Tanadagi ko'plab hayotiy jarayonlarga gormonlar ta'sir qilishi sir emas. Aynan ular tufayli biz o'zimizni yaxshi his qilamiz va tanamiz normal ishlaydi. Gormonal nosozlik yuzaga kelishi bilan ham ichki hayot tizimi, ham umumiy farovonlik buziladi.
Shu bilan birga, odam gormonal o'zgarishlarning shunday bosqichlaridan o'tadiki, ulardan qochish mumkin emas. Ayol uchun eng jiddiy o'smirlik va menopauzadir. Bu tabiiy holatlar bo'lib, ular ko'p muammolarga to'la bo'lsa-da, ularni aslo chetlab bo'lmaydi. Ammo qanday qilib kulminatsiyani orqaga qaytarish kerak? Maqola ushbu savolga javobga bag'ishlanadi.
Menopauzaning murakkabligi nimada?
Nega koʻproq ayollar menopauzaning boshlanishini qanday kechiktirishni oʻylamoqda? Buning sababi, bu davrni boshdan kechirish juda qiyin. Hayot davomida tana har xil stresslarga duchor bo'ladi: stress, tashvish, noqulay ekologik sharoitlar, surunkali charchoq, kasallik, uyqusizlik. Bularning barchasi hayotiyligimizni so‘ndiradi.
Yoshlikda barcha qiyin sharoitlardan omon qoling,Gormonlar faol va chiroyli bo'lib qolishimizga yordam beradi. Ammo yoshi bilan ularning ishlab chiqarish darajasi asta-sekin kamayadi. Ayollar menopauzani boshdan kechirmoqda.
50 yoshga yaqinlashganda, menopauza belgilari hayotni tom ma'noda bulutli qilib, tobora yorqinroq namoyon bo'la boshlaydi. Ayol surunkali zaiflik, doimiy kasalliklar, davriy issiq chaqnashlar, sababsiz kayfiyat o'zgarishini sezishni boshlaydi. Shuningdek, qon bosimi ortishi, bosh og'rig'i, bosh aylanishi. Bu odatiy hayot ritmini buzadi, ish va dam olishga xalaqit beradi.
Ayollar nafaqat ijtimoiy hayotdagi muammolar tufayli, balki menopauzani qanday orqaga qaytarishni bilishni xohlashadi. Shaxsiy hayot ham azob chekmoqda: yillar sinovidan o'tgan munosabatlar buzilmoqda, mustahkam nikohlar buzilmoqda. Ayol samimiy hayotdan zavqlanishni to'xtatadi. Bundan tashqari, u jinsiy aloqa paytida noqulaylik va hatto chidab bo'lmas og'riqni boshdan kechira boshlaydi.
Sababi bir xil gormonal o'zgarishlar. Ayol gormonlarining etarli darajada ishlab chiqarilmasligi tabiiy moylashning kamayishi, vaginaning shilliq qavatining quruqligiga olib keladi. Ayol bu nozik muammoni qanday hal qilishni bilmay, yaqinlikdan bosh tortish uchun sabab topishga harakat qiladi.
Menopauza necha yoshda boshlanadi?
Menopauzani boshdan kechiradigan ayollarning o'rtacha yoshi 50 yosh. Ammo bu individual ko'rsatkich. Ba'zi hollarda menopauza 45 yoshda, ba'zilarida - 55 yoshda sodir bo'lishi mumkin. Va bu patologiya hisoblanmaydi.
Agar menopauza standart me'yorlardan ertaroq sodir bo'lsa, bu salbiy ta'sir qiladi.ayolning sog'lig'i haqida. U ertaroq "qarilik" kasalliklari haqida tashvishlana boshlaydi. Shuning uchun gormonal fonni normal holatga qaytarish imkoniyati mavjud bo'lmaguncha, bunday holatni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi.
Agar 55 yoshdan oshgan ayol hayz ko'rishda davom etsa, bu holatga e'tibor bermaslik ham xavflidir. Endometriumda gormon ishlab chiqaruvchi o'smalar yoki patologik jarayonlar mavjudligini istisno qilish uchun batafsil tashxis qo'yish kerak.
Har bir ayol uchun menopauza davri genetik darajada "dasturlashtirilgan" deb aytish mumkin. Biroq, ko'p omillar buni tezlashtirishi mumkin:
- Chekish.
- Alkogolga qaramlik.
- Sedentary turmush tarzi.
- Oʻrtacha jismoniy mashqlar etishmasligi.
- Noto'g'ri, nosog'lom ovqatlanish.
- Doimiy stress.
- Ishda va uyda tashvishli, beqaror, asabiy muhit.
Holatning asosiy belgilari
Menopauza - qarishning tabiiy bosqichi. Avvalo, bu hayz ko'rishni to'xtatish, reproduktiv funktsiyani bostirish bilan bog'liq. Biroq, patologik menopauza kabi bir hodisa ham mavjud. Bular bir qator salbiy alomatlar:
- Miltillash (butun tanada o'tkir issiqlik hissi, yuzning qizarishi, terning "to'kilishi").
- Bosimning tizimli oshishi.
- Haddan tashqari terlash.
- Kayfiyat o'zgarib turadi.
- Bosh og'rig'i.
- Psixologik holatdagi o'zgarishlar. Ayol depressiyani, asabiylashishni sezishi mumkin,tajovuzkorlik va hokazo.
- Uyqusizlik yoki yomon uyqu.
- Yurak urishi, yurak og'rig'i.
Menopauzaning yaqinda boshlanishi haqida ushbu holatning quyidagi belgilaridan bilib olishingiz mumkin:
- Hayz siklini qisqartirish yoki uzaytirish.
- Koʻp yoki aksincha, oylik zaryadsizlanish.
Hayotning bu bosqichi ayol gormonlarini ishlab chiqarish darajasining bosqichma-bosqich pasayishi bilan birga keladi. Ularning ta'siriga javob beradigan retseptorlar barcha ichki tizimlarda mavjud emas. Ammo ular miyada, terida, qon tomirlari devorlarida, soch follikulalarida, ko'zning shox pardasida mavjud.
Shuning uchun gormonlar ishlab chiqarishning pasayishiga javoban organizm quyidagicha reaksiyaga kirishadi:
- Teri sarkması, ajinlar paydo bo'lishi.
- Kulrang.
- "Xiralashgan" ko'zlar.
- Soch chiziq.
- "Crunching" bo'g'inlari.
- Bir xil parhezga rioya qilgan holda kilogramm ortishi.
- Jinsiy ishtiyoqning pasayishi, xususan, qin shilliq qavatining quruqligi tufayli.
Keyin keyin menopauzaning namoyon bo'lishi paydo bo'ladi:
- Ichki jinsiy a'zolar va qin devorlari ishlamay qolishi. Bu jarayon siydik o'g'irlab ketishning rivojlanishi bilan to'la bo'lishi mumkin.
- Osteoxondroz va metabolik artritning ko'rinishi yoki rivojlanishi.
- Osteoporozning rivojlanishi. Bu suyak to'qimalarining tuzilishidagi o'zgarish bo'lib, bu suyaklarning egriligiga va ayolning bo'yining pasayishiga olib keladi. Menopauzada siz 7 sm gacha bo'yni yo'qotishingiz mumkin.
- Mo'rt suyaklar, bu sinish tendentsiyasini tushuntiradi.
- Gipertoniya va aterosklerozning boshlanishi yoki rivojlanishi.
Buni toʻxtatish mumkinmi?
Menopauzadan oldingi davrni va menopauzaning o'zini kechiktirish mumkinmi? Albatta. Bundan tashqari, bugungi tibbiyot bir vaqtning o'zida bir nechta samarali usullarni taklif qiladi:
- Simptomatik davolash. Bular menopauzaning noxush alomatlarini yo'qotish, engillashtirish imkonini beruvchi dorilar.
- Gormonal terapiya. Bu gormonal fonni barqarorlashtiradigan dori-darmonlarni qabul qilishni nazarda tutadi. Menopauza sindromi paydo bo'lishining sabablariga ta'sir qiluvchi vositalar. Bu soha yana gormonlarni almashtirish terapiyasi va fitoestrogenlarga bo'linadi.
Menopauzani qanday kechiktirish mumkin? Keling, ushbu usullarning har biri bilan batafsil tanishib chiqamiz.
Simptomatik davolash
Keling, menopauzaning boshlanishini qanday kechiktirishni aniqlaylik. Shifokor buyuradigan birinchi narsa - bu menopauzaning salbiy alomatlarini yo'q qiladigan dori:
- Yurak-qon tomir tizimining ishini normallashtiradigan dorilar. Qon bosimini pasaytirishga, pulsni ish chegarasiga qaytarishga yordam beradi.
- Sedativlar. Ular hissiy fonni barqarorlashtirish, kayfiyatni tekislash uchun muhimdir.
- Siydik chiqarish muammolarini davolash uchun preparatlar. Ko'pincha, menopauza davrida ayollar tualetga borish uchun to'satdan, nazoratsiz istaklarni sezadilar. Bundan tashqari, siydik o'g'irlab ketish paydo bo'lishi mumkin.
- Ham o'simlik, ham gormonal komponentlarni o'z ichiga olgan turli xil jellar, kremlar, malhamlar. Ushbu mahsulotlar tashqi foydalanish uchun mo'ljallanganilovalar vaginal shilliq qavatning quruqligini oldini oladi. Ayolning intim hayotini normallashtirishga nima yordam beradi.
- Tarkibida k altsiy bo'lgan preparatlar. Ushbu dorilar quruq sochlar va mo'rt tirnoqlarga qarshi kurashadi.
Gormonlarni almashtirish terapiyasi
Menopauzani qanday kechiktirish mumkin? Ayolning hayotidagi ushbu tabiiy bosqichni kechiktirish uchun gormonal davolash ajralmas hisoblanadi. HRT (gormonlarni almashtirish terapiyasi) amalga oshiriladi. Bu ayol gormonlarining sun'iy, sintetik analoglari bo'lgan dori-darmonlarni qabul qilishdir, bu bemorning tanasida juda etishmaydi.
Bugungi kunda HRT menopauzadagi buzilishlarni bartaraf etishning asosiy usuli hisoblanadi. Biroq, bu davolash usuli ham o'zining kamchiliklariga ega. Gormonlarni almashtirish terapiyasi kontrendikatsiyalarning to'liq ro'yxatiga ega. Bundan tashqari, bunday davolash juda ko'p yon ta'sirga ega. Qandaydir tarzda:
- Og'irlik ortishi.
- Qon bosimining oshishi.
- Bachadondan qon ketishining paydo boʻlishi.
- Tromboz va tromboemboliya xavfi.
- Sut bezlarida saraton rivojlanishi xavfi.
Shuning uchun gormonlarni almashtirish bilan davolash hech qachon mustaqil ravishda amalga oshirilmasligi kerak. Dorilar ginekolog, endokrinolog tomonidan muntazam kuzatuv va tekshiruvlar doirasida qabul qilinadi.
Fitoterapiya
Menopauza boshlanishini qanday kechiktirish mumkin? Yana bir usul - o'simlik dori-darmonlariga murojaat qilish, fitoestrogenlarni qabul qilish. Aslida, bu murojaatayol yoshligini uzaytirish uchun dorivor o'tlar, o'simlik preparatlaridan foydalanish.
Gap shundaki, koʻplab oʻsimliklar tabiiy ravishda gormonal faoldir. Va ular ayolning tanasiga ma'lum bir tarzda ijobiy ta'sir ko'rsatishga qodir. Shu sababli, bugungi kunda nafaqat xalq shifokorlari, balki malakali ginekologlar ham bemorlarga fitohormonlar va dorivor ekstraktlarni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni tavsiya qiladilar. Bunday vositalar bir vaqtning o'zida bir nechta muammolarni hal qilishga yordam beradi:
- Achchiq.
- Uyqusizlik.
- Toʻlqinlar.
Ushbu tomirdagi eng mashhur dorilardan biri bu "Estrovel" (biz foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, narxlar, sharhlar quyida taqdim etamiz). Fitoterapiya faqat davolovchi shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi. Mablag'larning o'simlik formulalari, komponentlarning to'g'ri nisbati nojo'ya ta'sirlar va asoratlar sonini kamaytirishga yordam beradi.
Kelajakdagi menopauzani qanday kechiktirish kerak? Fitoestrogenlar bilan davolashni quyidagilar bilan birgalikda o'tkazish tavsiya etiladi:
- Ratsional ovqatlanishni tuzish, toʻgʻri ovqatlanishga oʻtish.
- Oʻrtacha jismoniy faoliyatga qayting.
- Psixologik va emotsional noqulaylikdan xalos boʻlish uchun psixolog bilan ishlang.
- Masaj, aromaterapiya.
Mashhur dorilar
Yuqorida aytib o'tganimizdek, eng mashhur o'simlik vositasi - Estrovel. Narxlari, sharhlari, preparatni qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar qiziqqan ko'plab ayollarni qiziqtiradiyoshlikni uzaytirish.
Preparatning narxi 500 mg mahsulot (30 kapsula) uchun taxminan 500 rublni tashkil qiladi. Bu biologik faol oziq-ovqat qo'shimchasi. Bir nechta faol komponentlar mavjud:
- Fitoestrogenlar - soya izoflavonlari.
- Dioscorea ekstrakti.
- Sacred Vitex meva ekstrakti.
- Bor.
- K1 vitamini.
- Vitamin B6.
- Vitamin E.
- Foliy kislotasi.
Sharhlarda ayollar preparatning quyidagi ijobiy ta'sirini qayd etadilar:
- Kayfiyatni barqarorlashtirish.
- Issiq miltillash chastotasini kamaytiring.
- Qon bosimini normallashtirish.
- Kayfiyat yaxshi.
- Jinsiy ishtiyoqni oshiring.
- Ojizlik, bosh og'rig'i, asossiz yomon kayfiyatdan xalos bo'lish.
Estrovel har kuni ovqat paytida 1-2 kapsuladan qabul qilinadi. Terapiya davomiyligi 2 oy.
Menopauzani qanday kechiktirish mumkin? Bu holatda samarali bo'lgan dorilarning umumiy ko'rinishi quyidagicha:
- Fitoestrogenlar. "Cimicifuga", "Genistein".
- Antidepressantlar. Paroksetin, Fluoksetin Lannacher, Fevarin.
- Gormonli mahsulotlar. "Divina", "Klimara", "Klymen".
- Vitamin va mineral komplekslar. A, C, D vitaminlari, k altsiy.
Dorivor oʻsimliklar
Siz fitoestrogenlarni nafaqat tibbiy preparatlarning bir qismi sifatida qabul qilishingiz mumkin. Ushbu o'simliklar asosida o'zingiz tayyorlashingiz mumkin bo'lgan shifobaxsh qaynatmalar, infuziyalar, ichimliklar"o'simlik gormonlari":
- Soya.
- Sage.
- Qizilmiya.
- Beda.
Bunday o'simlik dorisiga murojaat qilish 30 yildan keyin foydalidir.
Xitoy tibbiyotining pozitsiyasi
Biz gormon terapiyasi yordamida menopauzani qanday kechiktirishni aniqladik. Mutaxassis siz uchun gormonlarni almashtirish vositalari bilan individual davolanish rejimini tuzishi uchun siz ginekologingiz bilan bog'lanishingiz kerak. Ammo Xitoy tibbiyoti tarafdorlarining bu borada o'z fikri bor. Ular menopauzaning sababi hayotiy energiyani behuda sarflash ekanligini aniqladilar.
Shuning uchun siz hayotiylikni to'plash orqali davrni kechiktirishingiz mumkin. Bu uchta oddiy komponentdan iborat:
- Orzu. Aksariyat shahar aholisi, ayniqsa faol ishchilar, surunkali uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Agar ular uning namoyon bo'lishini his qilmasalar ham. Va bu ko'plab tajribalar bilan tasdiqlangan. O'zingiz uchun "uxlab yotgan" dam olish kunlarini yoki hatto ta'tilni tashkil qilish kerak, siz budilniksiz uyg'onishingiz, yuragingiz xohlagancha uxlashingiz mumkin. Siz uyqusizlikni shu tarzda to'laysiz. Ish vaqtida siz 8-9 soatlik standart uyquga rioya qilishingiz kerak.
- Oziq-ovqat. Asosiy qoida: dasturxoningizdagi taom yangi, xilma-xil va tabiiy bo'lishi kerak.
- Nafas. Xitoyliklar uchun qigong nafas olish mashqlari ularning hayotiyligini to'ldirishning kuchli manbai hisoblanadi. Siz nafaqat energiya manbangizni to'ldirishga, balki kelajak uchun hayotiy energiyani to'plashga imkon beradigan ko'plab amaliyotlar mavjud. Bunday to'ldiruvchi nafas olish tizimi Taoist ayollar amaliyoti doirasida mavjud.
Vaziyatning oldini olish
Ayollar uchun tabiiy fitoestrogenlar, gormon terapiyasi menopauzani orqaga qaytarishning asosiy vositasidir. Ammo, shuningdek, oldindan hal qilinishi kerak bo'lgan profilaktika choralarini unutmasligimiz kerak, siz ushbu qiyin davrni kechiktirishingiz mumkin:
- Erta tug'ilish, ikki yoki undan ortiq bolaning tug'ilishi erta menopauzaning eng samarali oldini olish hisoblanadi. Shunday qilib, tabiat o'z turini ko'paytirish istagi va qobiliyatini qo'llab-quvvatlaydi.
- To'g'ri ovqatlanishni tashkil etish. Bu nafaqat ortiqcha ovqatlanishning yo'qligi, balki qattiq dietalar hamdir.
- "O'simlik gormonlari" - fitoestrogenlarga boy o'simliklarni vaqti-vaqti bilan ishlatish.
- Oʻrtacha, lekin umr boʻyi muntazam mashq qiling.
- Ginekologga muntazam tashrif buyurish, "ayol" kasalliklarini o'z vaqtida davolash.
Klimaks - bu hayotdagi tabiiy bosqich. Agar samarali terapevtik va profilaktika choralariga murojaat qilsak, uni orqaga qaytarish mumkin.
