Ko'pincha doimiy zaiflik, bosh aylanishi, boshdagi og'riqlar gipotenziya bilan birga keladigan alomatlardir. Har qanday yoshdagi odamlar o'smirlardan tortib pensionerlargacha bosimni oshirishga harakat qilmoqdalar. Bu holat insonning jismoniy va aqliy faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi. Ushbu maqolada biz past qon bosimining sabablari, belgilari va davolashni ko'rib chiqamiz.
Qon bosimi quyidagi omillarga bog'liq:
- Tomirlar tonusi. Gap shundaki, mushaklar bo'shashganda, tomirlardagi bosim mos ravishda pasayadi, kuchlanish bilan u ortadi.
- Yurakning ishi. Agar biror kishi yurak faoliyati zaiflashgan jiddiy kasalliklarga duchor bo'lgan bo'lsa, unda qon bosimi past bo'ladi.
- Yurak-qon tomir tizimining salomatligi va faoliyatiga bevosita ta'sir qiluvchi boshqa omillar.
Qon bosimining pastligi quyidagi sabablarga koʻra yuzaga kelishi mumkin:
- uzoq muddatli stress;
- depressiya;
- meteorologik va iqlim sharoitlari. Masalan, havo haroratining ko'tarilishi, ob-havo sharoitlarining keskin o'zgarishi, tebranishatmosfera bosimi inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin;
- tez-tez haddan tashqari yuklanish, ham aqliy, ham jismoniy;
- ba'zi dorilar qon bosimini oshirishi yoki kamaytirishi mumkin.
Past qon bosimi belgilari
Uzoq vaqt davomida odam to'liq hayot kechirishi va hech qanday tutilish va kichik og'riqlarga e'tibor bermasligi mumkin. Ammo kasalliklar doimiy xarakterga ega bo'lganda, tartibsizliklar boshlanadi va odamlar shifokorga murojaat qilishadi. Past qon bosimini aniqlash mumkin bo'lgan bir nechta belgilarni ta'kidlash kerak:
- letargiya, charchoq;
- aqliy pasayish;
- uyquli;
- jahldorlik;
- davriy bosh aylanishi;
- issiq havoda o'zimni yaxshi his qilmayman;
- tez-tez esnash;
- harakat kasalligiga moyil;
- bosh og'rig'i;
- kaft va oyoqlar terlaydi;
- koʻzlarida qorayib, ularning oldida miltillovchi “chivin”;
- yurakdagi og'riq;
- jismoniy mashqlar paytida bo'g'imlar bilan bog'liq muammolar;
- harorat oʻzgarishiga ogʻriqli reaktsiya.
Uyda qon bosimini qanday oshirish mumkin
Bu tashxis bilan, eng muhimi, to'g'ri rejimga rioya qilishdir. Ko'pchilik gipotenziv odamlar uxlashni yaxshi ko'radilar, siz bu organizmni rad eta olmaysiz. Sizning uyquingiz kamida 6-8 soat bo'lishi kerak. Vaqti-vaqti bilan jismoniy va ruhiy stressni almashtirib turuvchi turli mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanish ham muhim.
Toʻgʻri ovqatlanish ham oʻzingizni yaxshi his qiladi. Yog'li go'sht, qahva, qora choy kabi ovqatlar tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishini bilish muhimdir. Bosim o'tlarning damlamalari va damlamasi bilan oshirilishi mumkin. Suv protseduralari ham kun davomida bosim va ohangni oshirishi mumkin. Gipotonik bemorlar ertalab kontrastli dush olishlari kerak. Siz kamida 5 daqiqa suv ostida bo'lishingiz kerak.
Homiladorlik paytida qon bosimini qanday oshirish mumkin
Avval siz bosimning pasayishi sababini bilib olishingiz kerak. Ehtimol, homilador ayollar foydalanadigan dorilar va vitaminlarga tananing qanday munosabatda bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz ularni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak. Boshqa har qanday holatda, ayniqsa past qon bosimi doimiy bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
