyat juda odatiy.
- Shamolni quvvatlantirish (masalan, kuzatuv maydonchasi yoki sayrgohda) bel og'rig'i uchun ajoyib "katalizator" bo'lishi mumkin.
- Kichik qultum sovuq suv.
- Ko'chaga chiqish uchun noto'g'ri kiyim. Masalan, belni ochadigan past belli jinsi shimlar, k alta kurtka yoki shunga o'xshash narsalar.
Bularning barchasi miyalgiyaga olib kelishi mumkin, chunki tana har doim ham mavjud vaziyatga tezda javob bera olmaydi.
Mialgiya mexanizmi
Issiqda qon tomirlari kengayadi, puls va qon aylanishi sekinlashadi. Hammasi tabiiy. Tana to'satdan sovib ketgan taqdirda, tomirlar siqiladi, ammo qon aylanish tezligi hali ham past bo'ladi, buning natijasida inson immuniteti darajasi pasayadi va u bakteriyalar va viruslarga qarshi butunlay himoyasizdir.
Bundan tashqari, keskin tufayliqon tomirlarining qisqarishi ularning spazmiga olib keladi, bu esa qo'shni mushaklarning yallig'lanishini qo'zg'atadi - miyozit. Nevrit, ya'ni asabning yallig'lanishi ham paydo bo'lishi mumkin.
Eslatma! Agar biror kishi qattiqlashuv protseduralarini bajarsa, uning tomirlari yanada elastik bo'ladi va harorat o'zgarishiga osonroq toqat qiladi.
Kasallik belgilari
Yuqoridagilardan biridan keyin taxminan 10-12 soat o'tgach paydo bo'ladigan sovuq alomatlari:
Orqa mushaklarining faolligini talab qiladigan har qanday harakat bel sohasida o'tkir o'tkir og'riqni keltirib chiqaradi. Og'riqqa dosh berishni osonlashtirish uchun siz qulay pozitsiyani (ba'zan g'ayritabiiy) topishingiz kerak. Shu bilan birga, tana harakatlari juda cheklangan bo'ladi
Og'riq sindromi uzoq dam olgandan keyin ham pasaymaydi
Eslatma! Qoida tariqasida, yallig'lanish jarayoni assimetrik tarzda rivojlanadi: orqa tomonning bir tomoni boshqasiga qaraganda ko'proq og'riyapti.
- Harorat koʻtarildi.
- Sovuq boʻlgan mushaklardagi ogʻriqni chizish.
- Orqaning har qanday massaji juda og'riqli hislarni keltirib chiqaradi.
- Ba'zida terining sezuvchanligi yo'qoladi.
- Belingiz shamollaganda, belingiz og'riydi - bu albatta sodir bo'ladi. Ammo og'riq dumba va oyoq mushaklarida bo'lishi mumkin.
- Ayollarda sezilarli hayzlik buzilishlari kuzatilishi mumkin.
- Miyozit bilan sovuq muskullar shishiradi va siqiladi.
- Juda keng tarqalgansiydik chiqarish.
- Ba'zi hollarda ishtaha pasayadi.
Koʻngil aynishi mumkin
Eslatma! Ko'pincha odamlar bellarida sovuq borligidan shikoyat qiladilar, shu bilan birga elkama pichoqlari orasida og'riydi. Bu bo'lishi mumkinmi? Ha, ko'pincha bu kasallik bilan og'riq sindromi bo'yin yoki elkama pichoqlariga tarqaladi.
Mialgiyani boshqa narsa bilan aralashtirib yuborish mumkinmi?
Agar siz oʻzingiz tashxis qoʻysangiz, yuqoridagi belgilarni boshqa kasalliklar belgilari bilan osongina chalkashtirib yuborish mumkin, masalan:
- Glomerulonefrit, ya'ni buyraklarning yallig'lanishi. Ushbu kasallik uchun lomber mintaqadagi og'riq juda xarakterli hodisadir.
- Pyelonefrit.
- Ayollarda tuxumdonlar va fallop naychalarining yallig'lanishi (bachadon qo'shimchalari).
- Sistit, ya'ni siydik pufagining yallig'lanishi.
- Ogʻir jismoniy zoʻriqishning oqibati.
- Chimsilgan asab.
- Ba'zi orqa muammolar.
Barcha qiyinchilik shundaki, sanab o'tilgan kasalliklarning har biri banal hipotermiya bilan qo'zg'atilishi mumkin. Shuning uchun tashxisni tibbiy mutaxassis hal qilish kerak. Aynan u kerakli test va tadqiqotlarni tayinlaydi, og'riq manbasini aniqlaydi va davolashni buyuradi.
Beling sovuq bo'lsa nima qilish kerak
O'tkir og'riq sizni "bosib qo'ygan" bo'lsa nima qilish kerak? Orqa tarafdagi og'riqning birinchi belgisida quyidagilarni bajaring:
- Gorizontal holatni oling, ya'ni yoting. Yotoqni kuzatingrejimi bir necha kun.
- Ogʻriyotganingizni jun koʻrpa yoki sharf kabi issiq narsa bilan oʻrang. Yaxshi variant - quruq isitish yostig'ini bel qismiga qo'yish.
- Agar ogʻriq chidab boʻlmas boʻlsa, mushaklarning spazmini va ogʻrigʻini engillashtiradigan tibbiy ogʻriq qoldiruvchi vositani qabul qilishingiz kerak.
- Ogʻriq qoldiruvchi va yalligʻlanishga qarshi xususiyatga ega boʻlgan belga malham surtishingiz yoki teriga spirtli kompress surtishingiz mumkin (ular quyida muhokama qilinadi).
- Uyga shifokorni chaqiring.
Eslatma! Kasallikdan to'liq tiklanish uchun shifokor bemorga kasallik ta'tilini berishi kerak. Agar u buni unutib qo'ysa, unga eslatish kerak.
Davolash jarayoni
Sovuqni qanday davolash mumkin? Kasallik jiddiy va murakkab davolanishni talab qiladi. Kasallikdan xalos bo'lishni boshlashdan oldin, shifokor aniq tashxis qo'yishi kerak. Agar orqada sovuq bo'lsa, davolanishni imkon qadar tezroq boshlash kerak, chunki bu holda bemorda muvaffaqiyatga erishish imkoniyati ko'proq bo'ladi.
Bemor boshqa kasallikdan emas, balki orqa mushaklarining yallig'lanishidan aziyat chekayotganiga ishonch hosil qilgan mutaxassis quyidagi dorilar va reabilitatsiya choralarini buyuradi:
Orqaga to'liq dam olishni ta'minlash kerak. Lomber mintaqani yuklash paytida va tiklanish uchun vaqt bermasdan davolashning ma'nosi yo'qligi sababli. Bundan tashqari, siz kamida 3-4 kun yotoqda dam olishingiz kerak
Muhim! Faqat qattiq va uxlash tavsiya etiladitananing og'irligi ostida cho'kmaydigan tekis karavot.
- Har bir alohida holat uchun buyurilgan dori-darmonlardan foydalaning. Ularsiz qila olmasligingiz dargumon.
- Topikal preparatlardan, ya'ni malham va jellardan foydalaning, ular boshqa dozalash shakllariga qaraganda kamroq yon ta'sirga ega. Davolashda ular juda muhim rol o'ynaydi va juda samarali. Bundan tashqari, agar orqa tarafdagi asab uni yoyishdan ko'ra xiralashgan bo'lsa, savol qiyin emas, chunki dorixona tarmog'i barcha turdagi ishqalanish vositalarining keng tanlovini taklif qiladi. Bular isituvchi dorilar, shuningdek, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega og'riq qoldiruvchi vositalar bo'lishi mumkin (ular haqida quyida o'qing).
Eslatma! Jellar mushaklarga chuqurroq kirib borish qobiliyatiga ega va terining teshiklarini yopib qo'ymaydi (malhamlarga nisbatan). Biroq, ikkinchisi eng yaxshi isituvchi ta'sirga ega, chunki ular teriga surtilganda himoya plyonkasi hosil bo'ladi.
- Agar mushak spazmi bemorni juda bezovta qilsa, gevşetici in'ektsiyalarni buyurish mumkin.
- Fizioterapiya muolajalari. Ular faqat shifokor tomonidan belgilanadi.
- Sovuq joyni isitish. Bu isituvchi jun kamar, quruq isitish pedi yoki kompress bo'lishi mumkin. Esingizda bo'lsin: yallig'lanish paytida issiq vannalar qat'iyan kontrendikedir, chunki ular vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin.
- Shishishni engillashtirish uchun siz tuzni iste'mol qilishni sezilarli darajada cheklashingiz kerak.
- Qon aylanishini yaxshilash uchun massaj buyurilishi mumkin. Lekin, ehtiyot bo'ling. Kasallikning birinchi kunlarida bu manipulyatsiyalarancha og'riqli bo'lishi mumkin. Shuning uchun mushaklarga tegish juda og'riqli bo'lmagan tiklanish davrida massajga o'tgan ma'qul.
- Fizioterapiya mashqlarining kun tartibiga kirish.
- Oziqlanishni sozlash, ma'lum parhezni belgilash.
Muhim! Agar sovuq bel to'liq davolanmasa, siz har mavsumda kasallikni eslab turishingiz kerak bo'ladi.
Qoidaga koʻra, davolanish jarayoni terapevtning hushyor nazorati ostida uyda oʻtkaziladi.
Eslatma! Agar siz savolga duch kelsangiz, belingiz sovuq bo'lsa, nima qilish kerak va siz darhol birinchi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilsangiz, bu noto'g'ri. Siz kasallikni surunkali yoki yiringli miyozitga olib kelishingiz mumkin. Kerakli dori-darmonlarni faqat shifokor buyurishi mumkin.
Isitishga tayyorgarlik
Mushaklar va bo'g'inlar uchun isituvchi malhamlar, shuningdek kompresslar (masalan, "Apizartron" yoki "Finalgon") chalg'ituvchi ta'sirga ega dorilar. Ularni qo'llash paytida hosil bo'ladigan issiqlik orqa mushaklarini bo'shashtirishga yordam beradi. Bunday holda, og'riq to'xtaydi va spazm olib tashlanadi.
Muhim! Mushaklar va bo'g'inlar uchun isituvchi malhamlar faqat shifokor tomonidan belgilanishi kerak. O'z-o'zidan dori-darmonlar qabul qilinishi mumkin emas.
Ajablantiruvchi dorilar
Tarkibida xantal yoki qizil qalampir ekstrakti, ilon yoki ari zahari va kofur boʻlgan malham va jellar tirnash xususiyati beruvchi moddalardir (masalan, Kapsikam yoki Viprosal). Ular nafaqat sovuq bel uchun vosita sifatida, balki ichkarida ham qo'llanilishi mumkinbu kasallik uchun profilaktika chorasi sifatida. Agar siz hipotermiyadan so'ng darhol lomber mintaqani xuddi shunday preparat bilan ishqalasangiz, yallig'lanish jarayonining boshlanishi ehtimoli nolga kamayadi. Ushbu malham va jellar mahalliy immunitetni faollashtirish, qon aylanishini yaxshilash va metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi.
Ogʻriq qoldiruvchi vositalar
Agar belingiz sovuq boʻlsa, nima qilish kerak? Yallig'lanishni olib tashlang. Buni (albatta, shifokor bilan maslahatlashganidan keyin) og'iz orqali qabul qilinadigan steroid bo'lmagan dorilar (masalan, Movalis yoki Ortofen) va in'ektsiya (masalan, Analgin yoki Ketanov) yordamida amalga oshirish mumkin. Ular og'riqni tez (shoshilinch) bartaraf etish uchun ham, kasallikning uzoq davom etishi uchun ham buyuriladi.
Muhim! Steroid bo'lmagan dorilarni qabul qilish muddati 7 kundan oshmasligi kerak.
Shuningdek, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega (masalan, Movasin yoki Diklofenak) va antispazmodik ta'sirga ega bo'lgan dorilarni (masalan, Spazmalgon yoki No-Shpa) orqa uchun anestetik malhamlardan foydalanish yaxshi ta'sir ko'rsatadi.
Yallig'lanishga qarshi dorilar
Yallig'lanishga qarshi dorilar (masalan, Fastum, Dolaren yoki Voltaren) metil salitsilat, ibuprofen va boshqalar kabi faol moddalarni o'z ichiga oladi, asab tugunlari va mushaklarning yallig'lanishiga qarshi kurashda juda samarali. Ularning xarakterli xususiyati shundaki, ular to'qimalarga chuqur kirib, oldini oladiyallig'lanish jarayoni.
Eslatma! Kun davomida ular tez-tez qo'llanilishi kerak - 4-6 marta, sovuq joyni ehtiyotkorlik bilan ishqalang. Ularni kompress sifatida ishlatish mumkin.
Birlashtirilgan dorilar
Ushbu dorilar tarkibida isituvchi, og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi komponentlar mavjud. Misol uchun, "Dolobene" preparati geparin kabi moddani o'z ichiga oladi. U ilon zaharidan olinadi va nafaqat kataral yallig'lanish jarayoni, balki ko'karishlar va jarohatlar uchun ham buyuriladi. "Geparin" ko'p funktsiyalarni bajaradi:
- shishishni kamaytiradi;
- qonni suyultiradi;
- gematomalarni ketkazadi.
Eslatma! Ishqalanish uchun ishlatiladigan ko'plab preparatlar yalpizdan olingan mentol kabi moddani o'z ichiga oladi. Vazodilatatsion va sovutish xususiyatlariga ega bo'lgan ushbu komponent tabiatda chalg'ituvchi terapiya deb ataladi. Mentolli malham va jellar xushbo'y hidga ega bo'lishidan tashqari, bemorda yoqimli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi va og'riqni engillashtiradi.
An'anaviy tibbiyot bo'yicha maslahatlar
Sovuq, uyda nima qilish kerak? Orqa mushaklarining yallig'lanishiga qarshi kurashish uchun juda ko'p xalq usullari mavjud bo'lib, ular bezovtalik uchun birinchi yordam sifatida yoki shifokor tomonidan tayinlangan tiklash choralariga qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin. Ularning barchasi asosan orqa tomonni isitish, qon aylanishini yaxshilash va mushaklarni faollashtirishga qaratilgan. Kompress sifatida foydalanish tavsiya etiladi:
- Tuz, isitiladi yokiquruq skovorodkada yoki qizdirilgan pechda matoga o'rang va sovuq joyga qo'ying.
- Hammayoqni bargini xantal yoki asal bilan yog'lang. Keyin yuqorida tavsiflangan tarzda davom etamiz.
- Qalampirli gips va xantal plasterlari bel qismiga surtiladi.
- Sovuq joyni o'simlik moyi bilan yog'lang. U terida plyonka hosil qiladi, bu issiqlik uzatishni sezilarli darajada to'sqinlik qiladi va shu bilan og'riqli joyni isitishga yordam beradi;
- Har qanday hayvon yog'i (echki yoki bo'rsiq), biz o'simlik yog'i bilan bir xil tarzda harakat qilamiz.
- Iliq kartoshka pyuresi va matoga o'ralgan.
- Doka yoki suyultirilgan spirt yoki aroq bilan namlangan har qanday paxta mato.
Muhim! Kompresslarni juda uzoq vaqt saqlamang, ayniqsa, qalampir plasterlari va xantal plasterlarini ishlatganda. Aks holda, allergik reaktsiya yoki kuyish xavfi katta.
Simpressni olib tashlaganingizdan so'ng, siz og'riqli odamga surtish moylari yordamida massaj qilishingiz mumkin. Lekin siz juda g'ayratli bo'lmasligingiz kerak, ya'ni bunday manipulyatsiyalar og'riq keltirmasligi kerak. Axir, har qanday massajning asosiy maqsadi mushaklarni rag'batlantirish va qon aylanishini yaxshilashdir.
Yodda tuting: an'anaviy tibbiyot usullaridan foydalanishni boshlashdan oldin quyidagilarga ishonch hosil qilishingiz kerak:
- Tashxis toʻgʻri qoʻyilgan. Biror kishi uning orqa qismida sovuq bor deb o'ylaganida, lekin aslida uning buyragi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lgan vaziyatni istisno qilish kerak. Ushbu holatdabarcha harakatlaringiz behuda bo'ladi. Bunday holda, kasallik faqat rivojlanadi va muvaffaqiyatli davolanish uchun qimmatli vaqt yo'qoladi.
- Orqa mushaklarini isitishning tavsiya etilgan usullaridan foydalanish natijasida biron bir komponentga allergik reaktsiya bo'lmaydi.
Muhim! Xalq tabobatidan foydalanish ham shifokorning roziligini talab qiladi.
Xulosa
Endi belingiz sovuq boʻlsa, nima qilish kerakligini bilasiz. Uyingizda birinchi yordam to'plamida malham va ishqalanish jellari bo'lishi kerak. Shuni ham unutmaslik kerakki, orqa mushaklarning yallig'lanish jarayonini oldini olish uchun bemor bir necha kun davomida gorizontal holatda bo'lishi kerak. Og'riq kamayishi bilan bajarilishi kerak bo'lgan kompresslar, massaj va terapevtik mashqlar haqida unutmang. Umidsizlikka tushmang, muvaffaqiyatga erishasiz!
