Alkogol doridir, qabul qilinganda nafaqat psixologik, balki jismoniy qaramlik ham shakllanadi. Siz giyohvandlikdan mustaqil ravishda voz kechishingiz mumkin, garchi bu har doim ham mumkin emas. Mutaxassislarning yordamiga muhtoj bo'lgan holatlar mavjud. Rad etilgan taqdirda, alkogolsiz bir oy ijobiy natijalar beradi, bundan tashqari, uzoqroq muddat.
Ichishni to'xtating
Inson alkogolga qaramlik ekanligini tushuna boshlagan bir paytda, u qanday qilib o'z-o'zidan alkogolizmdan qutulish, ichishni qanday to'xtatish haqida o'ylay boshlaydi. Birinchi marta hamma ham buni uddalay olmaydi, lekin to'g'ri yondashuv bilan bir necha oydan so'ng siz spirtli ichimliklarni butunlay unutib, butunlay boshqa odamga aylanishingiz mumkin.
Ichishni toʻxtatish uchun:
- Alkogolning ruhiy va jismoniy holatiga, atrofdagilar bilan munosabatlariga qanchalik zararli ta'siri borligini tushunib oling. Ichishni to'xtatish to'g'risida qarorAynan shunday daqiqalarda - spirtli ichimliklarning zarari haqida xabardor bo'lish davrlarida qabul qilinishi kerak.
- Agar ichishni toʻxtatishga muvaffaqiyatsiz urinishlar boʻlsa, mutaxassisga tashrif buyurishga arziydi.
- Savol berib, agar bayramlar tez-tez sodir bo'lsa, uyda ichishni qanday to'xtatish kerak? Buni qilish tuyulganidan ko'ra osonroq. Asosiysi, tadbirlar paytida ichmaslik, chunki hatto 50, 100 gramm ham buzilishga olib kelishi mumkin.
- Atrof-muhitni o'zgartirish haqida o'ylashga arziydi. Bemor bilan muloqotda bo'lgan odamlar, giyohvandlik bilan birga o'tmishda qolishi kerak. Aks holda, takroriy buzilishlar, tiqilib qolish ehtimoli yuqori.
Hayot tarzingizni oʻzgartirish haqida oʻylab koʻrishga arziydi. Ko'pchilik ayolning spirtli ichimliklarga qaramlikdan xalos bo'lish qiyinligini eshitgan. Agar u kun davomida bir necha gramm spirtli ichimliklar ichsa, ishga bormasa, u holda ish topish haqida o'ylash tavsiya etiladi. Kechqurun uy ishlarini bajarishga arziydi. Ammo sportni jismoniy holat tiklanmaguncha qoldirish kerak.
Ba'zi spirtli ichimliklar ichishni to'xtatib, qattiq chekishni boshlaydi. Buni qilmaslik kerak, chunki alkogolizmdan organizmning tiklanish davrini oshirish ehtimoli yuqori.
Qayta tiklashni boshlang
Tanadagi kunlik oʻzgarishlar (alkogoldan voz kechish bilan) umumiy holatni baholashga, shuningdek, alkogol qanchalik salbiy taʼsir koʻrsatishini koʻrishga yordam beradi.
Ma'lumki, spirtli ichimliklarni qabul qilish organizmda salbiy ta'sir ko'rsatadigan zahar, toksinlar to'planishiga olib keladi. Natijada, bu mumkinevolyutsiya:
- bosh aylanishi;
- yorug'likdan, shovqindan qo'rqish;
- harorat oshishi;
- qo'llar, oyoqlar q altirashi bor;
- ko'ngil aynishi, qusish;
- bosh og'rig'i;
- bosim sakrashi.
Alkogolsiz bir oydan keyin bu ko'rinishlarni unutish mumkin.
Raddan keyin
Alkogolizmdan keyin tanani tiklash bir yilgacha davom etadigan uzoq jarayondir. Biroq, natija vaqt va kuch sarflashga arziydi. Har oy bemor va uning qarindoshlari o'zgarishlarni ko'rishadi. Shuningdek:
- spirtli ichimliklar sotib olishga pul sarflashning hojati qolmaydi;
- bemor spirtli ichimliklarni tashlaganidan keyin bir hafta ichida o'zini yaxshi his qila boshlaydi;
- tana zaharlanishdan aziyat chekmaydi, zahar borligi;
- tanaga zaharli moddalar bilan kurashish, ularni olib tashlash uchun resurslarni sarflash kerak bo'lmaydi;
- ilgari imkonsiz boʻlgan ishlarni qilish mumkin boʻladi, masalan, mashina haydash yoki masʼuliyatli lavozimni egallash;
- alkogolizmdan tuzalgach, bemor yolg'on his-tuyg'ularni, alkogol bilan qo'zg'atilgan his-tuyg'ularni boshdan kechirishni to'xtatadi, ular o'rnini yorqin, ko'p zavq keltiradigan haqiqiy tuyg'ular egallaydi.
Avvaliga ichishga boʻlgan ishtiyoqni engish, shuningdek, tortib olish sindromini engish uchun koʻp harakat qilishingiz kerak boʻladi. Ammo bir oy ichida birinchi o'zgarishlar, salomatlik holatining yaxshilanishi sezilarli bo'ladi. Chiqarishning foydalari juda katta va ko'pchilik uni tashlab ketadiiching, buni tezroq qilmaganimdan afsusdaman.
Ozgina odam oʻzini bir joyga toʻplaydi va kasallik bilan mustaqil kurasha oladi. Odatda ular bir necha marta ichishni to'xtatishga harakat qilishadi va natijada shifokordan yordam so'rashadi. Dastlabki kunlarda olib tashlash belgilarini bartaraf etishga yordam beradi. Albatta, psixologga tashrif buyurishni boshlash tavsiya etiladi. Bu alkogoldan voz kechish, hayotdagi maqsadlarni topish va qadriyatlarni aniqlash bilan bog'liq psixologik qiyinchiliklarni engishga yordam beradi.
Birinchi kun
Bir kundan keyin, spirtli ichimliklarsiz, bemorning ahvoli juda tushkun, o'zini yomon his qiladi. Uning qattiq bosh og'rig'i bor. Bemor bir kun oldin unga nima bo'lganini, qancha mast bo'lganini eslashga harakat qilmoqda. Osilib qolish istagi paydo bo'ladi.
Rad etishning birinchi kunida alkogol asabiy, tajovuzkor bo'lib qoladi. U qusish va ko'ngil aynishi mumkin. U ruhiy va jismoniy ruhiy tushkunlikka tushib qolgan. Ishtaha yo'q, qo'l va oyoqlarning titrashi bor. Kechqurun yaxshilanish kuzatilmaydi.
48 soat
Alkogolsiz bir oy o'tgach, sezilarli yaxshilanishlar qayd etiladi, ammo bu davrdan oldin siz hali ham o'zingizning xohishingiz va jismoniy sog'lig'ingiz bilan kurashishingiz kerak. Ayni paytda bosh og'rig'i engil bo'lsa-da, hali ham qayd etilgan.
Kasallik bilan kurasha boshlagan odam yolg'izlikka intiladi, tez-tez asabiylashadi, yaqinlarini buzadi. U engil uyqu, dahshatli tushlar va ko'rish qobiliyatiga ega.
U bu davrda qora fikrlarga ega. Uning nazarida u hech qachon oddiy hayot tarziga qaytolmaydigandek tuyuladi. hali hamtuyadi yo'q, ichish uchun kuchli istak bor. Kechga yaqin semptomlar susayadi, lekin hali ham davom etadi. Qayta tuzilish jigarda noqulaylik tug'diradi.
72 soat
Bu davrda bemor buziladi. U har qanday shovqinga keskin munosabatda bo'ladi va hatto jo'mrakdan tomchilayotgan suvning ovozi ham tajovuzkorlik hujumlarini, bosh og'rig'ini qo'zg'atishi mumkin.
Bundan buyon qayta qurish alomatlari bor. Tana asta-sekin tiklanadi. Ushbu davrda bosh og'rig'i, bosh aylanishi - bularning barchasi qayta qurish natijasidir.
Uyqu hali ham bezovta, dahshatli tushlar. Delirium tremens rivojlanishi ehtimoli yuqori.
Beshinchi kun
Shu davrdan boshlab yaxshilanishlar sezilmoqda. Ishtahani yaxshilaydi, hangover sindromini chiqaradi. Jigarda engil og'riq bor. Biroq, qabul qilingan ovqat yaxshi qabul qilinmaydi va qusish mumkin.
Hafta
Alkogolsiz bir hafta osilib qolishdan butunlay xalos bo'lishga yordam beradi. Bu davrdan boshlab, fikrlar chalkashishni to'xtatadi, tartibga kela boshlaydi, uyqu tiklanadi. Qo'rqinchli tush ko'rmaslik.
Boshqa organlar va tizimlar tomonidan ham yaxshilanishlar qayd etilgan. Jigar zarar ko'rishni to'xtatadi, teri namlanadi, uning soyasi o'zgaradi, ovqat hazm qilish muammolari yo'qoladi. Shu davrdan boshlab barcha jarayonlarning tiklanishi boshlanadi.
Ikki hafta
Alkogoldan voz kechganidan ikki hafta o'tgach, fikrlash jarayonlari tiklana boshlaydi. Ong aniq bo'ladi, boshdagi chalkashlik to'xtaydi, salbiy fikrlar nihoyat yo'qoladi. Yaxshilashmiya ishi. Yurak tezligi normal holatga qaytadi.
Ba'zida bemor bosim keskin tushib ketganidan shikoyat qilishi mumkin, ammo bu uzoq davom etmaydi va qon bosimi tezda normal holatga qaytadi. Bosh og'rig'i butunlay yo'qoladi, bosh aylanishi yo'qoladi, nafas qisilishi yo'qoladi, nafas olish bir tekislanadi.
Oy
Alkogolsiz bir oy umumiy farovonlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Uch hafta o'tgach, miya aniq bo'ladi, spirtli ichimliklar butunlay chiqib ketadi. Ushbu davrda bemorlar ichishni to'xtatganliklarini, vazn yo'qotganliklarini ta'kidlashadi. Intim hayotda yaxshilanish bor, hissiy fon normallashadi. Tashqi holat yaxshilanadi. Avvalo, tishlar oqaradi, shishlar yo'qoladi, ko'z ostidagi doiralar yo'qoladi.
Keyingi nima
Alkogolsiz ikki oydan keyin organizmdagi o'zgarishlar izsiz qolmaydi. Bu vaqtga kelib immunitet to'liq tiklanadi, infektsiyani rivojlanish xavfi kamayadi va tananing salbiy omillarning namoyon bo'lishiga qarshi himoya reaktsiyasi kuchayadi.
Uch oydan keyin oʻzimni ancha yaxshi his qilyapman. Shu paytdan boshlab uyqu butunlay normal bo'ladi: u uzoqroq va chuqurroq bo'ladi. Tashvish hissi kamayadi, asabiylashish o'tadi.
Olti oydan keyin shaxs shaxs sifatida tiklanadi, o’z qilmishi uchun javobgarlikni o’z zimmasiga olish qobiliyati qayta tiklanadi. Bir yil o'tgach, ko'plab organlar va tizimlarning funktsiyalari to'liq tiklanadi: jigar, asab tizimi, buyraklar va oshqozon osti bezi.
Bir yildan keyin ruhiy holat normal holatga qaytadi. Inson alkogolsiz yangi hayotni amalga oshiradi,qabul qiladi. U yaqinlari bilan munosabatlarni normallashtiradi. U ishga joylashadi va hatto martaba zinapoyasida ham yuqoriga ko'tariladi. Bu oʻzgarishlarga bir yil kerak boʻladi.
Xulosa
Spirtli ichimliklarni qabul qilishni to'xtatganingizdan so'ng, organizm o'zining normal faoliyatini tiklash jarayonini boshlaydi. Va u toksinlarni, spirtli ichimliklarni qabul qilish tufayli to'plangan zaharlarni olib tashlash bilan boshlanadi. Kun sayin, hatto soat sayin sodir bo'layotgan o'zgarishlarni tasvirlash qiyin - har bir inson uchun ular individualdir.
Ichishning dozasi va vaqti muhim rol o'ynaydi. Haqiqatan ham, agar barcha organlar va tizimlarning ishidagi buzilishlar uzoq vaqt davomida tanaga ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni kiritish natijasida yuzaga kelgan bo'lsa, unda tiklanish uzoq davom etadi. Odatda tananing tiklanishi uchun kamida uch oy kerak bo'ladi. Agar malakali yordam uchun psixologlar va boshqa mutaxassislarga murojaat qilsangiz, bu muddat biroz qisqartirilishi mumkin.
