30 yoshdan oshgan erkaklarda prostatit tez-tez uchraydi. Kasallik og'riqni keltirib chiqaradigan prostata bezining kanallarining yallig'lanishi shaklida namoyon bo'ladi. Ushbu kasallikdan qochish uchun bir qator maxsus tadbirlarni amalga oshirish kerak. Axir, kasallikni davolashdan ko'ra oldini olish osonroq. Prostatitning oldini olish uchun qanday xalq tabobati va dori vositalari mavjud? Ushbu va boshqa savollarga javoblarni ushbu maqolani oʻqish orqali topishingiz mumkin.
Profilaktika kimga kerak?
Birinchi navbatda, bu kasallikni o'tkir shaklda boshidan kechirgan erkaklar prostatitga moyil. Bunday holda, ikkilamchi profilaktika amalga oshiriladi, chunki prostatit surunkali shaklga o'tishi mumkin.
Birlamchi profilaktika ushbu kasallik xavfi ostidagi erkaklar uchun zarur. Avvalo, bu kasalliklarga, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarga chalingan odamlarni o'z ichiga oladi. Ayniqsa, uretrit, trichomoniasis yoki gonoreya bilan og'rigan erkaklar. Sog'ayib ketgandan keyin ham, odam siydik yo'llarining nospesifik yallig'lanishi bo'lib qoladi, bu kelajakda ham paydo bo'lishi mumkin.prostatit rivojlanishiga sabab bo'ladi.
Oʻtiradigan erkaklar ham xavf ostida. Bular uzoq vaqt davomida o'tirish holatida bo'lishga majbur bo'lgan dasturchilar, yuk mashinalari va boshqa kasblarning vakillari. Bu holat tos bo'shlig'idan qon ketishini kamaytiradi, bu esa prostatitning paydo bo'lishiga olib keladi.
Shuningdek, prostata gipertrofiyasining dastlabki bosqichida, shuningdek, 40 yoshdan oshgan erkaklar uchun muntazam profilaktika zarur (shu yoshdan boshlab erkak jinsiy gormonlar darajasining pasayishi kuzatiladi, bu esa kasallik xavfini oshiradi. kasallik).
Birlamchi profilaktika
Prostatitning oldini olish uchun kompleks chora-tadbirlardan foydalanish kerak. Birlamchi chora-tadbirlar tos bo'shlig'ida qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Ularga quyidagilar kiradi:
- Faol turmush tarzi.
- Sport zalidagi darslar.
- Piyoda.
- Maxsus mashqlar.
- Muvozanatli ovqatlanish.
- Masaj.
Kamdan kam hollarda shifokor bu maqsadda dori buyurishi mumkin.
Ikkinchi darajali profilaktika
Agar kasallik allaqachon mavjud bo'lsa, bu turdagi aralashuv qo'llaniladi. Profilaktikaning maqsadi kasallikning asoratlari va relapslarning paydo bo'lishining oldini olishdir. Surunkali prostatit rivojlanishining oldini olish uchun profilaktika choralari zarur. Ikkilamchi profilaktika quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Faol turmush tarzi.
- Maxsus gimnastika.
- Masaj.
- Doimiy qatnashishDoktor
Shuningdek bilishingiz kerakki, kasallikning oldini olish boʻyicha profilaktika choralari bemor toʻliq tuzalgandan keyingina oʻtkaziladi.
Prostatitning dori vositalari bilan profilaktikasi
Kasallikning oldini olish uchun uni davolovchi bir xil dorilar ishlatiladi. Ammo profilaktika vaqtida ular shifokor tomonidan belgilanadigan boshqa sxema bo'yicha olinadi. Dorilar planshetlar, shamlar, in'ektsiya va kapsulalar shaklida mavjud.
Prostatitning oldini olish uchun preparatlar quyidagi xususiyatlarga ega:
- Qon oqimini normallashtiring.
- Yallig'lanish rivojlanishini blokirovka qiling.
- Zararlangan toʻqimalarni tiklashga yordam beradi.
- Prostata ovqatlanishini normallashtiring.
- Ba'zi mahsulotlar shishishni engillashtiradi va tiqilishni olib tashlaydi.
Erkaklar prostatitining oldini olish uchun dorilar:
- "Prostata Forte" - kasallikning rivojlanishini blokirovka qilish uchun ishlatiladigan dori. Preparatning tarkibi prostata beziga murakkab ta'sir ko'rsatadigan mikroelementlar, vitaminlar va o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi. "Prostate Forte" jinsiy aloqa paytida yuzaga keladigan og'riq sindromini engishga yordam beradi, to'qimalarning yallig'lanishi va shishishini olib tashlaydi, shuningdek prostata bezining metabolizmini muvozanatlashtiradi.
- "Prostatilen" - qon aylanishi va qon tomirlari devorlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan murakkab dori. Asbob siydik pufagi mushaklarini tonlaydi va siydikning refleksli tutilishini yo'q qiladi,siydik pufagi va prostata silliq mushak hujayralarining faolligini oshiradi. "Prostaliten" immunitetni yaxshilaydi, shuningdek, qon ivishi xavfini kamaytiradi.
- "Prostalamin" - prostata bezidagi metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan va organ faoliyatini tiklaydigan dori. Preparat past quvvatni davolash uchun ishlatilishi mumkin. "Prostalamin" tarkibiga buqalarning prostata bezidan olingan oqsillar va nukleoproteinlar kiradi.
- "Prostamol UNO" - organizmning siydik va reproduktiv funktsiyalarini normallashtiradigan dori. Yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega.
Profilaktik preparatlar faqat shifokorga tashrif buyurganidan keyin olinishi kerak.
An'anaviy tibbiyot
Uy sharoitida erkaklarda prostatitning oldini olish mumkin. Buning uchun quyidagi maslahatlardan foydalanishingiz mumkin:
- 0,5 kg maydalangan qovoq urug’ini 200 gramm asal bilan aralashtiramiz. Tayyor massadan to'plarni aylantiring va har kuni 1-2 dona oling. Bundan tashqari, har kuni ovqatdan yarim soat oldin 30 ta oshqovoq urug'ini iste'mol qilishingiz mumkin.
- Poʻstlogʻi va findiq barglarini qaynoq suv bilan pishiring va 20-40 daqiqaga qoldiring. Qaynatma kuniga 1 stakandan och qoringa ichiladi.
- Kashtan qobig'ini qaynoq suv bilan pishiring va har kuni choy sifatida iching.
- Mor sharbati 1 osh qoshiq iching. ovqatdan bir kun oldin qoshiq.
Hayot tarzi
Ba'zi odatlarni o'zgartirmasdan prostatitning oldini olish mumkin emas. Avvalo, chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatish kerak. Hatto ozgina tarkibichimliklardagi spirtli ichimliklar prostata bezining tor kanallarini tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Bu, o'z navbatida, yallig'lanish jarayonining ko'rinishini, shuningdek, bu sohada tiqilib qolishni keltirib chiqaradi. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish prostatit ehtimolini sezilarli darajada oshiradi.
Chekish venoz chiqishiga salbiy ta'sir qiladi va limfa tiqilishi va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Tamaki tos a'zolarida qon aylanishini sekinlashtiradi, bu esa prostata to'qimalarining kislorod va ozuqa moddalari bilan to'yinganligini yomonlashtiradi.
Tiqilishning oldini olish uchun muntazam jinsiy hayotni yoki onanizmni saqlab qolish muhimdir. Bu erkaklarda prostatitning oldini olishning eng samarali usuli.
Masaj
Protsedura faqat mutaxassis tomonidan prostata bezini anus orqali bevosita paypaslash orqali amalga oshiriladi. Prostata massaji ko'plab erkaklar uchun kamsituvchi va og'riqli hisoblanadi, ammo uning samaradorligi shubhasizdir. Jarayon nafaqat profilaktika chorasi, balki surunkali yallig'lanishni davolash uchun ham amalga oshiriladi.
Masaj kursi 8-10 seansdan iborat va taxminan 1 daqiqa davom etadi. Jarayon bir necha tomchi prostata sekretsiyasini chiqarish bilan yakunlanadi. Ushbu hodisa tananing to'g'ridan-to'g'ri palpatsiya ta'siriga ijobiy munosabati hisoblanadi.
Masaj yordamida siz quyidagi natijalarga erishishingiz mumkin:
- Qon aylanishining tezlashishi, qon tomirlarining kengayishi va prostata to'qimalarining kislorod va oziq moddalar bilan to'yinganligi. Rahmatbu qon aylanishi va limfa turg'unligining oldini olish.
- Jinsiy aloqaning qoʻzgʻaluvchanligi va uzayishi hisobiga intim hayot sifatini yaxshilash.
- Patogen bakteriyalar organizmdan prostata sekretsiyasi bilan birga chiqariladi. Bu sog'lom erkaklarda kasallikning rivojlanishining oldini olishga yordam beradi va davolanish muddatini qisqartiradi.
- Prostata bezi sekretsiyasining chiqishi tufayli bez to'qimalarining faollashishi.
Prostata massaji kasalliklarga qarshi kurashda va oldini olishda samarali usuldir, lekin ba'zi kontrendikatsiyaga ega. Bularga prostata yo'llarining toshlari bilan tiqilib qolish, bezning yaxshi va xavfli o'smalari, bakterial prostatit kiradi.
Mashq
Prostatitning kompleks profilaktikasi bilan faol hayot tarziga rioya qilish kerak. Eng qulay sport turlari - yengil atletika, tennis va suzish.
Kegel mashqlari juda samarali hisoblanadi. Ular kichik tos suyagining anal va boshqa mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi. Muntazam jismoniy mashqlar prostata beziga qon oqimini faollashtiradi. Ularni siyish paytida, siydik oqimini 3-4 soniya ushlab turish orqali bajarish tavsiya etiladi.
Va shuningdek, prostatitning oldini olish uchun bunday mashqlar samarali: "velosiped", "qayin", "sham" va "ko'prik". Muntazam gimnastika tos bo'shlig'ida qon aylanishini oshiradi va tiqilishi rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Oziqlanish tamoyillari
Kundalik ovqatlanishning ba'zi tavsiyalariga amal qilish kerak.
Oziq-ovqat qoidalari:
- Tuz iste'molini kamaytiring. U organizmni toksik moddalardan tozalaydigan suvni ushlab turishga qodir. Tuz shuningdek, k altsiyning yallig'lanishga qarshi xususiyatlarini kamaytiradi.
- Doimiy ravishda ro'za kunlarini o'tkazing. Bu tanadagi yallig'lanish jarayonlariga qarshi kurashish uchun tana kuchini saqlashga yordam beradi.
- Muvozanatli ovqatlanishni ta'minlang. Kundalik ratsion foydali mikroelementlar va vitaminlarni o'z ichiga olgan ovqatlardan iborat bo'lishi kerak.
Erkakning ovqatlanishi prostata shirasining sifatli tarkibiga ta'sir qiladi, bu bezlardan patogen elementlarni olib tashlaydi. Siz qattiq dietaga rioya qilishingiz shart emas. Aksincha, jiddiy cheklovlar prostata bezining holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Nega dieta?
Erkaklar prostatitining profilaktikasi vaqtida prostata bezini bezovta qiladigan mahsulotlardan voz kechish kerak. Kundalik ovqatlanish imkon qadar sog'lom va muvozanatli bo'lishi kerak.
Diyet maqsadi:
- Prostata tirnash xususiyati cheklang.
- Prostata bezini uzluksiz oziq moddalar bilan ta'minlash uchun qon aylanishini yaxshilang.
- Aterosklerozning oldini olish.
- Tos bo'shlig'ida ich qotishi va tiqilishining oldini olish uchun ovqat hazm qilish traktining faoliyatini yaxshilang.
- Ichak mikroflorasi uchun qulay muhit yarating.
- Immunitet va tana himoyasini oshiring.
Vitaminlar va mikroelementlar
Uy sharoitida prostatitning oldini olish kerakbezni muhim mikroelementlar bilan to'ldirishda.
Kundalik ratsionda quyidagi moddalar bo'lishi kerak:
- Vitaminlar - A, C va E vitaminlari eng foydali hisoblanadi. Ular immunitetni oshiradi, bu organizmning turli patogen mikroorganizmlar va viruslarga chidamliligini yaxshilaydi.
- Sink - progesteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va prostata bezidagi patologik o'zgarishlarni bloklaydi. Shuningdek, u potentsialni yaxshilaydi va yallig'lanishni engillashtiradi.
- Selen - jinsiy funktsiya sifatini yaxshilaydi va prostata hujayralarining ortiqcha o'sishini bloklaydi. Mikroelement immunomodulyator va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ham ega.
Qaysi ovqatlarda vitaminlar bor
Prostatitning oldini olishda ozuqaviy tanqislikni qoplash uchun tarkibida koʻp boʻlgan sabzavot va mevalarni isteʼmol qilish kerak:
- Vitamin A. Kunlik ehtiyoj taxminan 800 mkg. U shunday ovqatlarda uchraydi: jigar, sabzi, ismaloq, piyoz, baliq yog'i, tuxum, sut, qaymoq.
- Vitamin C. Kunlik dozasi taxminan 60 mg. U shunday ovqatlarda uchraydi: maydanoz, smorodina, bolgar qalampiri, atirgul, karam, tsitrus mevalar.
- Vitamin E. Kunlik ehtiyoj 10 mg gacha. U shunday mahsulotlarda uchraydi: tuxum, jigar, kepak, bug'doy urug'i, yong'oq, o'simlik moyi, makkajo'xori.
- Rux. Kundalik doz 15 mg gacha. Iz elementi bunday mahsulotlarda mavjud: qovoq urug'i, mol go'shti jigari, yeryong'oq, tarvuz urug'i, shokolad, qo'zichoq.
- Selen. Kundalik norma 200 mkg gacha. U shunday oziq-ovqatlarda uchraydi: loviya, makkajo'xori, jigar, guruch, tuxum, yong'oq, bodom, bug'doy.
Demak, kasallik xavf ostida boʻlgan erkaklarga koʻproq moyil. Prostatitning oldini olish dorilar, maxsus mashqlar, massaj va an'anaviy tibbiyotdan iborat. Kasallikning oldini olish uchun uning turiga bog'liq bo'lgan bir qator chora-tadbirlarni amalga oshirish kerak.
