Ko'pchilik hayz ko'rishdan oldin vazn ortishi normalmi, degan savol tug'iladi.
Hayz koʻrish boshlanishi koʻplab ayollar tomonidan tananing umumiy holatidagi oʻzgarishlar va boshqa koʻrinishlar bilan tan olinadi. Ba'zi qizlar qorinning pastki qismida og'irlik, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, boshqalari ko'krak qafasining shishishi, oyoq-qo'llari, ich qotishi bor. Turli xil ayollarning tanasi hayz ko'rishning yaqinlashishiga boshqacha munosabatda bo'ladi. Ammo ba'zi ayollar hayz ko'rishdan oldin vazn ortishi haqida xabar berishadi.
Bu normalmi?
Qoida tariqasida, bu holat normaldir va uni hayz ko'rishdan oldingi davrda ayol tanasida sodir bo'lgan fiziologik jarayonlar bilan izohlash mumkin. Biroq, vazn ortishi ma'lum bir patologik holatning namoyon bo'lishi sifatida qaralishi mumkin bo'lgan holatlar mavjud. Shunga ko'ra, differentsial tahlil kilogrammning sababi haqidagi savolga javob berishga yordam beradi.diagnostika.
Deyarli barcha ayollar o'z figurasiga mehribon. Va ortiqcha funtning jiddiy o'sishi haqiqiy umidsizlikka olib kelishi mumkin.
Hayz koʻrishdan oldin kilogramm ortishiga nima sabab boʻladi?
Sabablar
Hayz ko'rishdan oldin va hayz paytida darhol kilogramm ortishi sababini birinchi navbatda fiziologik jarayonlarda izlash kerak. Ma'lumki, har oy ayolning tanasi homiladorlikni amalga oshirishga qaratilgan o'zgarishlarga duch keladi.
Nega hayzdan oldin kilogramm ortishi sodir boʻladi?
Bunday o'zgarishlar gormonal fonning o'zgarishi bilan bog'liq, tana vaznidagi o'zgarishlar esa quyidagi omillar ta'siriga bog'liq bo'lishi mumkin:
- Irsiyat.
- Ovqatlanishdagi xatolar.
- Premenstrüel sindrom.
Irsiy moyillik masalasi ko'p sharoitlarda ko'tariladi va bu vaziyatda bevosita ahamiyatga ega. Ayolning ovqatlanishdagi xatolarini inkor etib bo'lmaydi, bu har qanday vaqtda paydo bo'lishi va hayz ko'rishdan oldin yomonlashishi mumkin.
Sharhlarga ko'ra, hayzdan oldin kilogramm ortishi ko'pincha tashvishlantiradi.
Endokrin tizimdagi buzilishlar
Bundan tashqari, ko'rib chiqilayotgan davrda patologik vazn ortishiga olib keladigan omillarni hisobga olish muhimdir. Klinik tekshiruv vaqtida ularni ham yodda tutish kerak, chunki fiziologik sabablarni istisno qilish boshqa javoblarni izlashni talab qiladi. Masalan, kilogramm ortishi endokrin tizimning ishlashida buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin.quyidagi holatlar:
- Gipotalamo-gipofiz disfunktsiyasi.
- Polikistik tuxumdonlar
- Buyrak usti bezlaridagi patologik oʻzgarishlar.
- Qandli diabet.
- Gipotiroidizm.
Bu kasalliklar, albatta, hayz ko'rish bilan bog'liq emas va ular har qanday vaqtda o'zini namoyon qilishi mumkin. Biroq, faqat tekshiruvdan so'ng shifokor bunday sharoitlarni butunlay chiqarib tashlashi mumkin. Hayz ko'rishdan oldin kilogramm ortishining aniq sababini faqat har tomonlama tekshirish orqali aniqlash mumkin.
Rivojlanish mexanizmlari
Ma'lumki, hayz davri gormonlar tomonidan boshqariladi. Turli davrlarda asosiy tartibga soluvchi moddalar - progesteron va estrogenlarning kontsentratsiyasi o'zgaradi. Ular turli xil metabolik jarayonlarga, ichki organlarning funktsiyalariga ta'sir qiladi. Hayz ko'rishdan oldingi davrda progesteron darajasi sezilarli darajada oshadi. Ushbu gormonning biologik roli homiladorlikning boshlanishini va uning normal kursini ta'minlashdan iborat. Biroq, progesteronning boshqa xususiyatlari e'tibordan chetda qolmaydi. Masalan, u tanadagi suyuqlikni ushlab turishni qo'zg'atadi, uning hajmi bir litrgacha yetishi mumkin.
Hayzdan oldin kilogramm ortishiga yana nima sabab bo'ladi? Odatda necha kilogramm ortishi mumkin?
Ozuqa moddalariga yuqori ehtiyoj
Shuningdek, hayz ko'rishdan oldin organizm ko'proq oziq moddalarni talab qilishini hisobga olish kerak, chunki homiladorlik ehtimoli hali ham mavjud. Bu ayolni ko'proq oziq-ovqat olishga undaydi, bu, albatta, vaznda aks etadi. Bundan tashqari, ustidagormonal o'zgarishlar fonida, ichaklarda perist altikaning pasayishi tufayli ich qotishi paydo bo'lishi mumkin. Ichak harakatining chastotasining pasayishi ham kilogramm ortishida namoyon bo'ladi. Hamma omillar jami 3 kg gacha bo'lgan to'plamga olib kelishi mumkin.
Bu qanday namoyon boʻladi va hayzdan oldin kilogramm ortishi nima bilan birga keladi?
Simptomatiklar
Bir necha ortiqcha funt olish har qanday ayol uchun eng yoqimli belgi emas. Biroq, buni tanqidiy deb hisoblamaslik kerak, chunki hayz ko'rish tugagandan so'ng vazn asl qiymatiga qaytadi. Agar bu sodir bo'lmasa, siz o'z tanangizga e'tibor berishingiz va nima sodir bo'lganligini aniqlashga harakat qilishingiz kerak. Agar sabablarni mustaqil ravishda aniqlash imkoni bo'lmasa, shifokordan yordam so'rash muhimdir.
U sizga hayz koʻrishdan necha kun oldin kilogramm ortishini aytib beradi. Shuningdek, klinik tekshiruv vaqtida mutaxassis bemorni bezovta qiladigan alomatlarga e'tibor qaratadi. Og'irlikdan tashqari boshqa shikoyatlar bo'lmasa, shifokor ularni aniqlashi va tasdiqlashi kerak. Ko'pincha shunga o'xshash holatlar ko'pchilik ayollarda rivojlanadigan premenstrüel sindromning namoyon bo'lishi deb hisoblanadi.
Ogʻirlikdagi oʻzgarishlarga qoʻshimcha ravishda quyidagi koʻrinishlarni ham qayd etish mumkin:
- Qabziyat.
- Ko'ngil aynishi.
- Uyqu buzilishi.
- Kayfiyat oʻzgaradi.
- Yuzda issiq his.
- Yuqori yurak urishi.
- Bosh aylanishi, bosh og'rig'i.
- Yuz, oyoq-qo'llarning shishishi.
- Chanqalik, ishtahani kuchayishi.
- Qornida og'riq.
- Ko'krak nozikligi.
Ushbu belgilarning barchasining mavjudligi majburiy emas, lekin ko'pincha ularning bir nechtasining kombinatsiyasi namoyon bo'ladi. Ba'zi ayollarda semptomlar og'ir va sezilarli noqulaylik tug'diradi, boshqalarida ular deyarli ko'rinmaydi. Hamma narsa ayol tanasining hayz ko'rish davri bilan birga keladigan gormonal fondagi o'zgarishlarga nisbatan sezgirligiga bog'liq.
Hatto parhez paytida hayzdan oldin kilogramm ortishi kuzatiladi.
Diagnoz
Ayolning vazni ortishi hayz davridan qat'iy nazar sodir bo'lgan hollarda fiziologik sabablarga e'tibor qaratish lozim. Ehtimol, tanadagi endokrin tizimga ta'sir qiladigan buzilishlar mavjud. Bunday hollarda qo'shimcha diagnostika vositalaridan foydalanish ko'rsatiladi, ular instrumental va laboratoriya tasdiqlash usullarini o'z ichiga oladi:
- Kompyuter tomografiyasi.
- Ultratovush yordamida tuxumdonlar, buyrak usti bezlari, qalqonsimon bezni oʻrganish.
- Qon namunalarining elektrolitlar, gormonal spektr uchun biokimyoviy tadqiqotlari.
- Uglevodlarga chidamlilik testi.
- Glyukoza darajasini aniqlash uchun qon namunalarini tekshirish.
Ginekologning tekshiruvi endokrinologga tashrif bilan to'ldirilishi kerak. Keng qamrovli tashxis natijalari hayz paytida ortiqcha vazn paydo bo'lishining sabablari haqida yakuniy xulosa chiqarishga imkon beradi.
Agar tekshiruvda patologiya aniqlansa, ayolga o'ziga xos terapiya buyuriladi, uning mohiyati.organizmdagi metabolik va endokrin jarayonlarning normallashuviga tushadi.
Profilaktik va davolash chora-tadbirlari
Hayzlik davrida og'ir vazn ortishining oldini olish uchun mutaxassislarning tavsiyalarini tinglash kerak. Ko'pgina tadbirlar, terapevtik tadbirlardan tashqari, profilaktika xususiyatiga ega. Ushbu muammolar paydo bo'lganda, ayol hayz davrini hisobga olgan holda o'z tanasiga e'tibor berishi kerak.
Oddiy umumiy tavsiyalarga amal qilgan holda, hayz paytida ayol tanasida sodir bo'ladigan kiruvchi o'zgarishlarni minimallashtirishingiz mumkin. Ularni amalga oshirish uchun ayolga faqat tashkilot va istak kerak bo'ladi, ta'sir deyarli darhol seziladi. Avvalo, hayzdan oldingi davrda quyidagi ovqatlanish qoidalariga rioya qilish muhimdir:
- Oddiy ovqatlanmaslik muhim, lekin parhez toʻliq boʻlishi kerak.
- Ortiqcha shirinliklar, un mahsulotlari, yog'li taomlarni iste'mol qilishdan bosh tortish kerak.
- Ratsionni koʻkatlar, mevalar va sabzavotlar bilan toʻyintiring.
- Qattiq pishloq, shokolad, qahvani kamaytiring.
- Tez-tez ovqatlaning - kuniga 6 martagacha.
- Doimiy vazn nazoratini amalga oshiring.
- Chekishdan, spirtli ichimliklardan saqlaning.
Jismoniy faollik
Diyetdan tashqari, jismoniy faoliyatingizga ham e'tibor berishingiz kerak. Siz kuniga kamida 8 soat uxlashingiz kerak, shuningdek, suzish, toza havoda tez-tez yurish va ertalabki mashqlarni bajarish tavsiya etiladi. Qachonuyqusizlikda iliq suv bilan vanna qabul qilish va nafas olish mashqlari, aromaterapiya, tasalli beruvchi musiqa kabi boshqa dam olish usullariga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Ushbu oddiy tavsiyalarga amal qilish PMSning koʻplab koʻrinishlarini yoʻq qiladi, hayz paytida umumiy holatni yaxshilaydi.
Hafta davomida hayz ko'rishdan oldin kilogramm olish sabablari yuqorida tavsiflangan.
Dori terapiyasi
O'z sog'lig'i haqida jiddiy tashvishlansa va hayz ko'rishdan oldin og'ir sindromdan sezilarli noqulaylik paydo bo'lsa, ayol dori vositalaridan foydalanishga murojaat qilishi mumkin. Malakali shifokor noxush alomatlarni bartaraf etadigan ba'zi dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Ular orasida:
- Mikroelementlar (temir, k altsiy, magniy), C, B6.
- Gormonal dorilar.
- Diuretiklar.
- steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar.
- Sedativlar.
Har qanday dori-darmonlarni mutaxassisning ko'rsatmalariga qat'iy rioya qilgan holda qabul qilish muhimdir. Dori vositalarini mustaqil tanlash va ulardan foydalanishni boshlash taqiqlanadi, chunki bu ko'plab nomaqbul ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Boshqa usullar
Umumiy holatni yaxshilash va bir hafta ichida hayz ko'rishdan oldin kilogramm olish ehtimolini kamaytirish uchun siz qo'shimcha ravishda boshqa terapevtik vositalardan foydalanishingiz mumkin. Fizioterapevtik muolajalar dolzarb bo'lib qolmoqda, masalan, balneoterapiya,refleksologiya, elektrorelaksatsiya. Bundan tashqari, psixoterapevtik ta'sir qilish usullari keng tarqalgan.
Siz turli xil damlamalardan foydalanishni o'z ichiga olgan xalq usullariga ham murojaat qilishingiz mumkin:
- Limon balzamini va kalendula gullarini uch osh qoshiq miqdorida olish, ularni aralashtirish, qaynoq suvni (yarim litr) quyish kerak. Shundan so'ng, konteyner yopiladi va 10 soat davomida infuz qilinadi. Shu tarzda tayyorlangan infuzionni hayz davrining ikkinchi yarmida bir hafta davomida yarim stakan bo'lishi kerak oling.
- Valeriana, romashka, makkajoʻxori gullarini teng miqdorda olish kerak. Olingan aralashmaning 100 grammini yarim litr aroq bilan to'kib tashlash va 12 kun davomida turib olish kerak. Spirtli ichimliklar infuzionini oling, kuniga uch marta 3 osh qoshiq uchun bo'lishi kerak. Kurs 7 kun davom etadi. Bu infuzion stressdan xalos bo'lishga yordam beradi, PMS zo'ravonligini kamaytiradi, shu bilan ayolning shirinliklarga bo'lgan ishtiyoqini kamaytiradi. Bundan tashqari, infuzion o'rtacha diuretik ta'sirga ega, bu shish paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi, tanadagi suyuqlikni ushlab turadi.
- Kalamusning 1 qismini va spirtning 20 qismini olishingiz kerak. Komponentlar aralashtiriladi va 20 kun davomida infuz qilinadi. Olingan damlamani bir osh qoshiq eyishdan oldin olish kerak. Damlamasi metabolizmni, kamroq yog 'to'qimalarining shakllanishini yaxshilaydi. Kalamus ildizi ishtahani oshirishga yordam berishini yodda tutish kerak, shuning uchun damlamani ovqatdan oldin ishlatish tavsiya etiladi. Shu bilan birga, sekin ovqatlanish, ovqatni yaxshilab chaynash kerak. Ushbu yondashuv sizga kamroq narsa olish imkonini beradioziq-ovqat miqdori.
Siz xalq retseptlaridan hayz paytida va undan oldin faqat shifokorning ruxsati bilan va faqat bunga qarshi ko'rsatmalar bo'lmagan hollarda foydalanishingiz mumkin. Terapiya vaqtida ovqatlanish va jismoniy mashqlarni cheklash muhim.
Hayrondan oldingi vazn ortishi sharhlari
Ko'p ayollar hayz paytida qo'shimcha funtga ega bo'lishlarini aytishadi. Qoida tariqasida, bu fiziologik jarayonlarga bog'liq. Ayollar o'zlarining dietalarini cheklash va jismoniy mashqlar to'plamini bajarish orqali bunday muammoni bartaraf etishga muvaffaq bo'lishlari haqida xabar berishadi. Ko'pincha yoga va meditatsiya amaliyotlarining samaradorligi to'g'risida xabarlar mavjud, ular psixologik omilni yo'q qiladi va oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoqni kamaytiradi. Ba'zi ayollar uchun faqat shifokor tomonidan belgilab qo'yilgan PMS og'irligini kamaytirishga yordam beradi.
Hayz koʻrishdan oldin semirish normalmi yoki yoʻqmi, deb hisoblangan.
